पतंजलीच्या योग सूत्रांचे तत्वज्ञान
पतंजलीच्या यवतमा सूत्रांनी सुमारे 250 च्या सुमारास लेखन केले आहे असे मानले जाते. जरी त्यांनी योगासनेच्या पद्धतीचा थोड्याफार उल्लेख केला असला तरीही ते आधुनिक पदव्युत्तर योगासाठी तात्त्विक आधार म्हणून उद्धृत केले जातात. सूत्रांनी योगाचे आठ "अंग" रेखाटले. (आठ पायांसाठी संस्कृत शब्द अष्टांग आहे .) प्रत्येक अंग एक निरोगी व परिपूर्ण जीवन साध्य करण्याच्या एक पैलूशी संबंधित आहे, आणि प्रत्येकासमोर येण्याआधी एकावर आधारलेले असते, जो कि इच्छुक योगींना अनुगमन करण्यासाठी मार्ग शोधते.
दिशानिर्देश रोजच्या जीवनातील मूलभूत आणि अगदी सांसारिक पैलूंपासून बोधप्रद पर्वतरांगांकडे जातात. योग अवस्थेच्या कार्यप्रणालीबद्दल फक्त एक अवयव विचारात घेण्यात आपल्याला आश्चर्य वाटेल. योगाच्या भौतिक हठ्ठ्या बाजूला श्रेष्ठता असण्याचे कारण प्रत्यक्षात योगाच्या दीर्घ इतिहासातील एक अलीकडील विक्रम आहे.
खालील आठ पायांची आहेत:
1. यम
पाच yamas नैतिक निर्देश आहेत जे इतरांच्या दिशेने व्यवसायीचे व्यवहार करण्यास मार्गदर्शन करतात. ते आहेत:
- अहिंसा : इतरांबद्दल अहिंसा . शाकाहारी आहाराची निवड करण्यासाठी अहिंसाला अनेकदा युक्तिवाद केला जातो.
- सत्य : सत्यता
- Asteya : इतरांकडून चोरी करत नाही जरी याचा मूळ अर्थ मूलतः एक शब्दशः अर्थ असला तरी, स्वत: ला बांधण्यासाठी इतरांना खाली न टाकता याचा अर्थ लावण्यात आला आहे.
- ब्रह्मचर्यः शुद्धता याचा अर्थ ब्रह्मचर्य म्हणजे केवळ एखाद्याच्या लैंगिक आचरणांवर नियंत्रण ठेवणे अर्थपूर्ण आहे.
- अपरिराग : इतरांना काय हवं ते हाव नाही
2. नियम
यमा जरी इतरांकडे एखाद्याच्या वागण्याचा निर्देश करतात, तर नियामक वर्णन करतात की आपण स्वतःला नैतिकरित्या कसे कार्य करावे. एकत्रितपणे, नियमांचे हे दोन संच एका नीतिमान जीवनशैलीकडे मार्गदर्शित करण्यासाठी होते. येथे नियम आहेतः
- साउचा : स्वच्छता. पुन्हा, मूलत: व्यावहारिक अर्थ मूलतः परंतु आधुनिक अर्थाने आपल्या हेतू शुद्ध ठेवल्या आहेत.
- सांतोसा : स्वत: समाधानी
- तापासः स्वत: ची शिस्त सराव टिकवून ठेवण्याच्या वचनबद्धतेने.
- स्वाध्यायात : स्व-अभ्यास उत्तरांसाठी स्वतःच्या आत पाहणे धैर्य असणे
- इशारा प्रणधन : उच्च पॉवरमध्ये शरणागती हे एक देव किंवा देवता आहे हे आपल्या नियंत्रणाबाहेरील जगातील ताकदीने नियंत्रित आहे की नाही हे आपल्यावर अवलंबून आहे का.
आसन
योगाभ्यासाची प्रथा, जरी लक्षात घ्या की पतंजलीच्या वेळी आसना शब्दाचा अर्थ आसन असतो. त्या वेळी ज्ञात असलेली पोझं कदाचित ध्यानासाठी केलेली आसने पदे होती. आधुनिक योग पदांवर आम्ही जे ओळखले त्याचे विकास खूपच नंतर झाले.
4. प्राणायाम
श्वसन व्यायामांचा सराव . विशिष्ट प्रभावांसाठी श्वास नियंत्रित करण्याचा पर्याय.
5. प्रतार्या
इंद्रियांचे विलोपन, याचा अर्थ बाहय जग आतल्या आतल्या जगापासून विचलित होत नाही.
6. धरणा
एकाग्रता, बाह्य किंवा अंतर्गत distractions द्वारे निर्बाध काहीतरी लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता अर्थ. धरणा प्रतावर बांधला. एकदा आपण बाहेरील उत्तेजनांची दुर्लक्ष करू शकाल, आपण इतरत्र आपल्या एकाग्रतेचे मार्गदर्शन करू शकाल.
7. ध्यान
चिंतन धरणावर बांधकाम केल्याने आपण एकाग्रतेने एकाच मर्यादेपलीकडे विस्तृत करण्यास सक्षम आहात जेणेकरून ते सर्वसमावेशक होईल.
8. समाधी
आनंद आपण साधना प्राप्त केल्यानंतर, ध्यान मार्फत आत्म्याचे श्रेष्ठत्व सुरू होऊ शकते. विश्वाच्या सह-विलीनीकरणास, ज्याला कधीकधी आत्मज्ञान म्हणून अनुवादित केले जाते.
स्त्रोत:
लाइफ ऑन लाइफ , बीकेएस अय्यंगार, 2005.
योग: अय्यंगार वे , मीरा सिल्वा आणि श्याम मेहता, 1 99 0.
योग शरीर: द ओरिजिनन्स ऑफ मॉडर्न पोस्टर प्रॅक्टिस , मार्क सिंगलटन, 2010