प्राथमिक क्रीडा सुरक्षा उपकरणासह क्रीडा इजा टाळा
क्रीडा सुरक्षा उपकरणे आणि गिअर काहीवेळा विचित्र किंवा अकारण अयोग्य दिसून येऊ शकतात परंतु गंभीर जखमांना प्रतिबंध करण्यासाठी किंवा आपल्याला प्राप्त होणा-या दुखापतीची तीव्रता कमी करण्यासाठी आपल्या खेळासाठी योग्य सुरक्षात्मक सुरक्षा गियर वापरून आवश्यक आहे. अखेरीस, एका खेळाचा मुद्दा खरोखर भाग घेण्यास मजा आहे आणि जखमी होण्यामुळे आपल्याला काही आठवडे किंवा त्याहूनही अधिक खेळण्यापासून वाचता येईल.
येथे सर्व क्रीडा प्रकारातील ऍथलीट्ससाठी सुरक्षा गियरपैकी काही महत्वाचे भाग आहेत
1 - संरक्षक चष्मा
अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ ऑप्थॅमॉलॉजीच्या मते, सर्व क्रीडा-संबंधी डोळ्याच्या दुखापतीपैकी 9 0% पेक्षा अधिक योग्य सुरक्षात्मक इव्हर्स वापरण्यास प्रतिबंध केला जाऊ शकतो. हा सल्ला निश्चितपणे ऍथलीट किंवा क्रीडामध्ये सहभागी होणाऱ्या व्यक्तींना लागू आहे जवळजवळ प्रत्येक खेळात विविध प्रकारचे स्पष्ट आणि टिंट केलेले चकाकणारे चकाकणारे चकाकणारे चकाकणारे चकत्या असतात आणि म्हणूनच आपल्या शैली आणि चेहर्यावर फिट असलेल्या आणि आपली नजर सुरक्षित ठेवण्यासाठी
2 - हेलमेट
जर तुम्ही फुटबॉल किंवा हॉकी खेळत असाल, तर हेलमेट परिधान करणे "ना-बिनडर" आहे, परंतु डोक्याला दुखापत झाल्याने खेळांमध्ये सहभागी होणारे बरेच ऍथलीट अजूनही हेलमेट पर्यायी म्हणून पाहतात. तथापि, धोकेच्या वाढत्या जागरूकतामुळे आयुष्यात नंतर होऊ शकते, योग्य डोके संरक्षणाची गरज स्पष्ट झाली आहे.
जर आपण सायकली, स्की, स्नोबोर्ड, स्केटबोर्ड किंवा इनलाइन स्केटचे तुकडे मानक उपकरण म्हणून हेलमेट विचार करणे आवश्यक आहे. आपण खेळत असलेल्या विशिष्ट खेळासाठी डिझाइन केलेले एक योग्य फिटम्य हेल्मेट, गंभीर डोके दुखापत झाल्यास, आणि अगदी मृत्यू देखील आपल्या जोखमीचे प्रमाण कमी करते.
3 - तोंड गार्ड्स
खेळताना खेळताना तुम्ही कधी एका आवेशी बॉल किंवा फ्लाइंग कोल्बीद्वारे जबडात मारला असाल, तर कदाचित तुम्हाला माहित असेल की तोंडाचे दात कसे ठेवावे ते आपल्या तोंडात कसे ठेवावे. पण तोंडाच्या रक्षकांनी जीभ टाळण्यास आणि ओठाने दुखापत होण्यास मदत होते आणि उत्तेजक किंवा फ्रॅक्चर्ड जबडाचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
चेहऱ्यावर, जबडा किंवा तोंडाला दुखापत झाल्यास धोका असलेल्या क्रीडा दरम्यान मुळ गहाण्याला अनिवार्य सुरक्षा उपकरणे मानले पाहिजे. सर्वात प्रभावी मुखर गार्ड चांगले बसत आणि सोयीस्कर आहेत, परंतु ते देखील येथेच राहतात, टिकाऊ, स्वच्छ करणे सोपे होते आणि बोलणे आणि श्वास रोखत नाहीत.
4 - सुरक्षा पॅड आणि गार्ड
दर्जेदार क्रियाकलापांमध्ये सुरक्षा पॅड आणि रक्षक मानक क्रीडा सुरक्षा उपकरणे आहेत. जर तुम्ही काही संपर्क क्रीडा खेळलात जसे जसे की फुटबॉल, हॉकी किंवा लॅक्रोस, संरक्षक पॅड आवश्यक आहेत, परंतु कोणत्याही संपर्क क्रीडासाठी तुम्हाला परिधान घालावे. पॅडचा प्रकार आणि शैली अविरत दिसते आणि नडगी, गुडघा, कोपर, मनगट, छाती, मान, खांदा, हिप आणि मांडीचा पाय यामध्ये समाविष्ट आहे.
काही क्रीडांवर, जसे की इनलाइन स्केटिंग आणि स्केटबोर्डिंग, मानक उपकरणे म्हणून मनगट, गुडघा आणि कोपरा गार्ड. हे हार्ड प्लॅस्टीक गार्डर्स कटिंग, स्क्रॅप आणि ऍब्रासेशनपासून बचाव करतात आणि कठोर पतनानंतर एका मोठ्या मोकळ्या, ताण किंवा फ्रॅक्चरच्या शक्यता कमी करतात.
जरी स्नोबोर्डिंग मध्ये, गुडघा पॅड आणि मनगट रक्षक एक महान फायदा होऊ शकतो. एक बर्फावरील बर्फावरुन उड्या मारणे वर एक पुसण्याची सहसा आपण नैसर्गिकरित्या आपल्या बाद होणे करण्यासाठी आपल्या हाताने बाहेर पोहोचत यांचा समावेश आहे, आणि प्रक्रियेत, एक मनगट खंडित करणे खूप सोपे आहे.
5 - योग्य पादत्राणे आणि ऍथलेटिक शूज
काही क्रीडा प्रकारातील पोशाख ज्या प्रकारचा आपण वापरता त्या सहज सुरक्षितता उपकरणांच्या सूचीमध्ये जोडले जाऊ शकतात.
फिड स्पोर्ट्समध्ये फुटबॉल, बेसबॉल आणि सॉकर सारख्या क्रीडा स्पोर्ट्स महत्त्वाच्या असतात.
योग्य धावण्याच्या शूजमुळे अतिरीक्त जखम होण्याची शक्यता कमी होते.
विशेष सायकलिंग शूज पायदुखी कमी करू शकतात आणि आपले पेडलिंग कार्यक्षमता वाढवू शकतात.
समर्थन आणि चांगले वागणूक असलेली न्यायालयीन शूज विशेषतः बास्केटबॉल, टेनिस आणि रॅकेटबॉल यांच्यासाठी डिझाइन केले आहे.