आपण स्पष्ट होऊ या: योग किंवा चिंतन करणे आपल्याला आणखी एका डोळाचे पीक घेण्यास प्रेरित करणार नाहीत. तिसरा डोळा ज्याला "सूक्ष्म शरीर" म्हटले जाते त्याचा भाग आहे, याचा अर्थ असा होतो की शरीरामध्ये प्रण (ऊर्जा) कशा प्रकारे हालचाल करतात याचे शाश्वत ताकद आहे. काही योगाशिनींनी सूक्ष्म शरीराच्या कल्पनेला गवसणे पसंत केले आहे आणि त्यांना हे संतुलित, आरोग्यदायी आणि आनंदी राहण्यास मदत करते.
इतर लोकांना असे वाटते की हा दृष्टिकोन त्यांना अर्थ देत नाही किंवा खूप गुप्त आहे. योगाचे दोन्ही प्रकारचे विद्यार्थी योगाच्या शारीरिक प्रथिनापासून बरेच काही लाभू शकतात, जरी ते वेगवेगळ्या कोन पासून ते येऊ शकतात.
तर ही तिसरी नेत्र कुठे आहे?
तुमची तिसरी डोके तुमच्या कपाळावर मध्यभागी स्थित आहे. हे अजाण चक्र आहे , जे प्रकाश, धारणा आणि अंतःप्रेरणाशी निगडीत आहे. चक्र बंद झाल्यानंतर चक्र असमतोल होऊ शकतात, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्या चक्राने प्रभावित केलेल्या क्षेत्रासारख्या भावना निर्माण करण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
अडथळे दूर करण्यासाठी योग आणि योगाचे नियोजन केले जाते. मनन करताना, तिसरा डोळा आपला केंद्र बिंदू बनवा. आपण डोळ्याला डोळ्यांसमोर किंवा बंद करून आपल्या डोळ्याला डोळ्यांसमोर ठेवून एक द्रष्टि म्हणून वापरू शकता. किंवा आपण केवळ आपल्या मनात किंवा मोठ्याने मंत्रात "ओम" (अजाण चक्रशी संबंधित बीज अक्षरे) पुनरावृत्त करताना फक्त कपाळ मध्यभागी लक्ष केंद्रित करू शकता.
तिसरा नेत्रांसाठीचे पॉझ
कोंबड्यांना उत्तेजित करणारे योगाभ्यास हे उपयोगी होऊ शकतात. लहान मुलाची डोके चांगली निवड आहे कारण ती मजल्यावरील कपाळाने केली जाते. कारण ही एक विश्रांतीची जागा आहे, आपण हे करू इच्छित असल्यास आपण त्यास काही मिनिटे राहू शकता. कबुतराच्या फॉरवर्ड बेंडिंग व्हेरिएशन देखील एक ठरू शकतो जिथे आपण थोडा वेळ राहू शकतो.
जर आपला कपाळ जमिनीवर आला नाही तर त्याखाली एक ब्लॉक लावा जेणेकरून त्यावर काही विश्रांती असेल. जेव्हा आपण कमी कोबरा आणि टिड्डीसारख्या प्रवण पदांसाठी तयारी करत असाल तेव्हा अजना चक्र देखील मजल्याच्या संपर्कात येतो. जरी ही प्राथमिक पोझिशन्स सहसा क्षणभंगुर असती, तरी आपण त्यांना हव्या त्यामध्ये निवड करू शकता.
बसलेले पुढे वाकलेले तिसरे डोळा जमिनीवर आणण्याची संधी देतात. जर आपले कपाळ तेथे तंतोतंत तयार करत नसेल, तर त्याला सहाय्य म्हणून ब्लॉक वापरा. वरविष्ठ कंसाणा आणि बोध कोनासन या मार्गाने प्रयत्न करा पेस्चिमोटेनसनामध्ये , आपल्या पायांवर ब्लॉक लावा.
उभ्या पोझण्यासाठी, गरुडचा प्रयत्न करा, ज्यामध्ये आपण आपला थंब आपल्या तिसऱ्या डोळ्यात आणू शकता ज्याप्रमाणे आपण पुढे वाकू शकता. खरं तर, आपण इतर अनेक पोझेस मध्ये गरुड पासून आर्म स्थान आणू शकता. हे कार्य चांगले होते आणि योद्धा तिसर्या , नम्र योद्धा आणि गाय चेहऱ्यावरील तिसऱ्या डोळ्याशी संपर्क साधण्यास आपल्याला मदत करते.