संक्षिप्त अद्याप प्रभावी वजन आपल्या घरी-व्यायाम वर्कआउटपर्यंत
जर आपण होम वर्कआउट्सच्या जगात प्रवेश करावयाचा असल्यास, आपल्या मूळ निवासस्थानी जिम आर्सेनलला जोडण्यासाठी केटलॉल्ब हे एक उत्तम साधन आहे आपल्या घरच्या वर्कआऊटसाठी आपले समर्पित कक्ष असले किंवा आपले सामान एका छोट्या अपार्टमेंट किंवा कोन्डोमध्ये साठवून ठेवावे की नाही, केटलबलचे सहजपणे व्यवस्थापन केले जाऊ शकते आणि कोणत्याही कसरतसाठी शक्ती प्रशिक्षणचा एक घटक जोडू शकता.
पारंपारिक डंबल्स सारखी, केटललॉल्समध्ये एक ठोस हाताळणी आणि ट्रायड्रॉप सारखी आकृति असते ज्या वेगळ्या स्नायूंच्या हालचालींऐवजी पूर्ण शरीर वर्कआउटपर्यंत स्वत: ला उधार देतात. एक केटलबॉल वापरणे आपल्या शक्ती, स्थिरता आणि समन्वय सुधारू शकतो. काय अधिक आहे, ते देखील स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करतात, जोडून सांधे आणखी तीव्र होतात आणि जखमापर्यंत कमी संवेदनाक्षम होते.
सर्व केटलॉली समान नसतात तरी. ते वजनात बदलू शकतात, प्लस विविध सामुग्रीपासून बनवले जातात, मऊ बाहेरील ते भारी कास्ट-लोह वजनाचे असतात. विविध प्रकारचे कपार्स आहेत आणि काही वजनासाठी काही वजनांचे वजन किती आहे याचे मोजमाप करण्याची क्षमता आहे. येथे, आपण आणि आपल्या व्यायाम नियमानुसार सर्वोत्तम केटलॉल्स
एक टिकाऊ, लाँग टिकाऊ कॅटलबेलसाठी आपण वर्षानंतर वर्षभर वापरू शकता, Yes4All कॅटलबेलसाठी जा. कॅटलबेल 5 ते 80 पौंड्सपर्यंतचे विविध वजन पर्याय आहेत. हे देखील कास्ट लोहा, एक कठीण, जवळजवळ अविनाशी साहित्याचा बनलेले आहे, जे काळ्या रंगाच्या रंगात कोळशाच्या खाणी आणि एक चिकट देखावा टाळण्यासाठी आहे. या कॅटलबेलची हाताळणी, स्क्वॅट, कॅटलबेल स्विन्ज, पंक्ती आणि इतर कोणत्याही प्रकारचे अभ्यास ज्यासाठी आपण कार्यप्रदर्शन करणे निवडले आहे त्यासाठी चांगली पकड तयार करण्यासाठी पोत केलेली आहे.
आपण आपल्या कॅटलबेल संकलन खुल्या रंगात साठवण्याबाबत विचार करत असल्यास, मजा डिझाइनसाठी का निवडत नाही? ओननीटच्या या कॅटलबेलमध्ये समोरचे तोंड असलेल्या एका माकड चेहर्याचे चेहरे आहेत. हे खेळशील केटललेल आपल्या वर्कआउट दोस्तांमधून तुम्हाला भरपूर कौतुक करणारच नाही तर, हे सर्व वैशिष्ट्यांना देखील उपयुक्त ठरते ज्यामुळे एखाद्या उपयुक्त उत्पादनाकडे पहावे. हे कॅटलबेल 18, 36, 54, 72, आणि 9 0 पौंड्समध्ये उपलब्ध आहे, प्रत्येक वड्यांना विविध बंदर प्रजातीचे वैशिष्ट्य आहे. हे चिप-प्रतिरोधक लोहापासून बनवले आहे आणि हे एक सहज पकड करण्यासाठी मोठ्या हातांनी तयार केले आहे.
गोल-सेटर्स आणि फिटनेस प्रेमींना हे टोन फिटनेसपासून सेट केलेले हे कॅटलबेल तपासायचे पाहिजे. धैर्याने रंगीत केटलबॉल 5, 10 आणि 15 पाउंड वजन असलेल्या तीन संचांमध्ये येतात. अशाप्रकारे, आपण कमी वजनाने सुरूवात करू शकता आणि आठवड्या आणि महिन्यांत आपण आपल्या फिटनेस उद्दीष्टांची पूर्तता करत पुढे जात राहण्याइतके वजन वाढवू शकता. या कॅटलबेलच्या वजनाच्या हाताळणीमध्ये कॉलस आणि कच्चे हात टाळण्यासाठी गुळगुळीत पृष्ठभाग आणि आरामदायक पकड आहे. लोखंडाचा ओलावा ऐवजी, हे वजन सिमेंटने भरले आहे. जर तुम्हाला तीन भाग सेट नको असेल, तर तुम्ही त्याच रंग आणि वैशिष्ट्यांसह टोन फिटनेसमधील वैयक्तिक केटलबॉल खरेदी करू शकता. आपली खरेदी एक व्यायाम चार्ट आणि देखील workout कल्पनांसह एक माहितीविषयक डीव्हीडी जोडण्यासाठी पर्याय येतो.
आपले स्वत: चे घर व्यायामशाळा सुरू करीत आहात? आपण एक नऊ-पाउंड वजन किंवा 88 पौंड एक शोधत आहात तरी, कॅप बार्बेल प्रत्येक वजन कल्पनीय आहे. हे स्पर्धा-ग्रेड वजन टॉप-ऑफ-द-लाइन ब्रँडशी तुलना करता येते, बरेच वापरकर्ते असे सांगतात की ते खरोखरच फरक सांगू शकत नाहीत परंतु CAP ची किंमत प्रेम करतात. प्रत्येक कॅटलबेल घन कच्चा लोहापासून तयार केला जातो. प्रत्येक कॅटलबेल नंतर मिक्सिड आणि पावडर-लेपित असते, एक शिवण नसलेली पृष्ठभाग तयार करणे, एक हाताळणी तयार करणे हे दोन्ही आरामदायक आणि पकडणे सोपे आहे. विस्तृत, सपाट बेस आपल्याला वर्कआऊट्सच्या दरम्यान जमिनीवर जाण्यास मदत करेल आणि आपण ते संग्रहित करता तेव्हा आपले कॅटलबेल स्थिर आणि सरळ ठेवेल. प्रत्येक कॅटलबेल हे सोप्या वजन ओळखण्यासाठी रंगीत आहे. वजन दोन्ही पाउंड आणि किलोग्रॅममध्ये देखील प्रदर्शित केले जाते.
आपण प्रामुख्याने घरी काम करत असल्यास, आपल्या मजल्यावरील नुकसान न करणारे उपकरणे असणे आवश्यक आहे. एसपीआरआय केटबेल विनील-लेपित आहे, ज्यामुळे ते आपल्या पंप तसेच आपल्या घराच्या मजलाला सौम्य बनवते. वजन आकार उपलब्धताानुसार बदलत असतात परंतु सामान्यत: आठ ते 50 पौंड दरम्यान चालतात. प्रत्येक एसपीआरआय कॅटलबेल एका उज्ज्वल रंगाने चिकटलेल्या असतात जेणेकरून आपण आपल्या संग्रहाला वजनाने सुलभपणे व्यवस्थापित करू शकता. तसेच, एक पुनरावलोकनकर्त्याने नोंद केल्याप्रमाणे, दोलायमान रंग इतके लक्ष वेधून घेत आहेत की ते खरोखरच तिच्या कामासाठी वेळ देण्यास मदत करते.
जे लोक कमी जागेत आहेत परंतु एक विस्तृत वजन किंवा कॅटलबेल संकलन करायचे आहेत त्यांच्यासाठी, तग धरण्याची क्षमता आपल्यासाठी परिपूर्ण आहे. वेगवेगळ्या वजनामध्ये एकापेक्षा जास्त केटलबॉल असण्याऐवजी, केटलबल हे सहा वजन प्लेटसह येते जे शेलमध्ये बसतात. 16, 20, 24, 28, 32 आणि 36 पौंड्समधून निवडा आणि आपले प्राधान्यक्रमित वजन वापरणे सुरू करण्यासाठी कॅटलबलचे पिन लॉक करा. या कॅटलबेलवर मोठ्या, विस्तारीत हँडल गोथलेट स्क्वॅट्स, ट्रीपीप एक्सटेंशन्स किंवा द्वि-हाडचा बाईसप कर्ल सारख्या दुहेरी चालविण्याकरिता योग्य आहे. हे मॉडेल बेस पॅडसह येते जेथे आपण वापरत नसलेल्या वजन प्लेट्स ठेवू शकता. अशाप्रकारे, वापरात नसताना ते आपल्या मजल्यापर्यंत खोडणे किंवा डिंग करणार नाहीत.
कॅप बारबेल सॉफ्ट केटलवेल बाजारात इतर कोणत्याही कॅटलबेलचे समान फायदे देते: एक पूर्ण शरीर ताकद व्यायाम जे आपल्या स्थिरता, तग धरण्याची क्षमता आणि गतिशीलता वाढवू शकते. परंतु ज्यांनी लोखंडाची कास्टलेल ची हार्ड वेल्ड आवृत्ती नको आहे त्यांच्यासाठी, कॅपचा हा पर्याय आपल्या गल्लीवर योग्य आहे. केटलबॉलची बाह्य सामग्री एक मऊ, टिकाऊ कॅनव्हास आहे, तर आतमध्ये वाळूवर भारित केले जाते.
आपण स्वत: ला किंवा आपल्या मजल्यावरील अपाय न करता स्वत: ला सर्व सामान्य कॅटलवेल व्यायाम जसे स्विंग, क्लीन पुल आणि ओव्हरहेड लिफ्ट्स करू शकता. हे लक्षात घेऊन, ही किटलीबेल ही किशोरवयीन मुलांची ताकदवान प्रशिक्षण देते. जाड, कणखर कन्व्हसच्या भिंतीने पुन्हा पुन्हा सक्ती केली आणि एक मजबूत टीपीआर हँडल आणि लोखंडी वाळूने भरले आहे. पकड धरणे आणि सुमारे वाहून सोयीचे आहे. हे पाच ते 20 पौंड वजनाच्या आहेत, प्रत्येकजण एक भिन्न रंग. हे उत्पादन एखाद्या होम जिम, आपल्या लिव्हिंग रूममध्ये आणि घराबाहेर देखील वापरणे ठीक आहे.