जेव्हा आपण तिच्या शरीरात येतो तेव्हा आपण अनपेक्षितपणे चुका करत असतो ज्यामुळे आपल्या आरोग्याला हानी पोहोचते. येथे 10 सर्वात सामान्य औषधी वनस्पती चुका एक कमी करणे आहे
1) आपण कॅमोमाइल चहा प्यायलो आहे हे जाणून घेतल्याशिवाय ते कोणत्या औषधे वापरत आहेत
जरी बहुतेक लोक कॅमोमाईल चहाला हानिकारक मानत असत तरीही काही औषधे सह एकत्रित केल्यास काही गंभीर दुष्प्रभाव होऊ शकतात.
उदाहरणार्थ, कॅनेडियन मेडिकल असोसिएशन जर्नलच्या एप्रिल 2006 मधील एका अहवालात प्रसिद्ध करण्यात आलेल्या एका अहवालात असे म्हटले आहे की, 70 वर्षांच्या वृद्ध महिलेचे वर्णन आहे की, ज्या औषध वाफरीनचे उपचार घेत असतांना त्याला कॅमोमाइल चहा आणि शरीरासाठी वापरण्यात आल्या नंतर अंतर्गत रक्तस्त्रावाने रुग्णालयात दाखल करण्यात आले. थंड लक्षणे साठी लोशन
टीप कॅमोमाइलसह परस्पर संवाद साधू शकणार्या औषधांच्या या सूचीवर एक नजर टाका.
2) आपण आपला ऊर्जा वाढवण्यासाठी आपण जडीबुटी आणि इतर नैसर्गिक उत्पादनांवर चालू असल्याने सर्व वेळ थकल्यासारखे आहोत.
स्थिर थकवा, थकवा किंवा उर्जा नसणाऱ्याची कमतरता आपल्या प्राथमिक उपचार प्रदाता पर्यंत नाही, आरोग्य अन्न स्टोअरमध्ये नाही जरी आहार आणि पूरक गोष्टी मदत करू शकतील, पहिले पाऊल हे सुनिश्चित करीत आहे की थकवा का कारण अंतर्निहित आजार नाही, जसे:
- अशक्तपणा
- दमा
- झोप अडथळा जसे अडथळा झोप श्वसनक्रिया बंद होणे
- हायपोथायरॉडीझम
- तीव्र थकवा सिंड्रोम
- मंदी
थकवा इतर परिस्थिती उदा. संसर्गजन्य रोग (उदा. मोनोन्यूक्लीओसिस), हृदयरोग, मधुमेह, यकृत किंवा मूत्रपिंड रोग, एडिसन रोग, ऑटोइम्यूनस रोग (उदा. ल्युपस), कर्करोग, कुपोषण, किंवा औषध साइड इफेक्टमुळे इतर लक्षणांचे लक्षण देखील होऊ शकतात.
टीप सर्वप्रथम आपले प्राथमिक आरोग्य प्रदाता पहा. तो किंवा ती आपल्याला प्रश्न विचारेल आणि हे सुनिश्चित करेल की आपल्याला या अटी सोडवण्यासाठी योग्य प्रयोगशाळा आणि / किंवा इमेजिंग चाचण्या आहेत. मग आपण नैसर्गिक दृष्टिकोनाबद्दल विचार करू शकता.
3) आपण औषधी वनस्पती, पूरक आहार आणि / किंवा ड्रग्स घेता ते आपल्यास रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढवू शकतात.
एस्पिरिन किंवा वॉर्फरिन (सामान्यत: "रक्त-थिअरी" म्हणून ओळखले जाते) जसे anticoagulant औषधे रक्तवाहिन्यांच्या आत रक्त क्लॉट्सची निर्मिती थांबवू शकतात, स्ट्रोक आणि हृदयरोगाचे धोके कमी करतात.
ते जंतु-जड-जडजवा व पूरक असलेले एकत्रित होतात तेव्हा ज्यात anticoagulant प्रभाव असतो, ते रक्तस्रावणाचा धोका वाढवू शकतात:
- कोरफड
- कॅमोमाइल
- coenzyme q10
- डॅनिश
- ताप फोड
- लसूण
- आले
- गिन्को
- जिंगेग
- पाल्मेटो पाहिले
- goji
- भूत च्या नख
- डोंगरे
- मासे तेल
- विलो झाडाची साल
टीप आपण यापैकी एकाहून अधिक जबरदस्ती घेत असाल किंवा त्यांना वॉर्फरिन, एस्पिरिन, किंवा इतर अँटीकायग्युलंट्स घेत असाल किंवा आपण यापैकी कुठल्याही जडीबुटीची शिफारस करीत असाल तर मार्गदर्शनासाठी परवानाधारक समग्र अभ्यासक (जसे निसर्गोपचार चिकित्सक) याचा सल्ला घ्या. आपल्या कौटुंबिक डॉक्टरांना आपण घेत असलेल्या सर्व औषधी वनस्पती आणि पूरक गोष्टी कळविल्याची खात्री करा. ब्लड टेस्टस् म्हणजे प्रोथ्रॉम्बिन टाइम आणि इंटरनॅशनल सामान्यीकृत रेशिओ (पीटी / आयएनआर) रक्त क्लॉटिंगचे मूल्यांकन करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
4) आपण आपल्या कॉफी किंवा सोडाची सवय सोडून दिलीत.
येर्ब सोट हा "कॉफी" कॉफी पिऊ आहे मध्य आणि दक्षिण अमेरिकेत मोठ्या प्रमाणात सेवन केले जाते, हे सहसा कॉफीचे आरोग्यदायी पर्याय म्हणून ओळखले जाते, जे हलकट पिलांच्या विरूद्ध बळकटी करते. तथापि, यारबा सोबती अनेक संशोधन अभ्यासांमध्ये एंजोफॅगल, ओरल, फेफड आणि ब्लॅडर कॅन्सरशी संबंधित आहेत. अभ्यासातून हे आढळले आहे की चहाचा प्रचंड प्रमाणात (1 लिटरपेक्षा जास्त दिवस) किंवा खूप गरम चहा पिण्याच्या लोकांसाठी फक्त धोका आहे, अधिक पुरावे मिळण्यापासून ते टाळले पाहिजे.
ऊर्जा पेय, जसे की रेड बुल, मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक, फुल थ्रॉटल, कॅफिन आणि विविध जीवनसत्त्वे आणि वनस्पती सर्वात मोठी समस्या म्हणजे आपल्याला या सामग्रीच्या एकत्रित प्रभावांबद्दल पुरेसे माहिती नाही. असे समजले जाते की कॅफिनने त्याच्या उत्तेजक शक्तीला चालना देण्यासाठी सहानुभूतीपूर्वक कार्य करावे. त्यापैकी बहुतेक साखर भरपूर असतात आणि सोडा पेक्षा खरोखरच काहीच चांगले नाही. आपल्याला एनर्जी ड्रिंक बद्दल काय माहिती असणे आवश्यक आहे
टीप आपण स्वस्थ पेय पदार्थांचा पर्याय शोधत असाल तर डाळींब रस किंवा क्रॅनबेरी रसचे पाणी शिंपल्याचा विचार करा.
5) आपण "प्रतिरक्षा-वाढीव" वनस्पती जसे इचीसिया आणि गोल्डएन्सल यांसारख्या प्रतिजैविक औषधांनी घेणे, जसे कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स
रोगप्रतिकारक यंत्रणा दडपून टाकणारे औषध प्रत्यारोपणाच्या नंतर अंग नकार टाळण्यासाठी आणि संधिवातसदृश संधिवात, लूपस आणि टाईप 1 मधुमेह (अधिक स्वयंप्रतिरोग रोग) यांसारख्या स्वयंप्रतिकारोगाच्या आजाराची लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी वापरले जातात.
रोगप्रतिकारक यंत्रणेला उत्तेजन देणारी औषधी हे औषधोपचारास प्रतिकार करू शकतात, ज्यामुळे प्रत्यारोपणातील अनावश्यक प्रत्यारोपण, पूर्व-विद्यमान स्वयंप्रतिकारोग्य रोगाची तीव्रता, किंवा अशा विकारांमुळे जनुकीयदृष्ट्या पूर्वप्रभावित लोकांना स्वयं-इम्यून रोगाची तीव्रता वाढते.
टीप आपण खाली सूचीबद्ध असलेल्यांसारख्या प्रतिरक्षणासंदर्भातील औषधे घेत असल्यास, आंबलेल्या जनावरांच्या चरबी, अस्त्रगॅलस, इचिनासेआ, जिन्सेंग, नलिकेस रूट किंवा खनिज जस्त घेऊ नका.
- सायक्लोस्पोरिन
- अझॅथीओप्रिन
- कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स जसे की प्रिडनीसोन
- मेथोट्रेक्झेट
6) आपण हर्बल लॅक्झिटिव्ह किंवा "डायटेटरची टी" घ्या.
अँथ्रानॉइड लॅक्झिटिव्ह म्हटल्या जाणार्या या उत्पादनांमधील वनस्पतींमध्ये हे समाविष्ट होते:
- कॅस्कर संप्रदाय
- वायफळ बडबड
- कोरफड
- सेन्ना
- बॉलथॉर्न
लोक अवलंबून राहू शकतात आणि एकावेळी आठवडे, महिने किंवा वर्षांसाठी त्यांचा वापर करतात. तथापि उत्तेजक सिकलसारख्या शल्यक्रियाचा वापर डॉक्टर किंवा इतर आरोग्य प्रदात्याशी सल्लामसलत न करता एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळापर्यंत केला जाऊ नये.
दीर्घकाळापर्यंत वापर केल्यामुळे आतडी स्वतःच्या हालचालीवर मात करू शकतील, आणि जुनाट डायरिया, स्नायू कमजोरपणा, संभाव्य धोकादायक अनियमित हृदय लय आणि मूत्रपिंड किंवा यकृताच्या कमजोरीला जोडण्यात आले आहे.
टीप आपल्या प्राथमिक उपचार प्रदात्याबरोबर हळूहळू शस्त्रक्रिया बंद करण्यास सांगा आणि सामान्य आंत्र फलनाची पुनर्रचना करा. हे म्हणजे धीम्या गतीने-सामान्यतः फाइबर पुरवणी जसे की psyllium आणि पुरेसा द्रव
7) आपण शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी किंवा नंतर औषधी वनस्पती आणि पूरक घेऊ.
गुंतागुंत टाळण्यासाठी आपण घेत असलेल्या सर्व प्रकारच्या वनस्पती आणि पूरक गोष्टींविषयी आपल्या सर्जनला माहित असणे आवश्यक आहे. जड-जडीबुटी आणि पूरक पदार्थ अनास्टेस्टिक्सशी संवाद साधू शकतात किंवा जास्त रक्तस्त्राव होऊ शकतात. प्लॅस्टिक सर्जरीची कोलंबिया विद्यापीठ विभाग शिफारस करते की सर्व शस्त्रक्रिया 2 ते 3 आठवड्यांपूर्वी पुरेल. ज्या वनस्पतींमध्ये ते सर्वात जास्त धोकादायक आहेत परंतु सामान्यतः वापरल्या जातात त्यामध्ये ते समाविष्ट आहेत:
- जिंकॉ
- लसूण
जिंगेग - आले
- ग्लुकोसमाइन आणि चॅंड्रोइटिन
- coenzyme q10
- पाल्मेटो पाहिले
- ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्, अंबाडीचा तेल, मासे तेल
- डोंगरे
- डॅनिश
- ताप फोड
- इफेड्रा / माँ हूंग
- सोने
- कॅमोमाइल
- कवा कावा
- सेंट जॉन च्या wort
- ज्येष्ठमध
- व्हॅरीअरी
- व्हिटॅमिन ई
8) आपण आपल्या डॉक्टरांनी जे औषधी वनस्पती किंवा आपण घेत असलेल्या पूरक किंवा आपल्या स्वत: च्यावर औषधोपचार घेणे बंद करीत नाही.
1 99 7 मधील बोस्टनमधील बेथ इजरायल डेकेनेस मेडिकल सेंटरचे व्यवस्थापकीय संचालक डेव्हिड एझेनबर्ग यांनी केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की जवळजवळ निम्मी अमेरिकन लोक काही फॉर्म पर्यायी औषध वापरतात, त्यापैकी केवळ एक तृतीयांश डॉक्टरांनी आपल्या डॉक्टरांना सांगितले.
हे का आहे? जर्नल ऑफ कौटुंबिक प्रॅक्टीसमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या एका सर्वेक्षणात असे आढळून आले आहे की त्यांच्या चिकित्सकांना नैसर्गिक उपचारांचा उपयोग होत नाही कारण त्यांचे डॉक्टरांना स्वारस्य नसते, वैकल्पिक चिकित्सांविरोधात पक्षपाती होते किंवा त्यांच्याबद्दल टिप्पणी करण्यास पुरेसे ज्ञान नव्हते.
तथापि, असे सांगणारे नाही की आपल्या आरोग्यास गंभीर धोका असू शकत नाही असे वाढणारे पुरावे आहेत. बर्याच जडीबुटी सामान्य औषधे आणि वैद्यकीय प्रक्रियांशी संवाद साधतात आणि साइड इफेक्ट वाढवू शकतात किंवा आपल्या उपचारांच्या परिणामांची कमतरता कमी करतात.
टिपा
- घटक, घटक रक्कम आणि आपण ते किती वेळा घेतले यासह आपल्या वर्तमान पूरक यादीची यादी करा पुढच्या वेळी जेव्हा आपण आपल्या कुटुंब डॉक्टरांकडे जाल तेव्हा आपल्यासोबत सूची आणा आणि आपल्या चार्टमध्ये जोडले जाण्याची मागणी करा.
- आपण परवानाधारक नैसर्गिक व्यवसाय करणार्याशी सल्लामसलत करण्याचा विचार करू शकता.
- आपल्या कौटुंबिक डॉक्टरांना प्रश्न विचारताना, आपले प्रश्न तयार करा जेणेकरून ते शक्य तितके विशिष्ट असतील, जसे की "मी माझ्या गळ्यात मसाज थेरपी वापरून पाहण्याचा विचार करीत आहे. जर संवाद अवघड आहे, तर आपल्या कौटुंबिक डॉक्टरांना शोधण्यासाठी आपल्या आवडीनुसार काय आहे हे विचारात घ्या.
9) सुरक्षा आणि दुष्परिणामांबद्दल माहितीसाठी आपण निर्मात्याच्या वेबसाइटवर अवलंबून आहात.
वर्तमान संशोधन आणि वैज्ञानिक संशोधनावर आधारित असलेल्या एका स्वतंत्र स्रोताकडून आपल्याला संभाव्य साइड इफेक्ट्स आणि सुरक्षा समस्यांबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे. काही उत्पादक त्यांच्या उत्पादनांचे वर्णन नैसर्गिक म्हणून सुरक्षित आहेत, परंतु काही जणांनी चुकीच्या पद्धतीने घेतल्यास गंभीर प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात.
उदाहरणार्थ, जॉर्ज वॉशिंग्टन युनिव्हर्सिटीमधील अॅड्रीने फेग-बर्मन, जर्नल ऑब्स्टेट्रिक्स अॅन्ड गायनकोलॉजी जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2003 च्या एक अभ्यासामध्ये असे म्हटले आहे की "प्रभावीपणा आणि दीर्घकालीन सुरक्षितता चिंतेच्या पुराव्याच्या अभावामुळे बस्ट-वाढविण्यासाठी उत्पादनांचा वापर निराश करणे आवश्यक आहे. " आणि तरीही ही गोळ्या अविश्वसनीयपणे लोकप्रिय आहेत - ते वेबवर सर्वाधिक शोधले जाणारे हर्बल गोळ्यांपैकी एक आहेत.
स्तनपानाच्या अनेक गोळ्या (उदा. हॉप्स, मेथी) मध्ये वापरल्या गेलेल्या जड-जड-ज्यांच्यामध्ये इस्ट्रोजेनिक प्रभाव आढळतो आणि हार्मोनल कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो जसे एंडोमेट्रियल आणि स्तन कर्करोग. हर्बल स्तन सुधारणा बद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे
10) आपण आपल्या herbs आणि पूरक सातत्याने घेत नाही.
ते काम करत आहेत किंवा नाही हे मूल्यांकन करण्यासाठी नियमितपणे जडीबुटी आणि पूरक घेणे आवश्यक आहे. एक सामान्य चूक म्हणजे पुरवणी घेणे सुरू करणे, एक दिवस सोडून देणे, नंतर दोन, आणि काही वेळानंतर दुसर्या परिशिष्ट घेणे सुरू करणे कारण आपण सुधारणा लक्षात घेतले नाही. आपण सुसंगत नसल्यास, हे प्रभावी आहे की नाही हे आपल्याला कधीही समजणार नाही.
टीप ऑनलाइन द-ऑफ-द-पिल्ले आयोजक ऑनलाइन किंवा आपल्या स्थानिक औषध दुकानांवर मिळवा.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.
स्त्रोत
अमाटो पी et al "सामान्यतः रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांसाठी उपाय म्हणून वापरली जाणारी वनस्पतींमधील ऍस्ट्रोजेनिक क्रियाकलाप." रजोनिवृत्ती 9.2 (2002): 145-50
बक्ले एमएस ऍट अल "वॉटरफिनसह मासे तेल संवाद." फार्माकोथेरेपीचा इतिहास. 38.1 (2004): 50-2.
डी स्टेफनी ई एट अल "मॅट पिणे आणि फुफ्फुसांचा कर्करोग होण्याचा धोका: उरुग्वेपासून केस-नियंत्रण अभ्यास." कर्करोग एपिडेमोल बायोमॅकर्स पूर्वीचे 5.7 (1 99 6): 515-9.
डी स्टेफनी ई एट अल उरुग्वेमध्ये "मांस सेवन, 'सोबती मद्यपान आणि मूत्रपिंडाचा कर्करोग: एक केस-नियंत्रण अभ्यास." ब्रिटीश जर्नल ऑफ कॅन्सर 78.9 (1 99 8): 12 9 4 3.
गोल्डनबर्ग डी et al. "डोके व मान कर्करोगाचे नेहमीचे धोक्याचे घटक." ओटोलॉर्नॉलॉजी-सिर आणि गर्दन शस्त्रक्रियाचे संग्रहण. 131.6 (2004): 9 86-9 3.
गोल्डनबर्ग डी et al. "पेयसाजणी: डोक्याच्या आणि घशाच्या कर्करोगासाठी एक जोखीम घटक." डोके व मुख 25.7 (2003): 5 9 5-601
हेक एएम एट अल "वैकल्पिक चिकित्सा आणि वॉरफिरिन यांच्यातील संभाषण." अमेरिकन जर्नल ऑफ हेल्थ-सिस्टिम फार्मसी. 57.13 (2000): 1221-7
ली ए.एन. आणि वेरथ व्हीपी "इनिमोस्टिम्युलर हर्बल पूरक आहारांचा वापर खालील स्वयूर्वाची सक्रियता." त्वचाविज्ञान संग्रहण 140.6 (2004): 723-7.
मिलिगन एसआर एट अल "8-पेरेनिलिंगारिनिन आणि संबंधित होप (Humulus lupulus L.) फ्लेवोनोइडचे अंतःस्रावी क्रियाकलाप." क्लिनिकल एन्डोक्रनोलॉजी आणि मेटाबोलीझम जर्नल. 85.12 (2000): 4912-5.
पिंटोस जे एट "सागरी, कॉफी आणि चहाचा वापर आणि दक्षिण ब्राझीलमधील उच्च एरोडिजिस्टीव्ह ट्रॅक्टच्या कर्करोगाचा धोका." एपिडेमिओलॉजी 5.6 (1 99 4): 583- 9 0.
सेवराम व्ही एट अल "माटेचा उपभोग आणि उरुग्वेमध्ये स्क्वॅमस सेल एपोफेगल कॅन्सरचा धोका." कर्करोग एपिडेमिओलॉजी बायोमार्कर आणि प्रतिबंध 12.6 (2003): 508-13.
वास एलपी आणि चिका पीए. लसूण, आले, जिंकॉ, किंवा जिन्सेंन्गसह वॉर्फरिनच्या परस्परक्रिये: पुराव्यांच्या स्वरूपाचे औषधनिर्माणचा इतिहास. 34.12 (2000): 1478-82.
व्हॅन गोरकोम बी ए एट अल "उपशामक पृष्ठभागावर अत्यंत शुद्ध केलेल्या सेन्ना अर्कचा प्रभाव." पचन 61.2 (2000): 113-20.
वाँडरपर्रेन बी et al "सेना अँथ्रॅक्विनॉन ग्लाइकोसाइडचा दुरुपयोग संबंधित मूत्रपिंडाचा विकार असणा-या गंभीर यकृत अपयश." औषधनिर्माणचा इतिहास. 7-8 (2005): 1353-7
यान एम एट अल "डीएनए मायक्रॉरेयर्सचा वापर करणारे स्प्रेग दाऊलीच्या उंदीरांवर एकूण रूबरब अँथ्रॅक्विनान्सचा नेफ्रोक्सॉक्सिटी अभ्यास." जर्नल ऑफ एथनफोर्माकोलॉजी (2006).