आहार परिशिष्टाचा परिचय वापरा

बाटलीमध्ये काय आहे?

आहार पूरक मोठ्या सार्वजनिक हिताचा विषय आहेत. आपण एखाद्या स्टोअरमध्ये असाल किंवा इंटरनेट वापरत असाल, किंवा आपण ओळखत असलेल्या लोकांशी बोलत असाल, तर आपण त्यांचे आरोग्य फायदे बद्दल दावे ऐकू शकता. "बाटलीमध्ये काय आहे" हे शोधणे सुरक्षित आहे का आणि विज्ञानाने हे सिद्ध केले आहे की हे उत्पादन काय करते?

आहारासंबंधी पूरक आहार म्हणजे काय?

आहारातील पूरक आहार (ज्यात पौष्टिक पूरक आहारात किंवा शॉर्ट सर्जरी असे म्हणतात) खालील मापदंडांनुसार परिभाषित केले जातात:

• तोंडाने घेतले जाते
• आहारास पूरक करण्यासाठी आहारातील "आहारातील घटक" असतो. आहारातील घटकांची उदाहरणे म्हणजे जीवनसत्त्वे, खनिजे, वनस्पती (एकल वनस्पती किंवा मिश्रण म्हणून), इतर वनस्पतिशास्त्र, अमीनो एसिड आणि आहारातील पदार्थ जसे की एन्झाइम्स आणि ग्रंथी
• वेगवेगळ्या स्वरूपात, जसे की टॅब्लेट, कॅप्सूल, सॉफ्टगेल, गेलकॅप्स, द्रव आणि पावडर.
• परंपरागत अन्न म्हणून किंवा जेवण किंवा आहार या एकमेव आयटम म्हणून वापरासाठी प्रतिनिधित्व नाही
• आहारातील परिशिष्ट म्हणून लेबल केले जातात

अन्नपदार्थ पूरक अन्नपदार्थ, आरोग्य आहार, औषधे आणि डिस्काउंट स्टोअरमध्ये तसेच मेल-ऑर्डर कॅटलॉग, टीव्ही कार्यक्रम, इंटरनेट आणि थेट विक्रीद्वारे विकले जातात.

लोक पूरक आहार का घेतात?

अनेक कारणांमुळे लोक पूरक आहार घेतात. या विषयावरील शास्त्रीय अभ्यास 2002 मध्ये प्रकाशित झाला. 2,500 पेक्षा जास्त अमेरिकेने जे पूरक वापरले ते (विटामिन / खनिज व हर्बल उत्पादने / नैसर्गिक घटकांची श्रेणी दिली) आणि त्यांना घेण्यामागील कारणे कळवल्या.

त्यांचे प्रतिसादा खाली सारांशित केले आहेत:

जीवनसत्वे / खनिजे

• आरोग्य / आपल्यासाठी चांगले - 35%
• आहार पूरक - 11%
• व्हिटॅमिन / खनिज परिशिष्ट - 8%
• ऑस्टियोपोरोसिस थांबवा - 6%
• डॉक्टरांनी शिफारस केली - 6%
• सर्दी / इन्फ्लूएन्झा प्रतिबंध - 3%
• माहित नाही / कोणतेही कारण निर्दिष्ट केलेले नाही - 3%
• इम्यून बूस्टर - 2%
• मित्र / कुटुंब / माध्यमांद्वारे शिफारस केलेले - 2%

• ऊर्जा - 2%
• इतर सर्व - 22%

Herbals / पूरक

• आरोग्य / आपल्यासाठी चांगले - 16%
• संधिवात- 7%
• मेमरी सुधारणा - 6%
• ऊर्जा - 5%
• रोगप्रतिकार शक्ती - 5%
• संयुक्त - 4%
• पुरवणी आहार - 4%
• झोप मदत - 3%
• पुर: स्थ - 3%
• माहित नाही / कोणतेही कारण निर्दिष्ट केलेले नाही - 2%
• इतर सर्व - 45%

मला पूरक आहारांवर विज्ञान-आधारित माहिती कशी मिळू शकेल?

प्रशस्तिपत्रे आणि इतर अवैज्ञानिक माहिती ऐवजी कठोर वैज्ञानिक चाचणीच्या परिणामांवर आधारित पूरक आहारांवर माहिती मिळविण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादारास विचारा. जरी आपल्या प्रदात्यास एखाद्या विशिष्ट परिशिष्टाबद्दल माहिती होण्याची शक्यता नसली तरीही, वापर, संभाव्य जोखीम आणि औषध परस्परसंबंधांकडे वळण्यासाठी त्याच्याकडे व्यावसायिक स्रोता असू शकतात.

जर मला कॅनेडमेंटप्रमाणे परिशिष्ट वापरण्यात स्वारस्य आहे, तर मी हे कसे सुरक्षितपणे करू शकेन?

हे लक्षात ठेवण्यासाठी येथे काही मुद्दे आहेत:

1. परिशिष्टाबद्दल आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी (किंवा प्रदात्यांशी एकापेक्षा जास्त असल्यास) बोलणे महत्वाचे आहे, ते वापरण्यापूर्वी. हे आपल्या सुरक्षेसाठी आहे आपल्या प्रदात्याशी बोलणे विशेषकरून महत्वाचे आहे जर आपण:

• आपले नियमित वैद्यकीय उपचार एका किंवा अधिक पूरक सह बदलण्याबद्दल विचार करत आहेत.
• कोणतीही औषधे घेत आहेत (पर्चे किंवा ओव्हर-द-काउंटर). काही पूरक औषधेंशी संवाद साधण्यासाठी आढळतात (खालील बॉक्स पहा).

• वैद्यकीय स्थिती आहे
• शस्त्रक्रिया करण्याची योजना आहे. काही पूरक रक्तस्रावणाचा धोका वाढवू शकतात किंवा ऍनेस्थेटिक्स आणि वेदनाशामकांना प्रभावित करतात.
• गर्भवती आहे किंवा बाळाची काळजी घेत आहे.
• मुलाला पुरवणी देण्याबद्दल विचार करत आहात. मुलांसाठी विक्री केली जात असलेली अनेक उत्पादने त्यांच्या मुलांच्या सुरक्षिततेसाठी आणि प्रभावीतेसाठी चाचणी केली गेली नाहीत.

2. लेबलवर जे सूचीबद्ध केले आहे त्यापेक्षा पूरक आहार जास्त न घेता, जोपर्यंत आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराने असे करण्यास आपल्याला सल्ला दिला नाही.

3. आपल्याशी संबंधित असलेल्या काही दुष्परिणामांचा अनुभव घेतल्यास, पुरवणी घेणे थांबवा आणि आपल्या प्रदात्याशी संपर्क साधा. आपण आपल्या अनुभवाचा अहवाल अमेरिकन फूड अँड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशनच्या (एफडीए) मेडवाच कार्यक्रमात देखील नोंदवू शकता, जे पूरक आहारांवर ग्राहक सुरक्षा अहवालांचा मागोवा घेते.

4. आपण हर्बल पूरक वापरून विचार करत असल्यास, विचारात घेण्यासाठी काही अतिरिक्त सुरक्षा समस्या असू शकतात.

5. विशिष्ट पूरक आहारांच्या सुरक्षिततेविषयी फेडरल सरकारकडून वर्तमान माहितीसाठी, एनसीसीओएम वेबसाइट किंवा एफडीए वेब साइटच्या "सतर्क आणि सल्लागार" विभागात तपासणी करा.

पूरक आणि औषधे बोलू शकतात

उदाहरणार्थ:

• सेंट जॉन wort उदासीनता उपचार करण्यासाठी वापरले औषधे परिणाम प्रभाव वाढवू शकता हे एचआयव्ही संसर्गाचे उपचार, कॅन्सरचे उपचार, जन्म नियंत्रण यासाठी किंवा शरीरास प्रत्यारोपित अंग नाकारण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या ड्रग्समध्ये हस्तक्षेप करू शकते.
• जिनन्सेंग कॅफिनचे उत्तेजक प्रभाव वाढवू शकतो (कॉफी, चहा आणि कोलाप्रमाणे) मधुमेहाची औषधे वापरताना समस्या येण्याची शक्यता यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते.
• जिंकॉगो, anticoagulant किंवा antiplatelet औषधे घेतले, रक्तस्त्राव धोका वाढवू शकता. हे देखील शक्य आहे की जिन्कगो विशिष्ट मानसिक औषधांसोबत आणि रक्तातील साखरेची पातळी प्रभावित करणार्या विशिष्ट औषधांसह संवाद साधू शकते.

"नैसर्गिक" नेहमीच "सुरक्षित" असा आहे का?

अनेक पूरक औषधे आहेत, तसेच अनेक औषधे आहेत जी नैसर्गिक स्त्रोतांपासून येतात आणि उपयुक्त व सुरक्षित आहेत. तथापि, "नैसर्गिक" हा नेहमी "सुरक्षित" किंवा "हानीकारक प्रभाव न ठेवता" असा होतो. उदाहरणार्थ, जंगलातील मशरूम वाढवा - काही खाण्यास सुरक्षित आहे, तर इतरांना विषारी आहे

एफडीए ग्राहकांना जोखीम ठरू की पूरक बद्दल चेतावणी, कॅमेरा उपचारांसाठी वापरले त्यासह. उदाहरणे kava समावेश, comfrey, आणि ephedra एफडीएने या उत्पादनांची काळजी घेतली कारण ते:

1. आरोग्य नुकसान होऊ शकते - काही बाबतीत कठोरपणे

2. दूषित झालेल्या - इतर लेबल न केलेले जड-जड, कीटकनाशके, जड धातू, किंवा डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे सह

3. डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे सह धोकादायक संवाद साधता.

फेडरल सरकार पूरक आहार का?

सध्या, एफडीए ड्रग्सऐवजी अन्न म्हणून पूरक नियमन करते. सर्वसाधारणपणे, पदार्थांवर (डाळींना समाविष्ट करणे) बाजारावर ठेवण्याबाबत आणि बाजारावर ठेवण्याबाबतच्या कायद्यांची अंमली पदार्थांपेक्षा कायदे कमी असतात. ते भिन्न आहेत असे काही मार्ग आहेत

• परिशिष्टाचे विपणन करण्यापूर्वी (डॉक्टरांनी सांगितलेली किंवा ओव्हर-द-काउंटरची औषधे न घेता) पुरवणीची सुरक्षितता सिद्ध करणारे मानवी संशोधन अभ्यास आवश्यक नाहीत.
• उत्पादकांना हे सिद्ध करणे आवश्यक नाही की परिशिष्ट प्रभावी आहे. निर्माता असे म्हणू शकतो की उत्पादन पोषक तत्वाची कमतरता, आरोग्यासाठी समर्थन करते किंवा आरोग्य समस्या विकसित होण्याचा धोका कमी करतो. जर उत्पादकाने दावा केला असेल तर त्या विधानाचे पालन करावे "अन्न व औषध प्रशासनाद्वारे या विधानाचे मूल्यमापन केले गेले नाही. हे उत्पादन निदान, उपचार, बरा करणे किंवा कोणत्याही रोगास प्रतिबंध करण्याच्या उद्देशाने नाही."
• उत्पादकाला पुरवणी गुणवत्ता सिद्ध करणे आवश्यक नसते. विशेषत:
  • एफडीए आहारातील पूरक आहारांच्या सामग्रीचे विश्लेषण करत नाही.
  • याशिवाय, या वेळी, पूरक पदार्थांनी एफडीएच्या चांगले उत्पादन अभ्यास (जीएमपी) च्या गरजा पूर्ण करणे आवश्यक आहे. जीएमपींनी परिस्थितीचे वर्णन केले आहे ज्या अंतर्गत उत्पादनांची निर्मिती, पॅकिंग आणि संचयित करणे आवश्यक आहे. अन्न जीएमपी नेहमी पुरवणी गुणवत्तेचे सर्व मुद्दे कव्हर करत नाहीत. काही उत्पादक स्वेच्छेने औषधे मिळवण्यासाठी एफडीएच्या जीएमपीचे अनुसरण करतात, जे कडक आहेत.
  • काही उत्पादक त्यांच्या उत्पादनांना सुसंगत करण्यासाठी प्रयत्नांचे वर्णन करण्यासाठी "मानक" हा शब्द वापरतात. तथापि, यूएस कायदा प्रमाणीकरण परिभाषित करत नाही. म्हणून, या मुद्यांचा (किंवा तत्सम अटी जसे "सत्यापित" किंवा "प्रमाणित") वापर उत्पादनाचे गुणवत्ता किंवा सुसंगतता याची हमी देत ​​नाही.
  • एकदा बाजारावर असल्यास एफडीएला असुरक्षित म्हणून पूरक असणारा आढळला तरच तो निर्माता आणि / किंवा वितरकांविरुद्ध कारवाई करू शकतो, जसे की चेतावणी देणे किंवा उत्पादनाची बाजारपेठेतून काढून टाकणे आवश्यक आहे.

फेडरल ट्रेड कमिशनद्वारे फेडरल शासन पुरवणी जाहिरातीचे नियमन करते. हे आवश्यक आहे की पूरक विषयी सर्व माहिती सत्य असतील आणि ग्राहकांना दिशाभूल करणार नाहीत.

बाटलीमध्ये काय आहे ते लेबलवर नेहमी जुळत नाही

एक परिशिष्ट कदाचित:

• लेबलवर सूचीबद्ध असणारी घटक (जसे की वनस्पती जाती) यात नाही उदाहरणार्थ, एका अभ्यासामध्ये एचीसियाच्या 59 तयारीच्या विश्लेषणात असे आढळून आले की अर्ध्यामध्ये लेबलावर नमुद केलेल्या प्रजातींचा समावेश नव्हता.
• सक्रिय घटक उच्च किंवा कमी प्रमाणात असणे. उदाहरणार्थ, जिन्सगे उत्पादनांचे NCCAM- अनुदानीत अभ्यासात आढळून आले की त्यांच्या लेबल्सवर सूचीबद्ध केलेल्या जिनसेन्गच्या निम्म्यापेक्षा कमी प्रमाणात
• दूषित व्हा.

पूरक आहारांवर एनसीसीएएम सहाय्य करत आहे?

होय, एनसीसीएएम संपूर्ण राष्ट्राच्या सध्याच्या संशोधनास निधी देत ​​आहे ज्यायोगे पूरक गोष्टींविषयी वैज्ञानिक ज्ञान वाढवणे - ते कार्य करतात किंवा नाही; तसे असल्यास, ते कसे काम करतात; आणि शुद्ध आणि अधिक प्रमाणित उत्पादने कशा विकसित करता येतील. ज्या अभ्यासाचे संशोधन करीत आहेत ते पुढीलप्रमाणे आहेत:

• खमीर-आंबलेल्या भात, रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते का हे पाहण्यासाठी
• सोया, ते ट्यूमर वाढ slows आहे हे पाहण्यासाठी
• आम्ल आणि हळद, ते संधिवात आणि दम्याशी संबंधित दाह कमी करू शकतात हे पाहण्यासाठी
• Chromium, त्याचे जैविक परिणाम आणि शरीरातील इन्सुलिनवर परिणाम चांगल्याप्रकारे समजून घेण्यासाठी, कदाचित टाईप 2 मधुमेह उपचारांसाठी नवीन मार्ग प्रदान करीत आहे
• ग्रीन टी, हे हृदयरोग रोखू शकते काय हे शोधण्यासाठी

> स्त्रोत:

> एनसीसीएएम क्लीरिंगहाऊस यूएस मध्ये टोल फ्री: 1-888-644-6226 आंतरराष्ट्रीयः 301-519-3153 टीटीआय (बहिरा किंवा हार्ड-ऑफ-कॉलिंग कॉलर्ससाठी): 1-866-464-3615 ई-मेल: info @ nccam.nih.gov एनसीसीएएम वेबसाइटः nccam.nih.gov पत्ता: एनसीसीएएम क्लिअरिंगहाऊस, पीओ बॉक्स 7923, गेथर्सबर्ग, एमडी 208 9 8-9 23

> कौफमन डीडब्ल्यू, केली जेपी, रोसेनबर्ग एल, एट अल औषधांचा अलिकडच्या नमुन्यांची संयुक्त अमेरिकेच्या अंमलबजावणी प्रौढ लोकसंख्येमध्ये वापरः स्लोन सर्वे. जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल असोसिएशन 2002; 287 (3): 337-344. 2002, अमेरिकन मेडिकल असोसिएशन