सानुकूल पोषण लेबल चाबूक काढा आणि निरोगी पर्याय बनवा! हे तितके सोपे आहे:
आपल्या कृती संपादणे
आपण कोणत्याही वेळी आपल्या पाककृती संपादित करू शकता
- संपादन साहित्य: आपण वैयक्तिक सामग्री संपादित किंवा हटवू इच्छित असल्यास घटक नाव पुढे पेन्सिल चिन्ह दाबा. नवीन घटक जोडण्यासाठी, "+ घटक जोडा." दाबा
- सर्व्हिंग: "सेवा संख्या" ड्रॉपडाउन मधून आपण इच्छिता तो नंबर निवडा.
- प्रारंभ: "नवीन कृतींचे विश्लेषण करा" किंवा "प्रारंभ करा" निवडा. लक्षात ठेवा की हे पर्याय सध्याची माहिती हटवेल, त्यामुळे आपण आपल्या विद्यमान विश्लेषण जतन करू इच्छित असल्यास एम्बेड कोड हस्तगत करा हे सुनिश्चित करा!
पोषण लेबल जतन व एम्बेड करणे
आपण प्रदान केलेला एम्बेड कोड जतन करून सहज पोषण लेबल जतन करू शकता. एकदा आपण आपली सामग्री अंतिम झाल्यावर आपण आपले साहित्य आणि सर्विंग्स क्लिक केल्यानंतर किंवा पोषण लेबल अंतर्गत असलेल्या "हे लेबल एम्बेड करा" क्लिक करून आपण आपल्या ब्लॉगमध्ये घालू शकता किंवा नंतर संदर्भ देण्यासाठी जतन करु शकता.
पोषण विश्लेषणातील बहुतेक पदार्थ तयार करणे
कॅलरीजचे ट्रॅकिंग करत असल्यास किंवा आपल्या आहाराबद्दल अधिक माहिती हवी असेल तरच पोषण तत्वाचे लेबल उपयोगी ठरते, परंतु हे कृती कॅल्क्युलेटर देखील स्मार्ट अन्न निर्णय घेण्यास मदत करते.
त्यापैकी बहुतांश कसे तयार करावे यासाठी काही टिपा येथे आहेत
- घटक स्वॅप: आपण आपल्या कृती च्या उष्मांक सामग्री समायोजित करू इच्छित असल्यास वैयक्तिक साहित्य साठी उष्मांक ब्रेकडाऊन एक कटाक्ष. कॅलरीज कुठून येत आहेत हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला विशिष्ट घटकांचे स्वैच्छिक करण्यासाठी किंवा समायोजित करण्यासाठी समायोजित करण्यास मदत होऊ शकते.
- घटक तुलना: कमी चरबीयुक्त दूध घेऊन संपूर्ण दूध वापरणे किती फरक करेल? एका पदार्थासह कृतीचे विश्लेषण करा, नंतर दुसऱ्याचा वापर करण्यासाठी तो संपादित करा आणि पोषण तत्वांची तुलना करा.
- कृती तुलना: बहुविध पाककृतींचे विश्लेषण करा आणि आपल्या आहारासाठी आणि पोषण संबंधी विशिष्ट गरजेसाठी कोणते हे चांगले आहे ते ठरविण्यात आपली पोषण-लेबलची तुलना करा.
कृती विश्लेषणातील त्रुटींचे निवारण करणे
एकदा आपण आपल्या कृतीचे विश्लेषण केल्यानंतर एक त्रुटी संदेश पॉप-अप दिसेल. येथे काही सामान्य लोक आहेत आणि त्यांचे निराकरण कसे करावे:
- घटक ओळखला नाही, कृपया संपादन करण्याचा प्रयत्न करा : निवडीसाठी ड्रॉपडाउनसाठी घटक क्लिक करा किंवा टॅप करा. जेव्हा आपण अचूक निवडाल तेव्हा "अद्ययावत करा" दाबा.
- मापन ओळखले गेले नाही, कृपया संपादन करण्याचा प्रयत्न करा : घटक नावाच्या पुढे पेन्सिल चिन्ह क्लिक करा किंवा टॅप करा ड्रॉपडाउनमधून एक मापन निवडा, नंतर "अद्यतनित करा" दाबा. उपलब्ध सूचीशी जुळण्यासाठी आपण देखील सहजपणे एक युनिट कनवर्टर सह माप रूपांतरित करू शकता
कृपया संभाव्य चुका टाळण्यासाठी आपल्या वेब ब्राउझरच्या सर्वात अद्ययावत आवृत्तीचा वापर करत असल्याचे सुनिश्चित करा. हे पाककृती विश्लेषक इंटरनेट एक्सप्लोररशी सुसंगत नाही.