आपल्या पावलांमधील बळकटी वाढविण्यास मदत करणारे किमान स्नीकर्स
अनेक वर्षांपूर्वी बेअरफूट चालविण्याच्या शूज लोकप्रियतेत उतरल्या होत्या आणि तेव्हापासून धावपटूंनी त्यांच्याबरोबर वेगवेगळ्या प्रमाणात यश मिळवले होते. काही स्त्रिया त्यांच्या पायांमध्ये शक्ती वाढवण्यासाठी फिरत असताना त्यांना परिधान करणे पसंत करतात, तर काहींना त्यांच्या नैसर्गिक चालण्याच्या शैलीत सुधारणा करण्यासाठी आणि जमिनीवरून अधिक संपर्क आणि प्रतिसाद मिळविण्यासाठी ते वापरतात. अन्य फिटनेस उत्साही लोकांना असे आढळले आहे की ते क्रॉसफेट, योग किंवा हायकिंगसारख्या क्रॉस-प्रशिक्षण गतिविधींसाठी योग्य बूट आहेत.
अनवाणी पॅकिंग शूज निवडण्याचे जे काही कारण असू शकते, ते लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की ते प्रत्येकासाठी कार्य करू शकत नाहीत. जर तुमचे ध्येय त्यांच्यामध्ये चालवायचे असेल, तर धीमे व क्रय-विक्रय बिल्ड-अप सह प्रारंभ करणे महत्वाचे आहे. आपण सामान्यत: अधिक सहाय्यक कार्यरत शूज चालविल्यास, आपण अनवाणी पांव रनिंग शूजमध्ये क्रॉस-ट्रेनिंग क्रियाकलाप चालणे किंवा सुरू करणे सुरू केले पाहिजे. आपण त्यांच्यात थोडी अंतर चालविण्यासाठी तयार करू शकता, परंतु आपल्या शरीराचे ऐकणे आणि काही वेदना लक्षात घेऊन दोन दिवसांचा वेळ घालवावा याची खात्री बाळगा.
अनवाणी पॉवर रनिंग शूजसाठी खरेदी करताना, जो हलके, लवचिक, आणि उच्च दर्जाचा ग्राउंड अॅनिमेशन आणि पुरेसा पाद संरक्षणासाठी पहा. आपल्या गरजा, प्राधान्ये आणि बजेटसाठी योग्य व्यक्ती शोधण्यासाठी महिलांसाठी अननुभवी पॉवर रनिंग शूजची ही यादी तपासा
Vibram FiveFingers KSO EVO नंगे पॅक रनिंग शूज या सोयीनुसार, परवडण्याजोगे आणि कार्यक्षमतेसाठी या क्रमवारीत सर्वोच्च क्रमांची कमाई करते. इतर पाच एफिंगर्सच्या शूजांप्रमाणे, केएसओ ईव्हीओमध्ये वैयक्तिक पायाचे बोट स्लॉट्स आहेत, जे मानवी पाऊलांचे आकार नक्कल करतात. पाच फिंगर्स डिझाईन आपल्या पायाची बोटं नैसर्गिकरित्या चपळते, त्यांच्या नैसर्गिक निपुणतेला वाढवते आणि आपल्या व्यक्तिगत बायोमेकॅनिक्समध्ये जूळवून ठेवण्याबद्दल अनुमती देते.
फक्त ग्राउंड अभिप्राय आणि संरक्षणाची योग्य मात्रा सह, KSO EVO आपल्याला आपल्या पायाखालचा भूभाग किंवा रस्ता अनुभवण्यास मदत करते, तरीही उत्कृष्ट लवचिकता आणि कर्षण प्रदान करताना. त्यात सहज आणि सोयीस्करतेसाठी एक सांस आणि लवचिक वरचे आणि द्रुत झुळक प्रणाली देखील समाविष्ट आहे. एकमात्र 5 मिलिमीटरपेक्षा जाड आहे, त्यामुळे हे जूता धावण्याची एक नैसर्गिक शैली उत्तेजन देते परंतु तरीही धक्का शोषून आणि आपले पाय सुरक्षित ठेवण्यासाठी पुरेसे आणि टिकाऊ आहे. हे हलके, अष्टपैलू अनफिनिअर पांव चालत चालणे रस्ते किंवा ट्रेल चालविण्याच्या शर्यतीच्या रूपात उत्कृष्ट कार्य करते परंतु ते क्रॉस-ट्रेनिंग, चालणे आणि इतर उपक्रमांसाठी देखील वापरले जाऊ शकते. ते बर्याच वेगवेगळ्या रंगसंगतींमध्ये उपलब्ध आहेत, जेणेकरून आपण आपल्या शैलीला सर्वोत्तम फिट करू शकता.
आपण अनवाणी पाऊल उडीत असल्यास, वाफेवर ग्लोव्ह 2 बेअरफुट ट्रेल ट्रान्स रनिंग शू मे मरेल मध्ये हे सुलभ करण्याचा एक बजेट हे सुलभ मार्ग आहे. जरी हे किमानचौकटप्रबंधक जूता आहे, तरी ते पाच-बोटांच्या शूजांपेक्षा थोडा जास्त आधार देते, नियमित शर्यतीत होणारे संक्रमण थोडी सोपे आहे. एक अष्टपैलू बूट, बाष्प हातमोजा हे क्रॉस-ट्रेनिंग, हायकिंग, ट्रेल रनिंग किंवा अगदी आसपास चालत बसण्याचा एक उत्कृष्ट पर्याय आहे. श्वासात जाड जाळी तुमच्या पायाला वरच्या कपाटाला चपळ आणि तंतोतंत-पण आरामशीर-फिट साठी. ते देखील जास्तीत जास्त आधार व हालचालींसाठी एक टिकाऊ आऊटसेल वैशिष्ट्यीकृत करते. या अल्ट्रा-हलके शूज एक शून्य ड्रॉप एड़ी आहे, कार्यरत अधिक नैसर्गिक शैली जाहिरात. इतर Merrell शूज सारखे, ते एक गंध कमी उपाय सह उपचार आहात.
Vibram पासून आणखी पाच Fingers पर्याय, वी-चाल जोडा एक 8-मिमी जाड एकमेव वैशिष्ट्ये आणि तो रस्त्यावर चालविण्यासाठी योग्य आहे की पुरेशी cushioning आणि संरक्षण देते. पारंपारिक ते अनवाणी पॉवर रनिंग शूज़मधून संक्रमण करणा-या धावपटूंसाठी देखील हे एक उत्तम पर्याय आहे. मऊ ऊप एक आरामदायी पॉलिस्टर लायक्राच्या ताकदीने जाळीतून बनविले आहे ज्यात वायुमंडलासाठी थोडा छिद्र आहे, त्यामुळे आपले पाय थंड आणि कोरलेले ठेवा. ते सॉक्स शिवाय थकल्यासारखे डिझाइन केले जातात, परंतु काही अतिरिक्त उबदारपणाची गरज असल्यास ते पायाचे ठोकेही मोजता येतात.
आपण दुचाकी धावणारा किंवा अनाराने चालवण्याकरिता अगदी नवीन असल्यास Merrell's Bare Access Arc 3 शून्य ड्रॉप रनिंग शूज आपणास नैसर्गिकरित्या चालविण्यास मदत करतो, तर अतिरिक्त संरक्षण आणि सोयीसाठी एउल कुशनिंगसाठी काही टो देऊ करताना. आपल्या पाय थंड आणि आरामदायक ठेवताना सोपा धुता, श्वास घेता येण्याजोगा जाळी उच्च एक snug फिट प्रदान करते हा जोडी तटस्थ धावपटूंसाठी आहे जो हलक्या, अजून टिकाऊ, अनवाणी पॉवर रनिंग जू हे अवाढव्य वॉकर्स किंवा तिच्या पायावर बराच वेळ घालवणार्या कोणत्याही व्यक्तीसाठी खूप चांगले कार्य करते.
Vibram FiveFingers, V-Trail, नंगे पायरी चालविणार्या जूल्यामुळे खडकावरुन आणि जमिनीवर असलेल्या मलबाच्या संरक्षणाची आणि खडगडी पावलांच्या पृष्ठभागावरील संरक्षणाची परिपूर्ण शिल्लक मिळते, ज्यामुळे ते धावपटूसाठी एक आदर्श शूज बनवू शकतात जे त्यांच्या नैसर्गिक चालण्याच्या शैलीला ऑफ-रोड घेऊ इच्छितात. जेव्हा आपण दगडांवर पडू देता, तेव्हा केवळ एकट्याने जूल्याच्या विस्तारित रॉक संरक्षण जाळीत शॉक कमी होते, त्यामुळे त्यांना थरकाप उडवण्याची जोखीम कमी होते. या जोडामध्ये एड़ीभोवती पॅडिंग, पायाचे बोट्सच्या शेवटी पायाचे बोट बम्पर आणि अतिरिक्त आराम व संरक्षण यासाठी आक्रमक पावले डिझाइन समाविष्ट आहे.
अनवाणी फुगाच्या शूजमध्ये चालणे हे आपल्या पाया मजबूत करण्यासाठी एक उत्तम मार्ग आहे आणि व्हिव्होबारेफ चुटगी द्वितीय महिला धावू शू आपल्या चालासाठी वर घालण्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. 100% शाकाहारी फ्रेंडली सामुग्रीची बनलेली ही शू 3 9 मि.मी. जाड रबरच्या आऊटसेलची सुविधा देते. आपल्या पाय ताजे आणि थंड ठेवताना पातळ, लाघवी फॅब्रिक आच्छादन आरामदायी, सुखद वाटचाल देते. Vivobarefoot चुलीच्या दुसरा चालणे एक उत्कृष्ट जोडा आहे जरी, तो एक विलक्षण चालू जोडी करते, आपण पाऊल शक्ती तयार आणि किमान शैलीदार शैली करण्यासाठी नित्याचा प्राप्त एकदा.
आपण उंचावरील, योगासाठी किंवा क्रॉस-फीटसारख्या क्रॉस-ट्रेनिंगच्या कृतींसाठी अनवाणी फुगाच्या चालत्या जोडीचा शोध घेत असाल, तर व्हिब्राम फाइव्ह फिंगर्स व्ही-ट्रेन ही एक सोयीची आणि योग्य किंमत असलेली पर्याय आहे. थोड्या अधिक संरचनासह ते एक अनवाणी पायमोजीची लवचिकता आणि अनुभव देतात. या चपलांचे गठ्ठा नमुने जोडलेले पकड आणि कर्षण पुरवतात, विशेषतः बाजूकडील हालचाली आणि दोरीवर चढणे यासाठी. स्पीड लेस सिस्टीमसह आणि व्हेलक्रो क्लोजर एन्प्सममध्ये, या शूजमध्ये सुरक्षित फिट मिळवणे जलद आणि सुलभ आहे.