ट्रेडमिल वर्कआउट्स ट्रेडमिल - डंबेल वर्कआउट चालणे ट्रेडमिल चालण्याचे वजन कमी वर्कआउट प्लॅन चालणे ट्रेडमिलवर हाताने धरून ठेवणे थांबवा चालणे ट्रेडमिलवर पाठीमागे चालणे आणि मागे जाणे चालणे ट्रेडमिल आच्छादन हिल workouts चालणे ट्रेडमिल चालण्याचे वर्कआउट चालणे उच्च तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण (HIIT) वापरून ट्रेडमिल वर्कआउट्स चालणे