सेल्लिक रोग आणि ग्लूटेन संवेदनशीलता असलेल्यांसाठी हे सहा ब्रँड सुरक्षित आहेत
आपण पाचक समस्या असल्यास, आपण प्रोबायोटिक्स सारख्या पूरक गोष्टींवर जाण्यासाठी असामान्य होणार नाही - मदत म्हणून - पचन सामान्य करण्यासाठी मदत म्हणून जाहिरात करा.
आणि म्हणून असभ्य आहे की सेलेक्स रोग किंवा नॉन-सीलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलता असलेल्या बहुतेक लोक ग्लूटेन-मुक्त प्रोबायोटिक्सचा शोध घेतात जेणेकरुन त्यांचे शक्यत: अकार्यक्षम पाचक प्रणाली वाढते, तरीही प्रोबायोटिक्सच्या उपयुक्त प्रभावावरील संशोधनास सीलिअक रोगामध्ये दुर्लभ आहे आणि पूर्णपणे ग्लूटेन संवेदनशीलतेमध्ये कमतरता आहे .
तरीदेखील, आपण त्यांना प्रयत्न करण्यात स्वारस्य असल्यास, आपण काळजीपूर्वक खरेदी केले पाहिजे: सर्व प्रोबायोटिक्स ग्लूटेन-मुक्त नसले तरीही (बहुतेक आहेत) आणि डेअरी असू शकते (आपण लैक्टोज आणि / किंवा कॅसिनासाठी देखील संवेदनशील असल्यास समस्या असू शकते दुग्ध उत्पादने).
एक उच्च दर्जाची Probiotic निवडत
साधारणपणे बोलत, सर्वोत्तम प्रोबायोटिक्स विविध वैशिष्ट्ये शेअर
आपण ज्या उत्पादनांची संख्या CFUs किंवा कॉलोनी-फॉर्मिंग युनिट्सची संख्या जास्त आहे त्यापेक्षा जास्त चांगले (बहुतेक सर्वोत्कृष्ट वस्तूंची संख्या कोट्यावधीत आहे) शोधून काढा. याव्यतिरिक्त, उत्पादन आणि कालबाह्यता तारखा तपासा, कारण जेव्हा ते कारखाने सोडून जातात तेव्हा प्रोबायोटिक्स आपली क्षमता गमावू लागतात आणि आपल्याला एक जुना बॅच नको आहे कारण हे लक्षणीय कमी जोरदार असू शकते.
काही प्रोबायोटिक्स रेफ्रिजरेटेड असणे आवश्यक आहे तर इतर "शेल्फ-स्टिल" आहेत, जे आपण वारंवार प्रवास करीत असाल (आणि आपल्या प्रोबायोटिक्ससाठी केवळ थंड हवेला वाटू नये म्हणून) विचारात घ्या.
काही प्रोबायोटिक सूत्रांमध्ये प्रीबायोटिक्स असतात, जे कार्बोहायड्रेट्सचे प्रकार असतात जे प्रोबायोटिक सूक्ष्मजीवांचे पोषण करण्यासाठी मदत करतात.
सीलेक डिसीझच्या प्रोबायोटिक्सवर करण्यात आलेल्या संशोधनामध्ये बिफिडोबॅक्टेरीयम इन्फंटिसचा समावेश आहे , ज्यामध्ये अनेक प्रोबायोटिक्स सूत्रे समाविष्ट आहेत.
इतर सामान्य प्रजातींमध्ये लैक्टोबॅसिलस ऍसिडोफिलस (ज्यामध्ये दुग्धात डेरी-पचणे ताण असते) आणि बीफिडोबॅक्टीरियम बिफिडामचा समावेश आहे . काही निसर्गोपचार चिकित्सकांनी उच्च गुणवत्तेच्या प्रोबायोटीकची शिफारस करण्याची शिफारस केली आहे जी अनेक प्रोबायोटिक जाती एकत्र करते.
कोणते ग्लूटेन-फ्री प्रॉबायोटिक उपलब्ध आहेत?
येथे प्रोबायोटिक्स उत्पादनांची यादी आहे जे त्यांच्या निर्मात्यांनी ग्लूटेन-फ्री मानले जातात. ही एक सर्वसमावेशक यादी नाही कारण तिथे बाजारपेठेत अक्षरशः विविध प्रोबायोटिक्स उत्पादने आहेत, परंतु आपल्याला आपल्या ग्लूटेन-फ्री प्रोबायोटिक्स क्वेस्टमध्ये प्रारंभ बिंदू प्रदान करणे आवश्यक आहे.
अकारविल्हे मध्ये उपलब्ध ग्लूटेन-फ्री प्रोबायोटिक्स:
- संरेखित करा " प्रोटीवनिक " हा "24/7 पाचन पाठिंबा" म्हणून विकला जातो, त्यात बिफीडोबॅक्टीरियम इन्फन्टिसचा समावेश असतो , ज्याला सेलीक रोग असणा-या लोकांमध्ये शिकलेला आहे. हे चार फॉर्म्युलेशनमध्ये उपलब्ध आहे: नियमित, मुलांसाठी चेवबल्स (चेरी लॉडची चव), प्रौढांसाठी चवण्या (स्ट्रॉबेरी केळीचे स्वाद) आणि अतिरिक्त शक्ती (इतर फॉर्म्युलेशनमध्ये पाच वेळा CFU). प्रॉक्टर अँन्ड गॅंबलच्या उत्पादकांच्या मते, संरेखन वैज्ञानिकदृष्ट्या तपासले गेले आहे आणि ते ग्लूटेन-मुक्त आहे. उत्पादनात दूध आणि सोडियम केसिनस (दुधातील प्रथिने) समाविष्ट आहेत आणि 100 टक्के सोया मुक्त असल्याची हमी दिली जात नाही. संरेखित करण्यासाठी रेफ्रिजरेशनची आवश्यकता नाही आणि 24-महिना शेल्फ लाइफची आवश्यकता नाही.
- CeliAct लस मुक्त आहार समर्थन . हे चोखपणे प्रोबायोटिक म्हणून विकले जात नसले तरी-त्यात विविध प्रकारचे जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा समावेश आहे, आणि मल्टीविटामिनपेक्षा अधिक आहे-त्यात पाचक आधारांसाठी बॅसिलस कोअगुलन्सच्या 2 अब्ज CFU देखील समाविष्ट आहेत. उत्पादन हा ग्लूटेन आणि दुग्धशाळापासून मुक्त आहे (जरी सोय, अंडे आणि केसिनिच्या सोयीनुसार बनविलेले असले तरी). हे परिशिष्ट "छान, कोरड्या जागी" साठवून ठेवावे परंतु त्याला रेफ्रिजरेशनची आवश्यकता नाही.
- कंट्री लाइफ पावर-डॉफीलस देश जीवन द्वारे हे संभाव्य पदार्थ- ग्लूटेन-फ्री सर्टिफिकेशन असोसिएशनद्वारे ग्लूटेन-फ्री प्रमाणित असलेल्या व्हिटॅमिन उत्पादक -मध्ये प्रोबॅथिक्सचे एकूण 12 अब्ज CFU असतात, चार भिन्न घटक ( लेक्टोबॅसिलस ऍसिडोफिलससहित ). हे दुग्धशाळामुक्त असून त्यात ग्लूटेन मुक्त आहे, त्यात यीस्ट किंवा सोया नाही आणि प्रमाणित शाकाहारी आहे. हे उत्पादन शेल्फ-स्थिर आहे आणि रेफ्रिजरेशनची आवश्यकता नाही.
- कल्चरलले पाचक आरोग्य हे उत्पादन कॅप्सूलमध्ये आणि ऑरेंज-फ्लेवडर्ड च्यूबल फॉर्ममध्ये येते, जे आपण (किंवा कुटुंबातील सदस्याच्या) गोळ्या गळतीस अडचणीत आणल्यास मदत करेल. हे अतिरिक्त ताकद सूत्रीकरणात देखील उपलब्ध आहे. रेग्युलर कल्चरललेमध्ये लैक्टोबॅसिलस जीजी प्लस इन्युलिनची 10 अब्ज सीएफयू असते, एक प्रीबायोटिक कार्बोहायड्रेट. कल्चरलले ग्लूटेन-फ्री, दुग्धोत्पादक आणि साखर-मुक्त आहे. ते थंड, कोरड्या जागी साठवून ठेवावे, परंतु रेफ्रिजरेशनची आवश्यकता नाही.
- फ्लोरस्टॉर प्रॉबायोटिक फॉल्स्टॉर प्रोबायोटिक्स, जे प्रौढ आणि मुलांच्या आवृत्तीमध्ये येतात, प्रत्यक्षात सिक्रोरिअस बोलार्डी लुयो म्हणून ओळखल्या जाणार्या यीस्टचा एक प्रकार आहे. उत्पादक मते, या "मैत्रीपूर्ण" यीस्ट आपल्या पाचक मुलूख कमी अनुकूल रोगसूत्र रदद करण्याची कार्य करते. फॉलेस्टॉर उत्पादांना लस-मुक्त आणि शाकाहारी असे म्हटले जाते. त्यामध्ये सुमारे 33 एमजी ची लॅक्टोझ (चीजच्या स्लाईसप्रमाणेच, निर्माते म्हणते) आणि यामध्ये सोयाचे अंश असू शकतात. हे उत्पादन इतर प्रमुख एलर्जींपासून मुक्त आहे. फुलॅस्टरला फ्रिजेटेड नसावे
- कर्कमन लॅब्स प्रो-बायो गोल्ड हायपोलेर्गिनिक . ऑर्किझ स्पेक्ट्रमवरील सर्व मुलांसाठी, विशेषतः ऑटिझम स्पेक्ट्रमसाठी, जे विविध प्रकारचे पदार्थांकरिता संवेदनाक्षम असतात, एलर्जीमुक्त-मुक्त सूत्र तयार करण्यासाठी कर्कमन सुप्रसिद्ध आहेत. या उत्पादनात प्रोबॅथिक्सच्या सहा वेगवेगळ्या घटकांसह 20 अब्ज CFUs आहेत, ज्यात लैक्टोबॅसिलस ऍसिडोफिलस आणि बिफिडोबॅक्टीरियम बिफिडाम समाविष्ट आहेत . हे ग्लूटेन, कॉर्न, अंडे, सोया आणि यीस्टसह सर्व प्रमुख अलर्जीकारक पासून मुक्त आहे, आणि शेल्फ-स्थिर आहे
एक शब्द पासून
स्पष्टपणे, हे आपल्या स्थानिक आरोग्य अन्न स्टोअर किंवा ऑनलाइन उपलब्ध प्रोबायोटिक्सचे केवळ एक लहान नमूने आहे- या उत्पादनांची सूची तयार केली कारण ते सुरक्षितपणे ग्लूटेन-मुक्त आहेत (आणि बर्याच बाबतीत अन्य अल्लर्जीस मुक्त), आणि कारण ते चांगले आहेत वैकल्पिक आरोग्यसेवा समाजातील प्रतिष्ठा
प्रोबायोटिक्स घेण्यामध्ये काही लोक एका उत्पादनाशी चिकटून राहतात, तर इतर ब्रान्डस् आणि सूक्ष्मजीवांना घूमतांना श्वास घेतात- आंतड्यातील मायक्रोफ्लोराची विविध लोकसंख्या तयार करण्याच्या उद्देशाने. पण अखेरीस, आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्याची गरज आहे-आपल्या विशिष्ट आरोग्य परिस्थितीसाठी कोणत्या प्रकारचे आणि प्रोबायोटिक्सचे संयोजन सर्वोत्तम कार्य करू शकते.
> स्त्रोत:
> डीसोझा मोरेस एलएफ अॅट अल सेलेकस डिसीझमधील आतड्यांसंबंधी मायक्रोबायोटा आणि प्रोबायोटिक्स. क्लिनिकल मायक्रोबायोलॉजी आढावा. 2014 जुलै; 27 (3): 482- 9 .