वजन कमी करण्यासाठी असंख्य मार्ग आहेत. कधीकधी पारंपारिक पद्धती काम करते आणि कधी कधी अपारंपारिक पद्धती आपल्या वजन कमी कार्यक्रमास देखील चालना देतात. म्हणूनच अनेक लोक वजन कमी झाल्यामुळे अॅहक्यूपंक्चरकडे वळतात. परंतु काही गोष्टी आहेत ज्यात आपण पारंपारिक चीनी पद्धतीविषयी माहिती करून घेणे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्यासाठी अॅहक्यूपंक्चर वापरण्यापूर्वी आपल्याला सर्व तथ्ये मिळतील याची खात्री करा.
वजन कमी करण्यासाठी एक्यूपंक्चर
अलीकडील अभ्यासांमुळे वजन कमी करण्याच्या एक्यूपंचरच्या वापराचे मूल्यमापन केले आहे. एका संशोधन अहवालात शास्त्रज्ञांनी अॅक्यूपंक्चर आणि चायनीज हर्बल औषधांचा तुलना अमेरिकेत मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जाणार्या अनेक प्रिस्क्रिप्शन लठ्ठपणाच्या औषधांशी केली. त्यांना असे आढळून आले की वैकल्पिक पद्धती ही लठ्ठपणावर उपचार करण्यायोग्यच होती परंतु औषधेंपेक्षा कमी साइड इफेक्ट्स होते. इतर अभ्यासांत असे आढळून आले आहे की अॅहक्यूपंक्चर वजन कमी करण्यास प्रवृत्त करू शकते, तरीही अनेक अभ्यास लहान आहेत आणि चाचणी पद्धती वापरतात ज्या नेहमी कठोर नसतात.
आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असताना अॅहक्यूपंक्चर वापरत असल्यास आपण जीवनशैलीतील बदलांसह उपचार जोडूल्यास आपल्याला सर्वोत्तम परिणाम मिळण्याची शक्यता जास्त असते. दहा वर्षे अभ्यास करणारी एक परवानाधारक शास्त्रीय एक्यूपंक्चरचे गेब्रीएल झ्लॉटनिक म्हणते, "रुग्णाला त्याच्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीतील सवयी जसे व्यायाम, झोपण्याची पध्दत आणि ताणतणाव यांसारख्या कोणत्याही अक्यूपंक्चरच्या उपचारांना अधिक प्रभावी होईल"
"अॅक्यूपंक्चर बदल घडवून आणण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे निरोगी जीवन जगले जाईल, परंतु वजन कमी होणे किंवा इतर कोणत्याही उपचारांच्या प्रक्रियेत रुग्णाला वैयक्तिक सहभाग बदलणे शक्य नाही."
वजन कमी करण्यासाठी एक्यूपंक्चर करावे प्रयत्न करावा?
अॅक्यूपंक्चर वजन कमी करण्यास आणि आपल्या शरीरातील कार्ये सुधारण्यास मदत करू शकते.
गॅब्रिएल स्पष्ट करते की "एक्यूपंक्चरचे रुग्ण रुग्णाने अर्पण केलेल्या प्रत्येक समस्येकडे एक असमतोल म्हणून नाही, एक आजार नाही. पण आपण गुंतवणूक करण्यापूर्वी, आपल्या उपचारांच्या खर्चाचे मूल्यमापन करण्याचे सुनिश्चित करा कारण बर्याच विमा कंपन्या या प्रक्रीयेचे पालन करीत नाहीत. मग आपल्या क्षेत्रातील परवानाकृत एक्यूपंक्चर व्यवसायी शोधण्यासाठी वेळ काढा आणि आपल्या शरीरात मजबूत, लवचिक आणि निरोगी वाटत रहाण्यासाठी एक संपूर्ण योजना विकसित करण्यासाठी प्रदाता सोबत काम करा.
स्त्रोत
कॅनागिला एमटी, एर्गिन एन, टॅन यू. "ऍक्यूपंक्चरद्वारे लठ्ठपणाचे उपचार." द इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ न्युरोसायन्स 2006 फेब्रुवारी; 116 (2): 165-75
सुई वाय, एट अल "लठ्ठपणाच्या उपचारांसाठी चीनी औषध आणि अॅहक्यूपंक्चरच्या वापरावर एक पद्धतशीर पुनरावलोकन." लठ्ठपणा आढावा 2012 मे; 13 (5): 40 9-30.
वांग Q, एट अल "पेरीमॅनोपौशल सिंड्रोम असलेल्या किंवा त्याशिवाय, लठ्ठ व महिलांसाठी अॅक्यूपंक्चरचे वजन कमी करण्याचे परिणाम: पायलट निरीक्षणात्मक अभ्यास." चीनी औषध अमेरिकन जर्नल. 2012; 40 (6): 1157-66.