तर, दोन वर्षांपूर्वी आपली आई दिवसातून पाच मैल चालत आली आणि आता कुटुंबात कुणाला माहित आहे की ती कोण आहे? चालत्या स्त्रीला भेटवस्तू देण्यासारखे काही उपाय आहेत.
जरी आपल्या आईला Fitbit आहे, तरीही तिच्या सक्रिय ठेवेल की मॉडेल आहे का? नवीनतम Fitbit Alta आहे ती वेगवेगळ्या बँडांसह भडक रंगाचा रंगरंगोटीत बदलू शकते. ट्रॅकिंगच्या चरण, झोप, वर्कआऊट्स आणि अधिकच्या अतिरिक्त स्मार्ट सूचना आणि निष्क्रियता अॅलर्ट आहे सर्व Fitbits समान अॅप आणि डॅशबोर्ड वापरतात, त्यामुळे तिचे चालू असलेले इतिहास इतिहास सतत असेल
मला चालण्यासाठी व व्यायामशाळेत फ्लिपबेल्टवर प्रेम आहे. आपण तो फक्त वर घसरू शकता आणि आपण आपल्या सर्व आवश्यक गोष्टी तोडू शकता - कीज, मोबाइल फोन, उती, ऊर्जा बार, ओठ मलम आपल्याला खरोखर हवे असल्यास पाणी बाटली घेण्यास पुरेसे आहे. ते वेगवेगळ्या रंगात येतात. मी सुमारे एक डझन अर्धा मॅरेथॉन खेचले आहे. त्यांच्याकडे एक नवीन आवृत्ती आहे ज्यात सतत टक-इन पॉकेटच्या व्यतिरिक्त झिप्पर पॉकेट आहे, तसेच बँडच्या आत जाण्यासाठी डिझाइन केलेली एक वॉटर बाटली आहे.
आई तिच्या फिटनेस बॅण्डवर प्रेम करते परंतु ब्लह पॉलिमर ब्रेसलेट नसल्यास ती बाइटन बँड ब्लिंगसह ड्रेस करू शकते. Fitbit चार्ज किंवा चार्ज एचआर वर या स्लाइड वर त्यांना ड्रेस करण्यासाठी. बायटटनमध्ये अनेक शैली आहेत, त्यात Fitbit फ्लेक्ससह
एक लांब लांब पाय नंतर, एक पाऊल भिजवून चांगले वाटते. फुट स्पाच्या विविध मॉडेल्समध्ये फुगे, व्हर्लपूल, उष्णता, बफिंग आणि शियात्सू डिस्क्स आहेत. मी प्लॅस्टिक डीश टबमध्ये दोन मोठ्या झिपल पिशव्या वापरत होतो. ते फारच विलासी वाटत नव्हते, आणि काही म्हणायचे नसणे हे नेहमी झपाटलेले होते. मी एक पाऊल स्पा माझ्या सुट्टी भेट कार्ड खर्च आनंदी होते!
आपल्या आईला तिच्या क्षेत्रातील सर्वोत्कृष्ट चालणार्या स्टोअरमध्ये सानुकूल जोड तयार केले आहे का? ती नसल्यास (किंवा ते थोडा वेळ आहे), तिच्याबरोबर चालायला जा आणि नंतर एक तांत्रिक चालू शू स्टोअरकडे जा. ते तिच्या फिटनेस अॅक्टिसेससाठी सर्वोत्तम शूजसाठी तिच्याकडे फिट करतील आणि insoles आणि इतर गियरची शिफारस करतील. तिला काय हवे आहे हे माहित असल्यास, झप्पोस, रोडरनर स्पोर्ट्स, किंवा आरईआईला भेट प्रमाणपत्रांचे आपले पाय आनंदी ठेवू शकतात.
एक आई शाईने त्याच्या मनगटावर किंवा हारकामावर किंवा ब्रोचप्रमाणे दागिन्यांचा एक सुंदर तुकडा म्हणून परिधान करू शकतो. दरम्यान, ते पावले, कॅलरीज आणि अगदी झोप गुणवत्ता शोधत आहे हे सक्रिय व आल्हाददायक दोन्ही राहण्यासाठी एक चांगला मार्ग आहे मिसफिटमध्ये संवेदक ठेवण्यासाठी दागदागिने आहेत , अतिरिक्त ब्लिंगसाठी
एमआयए अल्फा छातीच्या कातडयाचा हृदयावरील मॉनिटरसारखा असतो - ते सतत सेंसर्सद्वारे आपल्या पल्स वाचत असतो, आणि आपण ते कसरत म्हणून प्रदर्शित करतो. जर आपल्या आईला तिच्या हृदयाचा ठोका अचूकपणे मागोवायला आवडत असेल तर छातीत कातडयाचा स्पर्श केला तर ही एक विचारशील भेट आहे. अल्फा 2 मॉडेल आपल्या विद्यमान ब्लूटुथ स्मार्टफोन फिटनेस ऍप्ससह किंवा कोणत्याही एएनटी + सेन्सर्स आणि घड्याळेसह, छातीच्या कातडयाचा जागी जोडतो.
नॉर्डिक चालण्याचे ध्रुव आपल्या चालण्याचे कसरत करण्यासाठी वरच्या शरीरातील टोनिंग आणि लवचिकता प्रशिक्षण जोडतात. आणखी चालना न बाळगता मी चालत असलेल्या मातळे प्रति मैले अधिक कॅलरी बर्न करू शकतात. जुन्या मातांना ज्यांना स्थिरता समस्या आहेत त्यांच्यासाठी, ते काही आत्मविश्वासाने चालत राहू शकतात.
आईला चालत असतानाच पिण्यासाठी ठेवणे आवश्यक आहे. Camelbak कमर पॅक एक 50 पौंड पाणी साठा आहे, दोन पाणी बाटल्या समतुल्य. यामध्ये कळा आणि अत्यावश्यक गोष्टींसाठी एक जेब आहे आणि सुरक्षेसाठी प्रतिबिंबित आहे.
चालणे आपल्या पायांवर टोल घेऊ शकते. एक घर स्पा पेडिकure हे सहाय्य करणा-या मासिकाला सँडल-तयार राहण्यास मदत करू शकते, तर पुढील अर्ध मॅरेथॉनसाठी प्रशिक्षण