कॅफिन संवेदनशीलता बद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

आपल्या जनुण्या आणि इतर कारणांवरून हे ठरवून द्या की कॅफिनमुळे आपल्यावर कसा परिणाम होतो

कॅफिनची संवेदनशीलता म्हणजे आपल्या शरीरावर कॅफीनची किती प्रमाणात परिणाम होतात याचा संदर्भ असतो. ज्या लोकांना कॅफीनची असामान्यता असह्य झाली आहे ते खूपच लक्षणीय लक्षण अनुभवू शकतात - जसे की चिंता, थरथर, डोकेदुखी, धडधडणे आणि निद्रानाश - अगदी लहान प्रमाणात कॅफीनयुक्त पदार्थ खाल्ल्यानंतर, कॅफीनची संवेदनशीलता असलेले लोक सहसा कॅफीन पूर्णपणे टाळण्याचा प्रयत्न करतात.

कॅफेन म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला कॅफिन किती संवेदनशील आहे हे वयोगट आणि संभोग यासारख्या अनेक घटकांद्वारे निर्धारित केले जाते, परंतु सर्वात मोठे घटक अनुवांशिक आहे. स्त्रियांमध्ये, कॅफिनच्या संवेदनशीलतेचे गर्भनिरोधक आणि गरोदरपणामुळे जोरदारपणे विनियमित केले जाते.

कसे कॅफिन Metabolized आहे

आतड्यांमधून कॅफिन जलद गतीने रक्तप्रवाहात मिसळले जाते आणि ते सहजपणे मेंदूमध्ये रक्त-मेंदू अडथळा पार करते. गर्भवती स्त्रियांमध्ये ते मुक्तपणे नाळेचे पार करतात.

मेंदूमध्ये कॅफीन एडेनोसिन रिसेप्टर्सला जोडते, त्यामुळे एडिनोसिनला त्यांना जोडण्यापासून प्रतिबंधित करते. कारण एडेनोसिन मस्तिष्काने एक संदेश पाठवितो की हे झोपायला वेळ आहे, एडेनोसिन रिसेप्टेक्टर्सला अडथळा निर्माण करण्यापासून जागृत होण्याचा परिणाम असतो

सीओपी 1 ए 2 नावाच्या एका सजीवांच्या शरीरात कॅफिनचे थिओफिलाइन, पेरेकॅथीनटिन आणि थेओबॉमाइन या नावाने एझाइमद्वारे चयापयंत केले जाते आणि नंतर मूत्रपिंडे मूत्रमार्फत विघटित होते. कॅफिनचे अर्धे आयुष्य साधारणपणे 4-6 तास असते, जे विशेषत: कॅफीन किती काळ आपल्यावर परिणाम करते.

काय कॅफीन संवेदनशीलता परिणाम?

कॅफीनला संवेदनशीलता मुख्यत्वे यकृतामधील CYP1A2 एंझाइमच्या क्रियाकलापांद्वारे निर्धारित आहे. अधिक सक्रिय CYP1A2, कमी संवेदनशील आम्ही कॅफीन आहेत CYP1A2 क्रियाकलापांवर अनेक घटकांवर परिणाम होतो:

• वय: CYP1A2 क्रियाकलाप वयानुसार घटतो, त्यामुळे वृद्ध लोकांना कॅफिनचे अधिक संवेदनशील असतात.

• लिंग: स्त्रिया पुरुषांपेक्षा कमी CYP1A2 हालचाल करतात.
• तोंडावाटे गर्भनिरोधक वापर आणि गर्भधारणा: एस्ट्रोजेन सीवायपी 1 ए 2 चे कार्य आणि कोफीन संवेदनशीलता वाढवते.
• अनुवांशिक मेकअप: आता अनेक जनुकांची ओळख पटली आहे की CYP1A2 क्रियाकलाप प्रभावित होतात.

आमचे जनुक आणि कॅफिन संवेदनशीलता

आनुवंशिक चाचण्याने आमच्या अनुवांशिक मेकअपशी संबंधित असलेल्या तीन सामान्य कॅफीन संवेदनशीलता उघड केल्या आहेत:

• कॅफिनला अतिसंवेदनशील : या व्यक्तींमध्ये CYP1A2 क्रियाकलाप खूप कमी आहे. ते अगदी थोड्या प्रमाणात कॅफीनला मजबूत प्रतिसाद देतील आणि सामान्यत: विषाद आणि निद्रानाश अनुभवेल.
• कॅफिनला सामान्य संवेदनशीलता : ही व्यक्तींची बहुसंख्य आहे ते दुष्परिणाम न करता दररोज 400 मिग्रॅ कॅफीनचा वापर करू शकतात.
• कॅफिन कमी संवेदनक्षमता : या लोकांमध्ये CYP1A2 क्रियाकलाप खूप जास्त असतो आणि बहुतेक वेळा ते कॅफेन घेताना ते काहीही अनुभवत नाहीत. धूम्रपान करणारे अनेकदा CYP1A2 क्रियाकलाप वाढले आहेत.

आनुवांशिक चाचणी आपल्या कॅफीन संवेदनशीलतेचे स्तर वर्गीकृत करताना, औपचारिक चाचणी करणे साधारणपणे आपल्याला माहित असणे आवश्यक नाही - कमीतकमी सामान्यत: बोलत - आपण कॅफिनला अत्यंत संवेदनशील असल्याबद्दल किंवा नाही आणि जर तुम्ही असाल, तर अशी शक्यता आहे की तुम्हाला परत कापून सांगण्याची गरज नाही.

गर्भधारणा आणि कॅफिन संवेदनशीलता

गर्भधारणा निर्विवादपणे कॅफीनला संवेदनशीलता वाढवते गरोदर महिलांमध्ये कॅफिनचे अर्ध जीवन बहुधा गर्भवती स्त्रियांपेक्षा चारदा जास्त वेळा असते - बहुतेक वेळा 16 तास. शिवाय, कॅफिन सहजगत्या गर्भाच्या रक्तामध्ये प्रवेश करतो - आणि गर्भपात खूपच कमी, सीवायपी 1 ए 2 चे कार्यकलाप आहे. आईच्या कॅफीनच्या सेवनमुळे गर्भवर गंभीर दुष्परिणाम होत नसले तरीही या समस्येचा विस्तृतपणे अभ्यास केला गेला नाही. सर्वसाधारणपणे, गर्भवती महिलांना कॅफीन मर्यादित किंवा टाळण्याचा प्रयत्न करावा.

> स्त्रोत:

> कॉर्नेलिस MC, बायरन ईएम, एस्को टी, एट अल कॉफी आणि कॅफिन जेनेटिक्स कंसोर्टियम जीनोम-व्यापी मेटा-ऍक्टिव्हिटी अभयारण्य कॉफी वापराशी संबंधित सहा कादंबरी स्थानी ओळखते. आण्विक मनोचिकित्सा 20, 647-656 (मे 2015) | doi: 10.1038 / mp.2014.107

> ग्रॅन्ट डीएम, तांग बीके, केलो डब्ल्यू. कॅफीन चयापचय मध्ये परिवर्तनीयता. क्लिनिकल फार्माकोलॉजी आणि थेरप्यूटिक्स, 33 (5), 591-602, 1 9 83.

> ग्रोसो एलएम, ब्रॅकन एमबी. कॅफीन चयापचय, आनुवंशिकताशास्त्र, आणि जन्मजात परिणाम: गर्भधारणेदरम्यान प्रदर्शक मूल्यांकन विचाराधीन एक पुनरावलोकन. ऍन एपिडेओमोल 2005; 15: 460