हिवाळी व्यायाम मूलतत्वे - आपल्याला बाहेर जाण्याची आवश्यकता काय आहे

जेव्हा थंड तापमानात रेंगाळले जातात तेव्हा हवामानाचा वापर करण्यासाठी आपल्या व्यायाम पद्धती बदलण्याची वेळ आहे. याचा अर्थ आपल्याला घरामध्ये पुढे जाण्याची गरज नाही (जरी ही नेहमीच वाईट कल्पना नाही) याचा अर्थ असा की आपल्या वर्कआऊट्सला अधिक आनंददायक करण्यासाठी आपल्या व्यायाम वर्गात काही गुणवत्तायुक्त कपडे असणे आवश्यक आहे. महिला आणि स्त्रियांना हिवाळ्यात उडी मारण्यासाठी आणि उबदार व कोरड्या ठेवण्यासाठी खाली काही आवडते कपडे आहेत.

1 - पुरुष आणि स्त्रियांसाठी विंटर चालू पैंट

आवश्यक सर्वात महत्वाचे गोष्टींपैकी एक, हिवाळा, वसंत ऋतु, उन्हाळा किंवा पतन, अर्थातच, अर्धी चड्डी आहे. जर हिवाळ्यात, थंड पडण्याची शक्यता असताना बाहेर पडण्यासाठी किंवा चालवण्यासाठी आपल्याला विशेष पॅंटची गरज आहे.

माझे पती धावत्या चड्डी सहसा पाय उबदार आणि टोस्ट ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग आहे द्वेष, त्यामुळे तो त्यांना प्रती चड्डी एक जोडी वर भिरकावतो, जे फिटनेस फॅशन जगात स्वीकार्य आहे.

हे महान आहेत कारण ते हलके वजन आणि हवेचा दाब असतात, आपल्या कळा साठी त्यांच्याकडे थोडे कप्पा आहे आणि त्यांच्याकडे प्रतिबिंबित करणारे ग्राफिक्स आहेत जेणेकरून आपण धावू शकणार नाही हे हलक्या बाजूस असतात, म्हणून मी हे निवडणार नाही जर temps एका आकड्यात असतील.

2 - नाकी महिला ड्राय-फिट रेसर हॉफ झिप रनिंग शर्ट

आपल्या शीर्षावर, आपण काहीतरी हलक्या आणि लाजरेपणासह चिकटून ठेवू इच्छितो जेणेकरून आपला घाम बाष्पीभवन होईल, ज्यामुळे आपल्याला कोरडे आणि उबदार ठेवण्यात मदत होईल. नायकेचा ड्राय-फिट पलंग हे बाह्य व्यायामांसाठी योग्य आधार स्तर आहे आणि थंड हवामान दरम्यान कोटिंग खाली फिट करण्यासाठी पुरेसा प्रकाश आहे. फॅब्रिक चोरणार नाही आणि आपल्याला या शीर्षस्थानी बराच काळ टिकेल.

3 - पॅटागोनिया पुरूष सिल्केट कॅपिलीन क्रू

हे सिल्कवेट शर्ट (माझे पती मालकीचे आणि आवडते) इतके हलके आणि सोयीस्कर आहे, ते जवळजवळ एक मोठा अपवाद असला म्हणजे नग्न आहे - आपण उबदार व कोरडे आहात. उबदार दिवसात एकटे घालता येण्यासाठी पुरेसा प्रकाश आहे, परंतु बाहेरची थंडी असताना थर थर खाली घालता येण्यास पुरेसे सांसू. हे स्कीइंग आणि स्नोबोर्डिंगसाठी आधार स्तर म्हणून देखील परिपूर्ण आहे

4 - पुरूष ब्रूक्स अनिनित 1/2 झिप टॉप

आपला पुढील स्तर, जर आपण बेस लेयर परिधान करत असाल तर आपल्या प्राधान्यांच्या आधारावर सॅवेफोन टॉप किंवा एक वेस्टिंग किंवा लांब-बाहीची शर्ट असेल तर किती थंड आहे. हा अर्ध-झिप टॉप थंड हवामानासाठी एक चांगला पर्याय आहे, विशेषत: बारकाईने किंवा बर्फाच्छादित असल्यास आपण आपल्या शरीराचे तापमान तो वर किंवा खाली ओपन करून नियंत्रित करू शकता आणि नायलॉन बाह्य द्रव्ये पाणी आणि वारा शेड करू शकता, जेणेकरून ते खूप थंड होत नसल्यास, आपण ते जाकेट न घालता शिकू शकाल.

5 - हान्स महिला स्पोर्ट कामगिरी झरे पूर्ण झिप जॅकेट

या शीर्षस्थानी बाहेरच्या वर्कआऊट्ससाठी योग्य आहे कारण ते हलके आणि लाघवी आहे, परंतु ते खूप जास्त बल्क न जोडता आपल्याला उबदार ठेवते. आपण हे एका बेस लेयरवर जोडू शकता, जसे की रेशीम कपड्यांवर अंडरव्हॅयर आणि अतिरिक्त उबदारपणासाठी, वारा जाकीट अंतर्गत. फॅब्रिकला घाम दूर करवून घेण्याकरिता डिझाइन केला आहे त्यामुळे आपल्याला खूप थंड होत नाही.

6 - उत्तर फेस पॉवर स्ट्रेच दस्ताने

बाह्य क्रियाकलापांसाठी उत्तम जोडी शोधायला कठीण आहे, परंतु थंडीत किंवा ओले हवामान दरम्यान आपले हात उबदार व कोरडे ठेवण्यासाठी उत्तर चेहरा पॉवर स्ट्रेच ग्लोव्हस उत्कृष्ट आहेत. ते हवेशीर करतात, जे आपल्याला उबदार ठेवते आणि बाहेरील सामग्रीमध्ये नायलॉन / लयकेरा स्पेंडेक्स आहे जे वार्यापासून संरक्षण व घटकांपासून संरक्षण देते. या हातमोजेने माझे हात कडक दिवशी थंड ठेवलेले आहे, म्हणून ते स्कीइंग किंवा स्नोबोर्डिंगसाठी देखील काम करतील.

7 - पुरुष आणि स्त्रियांसाठी उत्तर चेहरा सर्वोच्च बायोनिक जॅकेट

आपण थंड हवामानांमध्ये रहात असल्यास, कोणत्याही बाह्य क्रियाकलापांसाठी हे जाकीट आवश्यक आहे माझे पती व मी या दोन्ही जाकीट आहे आणि आम्ही दोन्ही भिन्न कारणांमुळे ते प्रेम. त्याला ते आवडतात कारण ते बल्क न जोडता घटकांपासून संरक्षण देते. मला हे आवडते कारण ते वार्यांना अडथळे आणते आणि तरीही माझ्या जड हिवाळा डब्याखाली बसते. तो थंड होईपर्यंत थोडा उबदार होऊ शकतो, परंतु तो लांब धावांसाठी किंवा चालण्यासाठी चांगला पर्याय आहे. आंतरीक थर स्प्रिंगचे बनलेले आहे जे उबदार व कोरडे ठेवते आणि बाहेरील साहित्य मजबूत आणि लवचिक असते.

8 - उत्तर चेहरा फ्लॅश फ्लूस Beanie

हे आणखी एक उत्तर चेहरा आहे की माझे पती व मी दोघेही प्रेम करतात. हे 100% लोकरचे आहे, म्हणूनच ते सर्वप्रकारे हिमवर्षाव करण्यासाठी आपल्या डोक्याला उबदार ठेवते. तो वादळ बाहेर असताना तो महान नाही, परंतु हे इतके हलके आहे, ते सर्व वेळ घालवण्यासाठी नेहमीच आरामदायक आहे. हे पुरुष आणि स्त्रिया या दोन्हींसाठी वेगवेगळ्या रंगात येतात आणि, सर्वात चांगले ते आपले डोके खुजणे करणार नाही.