योग अॅनाटोमी बाय लेस्ली केमिनॉफ आणि एमी मॅथ्यूज रिव्ह्यू

हे पुस्तक तुमचे जीवन बदलेल.

ठीक आहे, कदाचित हा ताण थोडा असेल, परंतु तो आपण योगाभ्यासाकडे पाहण्याचा मार्ग बदलेल. आपण आपल्या शरीरात त्यांना वाटले आहे, कदाचित आपल्या शिक्षकांनी आत काय चालले आहे याचे स्पष्टीकरण केले आहे परंतु प्रत्यक्षात स्पष्ट केलेल्या आतील कामास पहात असताना आपल्याला एक नवीन दृष्टीकोन मिळते, विशेषत: आपण व्हिज्युअल विद्यार्थी असल्यास लेस्ली केमिनॉफ आणि एमी मॅथ्यूज ' योग अॅनाटॉमी ' (प्रथम 2007 मध्ये प्रकाशित झालेली, दुसरी आवृत्ती 2012) वैद्यकीय चित्रकार शेरोन एलिसच्या कामात लहान तुकड्यामध्ये नसल्यामुळे योगाभ्यासातून बाहेर पाहण्याची खरोखर अद्वितीय संधी आहे.

केमीनॉफ द ब्रेस्टिंग प्रोजेक्टचे संस्थापक आणि दिग्दर्शक आहेत, न्यूयॉर्कमधील योग स्टुडिओमध्ये श्वास-केंद्रित सराववर लक्ष केंद्रित केले आहे, आणि योग आणि श्वसनशास्त्रातील तज्ञ आहेत. मॅथ्यूज द ब्रेस्टिंग प्रोजेक्टमध्ये काम करतो, लाबान मूव्हमेंट ऍनालिस्ट आहे आणि बॉडी-माइंड सेंट्रिंग शिकवते, ज्याचा अर्थ तिला योग आणि चळवळ बद्दल खूप माहिती आहे. शिरस्त्राणामध्ये या दोन तज्ञांशी, श्वासोच्छ्वासाच्या गतिमानतेला प्रास्ताविक अध्याय, स्पाइनची कार्ये, स्केलेटन आणि शरीराच्या पेशीयंत्रणा माहितीपूर्ण आणि प्रवेशयोग्य आहेत

हे पुस्तक वेगळे काय आहे?

योगाभ्यासाचे स्पष्टीकरण खरोखरच हे पुस्तक खास बनवते. बहु-चरण प्रक्रियेत, प्रत्येक आसनाची प्रथम छायाचित्रित करण्यात आली. या फोटोंचा वापर एलिसच्या संदर्भानुसार केला जात होता कारण त्यांनी तोंडे जुळविण्यासाठी एक कवटी मांडली आणि नंतर हाडे हाताने काढले. संगणक वापरुन स्नायू आणि इतर संरचनात्मक माहिती जोडली गेली.

अंतिम चरण म्हणून, प्रत्येक डोके मध्ये घेतलेल्या सर्वात स्नायू हायलाइट झाल्या होत्या. परिणाम हा फोटोरियलिस्टिक ड्रॉईंग आणि एक्स-रेचा अद्भुत मिश्रण आहे, जे आतून जे काही चालले आहे ते उघड करण्यास छान काम करते.

हे पुस्तक उत्तर देते "ह्या मुद्राांमध्ये कोणते स्नायू वापरतात?" 60 पेक्षा जास्त योगाचे सर्वसाधारणपणे शिकवले जाणारे आसन

पॉझसच्या आत पाहण्याची संधी म्हणजे सर्व स्तरांवर योग शिक्षक आणि विद्यार्थ्यांसाठी एक उत्तम साधन आहे. प्रत्येक विषयात शरीर कसे कार्य करत आहे तसेच श्वासोच्छ्वासात कसे कार्य करते याचे तपशीलवार लिखित स्पष्टीकरण पुढील विषयावर प्रकाश टाकते.

दुसऱ्या आवृत्तीत , लेखकांनी त्यांच्या परिचयात्मक अध्याय विस्तारित केला ज्यामुळे मणक्यांवरील अधिक माहिती, बंद्स् आणि मस्क्यूकोलस्केलेटल प्रणाली वाढली. यामध्ये अधिक स्पष्टीकरणे, अधिक पोझेस आणि अधिक फरकांचा समावेश आहे, जे पहिल्या आवृत्तीपेक्षा 50 पृष्ठे जास्त वाढवितात.

माझ्याकडे भरपूर योग पुस्तके आहेत, पण योग अॅनाटॉमी म्हणजे मला स्वतःला बहुतेक वेळा पोहोचता येते कारण ती काहीतरी अर्पण करते ज्याला मी कुठेही मिळत नाही. प्रश्न नियमितपणे नियमितपणे वर्ग घेताना आणि हे पुस्तक वापरणे हे खरोखरच सॉलिशन योग फाऊंडेशनसाठी माझे कृती आहे. योग ऍनाटॉमी कोणत्याही योगी ग्रंथालयासाठी एक अनमोल योग आहे.

प्रकटीकरण: प्रकाशकाने एक पुनरावलोकन प्रत प्रदान केली होती