1 9 68 मध्ये जेव्हा योगी भजनने कॅलिफोर्नियामध्ये शिक्षण प्रारंभ केले तेव्हा कुंडलिनी योगाला पश्चिम श्रोत्यांमध्ये आणले गेले. 1 9 6 9 मध्ये त्यांनी कुंडलिनी योगाची व्यापक लोकसंख्या वाढविण्याकरिता 3 एच ओ (निरोगी, आनंदी, पवित्र संघटना) ची स्थापना केली. यापूर्वी, कुंडलिनींना फक्त भारतातच शिकवले गेले होते आणि गुरु-विद्यार्थ्याच्या परंपरेंतच प्रवेश केला गेला. योगाभ्यासाच्या या प्रकाराला पूर्वी जनतेला देऊ केले नसले तरी योगी भजन म्हणाले की प्रत्येकास त्याच्या फायद्यांचा आनंद घेण्याची संधी असायला हवी.
कुंडलिनी म्हणजे काय?
कुंडलिनी हा मणक्याचे पायाजवळ उर्जा (प्राण) आहे ज्याला शरीराने सात चक्रांपैकी प्रत्येक जागृत केले जाऊ शकते. जेव्हा हे उर्जा डोक्याच्या वरच्या बाजूस मुकुटवर येते तेव्हा संपूर्ण प्रबोधन येते. कुंडलिनी ऊर्जेला बहुतेक मणक्याचे तळाशी असलेल्या कोप्याप्रमाणे सांप म्हणून प्रस्तुत केले जाते.
क्रियाज
कुंडलिनी योग आसन क्रमांना क्रिया म्हणतात प्रत्येक क्रिया विशिष्ट श्वास घेण्याच्या तंत्रासह बनलेली प्रीसेट मालिका असते आणि बंदोच्या परिणामांना बळकट करण्याच्या प्रयत्नांना उत्तेजन देते. प्रत्येक क्रिया एका विशिष्ट चक्रशी निगडीत आहे. ते जलद, पुनरावृत्ती हालचालींशी निगडीत श्वासोच्छ्वास पध्दतीने किंवा मंत्राचे पठण करून बनलेले असू शकतात. इतर क्रियांमध्ये, प्रक्षेपणाचा मंत्र आणि मंत्र यांचा पुन्हा समावेश करून काही मिनिटांसाठी पोझेस ठेवले जातात. बहुतेकदा मुद्रा प्रत्येक क्रियांचा एक महत्वाचा भाग आहे.
वैयक्तीकृत कुंडलिनीची प्रस्तुती एक अंकीयवैज्ञानिक विश्लेषणासह सुरू होईल आणि त्याचे निदान रोखले जाईल असे दिसते.
त्यानंतर सर्वच चक्रांद्वारे शिल्लक आणणे आणि प्राणास हलविण्यासाठी विशिष्ट क्रिया केली जातात. समूहात वर्ग परिस्थितीत, शिक्षक विशेषत: क्रियांचा संच निवडतील जे बहुतांश लोकांना फायदेशीर ठरतील.
कुंडलिनी वर्गात काय अपेक्षित आहे
एक कुंडलिनी वर्ग एक लहान गाणे सह सुरू होते आणि मणक्याचे ताणणे आणि लवचिकता सुधारण्यासाठी एक सराव-अप त्यानंतर.
वर्गाचे मुख्य काम म्हणजे क्रिया. वर्ग एक चिंतन सह संपत आहे, शिक्षक मोठ्या घंटा खेळत दाखल्याची पूर्तता होऊ शकते, आणि एक बंद गीत
कुंडलिनी विद्यार्थी नेहमी पांढरे कपडे घालतात आणि डोक्याचे केस कापतात पण जेव्हा आपण वर्ग घेता तेव्हा या शैलीचा पोशाख उचलण्याची जबाबदारी स्वीकारत नाही. काही कुंडलिनी योग चर्बीऐवजी मेंढ्या मेंढ्या वापरतात. योगाभजनने आपल्या शरीरास पृथ्वीच्या चुंबकीय पुलावरून वेगळे करण्याचा मार्ग म्हणून याची शिफारस केली आहे. तथापि, हे वैकल्पिक आहे. जरी सर्वात समर्पित कुंडलिनी योगी काही नैतिक कारणास्तव या सल्ल्याकडे ओघ करतात.
कुंडलिनी तुमच्यासाठी आहे का?
कुंडलिनी हे सर्वात आध्यात्मिक प्रकारचे योग आहेत. हे प्राणायाम, ध्यान, मुद्रा, बंदजा, आणि जप यांच्या माध्यमातून चक्रा उघडण्यावर भर देऊन आसनांपेक्षा पुढे जात नाही. तथापि, कुंडलिनी क्रिया अजूनही अतिशय प्रखर असू शकते. कुंडलिनी लोक ज्यांना योगासनेची आवश्यकता आहे अशा भौतिक शरीरामध्ये अबाधित राहणे पसंत करतात. जो योगीच्या सर्व पारंपरिक साधनांना ज्ञानाची जाणीव करून घेतात. आपण निश्चित नसाल तर, काही वर्गांना आपल्याला कसे वाटते हे पहाण्यासाठी ते पहा.
PS
अमेरिकेतील सुप्रसिद्ध कुंडलिनी स्टुडिओमध्ये गोल्डन ब्रिज आहे, ज्यात सांता मोनिका, कॅलिफोर्निया आणि न्यूयॉर्क शहरातील स्थान आहे.
कुंडलिनी शिक्षक कधीकधी त्यांची नावे बदलतात. गोल्डन ब्रिजचे मालक गुरमुख कौर खलसा हे एक उदाहरण आहे.
कुंडलिनीचे सराव करणारे डेमी मूर आणि रसेल ब्रँड
कुंडलिनी म्हणजे नमःवासांऐवजी सत नाम.