पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)
कॅलरी - 145
चरबी - 7 ग्रा
कार्ब्स - 20 ग्रा
प्रथिने - 0 ग्रॅम
एकूण वेळ 15 मिनि
तयारी 15 मिनिटे , कुक 0 मि
सर्व्हिंग्स 12 (2 टी + 2 टीस्पून प्रत्येक)
केक फ्रोस्टिंग खूपच सोपी आहे, कारण पाककृती जाता-आपण साधारणपणे चूर्ण केलेला साखर घालू शकतो आणि ते सत्त्वयुक्त बनविण्यासाठी काहीतरी वापरतो. थोडे मसाले मध्ये फेंका, आणि आपण दंव तयार आहात.
हे खूपच क्वचित झाल्यास, आपण अन्न एलर्जी, विशेषकरून दुग्धशाळा आणि सोयापर्यंत एलर्जीचा निपटारा करीत असताना. कारण बहुतेक frosting पाककृती मध्ये, "काहीतरी ते क्रीमला तयार करण्यासाठी" लोणी किंवा शक्यतो सोया आधारित मार्जरीन आहे. Frosting पाककृती देखील सामान्यतः दूध समावेश, आपण एक दुग्धजन्य ऍलर्जी वागण्याचा असाल तर अर्थातच कार्य करणार नाही.
याचा अर्थ असा होतो की आपल्याला अनफॉस्ट केलेले केक बरोबर जगणे आवश्यक आहे? नाही! आमच्यासाठी लकी पर्यायी आहे- या मूलभूत व्हॅनिला फ्रॉस्टिंग रेसिपीमध्ये डेरी आणि सोया दोन्हीपैकी विनामूल्य आहे हे दुग्धशाळा किंवा सोया अलर्जी असलेल्या लोकांना किंवा बहुविध अलर्जी असलेल्या लोकांना हे दावे करतात (कारण ते देखील ग्लूटेन मुक्त आहे). आपण फॉर्स्टिंगचा चव वेगळा करण्यासाठी व्हॅनिलासाठी इतर फ्लेवर्स वापरू शकता (खाली टीप पहा).
आपण दंव एक ऍलर्जी-अनुकूल केक शोधत आहात? डेअरी मुक्त, सोया मुक्त, अंडी मुक्त लिंबू व्हॅनिला केक, दुग्धशाळा विनामूल्य पिवळा केक किंवा डेरी मुक्त लाल मखमली cupcakes वापरून पहा.
साहित्य
- 1/2 कप सोया मुक्त, दुग्धशाळा विनामूल्य मार्जरीन (जसे की पृथ्वी बॅलन्स, खाली टीप पहा)
- 1/4 चमचे वेनिला अर्क
- 2 कप चूर्ण साखर
- 1 चमचे
- तांदूळ दुध (किंवा अधिक, आवश्यक म्हणून)
तयारी
- इलेक्ट्रिक मिक्सरचा वापर करुन, त्यात मिसळून मिरचीचा, व्हॅनिला अर्क आणि 1 कप पावड केलेला साखर जोपर्यंत ते चांगले मिसळून नाहीत.
- हळूहळू उरलेले चूर्ण केलेला साखर जोडू पर्यंत सर्व मिसळून घ्या.
- एक मिक्सरसह बीट करणे सुरू ठेवा आणि भाताची दुध थोडा वेळ जोडू नका जोपर्यंत फ्रॉस्टिंग गुळगुळीत आणि चमकदार नाही.
घटक समर्थनास आणि स्वयंपाक टिप्स
ही एक मूळ व्हॅनिला फ्रोस्टिंग असल्याने ती चॉकलेट, व्हॅनिला, लिंबू, नारळ आणि अगदी लाल मखमली सारख्या सर्व प्रकारचे केक्स आणि कप केकबरोबर चांगले जोडेल.
काही मॅश केल्या गेलेल्या ताज्या स्ट्रॉबेरीमध्ये जोझ किंवा या ऍलर्जी-फ्रेंडली रेसिपीला जाझ करा, किंवा व्हॅनिलासाठी मॅपल अर्क किंवा पेपरमिंट अॅट्रॅक्ट किंवा कुचल अॅलर्जी-सुरक्षित पेपरमिंट कॅन्डीज वापरुन.
सोया अलर्जीबरोबर सुरक्षित राहण्यासाठी, आपण पृथ्वी बॅलन्स सोया-फ्री बटररी स्टिक्स (पाम फळ, कॅनोला आणि ऑलिव्ह ऑइलज्च्या मिश्रणापासून बनलेले), किंवा पृथ्वी बॅलन्स सोय-फ्री बटररी स्प्रेड (एकत्रित केल्यापासून बनलेले असणे आवश्यक आहे पाम फळ, कॅनोला, करडई, फ्लेक्स आणि ऑलिव्ह ऑइल) इतर अर्थ संतुलन: मार्जरीन उत्पादनात सोय असते आणि त्यामुळे सोया-मुक्त आहारावर सुरक्षित राहणार नाही.