त्या मजेदार आकाराच्या स्निकर बारमध्ये किती साखर आहे? एम & एम च्या त्या लहान पॅक किती कॅलरीज? कँडीच्या आकाराची पॅकेजेसमध्ये पॅकेजवरील पोषणविषयक माहिती असते, तर जलतरण त्या युक्तीने घरी येतो किंवा सहसा उपचार देत नाही. येथे अनेक सामान्य हॅलोविन कँडी हाताळणीसाठी कॅलरी आणि कार्बोहायड्रेट माहिती आहे.
सर्व्हिंग आकार अवघड असू शकतात, विशेषत: ऑफ-ब्रॅण्डसह.
उदाहरणार्थ, पीनट बटर कपचे पामर हेलोवीन पॅक 1.5 ऐवेंसारख्या सेवारिंग आकारांची सूची करतो, परंतु ते म्हणत नाहीत की किती जणांना पीठ आले, ते 26-औन्स बॅगमध्ये कॅन्डीचे 63 तुकडे आहेत आणि आपण तिथून ते बाहेर काढण्यासाठी सोडले आहेत एक सेवा करणारा एक अवास्तविक असल्याचे बाहेर वळते 3.64 कँडी तुकडे
तसेच, "मजा आकार" आणि "स्नॅक आकार" पॅकेजिंगवर असतात, परंतु हे आकार मानक नाही. एक प्रकारचा कँडीचा स्नॅक आकार इतरांच्या मजेदार आकारासारखाच असू शकतो. एवढे वाईट, अशी उदाहरणे आहेत ज्यात एकाच प्रकारच्या कॅन्डीचा "स्नॅक आकार" एक पिशवीमध्ये दुसर्यापेक्षा वेगळा असतो आणि बर्याचदा लहान होताना तो वेळोवेळी बदलत असतो. बॅगवर कॅन्डीचे वर्तमान वजन आणि लेबल तपासा.
एक ग्रॅम कार्बोहायड्रेट 4 कॅलरी पुरवतो. काही कॅन्डीजना कार्बोच्या व्यतिरिक्त पोषक घटक असतात, जसे की चरबी किंवा प्रथिने , जे प्रत्येक सेवेसाठी अतिरिक्त कॅलरीज प्रदान करतात.
चॉकलेट बार आणि चुंबन (मुख्यतः चॉकलेट)
- कबूतर दूध चॉकलेट वचन किंवा लिपेट चौरस (8 ग्रॅम): 42 कॅलरीज आणि 6 ग्रॅम carb
- हर्सी चुंबन: 26 कॅलरीज आणि 8 ग्राम कार्बन प्रत्येक चुंबन
- हर्शेने बासम्यांसह चुंबने: 23 कॅलरी आणि 2 ग्रॅम कार्बन प्रत्येक चुंबन
- कार्मेइलने भरलेले हर्सी चुंबने: 21 कॅलरीज आणि 3 ग्रॅम कार्बन प्रत्येक चुंबन
- हर्सी कँडी कॉर्न चुंबने: 27 कॅलरीज आणि 3 ग्राम कार्बन प्रत्येक चुंबन
- हर्षीची दूध चॉकलेट बार फन आकार (14 ग्रॅम): 67 कॅलरीज आणि 8 ग्राम कार्ब
- हर्सीची मनिअल बार (मिश्र): सरासरी 42 कॅलरीज आणि 5 ग्राम कार्ब प्रत्येक बार
- एम अॅण्ड एमएस, प्लेन, फन आकार (18 ग्रॅम): 88 कॅलरी आणि 12 ग्राम कार्बन
- एम & एमएस, शेंगदाणा मजेदार आकार (18 ग्रॅम): 93 कॅलरीज आणि 11 ग्राम कार्बन
- एम & एमएस, शेंगदाणा 1/4 कप कँडी: 220 कॅलरीज आणि 24 ग्राम कार्बन
- सूक्ष्म बार्स (आकाशगंगा, स्निकर, ट्वििक्स, 3 मस्किटेयर्स): सरासरी 38 कॅलरी आणि 5 ग्रॅम कार्ब प्रत्येक बार
- श्री. गुडबार स्नॅक आकार (17 ग्रॅम): 9 0 कॅलरी आणि 9 ग्रॅम कार्ब
- नेस्लेचे कंटेंट बार्स फन आकार (10 ग्राम) 50 कॅलरीज आणि 7 ग्राम कार्बन
- नेस्लेची कमान कारमेल बार: मजेदार आकार: 70 कॅलरी आणि 9 ग्रॅम कार्ब
- पामर शेंगदाणा बटर कप, लहान: 6 ग्रॅम कार्बन
- 3 मस्किटेअर मजेदार आकार (15 ग्रॅम): 64 कॅलरी आणि 11 ग्राम कार्बन
- 3 मस्किटेअर टंक, फन आकार (15 जी): 64 कॅलरी आणि 11 ग्राम कार्बन
- टोटी रोल्स लहान: 50 कॅलरीज आणि 10 ग्राम कार्ब
- टोटी रोल्स मिडी: 23 कॅलरी आणि 7 ग्रॅम कार्बन
- टूटी रोल्स मिनी-मेजीज: 11 कॅलरीज आणि 2 ग्रॅम कार्ब
शेंगदाणा आणि शेंगदाणा बटर केंडी
- दिवसाचे दिवस आकार (1 9 ग्रॅम): 9 0 कॅलरी आणि 10 ग्रॅम कार्ब
- रीझचा शेंगदाणा बटर कप लघुरूप (प्रत्येकी 9 ग्रॅम): 44 कॅलरी आणि कप प्रती कप 5 ग्रॅम कार्ब
- रीझचा शेंगदाणा बटर कप स्नॅक आकार (17 ग्रॅम): 88 कॅलरी आणि 10 ग्राम कार्ब
- रीझचा शेंगदाणा बटर कप स्नॅक आकार (21 ग्रॅम): 100 कॅलरीज आणि 12 ग्राम कार्बन
- Reese च्या शेंगदाणा बटर कप पांढरा, अल्पोपहार आकार (21 ग्रॅम): 100 कॅलरीज आणि 11 ग्रॅम कार्बन
- रेझची शेंगदाणा कडवट (34 ग्रॅम): 180 कॅलरीज आणि 17 ग्राम कार्ब
- रीझचा खोडपट्टी बार, स्नॅक आकार (17 ग्रॅम): 9 5 कॅलरी आणि 9 ग्रॅम कार्ब
- रीझच्या पौष्टिक बार, स्नॅक आकार (17 ग्रॅम): 88 कॅलरी आणि 9 ग्रॅम कार्ब
- रीझचा व्हिप्स बार, स्नॅक आकार (14 ग्रॅम): 60 कॅलरी आणि 10 ग्राम कार्बन
मिश्र कँडी बार
- 100 ग्रँड बार्स फन आकार (11 ग्रॅम): 50 कॅलरीज आणि 8 ग्राम कार्बन
- 100 ग्रँड बार्स फन आकार (21 ग्रॅम): 9 5 कॅलरी आणि 15 ग्राम कार्बन
- बदाम जॉय स्नॅक आकार (15 ग्रॅम): 80 कॅलरी आणि 10 ग्रॅम कार्ब
- बेबी रूथ बार, फन आकार (प्रत्येकी 18 ग्रॅम): 85 कॅलरी आणि 13 ग्रॅम कार्ब
- बटरफिंगर बार, फन आकार (प्रत्येकी 18 ग्रॅम): 85 कॅलरी 14 ग्रॅम कार्बस
- बटरफिंगर क्रिस्प बार, स्नॅक आकार (20 ग्रॅम): 100 कॅलरी आणि 13 ग्रॅम कार्ब
- हिथ बार, स्नॅक आकार (13 ग्रॅम): 74 कॅलरी आणि 9 ग्रॅम कार्ब
- किट कॅट, फन आकार (14 ग्रॅम): 73 कॅलरी आणि 9 ग्रॅम कार्ब
- आकाशगंगा बार, मजेदार आकार (17 ग्रॅम): 75 कॅलरी आणि 12 ग्रॅम कार्ब
- माईल्स बार, स्नॅक आकार (17 ग्रॅम): 83 कॅलरी आणि 9 ग्रॅम कार्ब
- रॉकी रोड, स्नॅक आकार (10 ग्रॅम): 45 कॅलरी आणि 6 ग्रॅम कार्बन
- हंटर बार, मजेदार आकार (17 ग्रॅम): 80 कॅलरी आणि 10 ग्राम कार्बन
- हेलमेट्स बदाम बार्स, मजेदार आकार (17 ग्रॅम): 80 कॅलरी आणि 11 ग्रॅम कार्बन
- स्निकर्स क्रेम भोपळा (1 औ): 150 कॅलरीज आणि 16 ग्राम कार्ब
- पाच घ्या, मजेदार आकार (15 ग्रॅम): 10 ग्रॅम कार्बन
- Twix, अल्पोपहार आकार (10 ग्रॅम): 50 कॅलरीज आणि 7 ग्रॅम carb
Taffy आणि Caramel
- अब्बाबाबा, लहान (12 ग्रॅम) 50 कॅलरीज आणि 11 ग्रॅम कार्ब
- चार्ल्सटन च्यू बार, फन आकार (10 ग्रॅम): 45 कॅलरी आणि 8 ग्राम कार्बन
- Laffy Taffy, Chocolate, लहान बार (प्रत्येक 8 ग्रॅम): 32 कॅलरीज आणि 7 ग्रॅम कार्बन
- दूध दुग्धता स्नैक आकार (12 ग्रॅम): 54 कॅलरी आणि 9 ग्राम कार्ब
- दुग्ध दासी कारमेल, ब्राच: 40 कॅलरीज आणि प्रति ग्रॅम 10 ग्रॅम कार्बन
फळे आणि चिकट कॅंडी
- जुजुफट: 9 तुकडे: 60 कॅलरीज आणि 16 ग्राम कार्ब
- Lifesavers Gummies (2 पौंड प्रति औंस): 52 कॅलरीज आणि 13 ग्रॅम carb प्रति रोल
- मिनी डॉट्स (2 प्रति पौंड बॉक्स) 70 कॅलरीज आणि 17 ग्रॅम कार्बन प्रति बॉक्स
- स्क्वटल मूळ फळ, मस्तीचा आकार (20 ग्रॅम): 80 कॅलरी आणि 18 ग्राम कार्ब
- स्केटलस् चॉकलेट अस्रर्टमेंट, मजेदार आकार (20 ग्रॅम): 80 कॅलरी आणि 18 ग्रॅम कार्ब
- स्टारबर्स्ट, मजेदार आकार (2 चेस्ट्स प्रति स्टिक): 40 कॅलरी आणि 10 ग्रॅम कार्ब
- ट्विज्ल्स मिनी-बार (14 ग्रॅम): 11 ग्रॅम कार्ब
- ट्विज्ल्स स्ट्राबेरी ट्विस्ट, शॉर्ट (9 ग्रॅम): 32 कॅलरी आणि 7 ग्रॅम कार्ब
- Twizzlers चेरी पुल- N- पील (12 ग्रॅम): 40 कॅलरीज आणि 9 ग्रॅम carb
हार्ड कॅन्डी आणि पॉप
- ब्लॉ पॉप, कनिष्ठ: 50 कॅलरीज आणि 14 ग्राम कार्बन
- जॉली रेशर हार्ड कँडी (6 ग्रॅम): 23 कॅलरी आणि 6 ग्रॅम कार्बन
- जॉली रांचर लॉलीपॉप (17 ग्रॅम): 60 कॅलरीज आणि 16 ग्रॅम कार्ब
- जॉली रांचर हार्ड कँडी स्टिक्स, स्मॉल (11 जी): 43 कॅलरी आणि 10 ग्राम कार्बन
- जॉली रांचर डबल बॉम्बस्फोट (4 ग्रॅम): 13 कॅलरी आणि 3 ग्रॅम कार्बन
- तुटसी पॉप: 60 कॅलरीज आणि 15 ग्राम कार्बन
- तुटसी कारमेल ऍपल पॉप: 60 कॅलरीज आणि 15 ग्राम कार्बन
- Wonka Nerds: लहान बॉक्स (13 ग्रॅम): 50 कॅलरीज आणि 12 ग्राम कार्बन
इतर केडीज
- कँडी कॉर्न, ब्राच: 11 तुकडे: 70 कॅलरीज आणि 18 ग्राम कार्ब
- हॉट तमलेस: लहान पीकेजी (14 ग्रॅम): 50 कॅलरीज आणि 12 ग्रॅम कार्ब
- जूनियर टन्स, मजेदार आकार (10 ग्रॅम): 50 कॅलरीज आणि 12 ग्राम कार्बन
- माईक आणि आयके लहान बॉक्स (14 ग्रॅम): 50 कॅलरीज आणि 12 ग्राम कार्ब
- पॉप रॉक्स: लहान पॅकेट (10 ग्रॅम): 7 ग्रॅम कार्बन
- रेसिनेट्स, फन आकार (16 ग्रॅम: सुमारे 16 तुकडे): 56 कॅलरी आणि 11 ग्रॅम कार्बन
- स्मृती कँडी, रोल: 25 कॅलरीज आणि 6 ग्रॅम कार्बन
- Whoppers लहान ट्यूब: 30 कॅलरीज आणि 5 ग्रॅम कार्बन
- लहान कुंडी (21 ग्रॅम): 100 कॅलरीज आणि 16 ग्रॅम कार्ब
- यॉर्क पेपरमिंट पटिस् रेगुलर लेट पॅटी (14 ग्रॅम्स): 53 कॅलरीज् आणि 11 ग्राम कार्बन
- यॉर्क पेपरमिंट पॅटीस गुलाबी पेपरमिंट पॅटीस, छोटा (14 ग्रॅम): 53 कॅलरीज आणि 11 ग्रॅम कार्बन
- यॉर्क पेपरमिंट पॅटीस पेपरमिंट पॅटी पंपकिन्स (14 ग्रॅम): 50 कॅलरीज आणि 11 ग्राम कार्बन
एक शब्द
साखर मुक्त, पण मजेदार हॅलोविन असणे शक्य आहे. आपण कमी कार्बयुक्त आहार घेत असलात तरी, मधुमेहासाठी साखर नियंत्रित करू इच्छित असाल किंवा फक्त शुद्ध केलेले साखर टाळण्यास उत्सुक असाल, तर तुम्हाला नवीन परंपरा आणि आनंद उपभोगण्याची आवश्यकता आहे.