या सहायक उपकरणे वेदना आणि मदत पुनर्प्राप्ती आराम
एक वासरू कम्प्रेशन स्लीव्ह एक घट्ट फॅब्रिक ट्यूब आहे जो आपल्या लेगच्या खालच्या भागावर दबाव आणि आधार प्रदान करण्यासाठी परिधान करतो. आपण हपापलेला धावणारा आहात किंवा फक्त पलंग टू ते 5 के प्रोग्राम सुरू करत असल्यास, वासरांचे संकुचन आवरण आपल्या कार्यक्षमता आणि तग धरण्याची क्षमता सुधारू शकतात. आपण कमी पाय दुखापत असल्यास, ते स्थिरतेने आणि मजबुतीस प्रदान करतात जेणेकरुन आपल्याला सुरक्षितपणे मार्गावर परत येणे आवश्यक आहे. आधार वर, ते आपल्या परिसंचरण वाढवू शकता, स्नायू मोकळे करून आणि आपण घरामध्ये किंवा घराबाहेर चालत आहात तरीही तापमान नियंत्रण प्रदान करून पुनर्प्राप्ती वेळ कमी करा.
सर्व संक्षेप उत्पादनांप्रमाणे, वासराची संपीड़णे आतील बाहुल्या विविध प्रकारच्या शक्तींमध्ये येतात, ज्यात प्रकाश ते आरएक्स-स्तर असते. बहुतेक धावपटू, 10 ते 40 एमएमएचजी कॉम्प्रेशन दरम्यान, स्पेक्ट्रमच्या मध्यभागी काहीतरी वापरतात. येथे, आपण आपल्या गरजेनुसार काहीही करू शकता आपण खरेदी करू शकता सर्वोत्तम काळे पडदा sleeves काही चालवण्यासाठी.
सीईपी प्रोग्रेसिव्ह + कॉम्पेरेशन बछडा आवरणे ही सर्वोत्तम एकूण स्लीव्ह्ससाठी आमचे पिक आहेत कारण त्यांच्यात सर्वकाही आपल्याला एका उत्कृष्ट किंमतीवर संकुचन उत्पादनामध्ये हवे आहेत. ते 20-30 एमएमएचजी कॉम्प्रेशन असून ते ग्रॅज्युएट आणि सुसंगत आहे, ज्यामुळे आपण आपल्या सरावांत सूक्ष्म दुखापत कमी करण्यास मदत करतो. महिला आणि पुरूषांच्या दोन्ही आवृत्त्या तीन आकारात येतात, म्हणून आपण एक योग्य फिट मिळवू शकता. ते 79 टक्के पॉलिमाइड (एक मजबूत, पॉलिस्टर सारखी फॅब्रिक) आणि 21 टक्के स्पॅन्डेक्सपासून तयार केले जातात आणि विविध रंगांमध्ये विकले जातात. टॉप-बँड गुडघा खाली उजवीकडे बसते आणि आपण चालवत असताना स्लीव्ह जागेत ठेवण्यात मदत करतो, तर समोरचा रिबबिंग डिझाइन गरम हवामानात त्वचा तापमान कमी करण्यास मदत करतो.
मालक सीईपी प्रोग्रेसिव्ह + कॉम्प्रेसन कॅलफ स्लीव्हस् बद्दल बडबड करीत आहेत, ते म्हणाले की भविष्यातील लोकांना रोखतांना सध्याच्या स्तब्ध होणाऱ्या तुकड्यांना आणि तणावांना मदत करतात. ते लक्षात ठेवा की आकार बदलणे लहान चालू शकते, त्यामुळे आपल्या वासरांना आपण ऑर्डर देण्यापूर्वी मोजू शकता. आपण एक सुंदर बाही शोधत असल्यास जो मैलांनंतर आपल्याला मैलाची मदत करेल, आपण सीईपी स्लीव्समध्ये चुकीचे होऊ शकत नाही.
Enerskin E70 Unisex Compression Calf Sleeve Set आमच्या एकूण सर्वोत्तम निवडीपेक्षा थोडा मोठा आहे, परंतु हळुवार धावणार्यांसह किंवा ज्यांना अधिक थोडेसे अधिक मदतीची गरज असेल अशा रुग्णांना हे पैसे चांगले वाटतील कंपनीच्या स्वत: च्या "गॅस्टएक्स" फॅब्रिक पासून बनविले 75 टक्के पॉलिस्टर आणि रयान मिश्रण, 25 टक्के लाइक्रा आणि सिलिकॉन टेपिंग, Enerskin गुडघा पासून पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा पासून एक घट्ट संकुचन देते. सिलिकॉन टॅपिंगमुळे जखम कमी होण्यास, शॉक शोषण वाढविणे आणि शिड्याच्या पडण्याच्या विळख्यात मदत होते. आपण त्यांच्याशी चालत केल्यानंतर, आपण दाह कमी करण्यासाठी आणि स्नायूंना कमी करण्यासाठी सक्रिय पुनर्प्राप्तीसाठी आतून बाहेर देखील चालू करू शकता. ते सहा वेगवेगळ्या आकारात येतात (सर्व प्रकारचे अनैसर्गिक), आणि कंपनी सुचविते की फॅब्रिकमुळे कोरडे होऊ शकतात, त्यामुळे ते वापरण्यापूर्वी आपण लोशन वापरण्यास सुचवाल.
ऍमेझॉन समीक्षकांनी सांगितले की ते प्रखर मॅरेथॉन धावपटू किंवा वेदनादायक पीडित स्नायूंपासून ग्रस्त आहेत. कोणी एन्सेस्किन ई 70 युनिसेक्स कॉम्प्रेसन व्हॅलफ स्लीव्स यांना "सर्वोत्तम चालू असलेली गुंतवणूक" म्हणू शकते.
या कमीत कमी किंमतीचा खेळ खेळू नका फ्लावर फॉरएव्हर क्रीडा संक्षेप आवरण आपल्यावर फसवितात- या शक्तिशाली थोडे आवरणांना नोकरी मिळते. ते 20-25 एमएमएचजीची पदवीयुक्त कम्प्रेशन ताकद असून ते x-मोठ्या मार्फत लहान आकारात येतात. श्वास घेता येण्याजोगा, ताणून काढणारा पदार्थ संकलित करणे आणि धरून ठेवणे पुरेसे मजबूत आहे, परंतु आपल्या धावाने श्वास घेण्यास पुरेसे पातळ आहे. ते काळ्या, पांढ-या, निळा, जांभळ्या, आणि गुलाबीमध्ये उपलब्ध आहेत आणि त्यांना गुडघ्याखाली विस्तृत बँड ठेवा.
ऍमेझॉनवरील 2,000 हून अधिक सकारात्मक पुनरावलोकनांसह रन फॉरएव्हर स्लीव्हज खूप लोकप्रिय आहेत. कोणत्याही कारणास्तव, कंपनी आपल्याला संपूर्ण रिफंड पॉलिसी देत नसल्यास किंवा आपल्याला बदलण्याची गरज नसल्यास कंपनी देखील देते. मालक फॅब्रिक आवडतात, असे म्हणतात की हे एक बारीक प्रोफाईल ठेवताना काम करते. पुनरावलोकनकर्त्यांना देखील बढाई होत आहे की ते दृश्यमान वैरिकाची नसा, कमी मज्जातंतु वेदना कमी करण्यास मदत करतात आणि अर्थातच, आपण या मार्गावर लक्ष ठेवू शकता. आपण कमी पैशासाठी वासराच्या आतील बाजूस एक उत्तम जोडी शोधत असल्यास, हे कायमचे चालवा
आपण काही काळ धावत असलात तर, आपण कदाचित झेंनसाह कॉम्प्रेशन आवरणांबद्दल ऐकले असेल. लेग क्रैक्स आणि पिवळ्या रंगाची छटा कमी करण्यासाठी ते उत्तम आहेत, परंतु त्यांच्या मजेमुळे आणि रंगीत डिझाइनमुळे आम्ही त्यांना प्रेम करतो. आपण आपल्या पुढील मॅरेथॉन दरम्यान एखादे निवेदन करू इच्छित असाल किंवा त्या लवकर सकाळी चालविण्यास आपल्याला उत्तेजन देण्यास मदत करण्यासाठी रंगांचा मजा पॉप जोडू इच्छित असाल, तर झेंझहच्या बाहीमुळं व्यक्तिमत्व एक झटपट डोस द्या. आइस्क्रीम शंकूपासून ते स्टॅच्यू ऑफ लिबर्टीपर्यंत प्रत्येकासाठी एक नजर आहे. 90 टक्के नायलॉन आणि 10 टक्के स्पॅन्डेक्सपासून तयार केलेले हे स्लीव्हज आश्वासक आणि आर्द्रता आहेत. स्लीव्हच्या पुढच्या बाजूला व्ही-आकारचे रिबबिंग काइन्सिओलॉजी टेपप्रमाणे कार्य करते, स्थिरता आणि आधार प्रदान करते.
ऍमेझॉन समीक्षक म्हणतात की हे आवरण देखील चांगले काम करण्यासाठी पुरेसे असतात, परंतु सर्व दिवसांवर ठेवण्यासाठी पुरेसे आरामदायी (परिचारिका किंवा कोणीही जो त्यांच्या पायावर कार्य करेल त्यांना आवडेल). ते तीन आकारात येतात, म्हणून आपल्या वासरे एका परिपूर्ण तंदुरुस्तीसाठी मोजण्यासाठी निश्चित करा.
2XU संक्षिप्तीकरण बछडा गार्डस आवरणांपासून थोड्या वेगळ्या असतात परंतु त्याच प्रकारे कार्य करतात. हे गार्ड एक कसरत (नंतर नाही) दरम्यान थांबायचे आणि आमच्या इतर निवडी प्रमाणेच लेग चे समर्थन करते. येथे सात आकाराचे पर्याय उपलब्ध आहेत, जेणेकरून आपण आपल्या स्वत: च्या वासराला ते तंतोतंत बसू शकता. 2XU फार पातळ आहेत, प्रामुख्याने लाइक्रासह आणि अत्यंत सांस येण्यासारखे. जाड बॅंड्सऐवजी, चहापाना कमी करण्यासाठी आणि वायुफ्लो वाढवण्यासाठी वरच्या आणि खालच्या बाजुच्या सपाट सिलेंडर आहेत. ते बॅक्टेबायक्टीरिया देखील असतात आणि ते लांब रनांदरम्यान घाम काढण्यासाठी काम करतात.
पुनरावलोकनकर्त्यांचे म्हणणे आहे की ते प्रतिस्पर्धीपेक्षा स्वच्छ ठेवणे खूपच कमी सुगंधी व सोपे आहेत. फॅब्रिक अत्यंत सांस येण्यामुळे आपण जीवाणू तयार न करता प्रत्येक काही उपयोग हात धुवू शकता.
पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा किंवा फॅटिसीमाइटिस वेदना ग्रस्त कोणीही फक्त पाय किती महत्त्वाचे माहीत आहे. झेंसाहा कॉम्प्रेशन एन्कल आणि कॅफ स्लीव्स सर्व वाटेवर पोहोचतात, वासरे गेल्यास साहाय्य देतात. या विरोधी गंध sleeves लहान आणि मध्यम आकारात येतात आणि आमच्या इतर वासराला sleeves करू सर्वकाही प्रदान, पण पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा वर लक्ष्यित अतिरिक्त समर्थन. कोणालाही पाऊल दुखणे ग्रस्त साठी, ते अतिरिक्त संक्षेप एक foldable कफ वैशिष्ट्यीकृत
मालकांचे म्हणणे आहे की ते पायात वासराला वेदना कमी करण्यामध्ये चांगले असतात, विशेषतः प्लास्टर फासीसीआयटीस वेदना. ते लक्षात ठेवतात की ते थोडेसे धावतात, म्हणून आम्ही सर्वोत्तम तंदुरुस्तीसाठी आकार घेण्याची शिफारस करतो.
आपण कॉम्प्रेशन स्लीवेज वापरला आहे का आणि त्यांना खूप प्रकाश सापडला आहे किंवा आपल्या डॉक्टरांनी फर्म बाहीची शिफारस केली आहे का, डॉक मिलर प्रीमियम ओपन टो कॉम्प्रेशन सॉक्स हा एक उत्तम पर्याय आहे 77 टक्के नायलॉन आणि 23 टक्के स्पॅन्डेक्सपासून तयार केलेले, ते 30-40 एमएमएचजी संप्रेषण देतात, जे दुखापत पुनर्प्राप्तीसाठी मदत करू शकतात. स्पायडर नसा, सूज, सूज किंवा इतर वासराला त्रास देणारा कोणीही या डॉक मिलर सॉक्सचा लाभ घेऊ शकतो. ते पाच आकारात आणि 12 रंगांमध्ये उपलब्ध आहेत, जेणेकरून आपण एक जोडी बरोबर बसू शकता आणि आपल्या शैलीशी जुळता येईल. पातळ सामग्री अविश्वसनीय रूपाने हवेशीर आहे आणि संघर्ष वास मदत करते, त्यामुळे आपण दिवसभर या सॉक्स बोलता शकता
आपल्या डॉक्टरांनी ती शिफारस केली असेल तर आम्ही केवळ एक अतिरिक्त जास्तीत जास्त संकुचन वापरण्याची शिफारस करतो, कारण बहुतांश लोक कमी-शक्ती उत्पादनासह चांगले आहेत म्हणाले की, पुनरावलोकनकर्ते वैरिकाझ नसापासून ते गुडघेदुखी पुनरुत्पादन पुनर्प्राप्तीसाठी सर्वकाही वापरतात आणि म्हणू शकतात की ते नुस्पेच्या ताकदीप्रमाणे (कमी पैशासाठी) चांगले आहेत.