साधा, फ्लेवडर्ड, फोर्टफिल्ड आणि मिनी मिनी वॅफल्स
सेलीiac रोग किंवा नॉन-सीलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलता निदानाचा अर्थ असा नाही की आपल्याला आपल्या आवडत्या सोयीच्या पदार्थांना सोडून द्यावे-जसे फ्रोजन वेफल्स ग्लूटेन-मुक्त अन्न उत्पादकांनी अनेक ग्लूटेन-फ्री गोठविलेल्या वायफळ पर्याय उपलब्ध करून दिले-जवळजवळ एवढ्या मोठ्या प्रमाणात, मला असे वाटते, जसे पारंपरिक फ्रोजन वफ़्ली सेक्शन विभागात उपलब्ध आहे.
आपण ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्सह सेफला दालचिनी वॅट्स किंवा वेफल्सचा आनंद घेऊ शकता किंवा साधा किंवा ब्ल्यूबेरी वेफल्ससारख्या पारंपारिक आवडींचा वापर करू शकता. आपण पालक-मित्रत्वयुक्त ग्लूटेन-फ्री पदार्थ शोधत असाल तर, मिनी-वॅबलचे युक्ती करू शकते. आणि आपण सर्व आपल्या सोयीनुसार फ्रिजरमध्ये ठेवू शकता, उकळण्यासाठी ओव्हन, टोस्टर किंवा टोस्टर ओवन मध्ये पॉप करू शकता.
बाजारात मुख्य लस मुक्त फ्रोजन वॉफेल ब्रॅण्ड आहेत:
काशी वॅफल्स
काशी दोन भिन्न प्रकारचे फ्रोझन ग्लूटेन-फ्री वेफल्स देते: मूळ आणि दालचिनी दोन्ही प्रकारचे नॉन-जीएमओ प्रोजेक्ट-सत्यापित आणि शाकाहारी आहेत. लक्षात ठेवा त्यामध्ये ओट्स आहेत (येथे आणखी बरेच काही आहे: मी ग्लूटेन मुक्त आहे. मी ओट्स घ्यावे का? ). ते देखील ज्वारी, वाटाणा फायबर, आणि अंबाडी बिया समावेश.
काशीच्या गोठविलेल्या वॅबलचे प्रमाण प्रति दशलक्षापेक्षा 20 भागांहून कमी आहे. ते एका समर्पित सुविधेमध्ये तयार केलेले नाहीत. लक्षात घ्या की काशीने दोन प्रकारच्या फ्लेवर्समध्ये ग्लूटेन-युक्त वॅबल बनविले आहे, म्हणून योग्य बॉक्स खरेदी करण्याचे निश्चित करा: ब्रान्डच्या खाली मोठी "ग्लूटेन-फ्री" पदवी शोधा.
केलॉग एगो
केलॉग एक प्रकारचे फ्रोझन ग्लूटेन-फ्री वफ़ील देऊ करतो: दालचिनीचे स्वाद. या waffles ओट्स आहेत हे लक्षात ठेवा (आपण oats प्रयत्न करावा किंवा नाही हे निश्चित नसल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोलू)
वॅबलचे कॅल्शियम आणि लोह यांसह अनेक जीवनसत्त्वे व खनिजे यांचा समावेश आहे. ते प्रति दशलक्षापेक्षा 20 भागांपेक्षा कमी प्रमाणात लस-मुक्त मानले जातात आणि ते एका समर्पित ग्लूटेन-फ्री सुविधेमध्ये तयार केले जात नाहीत.
किन्निक्ईनिक फूड्स
समर्पित कॅनेडियन ग्लूटेन मुक्त उत्पादक किन्निक्किनिक फूड्स दोन प्रकारचे फ्रोजन वॉफ्ल्स बनविते: मूळ आणि दालचिनी / तपकिरी शुभ दोन्हीमध्ये अंडी आणि मक्या असतात परंतु ते डेरी, सोया आणि यीस्टसह अन्य प्रमुख एलर्जींगपासून मुक्त आहेत.
किन्निकिनिक वेफल्स अमेरिका आणि कॅनडामधील अनेक किराणा स्टोअर्स आणि हॉलिडे स्टोअर स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहेत. सर्व किन्निकिनिक उत्पादने ही ग्लूटेन-फ्री सुविधा बनवितात जे ओट्सपासून मुक्त आहे.
निसर्ग चे पथ
नेचरचे पाथ ऑरगॅनिक, जे आरोग्य उपाशीमध्ये विशेष आहे, पौष्टिक पदार्थांनी भरलेल्या उत्पादनांवर जोर देते आणि कंपनीच्या ग्लूटेन-फ्री गोठविलेल्या वॅट्सचा अपवाद नाही.
निसर्ग चे पथ बाजार चार वेगवेगळ्या ग्लूटेन-फ्री वेटलीचे फ्लेवर्स: ब्कहुहेट वाइल्डबेरी, चीआ प्लस, पंपकिन स्पाईस आणि होस्स्टाइल. निसर्ग चे पथ फ्रीजीझ वॅफल्स किरकोळ विक्रेत्यांवर देशव्यापी उपलब्ध आहेत जसे की वेगमन, द फ्रेश मार्केट आणि होल फूड्स.
ते ग्लूटेन-फ्री सर्टिफिकेशन ऑर्गनायझेशन (जीएफसीओ) द्वारे ग्लूटेन-फ्री प्रमाणित आहेत, ज्यासाठी 10 दशलक्षांपेक्षा कमी लस प्रति ग्लूटेन असणे आवश्यक आहे.
व्यापारी जोसेफ
आपल्यापैकी त्यापैकी एक भाग्यशाली आहे जो ट्रेडर जोच्या जवळ आहे, तर तीक्ष्ण बाजारपेठेत दोन प्रकारचे फ्रोझन ग्लूटेन-फ्री वेफल्स आहेत: साधा आणि केळी
Waffles नेहमी स्टॉकमध्ये नसतात, म्हणून जेव्हा आपण त्यांना शोधता तेव्हा ते बल्कमध्ये खरेदी करणे उत्तम असू शकते, विशेषत: जर हे आपल्या गोठविलेली वायफळ-याची निवड असते.
व्हॅनच्या नैसर्गिक खाद्य
व्हॅनच्या नैसर्गिक आहारामुळे सहा प्रकारचे ग्लूटेन-फ्री वेफल्स बनतात: साधा, सफरचंद-दालचिनी, ब्ल्यूबेरी, अंबाडी, एक प्रकारचा जुळी चौकट आणि मिन्स. सर्व दुग्धशाळा- आणि अंडी मुक्त आहेत आणि संपूर्ण ग्लूटेन-फ्री ग्रेनसह बनवले आहे.
व्हॅनचे वेफल्स मोठ्या प्रमाणावर वितरित केले जात आहेत आणि बरेच लोक उपलब्ध आहेत, तर अनेक देशांमध्ये उपलब्ध आहेत - मर्यादित ग्लूटेन-मुक्त विभागातील सुपरमार्केटमध्ये अनेकदा एक किंवा दोन प्रकारचे वाण असतात
व्हॅनचे ग्लूटेन-फ्री वेफल्स हे GFCO द्वारे लस-मुक्त प्रमाणित आहेत.
वेगमनचा
हे साधे ग्लूटेन-फ्री वेफल्स ब्राउन राईड आटा, बटाटे स्टार्च, कॉर्न फ्लोअर आणि टॅपिओका स्टार्च यांचे बनवलेले असतात. ते फळाचा रस कॉन्ट्रॅक्ट (पियर रस) सह गोड आहेत आणि ग्लूटेनमधून 20 दशलक्षापेक्षा कमी भागांमध्ये मुक्त आहे.
Wegman च्या किराणा दुकाने ईशान्य आणि मध्य अटलांटिक प्रदेशात सहा राज्यांमध्ये आढळतात: न्यू यॉर्क, पेनसिल्वेनिया, मेरीलँड, मॅसॅच्युसेट्स, न्यू जर्सी, आणि व्हर्जिनिया, आणि उत्तर कॅरोलिना आणि वॉशिंग्टन, डीसी मध्ये विस्तृत योजना आहे
एक शब्द पासून
ग्लूटेन मुक्त गोठविलेल्या वॅटल्स सर्वात जास्त किराणा दुकानांमध्ये उपलब्ध आहेत. जर आपल्याला पारंपरिक फ्रोजन वॅफल्स सापडत नाहीत, तर फ्रोझन ग्लूटेन-फ्री सेक्शनमध्ये तपासा (अनेक स्टोअरमध्ये फ्रोझन ग्लूटेन-फ्री उत्पादनांसाठी स्वतंत्र विभाग आहे) किंवा फ्रोजन "नैसर्गिक" पदार्थ विभागात. व्हॅन आणि नेचरचे पथ हे सर्वसाधारणपणे आढळून आलेले ब्रॅण्ड आहेत, परंतु सुप्रसिद्ध सुपरमार्केटमध्ये बर्याचदा मोठ्या प्रमाणावर वैविध्य असेल.
आपण ओट्स खाऊ शकत असल्यास, आपण येथे सूचीबद्ध केलेल्या कोणत्याही ब्रँडसह चांगले असावे. ओट्स आपल्यासाठी समस्याग्रस्त असल्यास, केलॉग व काशीच्या ब्रान्डस स्पष्ट करा आणि इतरपैकी एक निवडा.
> स्त्रोत:
> सीलियाक डिसीझ फाऊंडेशन मी काय खावे? तथ्य पत्रक