कोनिक पेअर कॅक्टस म्हणून देखील ओळखले जाते, नॉपल मेक्सिको, भूमध्यसाक्ष्य, दक्षिण-पूर्व अमेरिकेतील आणि दक्षिण अमेरिकाच्या काही भागांत कॅक्टस बनते. व्हिटॅमिन सीमध्ये उच्च, नॉपला ऍरिऑक्सिडेंट्सना समृद्ध आहे ज्याला कॅरोटीनॉड्स आणि पेक्टिन (एक प्रकारचे विद्रव्य फाइबर) असे म्हणतात.
कॅक्टसच्या सदनिका किंवा पॅडला नोप्लेस किंवा नॉपलाइट्स म्हणतात. कॅक्टस लहान फळ तयार करतो ज्याला काटेरी पीअर फळ असे म्हणतात.
वनस्पतीचे दोन्ही भाग सामान्यतः एक उपाय म्हणून आणि अन्न म्हणून वापरले जातात.
नॉपसाठी वापर
नॉपला सामान्यत: पुढील आरोग्य स्थितींसाठी उपाय म्हणून म्हटले जाते:
- मधुमेह
- अतिसार
- थकवा
- हँगओव्हर
- उच्च रक्तदाब
- उच्च कोलेस्टरॉल
याव्यतिरिक्त, नॉप वजन कमी प्रोत्साहन, रोगप्रतिकारक प्रणाली उत्तेजित, जळजळ कमी, ऍथलेटिक कामगिरी वाढविण्यासाठी, आणि यकृत आरोग्य सुधारण्यासाठी म्हटले आहे.
नॅप फायदे
नॉपच्या आरोग्यविषयक संशोधनावर मर्यादा असताना, काही पुरावे आहेत की नपॉल काही फायदे देऊ शकतात. येथे नॅपमधील उपलब्ध अभ्यासांमधून काही महत्त्वाच्या निष्कर्षा पहा:
हँगओव्हर
इंटरप्रीड मेडिसीनच्या आर्किजिव्हमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2004 च्या अभ्यासानुसार, नॉक्सने अल्कोहोल हँडओव्हरच्या काही लक्षणांना मुक्त करण्यात मदत केली आहे.
अभ्यासासाठी, 64 तणावग्रस्त तरुणांना त्यांच्या शरीराचे वजन प्रति किलोग्रॅम दरम्या 1.75 ग्रॅम अल्कोहोल मिळविण्यापासून पाच तास आधी नबोलिक अर्क किंवा प्लॉस्बो प्राप्त झाले.
परिणामांवरून दिसून आले की नपुसकांनी खालील सकाळी (प्लाजो ग्रुपच्या सदस्यांशी) तुलनेने कमी मळमळ, कोरडा तोंड आणि भूक न लागणे अनुभवले. नॅपल देखील सी-रिऍक्टिव प्रोटीन कमी करण्यासाठी दिसू लागतो (हँगओव्हर गंभीरपणासह जोरदार जळजळ करणारा एक मार्कर).
बीएमजेमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या एका संशोधन संशोधनात अल्कोहोल हँगओव्हरला प्रतिबंध व उपचार करण्यासाठी दोन्ही पारंपरिक आणि पूरक हस्तक्षेपांची तपासणी करण्यात आली आणि कोणत्याही हस्तक्षेप साठी "कोणतेही ठोस पुरावे नाहीत" सापडले नाहीत.
मधुमेह
बर्याच अभ्यासांमधून असे सुचवले आहे की न्हाल मधुमेहापासून बचाव करण्यास मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन अँड डायटेटिक्स 2014 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहानशा अभ्यासानुसार संशोधकांनी असे लक्षात आले की, नॉकला उच्च कार्बोहायड्रेटसह जेवणा-या जेवणाचा आहार घेण्याअगोदर रक्त शर्करा आणि मधुमेहाचे प्रमाण कमी होते.
ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस
अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन मध्ये 2004 मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या एका लहानशा अभ्यासाने असे सुचवले आहे की नॉपोल ऑक्सिडाटेव्हिक ताण (वृद्धत्व संबंधित जैविक प्रक्रियेस बर्याच आजारांशी निगडीत आहे) टाळण्यास मदत करेल.
18 स्वयंसेवक स्वयंसेवकांच्या समावेश असलेल्या एका दोन आठवड्यांच्या चाचणीत, संशोधकांनी असे आढळून आले की नपल ताज्या फळांच्या लगद्यामुळे ऑक्सिडायटेव्हचा ताण कमी होऊन ऍन्टीऑक्सिडंट दर्जा सुधारण्यात मदत झाली.
दुष्परिणाम
नियमित अन्नपदार्थांमध्ये वापरल्या जाताना नॉपला सामान्यतः सुरक्षित असल्याचे मानले जाते, परंतु दीर्घकालीन किंवा नॅपल पूरक पदार्थांच्या नियमित वापराच्या दुष्परिणामांबद्दल थोडीच माहिती आहे.
साइड इफेक्ट्समध्ये मळमळ, अतिसार, फुगविणे, स्टूलचे प्रमाण वाढणे आणि वारंवारता, आणि डोकेदुखी समाविष्ट होऊ शकते). अल्कोहोलचा वाढता वापर सहन करण्याच्या साधन म्हणून नॉपल घेतले जाऊ नये.
नॉपल आपल्या रक्तातील साखर कमी करू शकतो म्हणून, मधुमेहावरील औषधे घेऊन नॉपलिंग केल्यास हानिकारक परिणाम होऊ शकतात.
नॉपच्या रक्तातील शर्करा कमी करण्याच्या क्षमतेमुळे, शस्त्रक्रियेच्या आधी नॉपचा वापर टाळण्यासाठी देखील महत्वाचे असते.
लक्षात ठेवा की पूरकतेची चाचणी घेण्यात आली नाही आणि आहारातील पूरक आहार बहुतेक अनिर्बंधित आहेत. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की स्वयंपाक करणारी एक अट (जसे की मधुमेह) आणि नेपाळबरोबरच मानक काळजी घेण्यापासून किंवा विलंब न लावता गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
तसेच, गर्भवती महिला, नर्सिंग माते, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधोपचार घेत असलेल्या औषधातील सुरक्षिततेची स्थापना केलेली नाही. आपण येथे सुरक्षितपणे पूरक वापरण्याबद्दल आणखी टिपा मिळवू शकता
नॉपला कुठे शोधाल?
मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका आणि दक्षिण-पश्चिम अमेरिकेमध्ये आपण नविन कॅक्टस पॅड आणि रस शोधू शकता. काटेरी पाय फळ काही शेतकरी बाजारात किंवा उत्पादन विभागात किराणा स्टोअरमध्ये आढळू शकते. रस ताजे किंवा पॅकेज केलेल्या रस विभागात आढळू शकतो.
ऑनलाइन खरेदीसाठी विस्तृतपणे उपलब्ध, नॉप असलेले पूरक अनेक नैसर्गिक खाद्य पदार्थ आणि औषधांच्या दुकानात विकले जातात.
Takeaway
नपॉल फळ किंवा कॅक्टस खाणे (एका विश्वासार्ह विक्रेत्याकडून) आपल्या फळांच्या आहारात विविधता जोडण्याचा एक मार्ग आहे. तथापि, संशोधनाच्या कमतरतेमुळे, मधुमेह किंवा अन्य कोणत्याही प्रकारचे उपचार म्हणून नॉपचा अवलंब केला जाऊ नये. यात विद्रव्य फायबर आणि अँटिऑक्सिडेंट नसले तरी, नेपाळमध्ये साखरही असते आणि काही नॉपल (जसे की काटेरी पीअर फळाचा रस) जोडला गेलेला साखर मिसळून किंवा इतर फळांच्या रसांमध्ये मिश्रित होऊ शकतो.
जर आपण कोणत्याही परिस्थितीसाठी नॉप वापरण्याचा विचार करीत असाल, तर आपल्यासाठी योग्य आहे का हे पाहण्यासाठी प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
स्त्रोत:
गोर्डर्ड एमपी, इगी बीए, फिशेल आय, झीग्लर ए, बेनेडेक बी, फीसेलल बी. "प्री-डायबेटिक नर व मादावरील ओटूनडिआ पूरकतेचे तीव्र रक्त शर्करा कमी होणारे परिणाम आणि दीर्घकालीन सुरक्षा." जे एथनफोर्मॅकॉल 2010 ऑगस्ट 9, 130 (3): 631-4
> लोपेज-रोमेरो पी, पिचर्डो-ओन्निटेरॉस ई, एव्हिल-नवा ए, एट अल नॅपल (ओपेंटिया फिकस इंडिका) च्या परिणामांमुळे मॅक्सिकन रुग्णांमध्ये टाइप 2 मधुमेह असलेल्या दोन भिन्न रचना न्याहारींच्या वापरानंतर पोस्ट ग्रॅनचा, ग्लोकोझ, इंकर्टिन्स आणि अँटिऑक्सिडेंट क्रियाकलापांवर प्रभाव पडतो. जे आकुड न्यूट आहार 2014 नोव्हेंबर; 114 (11): 1811-8.
> पिटरर एमएच, वेर्स्टर जे.सी., अर्न्स्ट ई. अल्कोहल हॅगओवरला प्रतिबंध व उपचार करण्याकरिता हस्तक्षेप: यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांची पद्धतशीररित्या समीक्षा. BMJ 2005 डिसें 24; 331 (7531): 1515-8.
टेसरीरे एल, बुत्रा डी, पिंटौडी एएम, अललेग्रा एम, लाइव्हरिया एमए. "कॅक्टस पियर (ओपिनटिया फिकस-इंडिका) फ्रॅक्चरसह पूरक आहार हा निरोगी मानवातील ऑक्सिडायटीव्ह तणाव कमी करतो: व्हिटॅमिन सी सह तुलनात्मक अभ्यास." Am J Clin Nutr 2004 ऑगस्ट; 80 (2): 3 9 1-5
विशी जे, मॅक्फर्सन एस, ओडेन एमसी, श्लिपॅक एमजी. "दारू हँगओव्हरच्या लक्षणांवर ओपिनिआ फिकस इंडिकाचा प्रभाव." आर्क आंतरदान 2004 जून 28; 164 (12): 1334-40
> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.