या नैसर्गिक चाव्यांसह आपल्या कपाटाला साठवा
आपल्या स्नॅकिंगला नियंत्रणाखाली आणण्याचा प्रयत्न करीत आहात? आपल्या जंक फूड ड्रॉवरमध्ये एक बदलाव लावा जेणेकरुन पुढच्या वेळी आपल्याला वेध लागणे होईल, तेव्हा आपण हे अपराधी मुक्त मार्गाने पूर्ण करू शकता जे आपल्या शरीराला इंधन देते. आपण मधुर, खारट किंवा सर्व-नैसर्गिक असलात तरी, निवडण्यासाठी उपलब्ध भरपूर कॅलरीसाठी उपलब्ध आहेत.
जेवण दरम्यान snacking उपासमार वार्ड आणि आपल्या रक्त साखर स्तर राखून वजन कमी करण्यासाठी प्रोत्साहित करू शकता. तसेच, जर आपण भुकेले नाहीत असे वाटल्यास आपल्या जेवणाच्या वेळी कमी वेळ घेण्याची शक्यता कमी पडते. मुळात, स्नॅकिंग ही चांगली गोष्ट असू शकते आणि हे नाताळ आपल्यासाठी अगदी स्वस्थ देखील करू शकतात.
आपण त्यांना आपल्या डेस्कमध्ये किंवा आपल्या कसरत पिशवीमध्ये ठेवायचे असो, आता आपण खरेदी करू शकता असे सर्वोत्तम कॅलरी असलेले स्नॅक्स शोधा.
आपण भुकेले आहात तर जिम मध्ये आपले सर्व काही देण्याची शक्यता कमी आहे याची आपल्याला आश्चर्य वाटत नाही, म्हणून नेहमीच आपल्या सोयीनुसार आपल्या जिम बॅगमध्ये काही ThinkThin Protein आणि Fiber Bars ठेवा. या 150 कॅलरीजच्या प्रोटीनची बॅटर सॅचर्ड कॅमेमल, चॉकलेट बादाम तपकिरी किंवा चंकी चॉकलेट मूंगटू दिसतात, आणि ते आपल्या व्यायामानंतर 30 मिनिटापर्यंत भुकेवरील पीडांना संतुष्ट करण्यासाठी योग्य नाश्ता आहेत. प्रत्येक बारमध्ये 6 ग्रॅम चरबी, 10g कार्बाज् आणि 10 ग्रॅम प्रथिने असतात, ज्यामुळे आपल्याला स्वत: ला खरंच ढकलणे आवश्यक आहे. ते साखर 5 ग्राम समाविष्ट करतात आणि ते ग्लूटेन-मुक्त आहेत.
ऍमेझॉन समीक्षक ThinkThin बारबद्दल सहसा खूप सकारात्मक असतात, पण काही लक्षात घेतात की थोड्या वेळाने अॅटटॅस्ट झाल्यास मार्केटमधील अनेक प्रोटीन बार हे स्वस्थ निवडी नसतात, परंतु कमी कॅलरी थिंक बार हे एक अतिशय उत्तम नाश्ता आहे (विशेषत: आपण चॉकलेट करत असल्यास).
खडतर व्यायामानंतर उपासमारीने वाटणे? उजव्या स्नॅक काही विशेषतः काटेकोर व्यायाम नंतर आपल्या शरीराची दुरुस्ती मदत करू शकता, आणि आम्ही Perky Jerky पासून टर्की अर्पण प्रेम. या विविध पॅक प्रत्येक तल्लफ पूर्ण करण्यासाठी चार वेगवेगळ्या फ्लेवर्स सह येतो, आणि तो परिपूर्ण पोस्ट-कसरत इंधन आहे. मूळ चव फक्त चरबी, 80 कॅलरीज, 7 ग्रॅम साखर, 10 ग्राम प्रथिने आणि 8 ग्राम कार्बोर्झ (आणखी काही पोस्ट-कसरत कार्बोन्ससाठी फळाचा एक तुकडा एकत्र करा) मध्ये आहे. प्रत्येक 2.2 औंस पॅकेज आपल्या बॅगेमध्ये साठवून ठेवणे खूप सोपे आहे, मग आपण कुठेही जाता
पोस्ट-वर्कआउट वेळेसाठी केवळ अस्ताव्यस्त मज्जातंतू नाही, ऍमेझॉनचे पुनरावलोकनकर्ते कुटुंबात प्रत्येकजण त्यास पसंत करतात. अगदी लहान मुलांसाठीही ते पुरेसे निपुण आहे-आणि आपल्या इतर काही निवडीपेक्षा साखरेपेक्षा जास्त साखरेची असली तरी आपण ऑफरवर फ्लेवर्सच्या श्रेणीचा थकून जाणार नाही.
कँडी जार टाळण्यासाठी आपले सर्वोत्तम प्रयत्न करत आहात? नितळ नैसर्गिक ऍपल चीप थोडी अधिक साखर तल्लख करणार्या कोणालाही एक चांगला निवड आहेत प्रत्येक सेवेमध्ये 110 कॅलरीज, 27 जी कार्बोहाइड्रेट्स आणि 4 ग्रा फाइबर आहेत आणि ते संपूर्णपणे फॅट फ्री आहे. त्यांना 21 ग्रॅम नैसर्गिक साखर (काहीही जोडलेली नाही) आहे आणि ते पाच वेगवेगळ्या प्रकारात येतात. या गोड स्नॅकचा उत्तम भाग हा आहे की तो एक घटक-सफरचंदचा शब्दशः अर्थ आहे आणि त्यात कोणतेही कृत्रिम स्वाद नाहीत. आवाज त्या आलूच्या चिमटापासून दूर ठेवण्यासाठी योग्य आहे, आणि ते मुले व प्रौढांसाठी समान आहेत.
पुनरावलोकने अत्यंत सकारात्मक आहेत, ग्राहकांना ते आंबट आणि गोडांचे एक मिश्रित मिश्रण असल्याचे सांगतात आपण कॅन्डीच्या व्यसनमुळं मारण्यासाठी कमी कॅलरीच्या स्नॅपसाठी शिकार करत असाल, तर नॅच्युअल ऍपल चीप्सची नख द्या.
चित्रपट शैलीला पॉपकॉर्न नाही म्हणा आणि त्याऐवजी स्किनी पॉप पॉपकॉर्नचा प्रयत्न करा. देणार्या प्रत्येक 100 कॅलरीजसह, स्किनी पॉपमध्ये एक समर्पित पंथ आहे. हे पॅक दोन्ही मूळ आणि पांढरे केशर फ्लेवर्ससह येतात आणि आपल्या पुढील चित्रपटात (एसएचएच!) डोकावून पाहण्याचा हा एक उत्तम नाश्ता आहे. प्रत्येक .65 औंस बॅगमध्ये 6 ग्रॅम चरबी, 9 जी कार्बस (पांढरा केशर मध्ये 10 ग्रा), प्रथिने 2 ग्राम (पांढरा शेडरसाठी 1 ग्रॅम), 1 ते 2 ग्राम फायबर आणि कोणतेही कृत्रिम फ्लेवर्स नाहीत. आम्हाला हे आवडते कारण 60 मिग्रॅ सोडियममधून जात असताना आपल्याला हार्दिक शुभेच्छा देतो.
ऍमेझॉन समीक्षक 100-कॅलरीचे स्नॅक्स सोपे बनविण्याकरिता बनविलेले बडबड-आणि-जा-बॅगसारखे प्रेम करतात आपण एक निरोगी, खारट, 100 कॅलरी नाश्ता इच्छित असल्यास, आपण Skinny Pop सह चुकीच्या जाऊ शकत नाही.
प्रबुद्ध ने स्वतःचे खूपच कमी कॅलोरी स्नॅक्स आणि मिष्टान्ने असलेले नाव बनविले आहे, आणि सुप्रसिद्ध भाजलेले ब्रॉड बीन स्नॅक हे अद्याप त्याच्या सर्वोत्तम उत्पादांपैकी एक आहे. या भाजलेले फवा सेम आठ वेगवेगळ्या फ्लेवर्समध्ये येतात जसे वसाबी, दालचिनी आणि श्रीराच प्रत्येक औन्स सेवेमध्ये 100 कॅलरीज, 2.5 ग्राम चरबी, 15 ग्राम कार्बड्स, 7 ग्राम प्रथिने आणि 5 ग्राम फायबर आहेत. ते कॅलरी-लोडेड काजूचे एक उत्कृष्ट पर्याय आहेत आणि ते एकटाच आनंदित होऊ शकतात किंवा सॅलड किंवा सूपमध्ये फूटू शकतात.
ज्ञानी चाहत्यांचे म्हणणे आहे की फवा स्नॅक अष्टपैलू, स्वादिष्ट आणि व्यसनी आहे. आपण गोड किंवा खारट किंवा मसालेदार असलात तरीही आपल्याला आवडणारे एक चव राहील.
निरोगी खाणे म्हणजे मिठाई सोडणे. जुलीचे ऑरगॅनिक दही बार्स डिनर स्निनॅक नंतर परिपूर्ण आहेत जे तुमच्यासारखी भावना तुमच्याकडे सोडणार नाही. या गोठवलेल्या दही पट्टीमध्ये फक्त 9 0 कॅलरीज, 1.5 ग्राम चरबी, 1 9 किलो कार्बड्स, 2 ग्रा. प्रथिने आणि 13 ग्राम साखर (9 ग्रॅमची साखर मिसळलेली) आहे. बार संरक्षक मुक्त आहेत, आणि कोणतेही रासायनिक additives किंवा उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप नाही. प्रत्येक पॅक्समध्ये चार ऑरेंजिक 2.5 औन्स बार आहेत. (आपण त्यांना नाश्त्यासाठी असेल तर आम्ही सांगणार नाही.)
समीक्षकास जूलीच्या ऑरगॅनिक बार किती आरोग्यदायी असतात हे प्रेमाने प्रेम करतात, एक कपडयामुळे ते आपल्याला कमी-अधिक कॅलरीजसाठी पूर्ण-चव असलेल्या आइस्क्रीमची रचना देते.
आपण कार्यस्थानी रिक्त चालवत असल्यास, आपण त्या महत्त्वपूर्ण सभेत चूक होऊ शकता किंवा विहिर होऊ शकता. ब्ल्यू डायमंड बादाम पॅकसह आपल्या भुकेला बरे कराः आपल्या 100 मीटर कॅलरीजच्या पिशव्या आपल्या डेस्कमध्ये पिकविण्यासाठी योग्य आहेत, प्रत्येकास 4 ग्राम प्रथिने आणि 2 ग्राम फाइबरसह भरा. पेक्षा कमी $ 20, आपण दूर लपवून ठेवण्यासाठी 32 हडपण्याची-जा पिशव्या मिळवा हे बदाम सर्व-नैसर्गिक नलिकाविना वेगळे असतात, म्हणून ते दही, ओटमेलीन किंवा हे सर्व स्वतःच परिपूर्ण आहेत.
आपल्या डेस्कमध्ये ब्ल्यू डायमंड बासम्यांचा काही पॅक ठेवा, आणि आपण कधीही पुन्हा कामावर पळता जाऊ शकणार नाही.