दररोज 300 ते 400 मैल आपल्या शर्यतीत बदलणे महत्वाचे आहे, परंतु दर दोन महिन्यांनी नवीन शूज मिळवणे महाग होऊ शकते. परंतु आपल्या चालवण्याच्या शूजांची काळजी घेण्यापेक्षा ते अधिक काळ टिकतील. आपल्या चालू शूज बनवण्यासाठी काही टिपा येथे गेल्या आहेत.
केवळ व्यायाम करण्याकरिता आपले शूजिंग शूज वापरा
ते आपल्या सोयी-सोयीस्कर जोडीपैकी असू शकतात, तरीही धावण्याच्या किंवा काम करण्याव्यतिरिक्त इतर कोणत्याही गोष्टीसाठी आपल्या चालू शूजची परिधान करू नका. जरी आपण फक्त सभोवताली फिरत असाल, तरीही आपण गच्शनिंग परिधान करीत आहात. आपण ते अधिक घाम, घाण, जीवाणू, आणि बुरशीचेही आपल्या पायांवर दर तासाला तोंड देत आहात. त्यातील सर्व दुहेरी अपर आणि उथळ स्थितीतील स्थितीवर टोल घेतील.
आपल्या चालू शर्यतीवर योग्य आणि बंद करा
जेव्हा आपण घाईत असतो, तेव्हा आपल्या चालविण्याच्या शूजांना लेस न टाकता तो चालू आणि बंद करण्याचा प्रयत्न करतो. शू मध्ये आपल्या पाऊल Shoving सहसा एड़ी कॉलर bacing, प्रणाली झुबके, आणि uppers आणि सर्वकाही एकत्र सर्व समाविष्टीत की सिचिंग आणि सरस वर ताण ठेवते. आपले शूज ठेवण्याआधीच आपण लेस सोडुन घ्या आणि त्यांना बंद करा.
आपले वेट चालू शूज सुके
जर आपले शूज ओले झाले तर त्यांना थेट उष्णतेवर ठेवू नका, जसे रेडिएटरवर. शूज चमचे, आच्छादनं आणि इतर साहित्य शूजमधून बाहेर काढतात. आपल्या शर्यतीत बूट करणे योग्यरित्या सुकविण्यासाठी, लेसेस सोडणे, इंसोल काढा, आणि त्यांना थेट उष्णतापासून दूर दूर ठेवा. जलद त्यांना कोरडी करण्यात मदत करण्यासाठी, आपण त्यांना आत crumpled अप वृत्तपत्र लावू शकता. वृत्तपत्र आपल्या जोडीची जलद गतीने सूट करण्यास अनुमती देईल.
रनिंग शूजचे दोन जोड्या
आपण दररोज चालविल्यास, चालू शूजच्या दोन जोडी फिरवण्यास फायदेशीर आहे. आपले शूज जास्त वेळ टिकतील जेव्हा आपण त्यांना एक तास द्याल किंवा वर्कआउट दरम्यान सुकवणे आणि सुकवणे. एक चांगली युक्ती आपण एक महिना ते सहा आठवडे एक चालू जोडी परिधान केले केल्यानंतर एक नवीन जोडी सुरू आहे. अशा प्रकारे, आपण दोन जोड्यांमध्ये गच्शनिंग आणि आधारमधील फरक लक्षात ठेऊल, सर्वात जुने जोडी बदलण्यासाठी तयार असलेली सिग्नल.
आपले शूज योग्यरित्या संचयित करा
आपल्या चालू शूजांना थंड, कोरड्या जागी ठेवा जेथे ते योग्यरित्या बाहेर पडू शकतात. उष्णतेचा शत्रू आहे. आपण आपल्या कुत्रा किंवा मुलाला एका गरम कारमध्ये सोडू शकत नाही, आणि आपण आपल्या चालू शर्यतीत एक सोडू नये, एकतर व्यायामशाळा पिशवी आपल्या व्यायामशाळेसाठी व्यायामशाळाचे एक उत्तम स्थान असू शकते, परंतु ते हवेच्या प्रवाहांशिवाय आर्द्र वातावरणातही आहे. त्यांना बॅगमधून बाहेर काढा जेणेकरून ते बाहेर पडू शकतात.
आपले चालत बूट वॉशिंग मशीन किंवा कपडे ड्रायरमध्ये ठेवू नका
आपल्याला आपले बूट साफ करण्याची गरज असल्यास, एक स्क्रब ब्रश, सौम्य साबण आणि थंड पाण्याचा वापर करा, आणि नंतर त्यांना हवा सुकणे द्या.