आपल्या ध्येयांसाठी आणि आवश्यकतांसाठी योग्य सूत्र
आरोग्य आणि निरोगीपणा बाजार प्रथिने पावडर आणि अनेकदा सह भरल्यावरही आहे, आम्ही सर्वोत्तम काय आहे याबद्दल विवादित अहवाल ऐकू. प्रत्येक व्यक्तीकडे त्यांच्या शरीरास अनोखी असते म्हणून, प्रथिने पूरक आहार येतो तेव्हा लोकांच्या गरजा वेगवेगळ्या असतात. सर्वात जास्त ते सहमत होऊ शकतात, तथापि, त्यांना एक घटक यादी हवी आहे जी ते समजू शकते आणि शक्य तितक्या लवकर नैसर्गिकरित्या तयार केली जाते.
किती प्रथिने मला देखील गरज? वजन कमी झाल्यानुस प्रोटीन पावडरची मदत होईल का? ते चवदार होतील का? या विषयाबाहेरच्या कित्येक प्रश्नांसह, उल्लेख न करण्याचे, सोया आणि दह्यातील ढीग किंवा ग्लूटेन सारख्या गोष्टींना संवेदनशीलता (सूचीत चालू), आम्ही वापरकर्त्यांच्या विविध गरजांनुसार सर्वोत्तम प्रोटीन पावडर मोडला आहे.
1 -
एक वेळ अशी होती जेव्हा वनस्पतीवर आधारित प्रथिने पूरक आहार घेणे कठीण होते, परंतु आता आपल्या मुळ मित्रांनी मिळवलेले एक शोधणे अवघड आहे. मग बाकीच्यापासून अलहाचा काय संबंध आहे? या पावडरमध्ये जैविक मटार प्रथिने, सेंद्रीय भांग बियाणे प्रथिने, आणि सेंद्रिय कद्दूचे बीजनचे प्रोटीन यांचे संयोजन "संपूर्ण प्रथिने" मध्ये आढळते. याचा अर्थ असा की सर्व अत्यावश्यक अमीनो असिड्स आहेत, जे सर्व वनस्पती प्रथिनेयुक्त पावडर नाहीत . तसेच, कोणतेही कृत्रिम गोड करणारे नाहीत (ते गोड करणेसाठी नारळाच्या साखर वापरतात) आणि ते ज्यात लसमुक्त, सोय मुक्त आणि डेअरी मुक्त आहेत अशा लोकांना आकर्षित करते.
फ्लेवर्स: चॉकलेट आणि व्हॅनिला
प्रथिनेः 2 गटासाठी 18 ग्राम देणार्या
2 -
नॉर्दर्न कॅलिफोर्नियातील लहान शेतात गायीच्या दुधातून हे थंड प्रक्रिया केलेले, 100 टक्के गवत खत विवार प्रोटीन बनते. दह्यातील पाणी (विष्ठा) प्रथिने ही एकमेव घटक आहे ज्यामुळे हे नग्न उत्पादन कृत्रिम फ्लेवर्स, रंग आणि गोड करणारे पदार्थ यांच्यापासून मुक्त आहे. हे जीएमओ मुक्त आहे, सोय फ्री आणि ग्लूटेन विनामूल्य आपण अमीनो ऍसिड सामग्री पाहत असल्यास, यात प्रत्येक सेवा देणार्या BCACs च्या 5.9 (लेबलाच्या पूर्ण भंग सह) आहे खरेदीदार एक आणि पाच पौंड पिशव्या दरम्यान निवडू शकतात (काही फ्लेवर्स फक्त एका आकारात येतात तरी) मट्ठा तुमच्या प्रथिनाची निवड नसल्यास, नग्न देखील इतर पावडर ज्या उत्तम समीक्षा देतात.
1,600 पेक्षा अधिक पुनरावलोकने आणि 76% असणे पाच-तारा असलेले ग्राहकांना हे सूत्र किती शुद्ध आहे आणि ते जे काही त्यात समाविष्ट करतात त्यात उत्कृष्ट अभिरुची आहे.
फ्लेवर्स: चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, फ्लेव्हॉल्स्ड आणि व्हॅनिला
प्रथिनेः 2 ग्रॅक्स प्रति 25 ग्रॅम सर्व्हिंग
3 -
जे WelleCo ने जेवण बदलण्याची निवड केली ते त्याचे विविध प्रकारचे पोषक घटक आहेत, विशेषत: ते प्रथिनेयुक्त स्त्रोत विविध आहेत. याबद्दल याबद्दल विचार करा: ज्याप्रमाणे आम्ही शिफारस केली आहे की आम्ही सर्व खाद्यान्न गटांमधून आहाराचा आहार घेतो, एक पावडर शोधणे देखील महत्त्वाचे आहे ज्यात एकापेक्षा अधिक प्रकारचे प्रथिने आहेत. या विशिष्ट पावडरचा तपकिरी तांदूळ आणि मटार प्रथिने वापरतात आणि पाचन आरोग्यास मदत करण्यासाठी प्रोबायोटिक्ससह देखील तयार केले जाते. जेवण बदलण्यासाठी प्रोटीन वापरण्यासाठी येतो तेव्हा, फायबर संख्या उच्च पातळीवर आहे याची खात्री करा, यामुळे आपल्याला दीर्घ कालावधीसाठी (आणि फायबर रक्तातील साखर स्थिर करेल) फुलर वाटत जाईल. या प्रकरणात, प्रति स्कूप 4 जी आहे.
फ्लेवर्स : चॉकलेट आणि व्हॅनिला
प्रथिने: 1-शुकरासाठी 16.2 ग्रॅम
4 -
शेंगदाणा लोणी प्रेमी आनंद हे पावडर इतके सोपे आहे की ते प्रेम करणे सोपे आहे. या विशिष्ट नॉरकॅल ऑरगॅनिक पुरवणी संपूर्णतः शेंगदाणेपासून बनविले जाते, ज्याचा अर्थ केवळ घटक सूची लहान आणि समजण्यायोग्य नाही तर सोया, ग्लूटेन आणि दुग्धशाळा यांच्यापासून मुक्त आहे. एक सेवा फायबर 4 जी फायबर आणि 21% आपल्या दैनिक मॅग्नेशियम गरजेची वाढते. दक्षिणपश्चिमी टेक्सासमधील शेतावर शेंगदाणे 100% यांत्रिकरित्या प्रक्रियारत आहेत (सॉल्व्हेंट्सचा कोणताही वापर नाही)
प्रत्येक पिशवी 32 सुर्यास्तसह मिळते आणि अत्यंत स्वस्त आहे.
चव : शेंगदाणा बटर
प्रथिने : प्रति सेकंद 21 ग्रॅम सर्व्हिंग
5 -
जर आपण आपली प्रथिने प्यायली असेल, तर आम्ही त्यात आणखी काही मौल्यवान जीवनसत्वे आणि पोषक तत्त्वे मिळवू शकतो, बरोबर? आश्चर्यकारक गवत आपल्या प्रथिनेला केवळ कव्हरच करत नाही तर सेव्हिंगसाठी फुल आणि व्हेजीचे दोन पूर्ण भाग आहेत आणि त्यात अल्फला, स्पिर्युलिन, क्लोरेला आणि अकाई आणि सात अल्कलीपिंग हिरव्या भाज्या आहेत. या "ऍमेझॉन चॉइस" मध्ये जैविक खनिज पदार्थ, कार्बनिक क्विनॉआ, ऑर्गेनिक भांग प्रोटीन आणि चिया हे त्याच्या प्रोटीन सामग्रीचा वापर करतात.
काही ग्राहकांनी हे लक्षात ठेवले की हा खर्चिक बाजूला आहे तर ते उत्पादनांबद्दल आनंदी आहेत आणि असे वाटते की हे मूल्य आहे.
फ्लेवर्स : चॉकोलेट, चॉकलेट शेंगदाणा बटर, मूळ आणि व्हॅनिला प्रोटीन : 1 स्क्वेअर प्रति 20 ग्रॅम सेवारत
6 -
उच्चतम स्वाद पुनरावलोकनांसह प्रोटीन पावडर अद्याप काही लोकांकडे आकर्षित करीत नाहीत. केवळ दोन साहित्य (दह्यातील पाणी मोकळयांचा भाग अलग पाडणे आणि नॉन जीएमओ सूर्यफूल लेसेथिन) सह, हे पावडर कृत्रिम फ्लेवर्स, गोड करणारे मसाले, सोया, ग्लूटेन आणि मट्ठा एकाग्रतेमुळे (पोषणतज्ञांच्या मते वेदना वेगळे शुद्ध मानले जातात आणि ते जास्त मसाण्यापेक्षा जास्त प्रमाणात प्रथिने) जो लैक्टोज असहिल आहे त्यालाही ही एक स्मार्ट खरेदी आहे.
चव : भालथा नाही
प्रथिने: 1 ग्रॅम प्रति सेवा 20 ग्रॅम
7 -
हे बहुसंख्य प्रथिने स्रोत बनवण्यावर मात करते: सेंद्रीय ब्राउन चाईस प्रोटीन, सेंद्रीय चिया बियाणे, कार्बनिक हंप प्रोटीन आणि ऑर्गेनिक मटार प्रोटीन. जोडलेल्या स्वीटनरची थोडीशी मात्रा आहे, परंतु ते स्टीव्हिया आणि भिक्षुक फळांच्या अर्कांच्या स्वरूपात असते, जे नाही-कॅलरी नैसर्गिक पर्याय आहेत. चव आणि गुळगुळीत असलेले ग्राहक त्यांच्या पुनरावलोकनात सातत्याने साजरे करतात.
फ्लेवर्स : मसाल्याचे चॉकलेट फडगे आणि क्रीमयुक्त वनीला बीन
प्रथिने : प्रति सेकंद 21 ग्रॅम सर्व्हिंग
8 -
काहीवेळा आपण एक मोठी प्रोटीन वाढ शोधत आहात, आपण काही स्नायू प्राप्त करण्याचा विचार करीत आहात, किंवा इतर कोणत्याही आरोग्य आणि आहारातील फायद्यासाठी हे कच्चे भाज्या प्रोटीन पावडर, एक प्रथिने पॅक पॅकेट आणि संपूर्ण धान्य, बियाणे, आणि legumes सारख्या स्रोत पासून कच्च्या अंकुरलेले प्रथिने केली आहे. मिश्रणमध्ये अश्वगंधा देखील समाविष्ट आहे, जे एक कौटुंबिक पौष्टिक आहारास मदत करते, ज्यामध्ये ताणतणाव, दाह, आणि कॉर्टिसॉल (ज्यामुळे उलटतपासणीला मदत होते) मदत होते. कमी-ग्लायसेमिक निर्देशांकाने, आपल्या रक्तातील साखळी स्थिर राहतो आणि उपभोगानंतर पूर्ण वाटतो. जेवणाची पूर्वतयारी, प्री-वर्काउट आणि पोस्टवर्कआउटसाठी पुनरावलोकनकर्त्यांना हे आवडते. Svetol ग्रीन कॉफी बीन अर्क नैसर्गिकरित्या चरबी बर्न मदत करते
फ्लेवर्स : चॉकलेट, कॉफी, मूळ आणि व्हॅनिला
प्रथिनेः 1 गटासाठी 28 ग्रॅम सर्व्हिंग