पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)
कॅलरीज - 0
चरबी - 0 जी
कार्ब्स - 0 ग्रा
प्रथिने - 0 ग्रॅम
एकूण वेळ 10 मिनिट
तयारी 5 मिनिट , कूक 5 मि
सर्व्हिंग 1
आयुर्वेद (भारतातील पर्यायी औषधांचा एक प्रकार) मध्ये, तीन मुख्य शरीर प्रकार आहेत, किंवा दोष, कफ, वात आणि पित्त म्हणून ओळखले जातात.
अधिक कफ असलेल्या व्यक्तीला थंडी, थकल्यासारखे, आळशी वाटू शकते आणि सकाळ जाग येत आहे.
आयुर्वेदाच्या तत्त्वेानुसार, अतिरीक्त कफमुळे रक्तसंक्रमण, रक्तसंचय, पाचक समस्या आणि वजन वाढणे होऊ शकते आणि मधुमेह, हृदयरोग, ऍलर्जी, आणि उदासीनता यांसारख्या स्थितींमध्ये योगदान देऊ शकते.
आयुर्वेदिक प्रॅक्टीशनर्स विशेषत: आहाराचा वापर करतात जे शिजवलेल्या भाजीपाल्यावर अतिरिक्त कफ़्शन सांभाळण्यावर जोर देते. कठीण, तेलकट पदार्थ जसे की हार्ड चीज, मलई आणि पेस्ट्री साधारणपणे टाळले जातात, जसे की पदार्थ जे गोड, खसले किंवा खारट असतात.
याव्यतिरिक्त, एक चहा विशेषत: जोरदार, कफ-समतोल मसाले जसे हळ्सर, आले आणि वेलचीने बनविण्याकरिता शिफारस केली जाते जेणेकरुन रक्त जमा करणे, पचनक्रिया सहाय्य करणे, चालना करणे आणि परिरक्षण करणे शक्य होते.
आयुर्वेदिक औषधांमध्ये त्याचा वापर करण्याच्या दीर्घ इतिहासाच्या रूपात, कफ चहा आणि त्याचे आरोग्य परिणाम वैज्ञानिक अभ्यासात आढळलेले नाहीत.
कोंबरे वापरल्या जातात का?
आपण कफा-बॅलेंसिंग चहा शोधत असाल, तर आपण असे लक्षात घ्या की एक मानक हर्बल मिश्रण किंवा कृती नाही. ज्यात तृप्ती, कडू, तुरट, गरम किंवा मसालेदार असलेले जड-जड आणि मसाल्यांचा समावेश असेल अशा मिश्रणाचा वापर केला जाऊ शकतो.
कफ प्रकारात फायदे आणि संतुलन साधण्याचे पदार्थ म्हणजे आले, लवंगा, दालचिनी, वेलची, हळद, लाल मिरची, जीरे, एका जातीची बडीशेप, काळी मिरी, केशर, पेपरमिंट, तुलसी, बडीशेप, नारंगी आणि मेथी. उदाहरणार्थ, गरम आल्याचा चहा , पाचन मदत आणि शरीर स्वच्छ करणे असे मानले जाते, म्हणून ती नेहमी कफ प्रकारांसाठी शिफारस केली जाते.
कप्पांनी गोड पदार्थ टाळले पाहिजेत, त्यामुळे चहा चांगला चिकाटी सोडली नाही. एक गोडरर जोडले असल्यास, मध सर्वात योग्य sweeteners एक मानली जाते.
साहित्य
- 1/4 चमचे सुक्या आलं
- 1 लवंग
- 1/4 चमचे डिल बी
- 1/4 चमचे मेथीचे दाणे
- 1 कप उकळत्या पाण्यात
तयारी
1. आले, लवंग, सोयाबीन आणि मेथीचे दाणे एकत्र करा.
2. उकळत्या पाण्याला औषधी वनस्पती आणि मसाल्याच्या मिश्रणात जोडा.
3. 5 मिनिटे झाकून, झाकून.
4. ताण आणि औषधी वनस्पती आणि मसाला मिश्रण टाकून गरम सर्व्ह करावे.
कफहा चहा प्रयत्न करण्यापूर्वी
आपण कफा चहा चा वापर करण्याचा विचार करीत असाल तर, आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेल्या काही गोष्टी आहेत:
आजकाल बहुतेक लोक अधूनमधून कप आनंद घेऊ शकतात पण जास्त प्रमाणात (कोणत्याही प्रकारचे चहाचे) पिणे किंवा मानक उपचारांसाठी पर्याय म्हणून ते वापरणे टाळा.
विविध टी मध्ये herbs बदलू, म्हणून आपण प्रयत्न हर्बल चहा प्रत्येक प्रकारच्या साहित्य तपासा खात्री करा. उदाहरणार्थ, ज्येष्ठमध, ग्लिस्राहिसिक ऍसिड किंवा ग्लिसराहिसिन असते, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब आणि इतर प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात.
साधक आणि बाधक तज्ज्ञ करण्यासाठी आणि आपल्यासाठी योग्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी कोणत्याही औषधी वनस्पती वापरण्यापूर्वी आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्याकडे तपासणे एक चांगली कल्पना आहे. थकवा, ऍलर्जी, किंवा वजन वाढणे यासारखी कोणतीही नवीन लक्षणे किंवा आरोग्यविषयक काळजींबद्दल त्याला किंवा तिला सांगणे सुनिश्चित करा.
गर्भवती किंवा नर्सिंग महिला आणि मुलांनी कफ चहा प्यायला नये.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.