अंतर्भुतीत वजन वाढणे कारणे समजून घेणे

जास्तीचे वजन जास्त नाही असे बहुतेक लोक विचार करतात की जादा वजन आणि लठ्ठपणाचे मूळ कारण भ्रामक सोपे आहे. आपण वापरण्यापेक्षा अधिक कॅलरीज घेतल्यास आपल्याला वजन मिळेल. आणि जर तुम्ही कमी खाल तर वजन कमी होईल. पण वास्तविकतेत, काही मूलभूत वजन वाढण्या कारणे आहेत ज्यामुळे आपल्या वजनाने कॅलरी नष्ट होण्याआधी आणि वजनाने उकळलेले कॅलरी बसत आहे.

रोजच्या आयुष्यात सामान्य वजन वाढणे

काही वजन वाढणे जीवनाचा एक सामान्य भाग आहे, विशेषतः स्त्रियांसाठी गर्भधारणेसह वजन वाढते, आणि स्तनपान करणा-या माता अनेकदा नर्सिंग करताना वजन निश्चित ठेवतात. याव्यतिरिक्त, बहुतेक स्त्रियांना दर महिन्याला आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान नियमित कालावधीचे वजन वाढते आहे.

आपण जे खात आहो ते वजन वाढू शकते जे चरबीत वाढण्याशी काहीच नसते. सोडियममध्ये उच्च किंवा कार्बोहायड्रेट्समध्ये असलेल्या जेवणमुळे द्रवपदार्थ धारण होऊ शकते आणि वजनात तात्पुरता वाढ होऊ शकते.

या वजन वाढण्याचे प्रमाण सामान्यतः पाण्याचे वजन असे म्हटले जाते आणि आपण त्वरीत पाणी वजन कमी करू शकता. खरेतर, आपले वजन पाण्याचा वजन किंवा अन्य कारणांमुळे रोजच्या दिवसात पाच पौंड किंवा त्याहून जास्त बदलू शकते. या दैनिक वजन चढउतार ठराविक आहेत. इतके लोक स्केलवर वाढत जाणारे आणि संख्या कमी करण्यासाठी वापरतात.

पण जलद वजन वाढणे हे या सामान्य कारणामुळे होऊ शकत नाही असे धोकादायक द्रवपदार्थ धारण करणा-या लक्षणांपैकी एक असू शकते आणि जो कोणी अनुभवतो त्याचा डॉक्टरांना सूचित करावे.

वृद्धीमुळे वजन वाढणे

वृद्ध होणे देखील अनेक प्रौढांमध्ये नैसर्गिक वजन वाढवते. वृद्धत्वामुळे प्रत्यक्षात वजन वाढणे शक्य आहे किंवा नाही हे स्पष्ट नाही तरीही, आम्हाला जसजसे वयोमान पडते तसतसे आपल्यापैकी बहुतेकांना वजन कमी प्रमाणात मिळते हे स्पष्ट आहे.

मग असे का घडते? जसे आपण वय, आमचे शरीर रचना बदलते, आम्ही अनेकदा स्नायू वस्तुमान गमावतो, चयापचय क्रिया करतो , आणि आमचे जीवनशैली बदलते.

जस जसे आपले वय वाढते तसतसे आमचे हार्मोन्स बदलतात. वजन कमी करण्यास हातभार लावू शकतो असे प्रत्येक घटक जोपर्यंत आपण जेवणाचे जेवण कमी करत नाही आणि वजन वाढवण्यासाठी पुरेसे व्यायाम मिळवू शकत नाही .

वजन वाढण्याची इतर संभाव्य कारणे

इतर कारणांमुळे आपल्याला वजन वाढू शकते जे प्रत्येकाच्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग नसतात. आपण पाउंड किंवा इंच जोडणे सुरू करत असल्यास हे खालील वजन असलेल्या कारणांमुळे आहेत

• महत्त्वपूर्ण दारू उष्मांक कॅलरीज त्वरीत जोडू आणि जेव्हा आम्ही पितात आम्ही अनेकदा रिक्त कॅलरीज मध्ये झोतात जे वजन वाढण्यास हातभार लावू शकतात.
• कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स, सायप्रहेप्टडिनेन, लिथियम, ट्रॅनकुइलायझर्स, फेनोथियाझिन्स, काही एंटिडिएपेंट्स आणि औषधे ज्यामुळे द्रव धारणा वाढते आणि शोषपणा निर्माण करतात अशा विशिष्ट औषधे वापरतात. जर आपण एक नवीन औषधे लिहून दिली आणि आपल्याला वजन वाढवण्याचा सल्ला दिला असेल तर वजन कमी होणे सामान्य असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी किंवा फार्मासिस्टशी बोला.
• भावनिक कारणे, जसे की दोषी आणि चिंता आपल्या वजनात बदल करण्यास योगदान देऊ शकते. काही लोक घटस्फोट , नोकरी बदलणे किंवा अन्य कठीण संक्रमणादरम्यान वजन गमावतात परंतु इतर लोक तणावाच्या वेळी वजन वाढवतात
• धूम्रपानातून बाहेर पडण्यामुळे अनेक लोक वजनाने वाढतात. का? कदाचित असे होऊ शकते की धूम्रपान करणे म्हणजे आपण चिंता किंवा नसा व्यवस्थापित करणे. सिगारेट शिवाय काही लोक अन्नधान्याकडे वळतात.

वजन वाढण्याचे वैद्यकीय कारणे

आपण वजन करत आहात हे लक्षात आल्यास आणि जीवनशैली उघड केल्याशिवाय काहीच होणार नाही, हे शक्य आहे की कधीतरी जास्त गंभीर खेळणे शक्य आहे. वजन वाढणे एक लक्षण असू शकते किंवा विशिष्ट वैद्यकीय स्थितींचे परिणाम होऊ शकते. यामध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:

• कुशिंग सिंड्रोम आणि हायपोथायरॉईडीझम यासारख्या काही अंतः स्त्राव रोग
• हृदयरोग
• फुफ्फुसाचा विकार
• पॉलिस्टिकल अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
• मंदी

आजार नसल्यास वजन कमी होणे आणि खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्वाचे आहे:

• बद्धकोष्ठता
• केस गळणे
• सर्दीची संवेदनशीलता
• सुजलेला पाय आणि श्वासोच्छवास
• धडधडणे, क्षोभकार आणि घाम येणे सह अनियंत्रित भुकेलेला

• दृष्टी बदल

एक शब्द पासून

आपल्याला असे वाटते की आपल्या वैद्यकीय समस्येमुळे आपले वजन वाढणे (किंवा वजन कमी होणे) आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोलण्यास घाबरू नका. चांगली बातमी अशी आहे की बहुतेक प्रकरणांमध्ये वजन वाढणे बर्याचदा सुसंगत जीवनशैली आणि आहारातील बदलांसह आणि शारीरिक हालचालींसह व्यवस्थापित केले जाऊ शकते. आपले वैद्य हे आपल्याला हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात की या मूलभूत कारणांमुळे आपल्या स्वत: च्या वैयक्तिक परिस्थितीत वजन वाढू शकते. ते आपल्याला कदाचित मदत करणार्या डॉक्टरांकडे एक सल्लागार आहारतज्ञ, शारीरिक थेरपिस्ट, वर्तणुकीशी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घेण्यास सक्षम असतील.

_{स्त्रोत:}

> नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ मेडलाइनप्लस मेडिकल एनसायक्लोपीडिया: वजन वाढणे - अनियंत्रित https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm