बहुतेक ब्रँड सुरक्षित असतात, परंतु साहित्य आणि पौष्टिक तपशील भिन्न असतात
सोडाचे चाहते ज्याला सेलेक्स रोग किंवा नॉन-सिलीयस ग्लूटेन संवेदनशीलता असण्याची शक्यता असते, ते हे जाणून घेण्यास उत्सुक असेल की त्यांच्या उत्पादकांनी सर्वात लोकप्रिय सोडा (काही ठिकाणी "पॉप" म्हणून ओळखले जाते) यांना लस-मुक्त मानले जाते. त्यांच्या उत्पादकांनी लस-मुक्त मानले जाणारे लोकप्रिय सोडा:
- कोका कोला
- आहार कोक
- पेप्सी
- आहार पेप्सी
- 7UP
- स्प्राइट
- सुन्स्किस्ट
तथापि, आपण धावत जाण्यासाठी आणि आनंद घेण्यासाठी विविध sodas च्या प्रकरणांवर प्रकरणे खरेदी करण्यापूर्वी, सावधानता एक शब्द किंवा दोन क्रमाने आहे.
प्रथम, ही यादी केवळ युनायटेड स्टेट्सवर लागू होते आणि (जेथे नोंद केली गेली) कॅनडा; दुर्दैवाने, देशानुसार फॉर्म्युलेशन (काहीवेळा लक्षणीय) बदलत असतात आणि यूएसमध्ये सुरक्षित मानले जाणारे सोडा इतर ठिकाणी सुरक्षित नसू शकते याव्यतिरिक्त, काही sodas मध्ये कोणतेही ग्लूटेन घटक असू शकत नाहीत परंतु शेअर्ड उपकरणांवर किंवा सामायिक सुविधेद्वारे निर्माण केले जाऊ शकते, ज्यामुळे ते आम्हाला सेलीनिक किंवा ग्लूटेन संवेदनशीलतेसह असुरक्षित बनवतात.
दुसरी, ही सूची फक्त ब्रँड-नावाच्या सोडावर लागू होते समान पेय च्या जेनेरिक किंवा स्टोअर-ब्रांड आवृत्त्या समान सामग्री वापरू किंवा वापरू शकणार नाहीत आणि कदाचित ग्लूटेन-मुक्त नसावे. जोपर्यंत स्टोअर आपल्या स्वतःच्या उत्पादांना "ग्लूटेन-मुक्त" लेबल करत नाही तोपर्यंत आपण नाव ब्रँड खरेदी करण्यापेक्षा उत्तम असू शकता.
थर्ड, या शीतपेयांवर सर्व प्रक्रिया केली जाते आणि ग्लूटेन पेक्षा कमी 20 भागांमध्ये (20 पीपीएम) ग्लूटेन (कमी संख्या चांगले आहे) मधून ग्लूटेन मुक्त मानले जाते. म्हणून, जर आपण त्यापेक्षा कमी ग्लूटेनवर प्रतिक्रीया घेत असतो तर बरेच लोक करतात - आपल्या विशिष्ट पातळीच्या संवेदनशीलतेसाठी सोडा ब्रँड शोधण्याकरिता काही चाचणी आणि त्रुटी येऊ शकतात.
ग्लूटेन मुक्त सोडा यादी
येथे प्रमुख सोडा ब्रॅण्डची यादी आणि उत्पादकांना ग्लूटेन-फ्री मानले जाणारे फ्लेवर्स (तसेच काही लोकप्रिय sodas जे ग्लूटेन-फ्री सूचीवर दिसत नाहीत ) येथे आहे:
- ए आणि डब्ल्यू रुट बीअर: ए आणि डब्ल्यू रुट बीअर यामध्ये पाच प्रकार आहेत, ज्यात: मूळ, आहार (एस्पेरेटसह तयार केलेले), ए आणि डब्ल्यू 10 (एस्पेरम तयार केलेले; 10 सेवा प्रति कॅलरी), क्रीम सोडा, आणि आहार क्रीम सोडा (एस्पेरेट बनलेले). सर्व ए आणि डब्ल्यू रूटर बीअर फ्लेवर्सला 20 पीपीएम करण्यासाठी ग्लूटेन फ्री मानले जाते, कंपनीच्या मते, डॉ. पेप्पर-स्नॅपवेल पेयाचे गट.
- बाराक: बाराक एक कोका-कोला कंपनी आहे. बर्कच्या उत्पादनांमध्ये: रूट बीअर, डायड रूट बीअर (एस्पेरेट तयार केलेले), क्रेम सोडा, आणि रेड क्रेम सोडा. सर्वांनाच अमेरिका आणि कॅनडामध्ये लस-मुक्त ( प्रति दशलक्ष 20 भाग ) मानले जाते.
- कोका आणि कोका-कोला: कोका-कोला कंपनीच्या मते, खालील कोक-ब्रांडेड उत्पादनांना अमेरिकेतील 20 पीपीएमला ग्लूटेन-फ्री मानले जाते: कोका-कोला, कॅफेन-फ्री कोका-कोला, आहार कोक (aspartame ), कॅफेन फ्री डिट कोक, कोका-कोला झीरो (एस्पेरेट आणि एससॉर्फम के बनलेले), चेरी कोक, डायट चेरी कोक (एस्पेरेट तयार केलेले), चेरी कोक झीरो (एस्पेरेट आणि एससॉर्फम के साथ तयार केलेले), आणि आहार कोक विथ स्प्लेंडा . लक्षात घ्या की कॅनडामध्ये, यापैकी काही उत्पादने कंपनीच्या कॅनेडियन ग्लूटेन-फ्री सूचीवर दिसत नाहीत.
- डॉ. मिरपियर: सर्व डॉ. मिरपूड उत्पादनांना 20 पीपीएम करण्यासाठी ग्लूटेन-फ्री मानले जाते, कंपनीच्या म्हणण्यानुसार यात समाविष्ट आहे: डॉ. मिरपूड, डॉ. मिरपूड चेरी, डॉ. मिरपियर 10 (ऍस्पर्टम तयार केलेले; 10 कॅलरीज प्रत्येक सेवेसह), आहार डॉ. पेपर (एस्पेरेट तयार केलेले), कॅफेन-फ्री डॉ पेपर, आहार डॉ. पेपर चेरी ( डॉ. पेपर चेरी व्हेनिला, आहार डॉ. पेपर चेरी व्हेनिला (एस्पटेरम तयार केलेले), आणि आहार कॅफीनमुक्त डॉ. पेपर (एस्पेपमेडसह तयार केलेले). कंपनीने म्हटले आहे की त्याच्या उत्पादनामध्ये मका ग्लूटेन आहे, जे सेलेक बीझ आणि नॉन-सीलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलतेसह लोकांसाठी हानीकारक नाही.
- 18 9 3 मूळ कोला. 18 9 पेप्सीकोचे मूळ कोला लस-मुक्त मानले जाते फ्लेवर्समध्ये खालील समाविष्ट आहेत: मूळ कोला (प्रति शर्करा मिसळून, 12 औंस प्रती 150 कॅलरीज), आलं कोला (साखर मिसळून, 12 ऑउंस प्रति 150 कॅलरीज), ब्लॅक कृंत कोला (साखर मिसळून, 12 ओझ प्रति 150 कॅलरीज) ), आणि सायट्रस कोला (साखर मिसळून, 12 ऑउंस प्रति 150 कॅलरीज).
- फॅन्टा: फँटा ग्रेप, फॅन्टा ऑरेंज आणि फॅटा ऑरेंज झिरो यांना अमेरिकेमध्ये 20 पीपीएमचे ग्लूटेन फ्री मानले जाते. ते कोका-कोला उत्पादने आहेत लक्षात ठेवा की ते कोकच्या कॅनेडियन ग्लूटेन-मुक्त सूचीवर दिसत नाहीत.
- फ्रेस्का: निर्मात्याला कोका-कोला नुसार फ्रेस्का नावाची शारिरीक कॅलरी आहे आणि कॅफीन मुक्त आहे, त्याला अमेरिका आणि कॅनडामध्ये ग्लूटेन मुक्त मानले जाते. हे तीन प्रकारच्या फ्लेवर्समध्ये उपलब्ध आहे: मूळ लिंबूवर्गीय, पीच लिंबूवर्गीय आणि काळा चेरी लिंबूवर्गीय (सर्व एस्पेरेट आणि ऍसीसॅफॅम केसह मिठाळलेले).
- निर्माता कोका-कोला नुसार मॅलोयेलोला ग्लूटेन मुक्त मानले जात नाही.
- मिस्ट ट्विस्ट (आधीच्या सिएरा मिस्ट) 20 टक्के पीलांपर्यंत मुक्त आहे. हे नियमितपणे दिले जाते (प्रति 12 औंस प्रति 150 कॅलरीज) आणि आहार (aspartame द्वारे गोड करणे).
- माउंटन ओस आणि आहार पर्वत ओस (एस्पेरेट आणि एससॉफॅमे के के साथ गोड केलेले) फ्लेवर्सच्या एका मोठ्या लाइनअपमध्ये उपलब्ध आहेत, ज्यास सर्व लस-मुक्त समजल्या जातात. पर्याय समाविष्ट आहेत: माउंटन ओस बर्फ (9 1 मि.ग्रॅ. कॅफीन), माउंटन ड्यू किकस्टार्टच्या 12 प्रकारांची (9 0 मि.ग्रा. ची कॅफीन आणि सर्व्हिंग प्रति 5 कॅलरीज समाविष्ट आहेत, sucralose, aspartame आणि ऍसेल्फॅम केसह गोड करणे), माउंटन दव ब्लॅक लेबल आणि व्हाईट लेबल (द्राक्ष आणि संत्रा रस तयार केलेले; त्यात 83 मि.ग्रा. कॅफीन आणि 16 ओझ प्रति 210 कॅलरीज आहेत), माउंटन ड्यू पिच ब्लॅक, व्होल्टेज, लाईव्ह वायर, व्हाइट आऊट, कोड रेड, डायट कोड रेड (एस्पेरम तयार केलेले आणि एस्सेल्फमेड के), आणि दव-एसए (कोड रेड, व्हाइट आऊट, आणि व्होल्टेजचे संयोजन).
- मग रूट बियर: दोन्ही गाढव आणि गोड क्रीम मूळ बीअरला निर्माता पेप्सीकोने ग्लूटेन-फ्री मानले जाते
- पेप्सी: सर्व पेप्सी ब्रँडेड कार्बोनेटयुक्त सोडा 20 पीपीएमच्या ग्लूटेनमधून मुक्त आहेत. ऑप्शन्समध्ये पेप्सी (प्रति 12 औंस प्रति 150 कॅलरीज), डायट पेप्सी (सायरलोजसह मिठाई), पेप्सी वाईल्ड चेरी (160 कॅलरीज प्रति 12 औंस), पेप्सी झीरो शुगर (एस्पेरेटेडसह मिठाई), पेप्सी वाईल्ड चेरी व्हेनिला पेप्सी झीरो शुगर वाईल्ड चेरी (एस्पेरेटेडसह मिठावलेला), पेप्सी रिअल शुगर (साखर मिसळून, 12 ओझ प्रति 150 कॅलरीज), पेप्सी कॅफिन- डायट पेप्सी कॅफेन फ्री (एस्पेरेटसह गोडसर केलेले) आणि क्रिस्टल पेप्सी (उच्च-फळांजणी कॉर्न सिरपसह मधुर केले तर प्रति 12 औंस प्रती 250 कॅलरीज) विनामूल्य.
- 7UP: 7UP, हे त्याच्या सोडास प्रति दशलक्ष 20 भागांपर्यंत ग्लूटेन-मुक्त समजते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे: 7 अप (240 कॅलोरी प्रति 20 औंस), आहार 7 अप (एस्पेरेट आणि ऍसीसॅफॅडम केसह गोड करणे), 7 अप 10 (सर्व्हिंग प्रति 10 कॅलरीज), 7 ऑच चेरी (240 कॅलरीज प्रति 20 औंस. आणि आहार 7Up चेरी (aspartame सह sweetened).
- स्प्राइट: स्प्राइट (मूळ, चेरी आणि उष्णकटिबंधीय मिक्स) आणि स्प्राइट झीरो (मूळ, चेरी आणि क्रेनबेरी) दोन्ही यूएस आणि कॅनडामध्ये 20 टक्के पीयूपीएम मुक्त आहेत. रेगुलर स्प्राइटमध्ये प्रति 20 औंसमध्ये 240 कॅलरीज आहेत. सर्व्हिंग, आणि स्प्राइट झीरो एस्पर्टम आणि एसेल्फॅमेम के यांच्यामध्ये मिसळला आहे.
- सुन्स्किस्ट: सनीकिस्ट अनेक फळाचा सळसळणारा पेये बनवितो जो सोडा आणि फुल पेंच यांच्यातील रेषा धुसर करतो. त्याच्या सर्व उत्पादनांना 20ppm करण्यासाठी लस मुक्त मानले जाते. आहार सन्क्विस्टमध्ये एस्पेरेट आणि ऍसीसॅफॅमे के केमिड असतात.
पुन्हा, ही यादी केवळ यूएस मध्ये वैध आहे आणि (जेथे नोंद केली गेली आहे) कॅनडा
एक शब्द
लक्षात ठेवा यापैकी बर्याच उत्पादांमध्ये कॅमेराइल रंगाची एक घटक म्हणून समाविष्ट आहे. ग्लूटेनचे धान्य बाहेरून कारमेल रंगाची निर्मिती करणे शक्य आहे आणि युनायटेड स्टेट्सच्या बाहेर ग्लूटेनचे धान्य-आधारित कारमेल रंग वापरले जातात. तथापि, यूएस मध्ये, आपण कारमेल रंगाची एक ग्लूटेन धान्य-आधारित आवृत्ती आढळण्याची शक्यता नाही, म्हणून आपण sodas संदर्भात याबद्दल चिंता करू नये. कारमेल रंग म्हणजे इतर देशांत विक्रीसाठी उत्पादित केलेल्या सोडासह सावध असणे आवश्यक असण्याचे एक कारण.
अखेरीस, जर तुम्हाला एखादा ऑफ-ब्रँड सोडाबद्दल काही शंका असेल तर आपण फक्त काही साधा बाटलीबंद पाणी पिऊ नये - सुदैवाने, ती नेहमी ग्लूटेन-मुक्त असेल!