केशर अर्कचे फायदे

केसरच्या अर्काने तुमचे मूड वाढू शकते आणि वजन व्यवस्थापनास मदत मिळू शकते का?

जरी आपण गोड गोड आणि पेलासारख्या चवदार भांडीसाठी केशर म्हणून केशर म्हणून ओळखू शकतो, तरी केशर अर्क हर्बल औषधांमध्ये वापरण्याचा एक मोठा इतिहास आहे.

सक्रिय संयुगे crocins, crocetin, picrocrocin आणि safranal असल्याचे मानले जाते.

वापर

केस्टर अर्क काहीवेळा खालील आरोग्य परिस्थितीसाठी वापरला जातो:

• पुरळ
• वय-संबंधित बुद्धिमत्ता अधःपतन

• अल्झायमरचा रोग
• मंदी
• मधुमेह
• डोळा आरोग्य
• त्वचा निगा
• त्वचा चमकणारे

याव्यतिरिक्त, केशर अर्क वेदना कमी करण्यासाठी म्हणतात, लैंगिक बिघडलेले कार्य (जसे की स्थापना बिघडलेले कार्य आणि अकाली उत्सर्ग) आणि काही प्रकारच्या कर्करोगापासून संरक्षण करण्यासाठी केला जातो. टाळूला थेट लागू केल्यास, खादाडपणातील उपचारांमध्ये मदत करण्यास सांगितले जाते (शरीराच्या अन्य अवयवांवर डोके, चेहरा आणि इतर भागावर केस गळती होण्याची एक सामान्य स्वयंप्रतिरोधी स्थिती).

फायदे

आजपर्यंत, केशर अर्कांच्या आरोग्यावर परिणाम करण्यासाठी वैज्ञानिक आधार प्रामाणिकपणे मर्यादित आहे. तथापि, अनेक अभ्यासांवरून असे लक्षात येते की केशर घेणारे काही फायदे मिळू शकतात उपलब्ध संशोधनातून केशर लाभांबद्दल काही महत्वाच्या निष्कर्षांकडे पाहा:

1) नैराश्य

उदासीनतेसाठी केशरचा शोध घेताना आश्चर्य वाटेल, परंतु प्रास्ताविक अभ्यासानुसार हे पाककृती मसाल्याला वादाचा आभास आहे. जर्नल ऑफ ऍफेक्टिव्ह डिसऑर्डरमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका 2014 च्या अहवालात, सौम्य-ते-मध्यम उदासीनता असलेल्या प्रौढांनी सहा आठवड्यांपर्यंत दररोज केशरी पुरवणी किंवा फ्लुक्झिटिन घेतले.

अभ्यासाच्या समाप्तीनंतर, भगवा अर्क फ्लूओक्झिटिन (एक निवडक सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर औषध किंवा एसएसआरआय, सामान्यतः उदासीनतासाठी वापरला जातो) म्हणून प्रभावी असल्याचे आढळले आहे.

जर्नल ऑफ अडफेक्टिव्ह डिसऑर्डरमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका 2015 च्या अध्ययनात, प्रमुख डिस्पॅचिएव्ह डिसऑर्डर असणाऱ्या प्रौढांनी एसआरआयएसआयसह crocin (केशरचा एक सक्रिय घटक) किंवा प्लाजोबो घेतला.

परिणामांवरून असे दिसून आले की समूहाने क्रेकोइनने प्लेसबो घेतलेल्यांच्या तुलनेत स्वत: ची पाहणी केलेल्या मूल्यांकनांवर लक्षणीय सुधारणा केली आहे.

आणखी काय, 2014 मध्ये मानवी सायकोफोरामायोलॉजी मध्ये प्रकाशित झालेल्या आढाव्यामध्ये असे निष्कर्ष काढले की "आतापर्यंत केलेले संशोधन सौम्य-ते-मध्यम उदासीनतेच्या उपचारांसाठी केशरच्या वापरासाठी प्रारंभिक आधार प्रदान करते." प्लेसबो किंवा एन्डिपॅरेस्टीटंट नियंत्रणासह सहा क्लिनीकल ट्रायल्सच्या त्यांच्या व्यवस्थित आढावामध्ये, समीक्षा करणाऱ्या लेखकांनी असे आढळले की प्लाजबोच्या तुलनेत केशर अर्कांचा मोठ्या प्रमाणात उपचारांचा प्रभाव होता आणि ते अॅन्टीडिस्पॅस्ट्रेंट औषध म्हणून प्रभावी होते.

नैराश्यात केशरांचा वापर फारशी समजला जात नसला तरीही काही संशोधनामुळे असे सूचित होते की मेंदूच्या पातळीचे पातळी (मूत्र नियंत्रित करण्यासाठी ज्ञात असलेले रासायनिक) वाढू शकते. उदासीनतेसाठी उपचार म्हणून शिफारस करण्याआधी भगव्या (आणि संभाव्य औषध संवाद आणि प्रतिकूल परिणामांना ओळखण्याबाबत) कार्य कसे करावे हे समजून घेण्यासाठी पुढील संशोधनाची आवश्यकता आहे.

2) वजन कमी होणे आणि भूक व्यवस्थापन

जेव्हा वजन कमी करण्यात मदत होते तेव्हा भूक कमी करण्यासाठी आणि सेव्हिंग्ज कमी करण्यासाठी केशर पूरक खाल्ले जातात. काही समर्थकांनी असे सुचवले आहे की केशरिनच्या मेंदूच्या पातळीत वाढ होते आणि त्यामुळं बाधकांच्या अभावी आणि संबंधित वजन वाढण्यास मदत होते.

2010 मध्ये पोषण संशोधनात प्रकाशित झालेल्या एका लहानशा अभ्यासानुसार, सेफ्रॉन अर्क बाध्यकारी खाण्यावर नियंत्रण ठेवण्याचे साधन म्हणून वादा दाखवते. या अभ्यासानुसार, सौम्यपणे वजनदार स्त्रियांना आठ दिवसासाठी दररोज एक केशर-युक्त पूरक किंवा प्लॅस्बो असे संबोधले जाते. कॅलरीसंबंधी सेवन रहित होते

अभ्यास निष्कर्षानुसार असे दिसून आले की केशर गटाच्या सदस्यांना स्नॅकिंगमध्ये लक्षणीय प्रमाणात घट आणि शरीराच्या वजनात (प्लाजो ग्रुपच्या सदस्यांच्या तुलनेत) मोठ्या प्रमाणावर घट आली आहे. अभ्यासाच्या लेखकास हे लक्षात येते की भगवांच्या मनाची भावना वाढविणारे प्रभाव स्नॅकिंग फ्रिक्वेंसीमध्ये कमी होण्यास योगदान देऊ शकतात.

3) गर्भसामर्थ्य सिंड्रोम

ब्रिस्टल जर्नल ऑफ ऑब्स्टेट्रिक्स अॅन्ड गायनकोलॉजीच्या 2008 मधील एका अभ्यासानुसार केसर अर्क प्राम्सस्ट्रायल सिंड्रोम (पीएमएस) चे लक्षण दूर करण्यास मदत करू शकतात. दररोज दोन मासिक पाळी दरम्यान केशर पूरक घेतल्यानंतर, पीएमएस च्या लक्षणांमधील अभ्यासात सहभागी लोकांपेक्षा लक्षणीयरीत्या कमी झाले ज्यांनी समान कालावधीसाठी प्लाजॉबो घेतला होता.

दुष्परिणाम

बर्याच लोकांसाठी केशर सुरक्षित असल्याचे मानले जाते मात्र सामान्यतः स्वयंपाक मध्ये वापरल्या जाणार्या लहान प्रमाणात वापरल्या जातात, केशर किंवा केशर पूरक पदार्थांचा वापर केल्यास अनेक दुष्परिणाम (कोरडा तोंड, चक्कर येणे, मळमळ, तंद्री, डोकेदुखी, गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव, कमी रक्तदाब, आणि लाल आणि पांढ-या रक्त पेशी आणि प्लेटलेट्समधील कपात). एवढेच नाही तर केशर जास्त प्रमाणात मिळविण्यामुळे विषारी असू शकते आणि उलट्या होणे, रक्तस्राव होणे, सुजणे, आणि सॅरोटीनिन सिंड्रोम (एक दुर्मिळ पण संभाव्य जीवघेणाची स्थिती) होऊ शकते.

प्रास्ताविक संशोधनात असे आढळून येते की केसरीच्या तुलनेत अगदी कमी प्रमाणात कर्बोदकेचे दुष्परिणाम होऊ शकतात.

आपण गर्भवती असल्यास भगवा घेऊ नका. जर आपल्याला मूत्रपिंडाचा आजार असेल तर आपण भगवा अर्क काढू नये.

आपण पूरक किंवा औषधे (जसे की एन्टीडिपेंटेंट्स) घेतल्यास ते शरीराच्या सॅरोटोनिनच्या पातळीवर परिणाम करतात, भगवा घेतल्याने सेरोटोनिन सिंड्रोम होण्याची शक्यता वाढते.

Takeaway

सेफ्रॉन सामान्यतः स्वयंपाक मध्ये वापरला जातो, यामुळे आपल्याला विश्वास वाटू शकतो की हे पूर्णपणे सुरक्षित आहे काही प्राथमीक अभ्यासांवरून असे सूचित झाले की ते फायदे देऊ शकतात, तरीही या प्रभावांची पुष्टी करणारे मोठ्या प्रमाणात क्लिनिकल चाचण्यांची कमतरता आहे सेफ्रॉनला काही कमी प्रमाणात तुलनेने अगदी कमी प्रमाणात दुष्परिणाम होऊ शकतात, आणि औषधांशी संवाद साधू शकतात.

आपण तरीही आरोग्य हेतूसाठी केशर वापरण्याबद्दल विचार करत असल्यास, आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी आधी चर्चा करा. तसेच हे लक्षात ठेवा की नैराश्यासारख्या स्थितीचा स्वत: ची इलाज करणे आणि मानक संगोपन किंवा विलंब न करता गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

_{स्त्रोत}

> गॉउट बी, बोर्जेस सी, पेनॉ-डुब्रूएल एस. सैटिएअरीलल, एक कॉकस सॅटिव्हस एल अर्क, स्नॅकिंग कमी करते आणि सौम्यपणे वजनदार आणि आरोग्यदायी स्त्रियांच्या यादृच्छिक प्लेसबो-नियंत्रित अभ्यासात तृप्ति वाढते. "न्यूट रेझ 2010 मे; 30 (5) : 305-13.

_{लोपेस्टी एएल, ड्रमोंड पीडी नैराश्य साठी केशर (क्रोकस sativus): क्लिनिकल अभ्यासांचा एक पद्धतशीर आढावा आणि कारवाईच्या अंतर्भावित अँटीडिअॅस्टेन्ट पद्धतींची तपासणी. हम सायकोफॉर्माॅक 2014 नोव्हेंबर; 2 9 (6): 517-27.}

> मोझिरी एम, वहाझजादे एम, होसेननाजादेह एच. केशरचे क्लिनिकल एप्लीकेशन (कॉकस सतीविस) आणि त्याचे घटक: अ रिव्यू. ड्रग रेझ (स्टॅटग) 2015 जून; 65 (6): 287-95.

_{शाहमानसूरी एन, फारोखनिआ एम, अब्बासी एसएच, एट अल एका यादृच्छिक, डबल-अंध, क्लिनिकल चाचणीमध्ये क्रोकस सॅटिव्हस एलची कार्यक्षमता आणि सुरक्षितता यांची तुलना करणे. पोस्टोक्टेसीस कोरोनरी हस्तक्षेप रूग्णांमध्ये सौम्य ते मध्यम उदासीनता सुधारण्यासाठी फ्लुऑक्सेटिनसह. जम्मू प्रभाव पाडणे 2014 फेब्रुवारी 155: 216-22}

_{तलेई ए, हसनपुर मोध्डम एम, साजिदी तबस्सी एसए, मोहझरी एसए. मुख्य सक्रिय भगवा घटक, मुख्य अवसादनाशक विकार मध्ये एक adjunctive उपचार म्हणून Crocin,: एक यादृच्छिक, डबल आंधळा, प्लेसबो-नियंत्रित, पायलट क्लिनिकल चाचणी. जम्मू प्रभाव पाडणे 2015 मार्च 15; 174: 51-6 doi: 10.1016 / j.jad.2014.11.035.}

> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.