एकात्मिक योग 1 99 60 च्या दशकात भारतातून अमेरिकेत आलेला स्वामी सच्चिदानंद यांच्या शिकवणुकीवर आधारित आहे आणि अखेरीस व्हर्जिनियाच्या बकिंघॅम आणि इतर अनेक योग संस्थानांच्या प्रतिष्ठित योगली आश्रमांची स्थापना केली. एकात्मिक एक सभ्य, हठ प्रथा आहे आणि वर्गांमध्ये श्वासोच्छवास , जप, क्रिया आणि चिंतन यांचा समावेश आहे.
अभिन्न पद्धत, ज्याला मन, शरीर आणि आत्मा एकत्रित करण्याचा प्रयत्न केला जातो, विद्यार्थ्यांना शांत, निरोगी, आनंदी, उपयुक्त जीवन जगण्यासाठी आवश्यक साधने देते.
खरंच, सच्चिदानदाची शिकवण योगाभ्यासाच्या शारिरीक पद्धतींच्या पलीकडे जाते: त्यांनी विद्यार्थ्यांना स्वतःमध्ये पूर्णता शोधून इतरांसोबत शांततेत अस्तित्व वाढविण्यासाठी प्रेरणा देण्याचा प्रयत्न केला.
सच्चिदानंद हे अनेक पुस्तकांचे लेखक आहेत. त्याच्या भाषांतरे आणि भगवत गीता आणि पतंजलीच्या योग सूत्रांचे समजावून सांगणे हे रहस्यमय ग्रंथ समकालीन वाचकांसाठी सुगम आहेत आणि आधुनिक जीवनास लागू होतात.
इंटीग्रल योग इंस्ट्रक्शन क्षेत्र
हठ योग
योगाभ्यास ( आसन ), श्वासोच्छ्वास ( प्राणायाम ), शुद्धीकरणाची क्रिया (कृय्या) आणि शरीराला मजबूतीकरण आणि शुद्ध करण्यासाठी खोल विश्रांती.
राजा योग
मन संतुलन आणि नियंत्रित करण्यासाठी ध्यान पद्धती.
भक्ती योग
भक्ती, सतत प्रेम माध्यमातून manifested, एक देव करण्यासाठी, दैवी, किंवा आध्यात्मिक शिक्षक
कर्म योग
या कृतींच्या परिणामांच्या संकल्पनेवर संलग्नतेपासून मुक्त नि: स्वार्थी सेवा.
जन योग
बौद्धिक दृष्टीकोन, ज्याद्वारे शरीर आणि मनाची एक श्रेष्ठता अभ्यास, आत्म-विश्लेषण आणि जागरूकता द्वारे प्राप्त केली जाते.
जप योग
मंत्राचे पुनरावृत्ती, दैवी एका पैलूसह एक ध्वनी स्पंदन
आपल्यासाठी अविभाज्य आहे?
शारीरिक, अध्यात्मिक, बौद्धिक आणि पारस्परिक संबंधांसह आपल्या संपूर्ण जीवनाशी निगडित एक दृष्टिकोन इच्छित असलेल्यांना अभिन्न योगाने आवाहन केले जाते. क्लासेस सौम्य, प्रवेशयोग्य आणि विशेषत: विना-स्पर्धात्मक असतात आणि शिक्षक सहसा अत्यंत ज्ञानी असतात.
स्त्रोत:
इंटीग्रल योग इन्स्टिट्यूट ऑफ न्यूयॉर्क
श्री स्वामी सत्चिदानंद