एमेच्युर आणि एलिट धैर्यशील खेळाडू अॅलटेट्स जलद पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आणि कठोर आणि जास्त काळ स्पर्धा करण्यासाठी नवीन मार्ग शोधतात. व्यायाम आणि मदत पुनर्प्राप्तीनंतर स्नायूंचा वेदना कमी करण्यास मदत करण्यासाठी काही जण ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक वळले आहेत. अधिक अलीकडेच सहनशीलता ऍथलीट दीर्घकालीन कालावधीसाठी सर्वोच्च तीव्रतेसह स्पर्धा करण्यासाठी इयोबुप्रोफेन आणि इतर गैर-स्टेरॉईड विरोधी दाहक औषधे (एनएसएआयडीएस) वापरण्यापूर्वी आणि स्पर्धेत वापरत आहेत.
पण, हे काम करते आणि सुरक्षित आहे का?
NSAIDs नॉनोराइड आंत्रविरोधी औषधे आहेत त्यात एस्पिरिन, आयबॉप्रोफेन (अॅडविल व मॉट्रिन), नेप्रोक्सीन सोडियम (एलेव) आणि केटोप्रोफेन (ओरडिस केटी) यांचा समावेश आहे. NSAIDs शरीरातील prostaglandins निर्मिती पासून रोखू. प्रोस्टॅग्लंडीन शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार केलेले पदार्थ आहेत जे विविध प्रकारचे शारीरिक कार्यासाठी मध्यस्थ म्हणून कार्य करते ज्यात पेटीचे संरक्षण आणि रक्तदाब नियंत्रित करणे समाविष्ट आहे. ते देखील वेदना आणि दाह मध्यस्थी.
NSAID सर्व प्रोस्टॅग्लंडीन ब्लॉक; ते जे वेदना कारणी करतात आणि ज्यांची पोट अस्तर रक्षण करतात म्हणून, एन एस ए आय डी घेतल्याने कधीकधी पोट अस्वस्थ किंवा जठरांत्रीय (जीआय) रक्तस्त्राव होऊ शकतो. NSAIDs च्या दीर्घकालीन वापरासह पोट चिडून किंवा जीआयच्या रक्तस्त्राव चे धोका वाढते.
NSAIDs आणि ऍथलेटिक कामगिरी
एनएसएडी घेणे खरोखर ऍथलेटिक कामगिरी सुधारते? ते स्नायू वेदना कमी करते किंवा कमी करते का? आतापर्यंत, संशोधन ऍथलीट्ससाठी NSAIDs वापर करण्यास समर्थन देत नाही.
त्यांनी आतापर्यंत जे मिळाले आहे ते येथे आहे.
अनेक अभ्यासांमुळे इबुप्रोफेन घेण्याचा प्रत्यक्ष अनुभव लाभ झालेला आढळला आहे आणि चेतावणी दिली की तो दुखणे घालत असेल, ज्यामुळे इजाचे वाढीव धोका निर्माण होऊ शकतो.
एक अभ्यासाचे निष्कर्ष काढले की व्यायाम करण्यापूर्वी चार तास 400 मि.ग्रा. इबुप्रोफेन स्नायू वेदनांचा आकलन कमी केला परंतु त्यास स्नायूच्या सेल इजापासून रोखू शकले नाही कारण स्नायूच्या पेशीद्वारे सूचित केल्या गेलेल्या पेशी पेशींमध्ये जखमी झाल्यानंतर प्रकाशीत झालेली प्रोटीन आढळते.
पुढील अभ्यासांनी सावध केले आहे की अल्ट्रा अंतर व्यायाम, जसे कि आयोॅनमन ट्रायथलॉन, दरम्यान एनएसएआयडीएसचा उपयोग, एक्स्ट्रिमेंटल हायपोनाट्रियाच्या वाढीव धोकाशी निगडीत आहे. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की हे परिणाम बदललेल्या मूत्रपिंड (मूत्रपिंड) कार्यामुळे होऊ शकतात. क्रीडापटूंमध्ये बदललेल्या किडनीच्या कार्याशी संबंधित समस्या कल्पना करणे कठिण नाही. खराब द्रव वाहतूक आणि मर्यादा निर्जलीकरणास, hyponatremia, आणि अत्यंत मूत्रपिंड अयशस्वी होण्याची शक्यता आहे.
100-मैल पाश्चात्य राज्याच्या पायरी चालवण्याच्या शर्यतीच्या प्रवासादरम्यान घेण्यात आलेला हा सर्वात विश्वसनीय वास्तविक जीवन अभ्यास असू शकतो. संशोधक डेव्हिड नीमनने तीन गटांमध्ये धावपटूंचा अभ्यास करून इबुप्रोफेनचा वापर केल्याचे माप मोजले: एक दिवस आधी 600 एक मि.ग्रा. इबोप्रोफेन घेतल्यानंतर आणि एक दिवस आधी आणि एक गट 1200 मिग्रॅ आयबीपीयोफेन घेऊन एक समूह आधीपासून रेस डेवर
अभ्यास निष्कर्ष:
- स्नायूंच्या नुकसानासाठी इबुप्रोफेन घेणार्या दोन्ही गटांमध्ये प्लाझ्माचा स्तर मार्कर (सीरम सी-रिऍक्टिव प्रोटीन, प्लाझ्मा सायटोइकिन आणि मॅक्रोफेज प्रज्जरोधक प्रथिने) होता.
- अहवाल देण्यात आलेल्या विलंबित विषयात विलंबाने सर्व गटांमध्ये समानता होती.
- सर्व गटांमध्ये सिरम क्रिएटिनाइन्सची पातळी समान होती.
- गटांमधील शर्यत वेळा भिन्न नाही.
- समजल्या जाणार्या श्रमाचे मूल्यांकन गटांमधील फरक नाही.
तळ लाइन
तळटीप म्हणजे इबोप्रोफेनचा वापर सहनशक्ती क्रीडापटूंनी केल्यामुळे कामगिरी, स्नायूचा हानी किंवा क्वचित वेदनांवर परिणाम होत नाही परंतु हे जळजळ आणि सेलच्या हानीचे वाढीचे निर्देशक होते. हे एक उचित समज आहे की एनएसएआयडीएस चा उपयोग क्रीडा कामगिरीवर सकारात्मक परिणाम नाही. खरं तर, काही सहनशक्ती क्रीडापटूंमध्ये गंभीर आरोग्य जोखीम होऊ शकते.
NSAIDs वापरण्यास सुरक्षित आहे का?
तीव्र वेदना नंतर काउंटर वेदना relievers प्रती वापर, NSAIDs समावेश, मध्यम वापरासाठी राखीव पाहिजे. योग्य औषधाबरोबरच योग्य सराव आणि चांगले पोषण आहार अधिक महत्वाचा असू शकतो, कोणत्याही औषधोपचारापेक्षा दु: ख कमी करण्यासाठी अधिक उपयुक्त आणि नक्कीच सुरक्षित आहे.
स्त्रोत:
> डोनेल्ली एई, मोन आरजे, व्हिटिंग पीएच व्यायाम-प्रेरित स्नायू वेदना आणि स्नायूंच्या खराब होण्याच्या निर्देशांवरील आइबुप्रोफेनचे परिणाम.
> रहनामा एन, रहमानी-निया एफ, इब्राहिम के. निवडलेल्या शारीरिक हालचालींचे वेगळे आणि एकत्रित परिणाम आणि विलंबित-स्नायू दुखावणारा आयबॉप्रोफेन. जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स सायन्स 2005 ऑगस्ट; 23 (8): 843-50
> व्हीरम पीसी, स्पीडी डीबी, नॉक टीडी, थॉम्पसन जेएम, रीड एसए, होल्टझोसेन एलएम. एनएसएडी वापराने आयओवनमन ट्रायथलॉनच्या दरम्यान हायिनॅट्रॅमिया होण्याचा धोका वाढतो. औषध आणि विज्ञान खेळ आणि व्यायाम. 2006 एप्रिल; 38 (4): 618-22.