आपल्या वजन कमी झालेल्या यशस्वीतेत आपले डॉक्टर महत्वाची भूमिका बजावतात. का? कारण आपले डॉक्टर गंभीर माहिती देऊ शकतात ज्यामुळे तुमचे वजन कमी होऊ शकते. म्हणून वजन कमी होणे आणि आहार मदतसाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधण्यासाठी वेळ द्या.
मी वजन कमी करण्याबद्दल माझ्या डॉक्टरांशी कसे बोलावे?
आपल्या वजन कमी प्रक्रियेत पहिले पाऊल म्हणजे आपल्या डॉक्टरांबरोबर भेटीची वेळ निश्चित करणे.
रिसेप्शनिस्टला कळू द्या की आपल्याला काही अतिरिक्त वेळ लागेल. नंतर वेळेवर आपल्या भेटीवर पोहचावे आणि आपल्या आरोग्याविषयी प्रामाणिकपणे बोलण्यासाठी तयार रहा.
आपल्या वजनाबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्यास आपण थोडेसे अस्वस्थ वाटू शकते, परंतु काळजी न घेण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा आपल्यास मदत करण्यासाठी आपले डॉक्टर तेथे आहेत. जर तुमचे वजन आपल्या शारीरिक आरोग्यावर परिणाम करत असेल, तर त्याच्या मागे मुक्ती सोडणे आणि त्याच्या बरोबर प्रामाणिकपणे बोलण्याची वेळ आहे.
आपल्या आहारावर आणि आपल्या व्यायाम करण्याच्या क्षमतेवर मर्यादा घालू शकणार्या कोणत्याही समस्येवर प्रभाव टाकणार्या कोणत्याही वैद्यकीय अटी पूर्णतः पूर्ण करण्याची योजना करा. आपण वैद्यकीय घटकांवर चर्चा करू शकता ज्यामुळे वजन वाढले असेल.
नंतर, आपले प्रश्न तयार करा . आपण जाण्यापूर्वी आपण प्रश्न लिहून ठेऊ शकता आणि नोट्स घेण्यासाठी पेन आणि नोटबुक आणू शकता. महत्वाचे प्रश्नांमध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:
- मला वजन कमी करण्याची गरज आहे?
- माझे वजन ध्येय काय असावे?
- माझे वजन हे माझ्या आरोग्याशी संबंधित आहे का?
- माझ्या वजनाने इतर परिस्थिती विकसित होण्याचा धोका आहे का?
- मी सध्या घेतलेली कोणतीही औषधे वजन वाढवण्यासाठी योगदान देतो काय?
- माझ्यासाठी वजन कमी औषध आहे का?
- वजन कमी करण्याची शस्त्रक्रिया माझ्यासाठी एक पर्याय आहे का?
या प्रश्नांच्या व्यतिरीक्त, आपण प्रारंभ करणार्या कोणत्याही आहार किंवा व्यायाम कार्यक्रमाचा तपशील देखील आपण काढला पाहिजे.
आपले डॉक्टर सुरक्षा आणि प्रभावीपणासाठी योजनेचे पुनरावलोकन करू शकतात.
वजन कमी झाल्यास आपल्या डॉक्टरांच्या प्रश्नांची उत्तरे द्या
आपण केवळ नसल्यास आश्चर्यचकित होऊ नका आपल्या भेटीदरम्यान प्रश्न विचारतो. तुमच्या डॉक्टरला तुमच्यासाठी काही प्रश्न असू शकतात. उदाहरणार्थ, आपण दररोज जेवणाचे जेवण आणि स्नॅक्स घेऊ शकता, घरी किती वेळा खातो आणि कोणत्या प्रकारचे रेस्टॉरंट्स आपण भेट देता
असे झाल्यास आपण नाराज होऊ नये किंवा चिंता करू नये. द अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ फॅमिली फिजीजन असे शिफारसीय आहे की कौटुंबिक डॉक्टर आपल्या पौष्टिक इतिहासाचे मूल्यांकन करण्यासाठी त्यांचे प्रश्न विचारतात.
तर आपल्याला सर्व उत्तरे माहित नसल्यास आपण काय केले पाहिजे? काळजी करू नका. आपण या प्रारंभिक भेटी दरम्यान संपूर्ण वजन कमी योजनेसह येऊ शकत नाही. उदाहरणार्थ, आपण चर्चेसाठी आपल्या डॉक्टरकडे परत आणण्यासाठी अन्न डायरी ठेवू शकता. आपले डॉक्टर शिफारस करु शकतात की आपण एक नोंदणीकृत आहारतज्ज्ञ आहात आणि रेफरल प्रदान करतो.
वजन कमी झाल्यामुळे प्रेरित व्हा
आपल्या सध्याच्या आरोग्य स्थितीबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्याची खात्री करा. वजन कमी झाल्याने आपल्यापैकी कोणतीही स्थिती सुधारली जाऊ शकते का ते विचारा. वजन कमी करण्याच्या छोट्या फळीला फायदे म्हणजे काही रुग्ण त्यांच्या एकूण शरीराचे वजन 10% इतके कमी झाले तर ते औषधे बंद करण्यास सक्षम होऊ शकतात.
या माहितीची जाणीव वजन कमी झाल्यास प्रेरणा मिळू शकते.
आपले डॉक्टर आपल्याला फॉलो-अप अपॉईमेंट्स शेड्यूल करण्यास सांगू शकतात म्हणून ती आपले वजन आणि आरोग्य स्थिती तपासत राहू शकते. जर आपल्याला सध्या कोणत्याही आरोग्य परिस्थितीसाठी उपचार केले जात असेल तर ती आपल्यासाठी नियमित प्रयोगशाळा कार्य करू शकते. आपल्या अपॉइंटमेंटसमध्ये उपस्थित रहाणे, प्रश्न विचारणे आणि वजन कमी करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी नातेसंबंध ठेवा आणि पाउंड बंद ठेवा.
Malia Frey द्वारा संपादित, .com वजन कमी विशेषज्ञ