किरकोळ दुखणे, वेदना आणि इजा यांच्याशी सामना करण्यासाठी बहुतेक ऍथलीट एका ओव्हर-द-काउंटर (ओटीसी) वेदना औषधांचा वापर करतील. ही औषधे काही मोठ्या प्रमाणात वापरली जाणारी औषधे आहेत परंतु बहुतेक लोकांकडून त्यांना ते समजत नाहीत. ते मध्यम वेदना निवारणासाठी योग्य वापरले जातात तेव्हा ते विश्वसनीय आणि परिणामकारक असतात, परंतु त्यांच्याकडे जोखमी आणि संभाव्य दुष्परिणाम देखील असतात.
वेदना थांबविण्याबद्दल आपल्याला काय माहिती असायला हवे
ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारकांचे दोन मूलभूत प्रकार आहेत: एनएसएआयडीएस (नॉनस्टेरोडियल ऍड-इन्फ्लॉमरेटिव्ह ड्रग्स), ज्यामध्ये एस्पिरिन, आयबूप्रोफेन (एडिविल व मॉट्रिन), नेप्रोक्सीन सोडियम (एलेव) आणि केटोप्रोफेन (ओरडिस केटी) आणि एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल आणि पॅनाडॉल).
काही उत्पादने कॅफिन किंवा डेंगॉन्स्टेन्ट सारख्या इतर घटकांसोबत या वेदनाशामकांना एकत्र करतात आणि लक्षणांच्या संयोगाच्या उत्पादनासाठी बाजारपेठ करतात. आपण थंड आणि फ्लू रीलिझसाठी जाहिरात केलेल्या उत्पादनांची काहीवेळा पहाल. या जोडलेल्या घटक अनुनासिक रक्तस्राव किंवा खोकल्यांसह लक्षणे दर्शवितात.
सर्वसाधारणपणे, आइबुप्रोफेन, नेपोरोसेन आणि केटोप्रोफेन हे अॅसीटामिनोफेन किंवा ऍस्पिरिन सारख्याच डोसपेक्षा अधिक वेदना कमी करतात, परंतु ऍसिटामिनोफेन आणि एस्पिरिनचे इतर फायदे आहेत. संधिशोथाचा वेदना कमी करण्यासाठी एसिटामिनोफेनला वारंवार सल्ला दिला जातो कारण ती पोटातील जळजळ होऊ शकत नाही. हा मुले आणि प्रौढांसाठी सर्वात सुरक्षित वेदना निवारक आहे.
तसेच एस्पिरिन हा एकमेव त्रास दिला जातो जो हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी दर्शविला जातो.
NSAIDs
NSAIDs शरीरातील prostaglandins निर्मिती पासून रोखू. प्रोस्टॅग्लंडीन शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार केलेले पदार्थ आहेत जे विविध प्रकारचे शारीरिक कार्यासाठी मध्यस्थ म्हणून कार्य करते ज्यात पेटीचे संरक्षण आणि रक्तदाब नियंत्रित करणे समाविष्ट आहे.
ते देखील वेदना आणि दाह मध्यस्थी. एनएसएडीए सर्व प्रोस्टॅग्लंडीन रोखून काम करते. म्हणूनच ते ज्यामुळे वेदना टाळतात, ते देखील ते ज्यात पेटीच्या अस्तरांचे संरक्षण करतात आणि ते काही लोकांना अस्वस्थ किंवा जठरोगविषयक रक्तस्त्राव कारणीभूत ठरू शकतात.
प्रोस्टॅग्लंडीन रक्तवाहिन्यांमधे आराम करण्यास मदत करतो आणि गठ्ठा तयार होण्यास प्रतिबंध करते. हे संश्लेषण थांबवून जे एनएसएआयडी तयार करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत, ते अशोभिन NSAIDs- विशेषत: इबुप्रोफेन (नॅप्रोक्सन), अलेक्झिन, डायलॉफेनॅक (व्हल्टरन) आणि सेलेकॉक्सिब (सेलेब्रेक्स) घेत असलेल्या कोणासही स्ट्रोक आणि हृदयरोगाचा धोका वाढवते. एनएसएआयडीचा दीर्घकालीन उपयोगाने समस्या वाढण्याचा धोका वाढतो. तथापि, NSAIDs वेदना, वेदना, ताप आणि सूज कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत.
जरी वेदना आणि दाह कमी करण्यासाठी प्रभावी, NSAIDs धीट खेळ आधी किंवा दरम्यान वापरण्यासाठी शिफारस केली जात नाही अनेक अभ्यासांमुळे इबुप्रोफेन घेण्याचा प्रत्यक्ष अनुभव लाभ झालेला आढळला आहे आणि चेतावणी दिली की तो दुखणे घालत असेल, ज्यामुळे इजाचे वाढीव धोका निर्माण होऊ शकतो. अन्य अभ्यासांनी सावधगिरी बाळगली आहे की अल्ट्रा-डिस्टन्स कसरत असताना एनएसएआयडीएसचा उपयोग एक्सरीमेंटल हायपोनाट्रियाच्या वाढीव धोकाशी निगडीत आहे.
ऍस्पिरिन
एनएसएआयडी म्हणून वर्गीकृत असले तरी, एसपीरिनकडे काही खास गुणधर्म आहेत.
एस्पिरिन एक वेदना निवारक असते जो जळजळ आणि ताप कमी करतो. हे हृदयविकाराचे आघात रोखण्यात मदत होते आणि कोलन कॅन्सरच्या जोखीम कमी करण्यासह इतर दीर्घकालीन फायदे देखील असू शकतात. हे रक्त पातळ म्हणून काम करते आणि त्यामुळे रक्त clots टाळता येते. एस्पिरिन निर्विवाद आहे.
ऍस्पिरिनमध्ये काही जोखीम असतात रिया सिंड्रोमच्या जोखमीमुळे लहानपणी 16 वर्षाखालील मुलांना चिकनपॉक्स किंवा फ्लूच्या लक्षणांमुळे घेतले जाऊ नये. पोटात समस्या, अल्सर, मूत्रपिंड रोग, रक्तस्त्राव विकार किंवा ऍस्पिरिन ऍलर्जी असलेल्या रुग्णांनाही याची शिफारस करण्यात येत नाही.
स्थानिक पेच औषधे, क्रीडाक्रिम आणि गेल्स
टोपिकल वेदना औषधे त्या थेट त्वचेवर लागू केल्या जातात.
ते विविध प्रकारात येतात जसे की creams, gels lotions, आणि पॅच विशिष्ट पेचकस relievers तीन प्रमुख प्रकार आहेत, परंतु खेळाडूंनी ऍथलीट सर्वात वापर (Bengay, Aspercreme, आणि क्रीडाक्रमे) salicylates (मिथिल salicylates) समाविष्टीत, एस्पिरिन मध्ये आढळले त्याच साहित्य. ते परिणामकारक वेदना निवारक असतात जे त्वचेद्वारे शोषून घेतात आणि योग्यतेने वापरले जातात परंतु काही जोखीम आहेत
ऍसिटामिनोफेन
त्याच्या ब्रॅण्ड नावांना टाईलेनॉल आणि पॅनाडॉल नावाचे म्हणून ओळखले जाते, एसिटामिनोफेनला मेंदुच्या वेदना केंद्रावर कारवाई होते असे मानले जाते. ते सुरक्षित वेदना निवारक असतात कारण ते प्रथमार्ग बंद पाडत नाहीत आणि म्हणूनच कोणतेही जीआय (जठरांत्रीय) रक्तस्त्राव होऊ शकत नाही. एसिटामिनोफिनमुळे वेदना आणि ताप कमी होतो, परंतु सूज नसते. ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार करणे किंवा उच्च रक्तदाब असलेल्यांना उपचार करणे हे आदर्श आहे. एसिटामिनोफेनची उच्च डोस यकृतास नुकसान होऊ शकते आणि दुर्मिळ प्रतिक्रिया दिसतात, जसे की पुरळ आणि मूत्रमार्गात समस्या.
आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट दुःखांचे रिलीव्हर काय आहे?
नेहमीप्रमाणे, आपण वेदना निवारक घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता. आपण कोणत्याही इतर वैद्यकीय अट (जसे उच्च रक्तदाब, संधिवात, मधुमेह, अल्सर किंवा मुरुम यासारख्या) औषधे घेत असल्यास संभाव्य संवादाची आणि दुष्परिणामांबद्दल विचारणे आणि समजून घेणे एक चांगली कल्पना आहे. कोणत्याही वेदना निवारक जोडण्याआधी आपण घेत असलेल्या कोणत्याही इतर औषधे किंवा पूरक गोष्टींबद्दल आपल्या डॉक्टरांना आणि फार्मासिस्टला सांगा. एनएसएआयडीए गरोदर महिलांनी घेऊ नये (गर्भधारणेदरम्यान आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा)
जर आपण काउंटर वेदना औषधोपचार घेत असाल तर दिशानिर्देशांचे जवळून पालन करण्याचे सुनिश्चित करा. सर्वसाधारणपणे, इबीप्रोफेन (अॅडविल, मॅट्रिन), नेप्रोक्सीन सोडियम (एलेव) किंवा केटोप्रोफेन (ओरडिस केटी) हे क्रीडा इजा पोटाच्या दुखण्यांसाठी उपयुक्त असतात ज्यामुळे वेदना, सूज आणि दाह होतात. सामान्य ब्रॅण्ड तशाच प्रकारे कार्य करतात आणि ब्रँडचे नाव समतुल्य असले तरी समान मानके पूर्ण करणे आवश्यक आहे, परंतु खर्च कमी. लेबल दिशानिर्देश वाचा आणि त्यांचे अनुसरण करा आणि शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा अधिक घेऊ नका. तसेच, आपले डॉक्टर किंवा फार्मासिस्ट आपल्याला सांगतात की तसे करण्यास ठीक आहे म्हणून 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ कोणत्याही ओटीसी औषधे वापरू नका.