अमलाकीचे फायदे

आरोग्य लाभ, वापर, दुष्परिणाम आणि अधिक

अमलाकी हा आयुर्वेद (भारताचा पर्यायी औषध) मध्ये वापरण्यात येणारा एक नैसर्गिक उपाय आहे. कधीकधी आला किंवा भारतीय हिरवी फळे येणारे एक झाड म्हणून ओळखले जाते, तर अमलाकी Emblica officinalis (आग्नेय आशियातील उष्णकटिबंधीय प्रदेशांना एक झाड मूळ) पासून मिळते.

अमलाकीमध्ये आरोग्यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी अनेक पदार्थ आहेत ज्यात व्हिटॅमिन सी आणि इतर एंटिऑक्सिडेंटचा समावेश आहे.

आयुर्वेदिक औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जाणा-या हर्बल सूत्रामध्ये त्रिलालामध्ये समाविष्ट असलेल्या तीन ज्वारींपैकी एक अमलाकी देखील आहे.

अमलाकीसाठी वापर

आयुर्वेदात, पुढील आरोग्य परिस्थितीच्या उपचारांमधे अमलाकीला मदत होते असे म्हटले जाते:

• एथ्रोसक्लोरोसिस
• मधुमेह
• अतिसार
• उच्च रक्तदाब
• उच्च कोलेस्टरॉल
• सांधे दुखी
• लठ्ठपणा

आमलीकाचा आयुर्वेदात दीर्घयुष्य वाढवण्यासाठी आमलकीचा उपयोग केला जातो. हे आयुर्वेदिक प्रॅक्टीशनर्सद्वारे रक्त, हाडे, पाचक यंत्रणा, यकृत आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी वापरतात.

याव्यतिरिक्त, अमलाकीला थंड गुणधर्म येत असे म्हटले जाते ज्यामुळे पित्त (तीन दोषांपैकी एक) मध्ये सांत्वन होऊ शकते. आयुर्वेदाच्या तत्त्वेानुसार, जादा पित्त सूज, स्लीपिंगमध्ये अडचण, त्वचेची समस्या, जठरांत्रीय विकार आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या ताण-संबंधी समस्यांना योगदान देऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, अमलाकीला दाह कमी करणे, वेदना कमी करणे, डिटॉक्सला उत्तेजन देणे, स्मृती वाढवणे आणि कर्करोगापासून संरक्षण करणे असे मानले जाते.

Amalaki फायदे

आयुर्वेदिक औषधांमध्ये त्याचा वापर करण्याच्या दीर्घ इतिहासाच्या रूपात, अमलाकी आणि त्याचे आरोग्य परिणाम काही वैज्ञानिक अभ्यासात तपासल्या गेल्या आहेत. तथापि, काही प्राथमिक संशोधनांवरून सूचित होते की अमलाकी काही आरोग्य फायदे देऊ शकते. येथे Amalaki वर उपलब्ध अभ्यास पासून काही कळ निष्कर्ष पहा आहे:

1) उच्च कोलेस्टरॉल

ब्रिटीश जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन च्या 2007 च्या अध्यक्षानुसार, अमाल्की हायपरलिपिडिमिया (एक असाधारण उच्च पातळीचे कोलेस्टेरॉल आणि इतर रक्त चरबीद्वारे चिन्हांकित स्थिती) रोखू शकते. उंदीरांवरील चाचण्यांमध्ये अभ्यासाच्या लेखकास आढळून आले की अमालिककी ऑक्सिडेटेव्हजच्या तणाव कमी करून हायपरलिपीडिमियावर लढण्यास मदत करेल.

2) उच्च रक्तदाब

2011 मध्ये कार्डिओव्हस्कुलर टॉक्सिकॉलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार अमालिककी उच्च रक्तदाबाच्या विकासास आणि प्रगती रोखू शकते. उंदीरांचा एक प्रयोग करून शास्त्रज्ञांनी असे ठरवले की अमालिककीत सापडलेल्या अँटिऑक्सिडेंटमुळे ऑक्सिडेक्टीव्ह तणाव कमी करून काही प्रमाणात रक्तदाब सामान्य होऊ शकतो.

3) मधुमेह

Amalaki मधुमेह गुंतागुंत संरक्षण करण्यास मदत करू शकता, Ethnopharmacology च्या जर्नल पासून एक 2012 अभ्यास सुचवितो अभ्यासात आढळून आले की प्राण्यांच्या अँटीऑक्सिडंट दर्जात सुधारणा करून आणि मुक्त रॅडिकल्सची निष्क्रियता करून, अमालिककीने उंदीरांवरील उपचाराने मधुमेहावरील गुंतागुंतीचा धोका कमी केला.

4) कॅन्सर

2011 मध्ये युरोपियन जर्नल ऑफ कॅन्सर प्रीव्हनेशन मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या एका अहवालाप्रमाणे, अमलाकीकडे अनेक गुणधर्म आहेत जे कर्करोगाच्या उपचारात आणि सेवनाने फायदेशीर ठरू शकतात. अहवालात नमूद केल्यानुसार, अमालाकी कर्करोगाला मदत करण्यास मदत करू शकते जसे की कमी करणे दाह, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविणे आणि मुक्त रॅडिकलपुरवठा फोडणे.

तथापि, सध्या Amalaki च्या विरोधी कर्करोग प्रभाव चाचणी क्लिनिकल चाचण्या एक अभाव आहे

सावधानता

संशोधनाच्या अभावामुळे, अमाल्याकीच्या दीर्घकालीन वापराच्या सुरक्षिततेबद्दल थोडेसे ज्ञात आहे तथापि, काही चिंतेची बाब आहे की अमलाकी काही दुष्परिणाम टाळू शकते (पोट खराब करणे).

Amalaki पूरक सुरक्षिततेसाठी चाचणी केली गेली नाहीत. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की, आहारातील पूरक पूर्णपणे मोठ्या प्रमाणावर अनियमित झाल्यामुळे, काही अमलाकी उत्पादनांची सामग्री उत्पादन लेबलवर निर्दिष्ट केलेल्या गोष्टींपेक्षा वेगळे असू शकते. काही प्रकरणांमध्ये, उत्पादन प्रत्येक औषधी वनस्पतीसाठी निर्दिष्ट केलेल्या रकमेपेक्षा भिन्न असलेल्या डोस देऊ शकते.

इतर बाबतीत, उत्पाद इतर धातू जसे धातूसह दूषित असू शकते जेव्हा आहारासंबंधी परिशिष्ट खरेदी करताना ग्राहकांना अशा जोखमींना तोंड द्यावे लागते, तेव्हा हे जोखमी विविध डोसच्या विविध प्रकारच्या वनस्पतींच्या आयुर्वेदिक उत्पादनांच्या खरेदीमध्ये जास्त प्रमाणात वाढू शकतात.

याव्यतिरिक्त, गरोदर स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधे घेत असलेल्या डॉक्टरांमध्ये पूरक आहारांची स्थापना केली गेली नाही. आपण येथे पुरवणी वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता, परंतु आपण जर अमलाकीचा वापर करीत असाल तर प्रथम आपल्या प्राथमिक निगा प्रदात्यांशी बोला.

ते कुठे शोधावे

ऑनलाईन खरेदीसाठी विस्तृतपणे उपलब्ध आहे, अमलाकी अनेक नैसर्गिक-खाद्य स्टोअरमध्ये आणि आहार पूरक आहारांमध्ये विशेषतः विकल्या जातात.

आरोग्य साठी Amalaki वापरणे

पाठबळ शोधण्याच्या अभावामुळे, कोणत्याही परिस्थितीसाठी अमलाकीची शिफारस करण्यासाठी ते खूप लवकर आहे. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की अमलाकीसह एक दीर्घकालीन अट आत्म-उपचार आणि मानक काळजीपूर्वक टाळण्या किंवा विलंब न करता गंभीर परिणाम होऊ शकतात

> स्त्रोत:

> बालिगा एमएस, डिसोझा जेजे "आमला (एम्ब्लाका ऑफिसनलिस गर्टन), वेंडर बेरी इन द ट्रीटमेंट अँड प्रिवेंशन ऑफ कँसर .." युआर जे कॅन्सर प्रीव्ह. 2011 मे; 20 (3): 225-39.

> भाटिया जे, तबस्सुम एफ, शर्मा एके, भारती एस, गोलेचा एम, जोशी एस, सईद अख्तर एम, श्रीवास्तव एके, आर्य डी एस "इम्ब्लिका ऑफिसनलिस डॉकए-सॉल्ट-प्रेसीड हायपरटेन्शनच्या रॅट मॉडेलमध्ये अँटीइहाइपर्टएन्जॅम्ड प्रभाव दाखवतेः (पी) ईओएनएस, नं आणि ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेसची भूमिका." कार्डिओव्हस्क टोक्सिकॉल. 2011 सप्टें; 11 (3): 272- 9.

> योकोजाबा टी, किम एचआय, किम एचजे, ओकूबो टी, च्यू डीसी, जुनेजा एलआर. "आमला (इम्ब्लिका ऑफिनालिनास गॅरटन.) एजिंग प्रोसेसमध्ये डायस्लीपीडायमिया आणि ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस रोखते." बीआर जे नत्र 2007 जून; 97 (6): 1187-95.

> नैन पी, सैनी व्ही, शर्मा एस, नैन जे. "एंटिडायबॅटिक आणि अँटिऑक्सिडंट पोटेंलीन ऑफ इम्ब्लिका ऑफिनालिस गार्टन. स्ट्रेपोटोझोटोकिन-इंडसड टाइप -2 डायबिटीज मेलेटस (टी 2 डी एम) उंदीरमधून काढले जातात." जे एथनफोर्मॅकॉल 2012 जून 26; 142 (1): 65-71