योग्य फिट आपल्या झो डावीकडे कसे

टाच टाळा आणि फोड आणि ब्लॅक टूनाल्सचा धोका कमी करा

शू लाइटिंग तंत्र जू-फिट समस्यांसह मदत करू शकतात . आपण विचार करू शकता की शूज ही समस्या आहे, परंतु बर्याचदा आपण त्यांना कसे घालू शकता आणि चांगले तंदुरुस्त कसे होऊ शकता हे आपण बदलू शकता. विस्तृत पाऊल, अरुंद गडी, रुंद पावा, अरुंद पाय, आणि एड़ी स्लीप्पेज सह सामान्य समस्या दुरुस्त करण्यासाठी आपल्या शूजवर कसे घालणे ते जाणून घ्या.

आपल्या आऊटिंग पॅटर्नमध्ये बदल केल्याने जूल्याचा प्रभाव कमी होईल, म्हणून बदल केल्यानंतर खबरदारी घ्या. फक्त 10 किंवा 15 मिनिटांसाठी शूज परिधान करतांना ते कसे वाटते हे पहा. नवीन लाईंग पॅटर्नसह चालण्यासाठी खर्च करण्याचा आपला वेळ वाढवा.

1 - टाच अडचण टाळण्यासाठी तंत्र लावणे

आपल्या टाचांचा खांदा दुरूस्त ठेवण्यासाठी, आपल्या जोडीच्या वरच्या बाजुला "लेस लॉक" तयार करण्यासाठी आपले बूट घालणे.

हे आपण जूल्या बाकीच्या साठी तंदुरुस्त मर्यादा न जुने जोडा tightly जोडण्यासाठी परवानगी देईल

• पुढील-ते-शेवटच्या डोळ्यांच्या तळापासून
• नंतर "बनी कान" तयार करण्यासाठी एकाच बाजूला वरच्या शीडणीवरून खाली आणि खाली वाकून घ्या.
• दुसऱ्या बाजूसाठी असेच करा.
• आता आपण त्या दोन आयलीट्समध्ये बनविलेल्या विपरीत "बनी कान" च्या माध्यमातून फिरवून
• आता जेव्हा आपण आपल्या जोडीवर बांधला जाल तेव्हा, आपण टखनेवर घट्ट तंदुरुस्त मिळवू शकता परंतु त्यास पाय-याच्या उर्वरित भागात ढकलू शकता.

आपण चालता किंवा चालता तेव्हा काळे टोनी मिळविण्यास प्रतिबंध करणे हे तंत्र अतिशय महत्वाचे आहे. ते तसे होऊ शकतात जेव्हा आपले पाऊल आपल्या शूजमध्ये पुढे सरकते आणि आपण टोनीबॉक्सच्या समोरच्या विरूद्ध आपल्या पायाची बोटं भिकारी ठेवतो. आपल्या पाऊल वर फोड येऊ नयेत यासाठी ते देखील अधिक वेळा घासवू शकतात जर ते प्रत्येक पाऊलाने आपल्या शूजमध्ये मागे व पुढे जात राहतील.

2 - लहान आकाराच्या फुलांसाठी शू लेसिंग तंत्र

एक अरुंद पाय साठी या lacing नमुना वापरा. जर आपल्या जोडाच्या दोन्ही बाजूंच्या दोन टोकांचा आयलेट असेल तर जीभापेक्षा सर्वांत जास्त दूर राहून द्या. हे जोडाचे दोन बाजू एकत्र अधिक चपळपणे काढेल.

ते पुरेसे नसल्यास, नंतर "थिरकाची लॉक" वापरा एड़ी स्लीपेज प्रमाणेच, दुस-या आणि तिसऱ्या डोळ्यांच्या दरम्यान. हे लेसिंगपासून लेस ठेवते.

• "बनी कान" बनविण्याकरिता एकाच बाजूला पुढच्या बाजूस आच्छादन खाली ठेवा.
• दुसऱ्या बाजूसाठी असेच करा.
• आता आपण त्या दोन आयलीट्समध्ये बनविलेल्या विपरीत "बनी कान" च्या माध्यमातून फिरवून
• तिरपे रचणे सुरू ठेवा. आपण एक नाडी लॉक स्थापना केली जाईल.

आता शीत व नवीन शेजारी असलेली शर्यत आता थोड्या अंतराने आणि पहिल्या 10 किंवा 15 मिनिटे चालत जा. तदनुसार समायोजित करा आणि या नवीन आवरण पॅटर्नसह चालण्याचा आपला वेळ वाढवा.

3 - रुंद पाय आणि उच्च Instep साठी शू लाइटिंग तंत्र

एक विस्तृत पाऊल आणि एक उच्च पाथासाठी हे lacing नमुना वापरा. जर जुळ्या दोन बाजूंच्या दोन सेट आहेत, तर जीभेच्या सर्वात जवळ असलेल्या खांबातून काढा.

अधिक खोलीसाठी, वरील आणि प्रती पटल तंत्र वापरा. यामुळे विस्तारासाठी जागा मिळेल, आणि फटके कंस कमी करणार नाहीत.

• तळापासून, पहिल्या आयलीट्समधून काढून टाका.
• लोखंडी जाळी ओलांडून दुसऱ्या खिडकीतून खाली वाकवा.
• तिसऱ्या तुकड्याच्या आतील बाजूने फिरवा नका.
• क्रॉसओवर आणि आयलीट्सच्या चौथ्या संचाद्वारे
• पार करू नका, eyelets पाचव्या संच माध्यमातून नाडी
• क्रॉसओवर आणि आयलीट्सच्या सहाव्या तुकड्यातून ओतणे.
• आपण वापरत असलेल्या सर्व आयलीट वापरल्याशिवाय सुरू ठेवा, नंतर आपला धनुष्य टाईप करा.

नवीन झुडूप नमुना समायोजित करण्यासाठी प्रथम 10 ते 15 मिनिटे बूट करा. आपण लाईंग पॅटर्न समायोजित करताना जबरदस्तीने घालवण्याचा वेळ वाढवा.

4 - तिपटीने एउल आणि व्हाइड फेयफूटसाठी शू लेसिंग टेक्निक्स

जर तुमच्याकडे एक एकटे पायमोल आणि विस्तृत पूर्वफूल असेल, तर आपण बहुधा नेहमी निराश आहोत. जेव्हा टाच बसतो तेव्हा तिचा पाय खूपच अरुंद असतो, जर पहिले पाय फुटीत असेल तर टाच फटकेल.

ऊत्तराची 1: लेसच्या दोन संचांचा वापर करा. आपण दोन लहान लेसेस विकत घ्या आणि एक लेस सह खाली 3 eyelets फेटावे आणि इतर लेस सह शीर्ष eyelets पाहिजे. मग आपण लेसच्या प्रत्येक सेटसाठी रुंदी आणि तणाव समायोजित करण्यास सक्षम असाल.

करप्रतिग्रह म्हणजे प्रत्येक पाऊल वर "बोटआउट" असणे आता आपल्याकडे दोन संधी आहेत. आपण कदाचित लेसच्या कमी संचासाठी कायम गाठ करू शकता, किंवा त्यांना बंधन ठेवण्यासाठी इयानचे गाठ किंवा लेस रक्षक सोल्यूशन वापरू शकता .

ऊत्तराची 2: ओव्हर-अंडर अंडर टेक्नोलॉजी आणि अरुंद टाच लेस लॉक तंत्राचे विस्तृत संयोजन

• तळापासून, पहिल्या आयलीट्समधून काढून टाका.
• लोखंडी जाळी ओलांडून दुसऱ्या खिडकीतून खाली वाकवा.
• तिसऱ्या तुकड्याच्या आतील बाजूने फिरवा नका.
• क्रॉसओवर आणि आयलीट्सच्या चौथ्या संचाद्वारे
• पार करू नका, eyelets पाचव्या संच माध्यमातून नाडी
• क्रॉसओवर आणि आयलीट्सच्या सहाव्या तुकड्यातून ओतणे.
• पार करू नका, eyelets च्या सातव्या संच माध्यमातून घालणे, एक "ससा कान"
• आता आपण त्या दोन आयलीट्समध्ये बनविलेल्या विपरीत "बनी कान" च्या माध्यमातून फिरवून
• आता जेव्हा आपण आपल्या जोडीवर बांधला जाल तेव्हा, आपण टखनेवर घट्ट तंदुरुस्त मिळवू शकता परंतु त्यास पाय-याच्या उर्वरित भागात ढकलू शकता.

आपल्या आऊटिंग पॅटर्नमध्ये बदल केल्यामुळे शूजच्या फिटवर परिणाम होईल, जोपर्यंत आपण नवीन तंदुरुस्ती आणि अनुभवापर्यंत समायोजित केले नाही तोपर्यंत सुरुवातीच्या काळात कमी अंतराळ आणि लहान अंतरांसाठी शूज घालणे चांगले आहे.

> स्त्रोत:

> अमेरिकन शारिरीक पाऊल आणि पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा योग्य शू फिट साठी तंत्र अडचणीत.

> नवीन शिल्लक शूज: उत्पादन घाला - उत्तम फिट साठी Lacing.