चालत असताना हेकलर्स आणि उत्पीडनकर्त्यांना कसे हाताळावे?

बाहेर चालणे ही शुद्ध आनंद असू शकते - जोपर्यंत काही मूर्खपणाचा रांगणे त्यांच्यासोबत येत नाही आणि तो "नकोसा वाटतो" किंवा "हे बेबी!" आपण गेल्या (किंवा तिला) धावत असताना कधीकधी नकोसा वाटणारा हेकलर हाताळणे हे अपरिहार्य असते जेव्हा आपण बाहेर धावतो, विशेषतः महिला धावपटूंसाठी कोणीतरी चालताना आपल्याला तोंडी त्रास देण्यास सुरुवात केल्यास काय करावे ते येथे आहे:

धावत रहा.

थांबा आणि heckler परत चीड सुरू किंवा त्याला बंद झटकून टाकू नका. त्याला दुर्लक्ष करणे कठिण असू शकते तरीही आपल्या अंतर ठेवणे आणि फिरविणे पुढे चालू ठेवणे चांगले. आपण त्याला ऐकू येत नाही आणि धावत रहातो असे ढोंग करा एखाद्या दिशेत चालण्याचा प्रयत्न करा जेथे आसपासचे लोक असतील.

असुरक्षित दिसू नका.

जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्यावर अपमानास्पद विधानांना तुच्छ सांगू लागते तेव्हा आपले डोके उंच ठेवा आणि मजबूत रहा. जर आपले उत्पीडनकर्ता आपल्याला अडथळा आणण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर सशक्त व्हा. त्याला मागे वळून पुढे चालू ठेवा.

एक सेल फोन सह चालवा.

एक फोन आपल्याबरोबर आणणे नेहमीच चतुर असते, खासकरून जेव्हा एकटे चालू असते कोणीतरी जर तुम्हाला तोंडी त्रास देत असेल आणि तुम्हाला धोक्यात वाटेल तर पोलिसांना बोला. त्यांना त्रास देणारा आणि कुठे आणि केव्हा घडले याचे वर्णन द्या.

आपले रन सुरक्षित ठेवा.

हे ना-बिन लादेनसारखे वाटू शकते, परंतु वेगळ्या क्षेत्रांत सोडू नका, निर्जन रस्ते किंवा ओव्हरब्रोवन पायवाट. रात्री स्वतः स्वत: कधीही चालवू नका आपण रात्रभर चालत आल्यासारखे कितीही सोयीस्कर असले तरीही नेहमी संख्येत अधिक सुरक्षा असते. आपल्या क्षेत्रातील चालणार्या मित्रांना शोधण्यासाठी या टिपा अनुसरण करा.

अधिक: चालू ठेवण्यासाठी सुरक्षा टिप्स

हेडफोन वापरू नका

आपण heckler च्या टिप्पण्या दुर्लक्ष पाहिजे तरी, आपण धोका मध्ये आहात तर आपण त्यांना माहित करणे आवश्यक आहे जर आपण आपल्या आइपॉड किंवा फोनला चालवण्यासाठी संगीत ऐकून घेतले तरच फक्त एक इअरबड वापरा किंवा कमी पातळी ठेवा म्हणजे आपण आपल्या आजूबाजूच्या गोष्टी ऐकू शकता. आपण जितक्या जाणीव कराल तितके कमी संवेदनशील असतील

अधिक: मी चालवू संगीत ऐकू शकता?

आपले मार्ग भिन्न

आपण समान अपमानास्पद व्यक्ती येत राहिल्यास, भिन्न मार्ग निवडा. जरी आपल्यावर छळ केला जात नसला तरी ही चांगली सुरक्षीत सल्ला आहे, कारण संभाव्य हल्लेखोर आपले नियमानुसार नशीब करु शकतो आणि आपण संवेदनशील असतो तेव्हा माहिती करून घ्या. दिवसाच्या विविध वेळी वेगवेगळ्या मार्गांवर चाल करून गोष्टी मिक्स करणे चांगले.