एखाद्या माणसाचे वजन किती असावे?

राष्ट्रीय सरासरी संपूर्ण कथा सांगू नका

युनायटेड स्टेट्समध्ये कोणतीही स्थूल लठ्ठपणा नाही, आणि ती भेदभाव करत नाही. जर तुम्ही माणूस असाल तर स्त्रीसारखी अस्वस्थ वजन गाठण्याची जोखीम असते, आणि अधिक महत्त्वपूर्ण असते, त्यापेक्षा अधिक पाउंड आणि शरीरातील चरबी वाहून नेणारी समस्या विकसित करणे हा आदर्श आहे. . नेहमीच लठ्ठपणाची साथीची प्रथा म्हणून ओळखली जाणारी सर्व कारणांमुळे, सर्व वयोगट, लिंग आणि सामाजिक स्थिती यासारख्या अधिक आणि अधिक अमेरिकन व्यक्तींना वजन-संबंधित अटी जसे की टाइप 2 मधुमेह, हृदयरोग, आणि संधिशोथाशी व्यवहार करतात.

परंतु आपण काय निरोगी आहे आणि काय नाही हे स्पेक्ट्रमवर कोठे बसू शकते याचे आकलन झाल्यास सरासरी वजन बघणे हे भ्रामक असू शकते. उदाहरणार्थ, स्केलवरची संख्या आपल्यासाठी आणि आपल्या सर्वोत्तम मित्रासाठी तितकीच सारखी असली तरी, आपल्यापैकी एकामुळे संपूर्णतः स्वीकारार्ह वजन दर्शविले जाऊ शकते आणि इतरांसाठी हे धोकादायक व्यक्तीचे प्रतिनिधित्व करू शकते. एखाद्या माणसाची उंची, त्याच्या मधल्या मोजमाप, त्याचे अनुवंशिकशास्त्र, आणि अगदी त्याच्या जाती सर्व त्याच्या एकूण आरोग्यामध्ये भाग घेतात की ते जे काही वजन करतात त्यापेक्षा वेगळा. आणि हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की सरासरी पुरुष वजन आदर्श नर वजन सारखे नाही. खरं तर, अमेरिकेत, लठ्ठपणाच्या उच्च दर असलेली एक देश, सरासरी वजन सर्रासपणे आदर्श मानले जाऊ शकते काय दूर हलवून आणि दूर हलविला आहे.

राष्ट्रीय सरासरी मात्र पूर्णपणे निरुपयोगी नाहीत, तथापि. व्यापक दृष्टिकोनातून, या प्रकारची आकडेवारी या देशातील पुरुषांच्या लोकसंख्येच्या सामान्य आरोग्याची कल्पना देऊ शकते.

ते आपल्याला आकडेमोड करत आहेत हे पाहण्यासाठी ते आपल्याला मदत करू शकतात, जे आपले वजन कमी करण्यासाठी किंवा आपण आपली उंची आणि वय या श्रेणीच्या उच्च पातळीवर असल्यास स्पष्ट असल्यास अधिक प्रभावी व्यायाम करू शकता. नक्कीच, आपण आपल्या डॉक्टरांच्या दृष्टीकोनातून देखील प्राप्त करू इच्छित असाल.

पुरुषांचा सरासरी वजन कसा बदलला आहे

1 9 50 च्या उत्तरार्धापासून युनायटेड स्टेट्समध्ये बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) चे मोजमाप, वजन, उंची आणि अगदी डोके परिघास एकत्रित केले गेले आहेत.

ते उघडकीस आले आहे की, पुरुष उंच होत गेले आहेत-आणि खूपच.

1 9 5 9 पासूनच्या एका अहवालात अमेरिकेत पुरूष प्रौढांच्या (सरासरी 20 व त्यापेक्षा जास्त वयाचे) वजन सरासरी 5 फूटांवरून 146 पौंड इतके होते, 2 इंच उंच होते आणि ते 1 9 0 पौंड 6 फूट, 1 इंच मोठे होते . त्या वजनावर, लहान व्यक्तीचा बीएमआय 26 च्या वर असेल, आणि उंच माणूस बीएमआय 25 च्या आसपास असेल. आजच्या मानकेनुसार, या स्पेक्ट्रमच्या दोन्ही बाजूला एक माणूस जास्त वजन मानला जाईल. बीएमआय उंची आणि वजन यावर आधारित शरीराची चरबी आहे. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या म्हणण्यानुसार, बीएमआय 25 ते 2 9 .9 या दरम्यान वजन जास्त असल्याचे सूचित करते आणि 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त प्रमाणात बीएमआय स्थूलपणा दर्शवते.

1 9 60 ते 2002 दरम्यानच्या 42 वर्षांच्या काळात अमेरिकेतील एका माणसाच्या सरासरी उंचीची सरासरी उंची वाढली. तथापि, त्याच तासाच्या आतच अमेरिकेच्या एका पुरुषाने सरासरी वजन कमी केले. सुमारे 166 पौंड ते 1 9 1 पाउंड

एवढेच नाही तर, सर्वात जास्त वाढ वृद्ध जनतेने वाढवलेली होती:

• 40 ते 4 9 या वयोगटातील पुरुषांनी 27 पौंड वजन वाढल्याचे पाहिले.
• 50 ते 59 9 या वयोगटातील पुरुष 28 पौंडांनी वाढले.
• 60 वयोगटातील पुरुष आणि 33 पौंडांची वाढ झाली.

कोणत्या गोष्टी राष्ट्रीय सरासरी वर आणतात नॅशनल हेल्थ अँड न्युटरीशन एक्झामिनेशन सर्वे (एनएचएनईईईएसईएस) च्या मते, अमेरिकेत प्रौढ आणि मुलांच्या आरोग्य व पौष्टिक स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांद्वारे प्रायोजित केलेला एक कार्यक्रम, 2017 मध्ये एखाद्या प्रौढ व्यक्तीचे सरासरी वजन 1 9 57 होते. पाउंड

सरासरी उंची 5 फूट, 9 इंच होती (व सरासरी कंबर आकार, ज्याचे वजन मोजमाप करताना पाहिले जाते, जवळजवळ 40 इंच होते). एकंदरीत, या संख्यांनी अमेरिकन बॉडीची सरासरी बीएमआय 20 वषेर् वयोगटातील 20.74 च्या आसपास ठेवली - लठ्ठपणाच्या क्लिनिकल व्याख्याची सीमा.

आज यूएस मध्ये प्रत्येक चार पुरुषांपैकी जवळजवळ तीन पुरुष एकतर जादा वजन किंवा लठ्ठ आहेत. आपल्याला जर शंका असेल की कदाचित आपण त्या तीनपैकी असाल, तर तुमचे वय आपल्या वयाचे इतर पुरुषांच्या सरासरी वजनाने व आपल्या बीएमआयची गणना करून आपल्या वजनाची तुलना न करता आपण ठरवू शकता. (एनआयएचकडे हे उपयोगी साधन आहे.) नंतर, जर आपण आपल्या आरोग्याच्या फायद्यासाठी वजन गमावला तर, आपले डॉक्टर पहा. तो किंवा ती त्या अतिरिक्त पाउंड ट्रिम करण्यासाठी आपल्याला योजना तयार करण्यात मदत करू शकते.

> _{स्त्रोत:}

> रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे (सीडीसी) "अॅन्थ्रोपोमेट्रिक रेफरन्स डेटा फॉर चिल्ड्रेन अॅण्ड अॅडल्ट्स: युनायटेड स्टेट्स , 2007-2010 ." महत्वपूर्ण आणि आरोग्य आकडेवारी. 2012; 11 (252): 1-48

> सीडीसी फास्ट आकडेवारी, "बॉडी मापन," 2017

> हॅथवे, एम. "ट्रेड्स इन हाइट्स अँड वेट्स." कृषीचे वार्षिकपुस्तक 1 9 5 9: 1-5.