प्रत्येक योग प्रेमीत तिच्या आवडीची पुस्तके आहेत. ते आमच्या आवडत्या विषयावर माहिती देण्यास, प्रेरणा आणण्यासाठी आणि शिक्षित करणारे आहेत. कोणताही योग विशेषज्ञ विचारा आणि आपल्याला एक भिन्न निवड मिळेल.
माझ्या सूचीसाठी, आपल्याला संदर्भ पुस्तके आढळतील ज्यात मला स्वत: ला वारंवार वळता येईल. त्यात 21 व्या शतकात ज्या पद्धतीने आपण कार्य केले, त्या योगाचे स्मरणोत्सव खाली ठेवण्यास कठिण, जबडा सोडणारे छायाचित्रण आणि आपण ज्या पद्धतीने योगासनेचे अभ्यास केले ते आकर्षक इतिहासात समाविष्ट आहे.
योगावरील प्रकाश
बीकेएस अय्यंगारची क्लासिक 1 9 66 ची पुस्तके आजही योगासनेच्या शेकडो योगासने आणि श्वास घेण्याच्या अनेक पद्धतींचे सोनेरी मानक आहे. कोणतीही शंका न करता, "योगावरील प्रकाश" कोणत्याही योगाभ्यास संस्थांच्या लायब्ररीसाठी असणे आवश्यक आहे .
जरी तो फ्लॅरिझ बुक नसला तरी तो खूप शक्तिशाली आहे. उपशीर्षक "आधुनिक योगाची बायबल" आहे आणि ती ताण नाही. आपण येथे शोधलेली माहिती आणि प्रेरणा सहजपणे कोणत्याही योगीला दूर करू शकता.
अधिक
योग अय्यंगार वे
बर्याच योगींना हे अय्यंगारचे "योगावरील प्रकाश" असे पूरक वाटते. की पोझेस आच्छादित आहेत आणि मोठे रंगीत छायाचित्रे आणि स्पष्ट संरेखन गुण हे त्यास अधिक सुलभ सहचर व्हॉल्यूम बनविते. लेखक, सिल्वा, मीरा आणि श्याम मेहता यांना अय्यंगार अलेक्झांडरचे श्रेय आहेत.
"योगा: द अय्यंगार वे" 1 99 0 मध्ये लिहीले गेले होते आणि एकेका युनिट्समुळे फोटोग्राफ थोड्या प्रमाणात दिसू शकतो. तथापि, ते "सेक्सी" फोटोंपर्यंत अधिक श्रेयस्कर असतात जे वारंवार अधिक अलीकडील पुस्तकांमध्ये पाहिले जातात.
अधिक
योग ऍनाटॉमी
लेस्ली केमिनॉफ आणि एमी मॅथ्यूज यांनी "योग अॅनाटॉमी" ची अनन्य ताकद म्हणजे त्याचे स्पष्टीकरण. फोटोग्राफी, मेडिकल इलस्ट्रेशन आणि डिजिटल मीडियाच्या प्रक्रियेमार्फत प्रस्तुत केले जाते, प्रत्येक मुद्रा हृदयातील उचित शरीरशास्त्र सह आतून बाहेर दर्शवित आहे.
प्रत्येक डोकेमध्ये शरीराच्या स्नायुच्या स्केनलवरील कृतीदेखील तपशीलवार वर्णन करतात आणि डायाफ्रामवर केमिनॉफचे कौशल्य आणि श्वास अत्यंत मौल्यवान आहे. हा एक पुस्तक आहे ज्यामध्ये अनेक शिक्षक आणि विद्यार्थी रोजच्या संदर्भासाठी उपयुक्त आहेत.
अधिक
पोझर: 23 आयुष्यातला माझा जीवन
वाढत्या लोकप्रिय योगाभ्यास कार्यक्रमात एक उत्कृष्ट प्रवेशिका, हे पुस्तक खरोखरच चांगले लेखन सह स्वत: वेगळ्या सेट करते. यामध्ये लेखक क्लेयर डेडरर वाचकांना योगासनेच्या योगाभ्यासाच्या पलीकडे जाणा-या एका पुस्तकाने योगाभ्यास करतात.
परत दुखापती आणि स्तनपानाच्या वागण्याने लेखकांनी योग शोधले. तिची कथा सार्वत्रिक आहे, परंतु ज्या मुले आपल्या आयुष्यात संतुलन शोधत आहेत त्यांना विशेषतः प्रेरणादायी वाटतात. (इशारा: योग मदत करतो.)
अधिक
योग बॉडी: द ओरिजिनन्स ऑफ मॉडर्न पोस्टर प्रॅक्टिस
योगासनाच्या इतिहासात "योगाचे शरीर" हे विद्वान मार्क सिंगलटन यांचे एक आकर्षक नमुना आहे. हे पुस्तक एक वास्तविक गेम चेंजर आहे, जो आपण प्राचीन भारतातील योगाच्या मुळाबद्दल आणि आपल्या कानावर तोडल्याबद्दल सर्वकाही विचार करीत होता. आपण हे वाचल्यानंतर योग कक्षातील अनेक पारंपरिक ज्ञानांचा प्रश्न विचारत आहोत.
अधिक
छान योग युक्त्या
मिरियम ऑस्टिन यांनी " कूल योग ट्रिक्स " आपल्या घरी सराव करू इच्छित असलेल्या नवशिक्यासाठी योग्य आहे. हे खार्या, ब्लॉक्स, ब्लँकेट्स आणि पट्ट्या यासारख्या प्रॉपर्टी वापरून अनेक पोझिशनचे सर्जनशील रूपांतर देते.
गुरुत्वाकर्षण-defying poses मध्ये सुपर लवचिक उन्नत yogis दाखवण्याऐवजी, हे वास्तविक लोकांसाठी व्यावहारिक सल्ला देते. हे योग शिक्षकांसाठीही आदर्श आहे कारण ते विद्यार्थ्यांना प्रेरणा देणाऱ्या संकल्पनांपेक्षा परिपूर्ण आहेत.
अधिक
विपुल, सुंदर, आनंदी
गुरमुख कौर खालसा एक प्रमुख कुंडलिनी योग शिक्षक आहे जो विशेषतः तिच्या जन्मपूर्व योगासाठी ओळखली जाते. योग "विपुल, सुंदर, निस्सीम" मध्ये सौम्य आहे, परंतु गर्भधारणेच्या पुस्तके समुद्रामध्ये उपस्थिती आणि सल्ला गर्भधारणेसाठी अद्वितीय आहे. नैसर्गिक प्रसूतीबद्दल विचार करणार्या प्रत्येकासाठी ते सक्षमीकरण आहे.
अधिक
योगा
या सुंदर छायाचित्रित कॉफी टेबल शैलीच्या पुस्तकात 1 99 0 च्या दशकात योगाचे काही प्रमुख शिक्षक आहेत. या यादीत रॉडने यी, शेरॉन गेनो, डेव्हीड लाइफ, रिचर्ड फ्रीमन आणि पेट्रीसिया वाल्डन यांचा समावेश आहे. लेखक लिंडा स्पारोनी शिक्षणात्मक नोट्स आणि डेव्हिड मार्टिनेझ यांनी काळ्या आणि पांढर्या प्रतिमा अतिशय आकर्षक आहेत.
"योगा" प्रथम 2002 मध्ये प्रकाशित करण्यात आला होता, नंतर पुन्हा 2008 मध्ये. हे जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की हे हार्डकवर आणि पेपरबॅकमध्ये उपलब्ध आहे, म्हणून हे जाणून घ्या की आपण या एकासह खरेदी करत आहात काय. किमती भिन्न असतात.
अधिक
नर-वाकलेला
बेंजामिन लोरे यांच्या पुस्तकाचे उपशीर्षक हे सर्व सांगते: "व्यापारातील व्यापणे, वेदना, आणि स्पर्धात्मक योगामध्ये पारदर्शकता यासारखे काहीतरी शोधणे." विहीर, ते जवळजवळ सर्वच सांगते कारण हे खरोखर एक चांगले लेखक असलेल्या विनोद योगाबद्दल एक विनोद आहे. आपण सरासरी योग बुक पेक्षा थोडी अधिक मनोरंजक काहीतरी शोधत असाल तर, "नरक-वाकलेला" परिपूर्ण आहे
अधिक
देवीचे पोझ
"द देवी पोसे" हा एक आकर्षक दृष्टिकोन आहे की योगाने पश्चिमच्या मुख्यप्रवाहात संस्कृती कशी निर्माण केली. लेखक मिशेल गोल्डबर्ग यांनी इंद्र देवीचे चरित्र या माध्यमातून केले जे अमेरिकेतील मूलभूत योगाची शिकवण देणारे पहिले लोक होते. देवीच्या प्रभावाचे महत्त्व जाणून घेतल्याशिवाय आधुनिक योगाची आपली समज नाही.
अधिक