मंगॉस्टीन फायदे आणि उपयोग

मंगोस्टीन ( गॅर्सिनिया मॅंगोस्टाना ) एक उष्णकटिबंधीय फळ आहे ज्यामुळे अनेक आरोग्य सुविधा उपलब्ध होतात. अनेकदा त्याच्या antioxidant प्रभाव साठी touted, Mangosteen कधीकधी "superfruit" म्हणून ओळखले जाते. फळ किंचित गोड आणि आंबट अभिरुची असतात.

मंगोस्टीन हे रस स्वरूपात मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध आहे. मंगोस्टीन ज्यूस उत्पादनांमध्ये फळे, आडवा (संपूर्ण फळ स्वरूपात अभक्ष्य आहे) आणि फळाचा लगदा यांचा समावेश होतो, ज्यामध्ये xanthones (जसे की α-mangostin) आणि हायड्रॉक्सिकेट्रिक ऍसिड असे घटक असतात.

मंगोस्टीनसाठी वापर

आग्नेय आशियात, पिवळ्या पिलांसाठी मॅगोनॉस्ट राइन वापरला जातो. Proponents असा दावा करतात की मॅंगोस्टीन खालील आरोग्य समस्यांसह सुद्धा मदत करू शकतो:

• पुरळ
• सांधेदुखी
• कर्करोग
• मधुमेह

याव्यतिरिक्त, काही Proponents सुचवितो की मॅंगोस्टीन तंदुरुस्त त्वचा आणि वजन कमी करण्याची शक्यता आहे.

मंगोस्टीन फायदे

आज पर्यंत, फार कमी अभ्यासांमुळे मानवाच्या आरोग्यावर परिणाम झाला आहे. प्रायोगिक संशोधनात शास्त्रज्ञांनी असे दर्शविले आहे की मॅंगोस्टीन अर्क ऍन्टीऑक्सिडेंट, प्रक्षोभक, प्रतिजैविक, अँटीव्हायरल आणि अँटि-ट्यूमर गुणधर्म असू शकतात.

काही पुरावे आहेत जे त्वचेमध्ये मॅंगोस्टिने अर्क लावून मुरुमांचा उपचार करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की चाचणीत काय होते ते मानवी शरीरात येऊ शकत नाही.

काही क्लिनिक ट्रायल्समध्ये मॅंगोस्टीनचे परिणाम तपासण्यामध्ये संशोधकांनी असे आढळून आणले की मॅंगोस्टीन रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देण्यास मदत करतो. 200 9 साली जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात 59 निरोगी प्रौढांचा समावेश आहे.

30 दिवसांपर्यंत अभ्यासातले सदस्य प्लॅटेबो किंवा मॅंगोस्टीन उत्पादनांनी बनले होते ज्यात विटामिन आणि आवश्यक खनिजे असतात.

अभ्यासाच्या समाप्तीपर्यंत, मॅंगोस्टीन ग्रुपच्या सदस्यांना प्रतिकारशक्तीत (प्लाजो ग्रुपच्या सदस्यांच्या तुलनेत) लक्षणीय प्रमाणात सुधारणा झाली होती. मंगोस्टीन देखील सी रिऍक्टिव प्रोटीन (जळजळ एक चिन्हक) पातळी कमी दिसू लागले.

स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनच्या आंतरराष्ट्रीय सोसायटी जर्नलमध्ये 2016 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहान अभ्यासानुसार शोधकार्यात आढळून आले की मॅंगोस्टीनच्या रस मिश्रणाचा एक डोस व्यायाम करण्याच्या वेळी शारीरिक थकवा कमी करण्यावर काहीही परिणाम करत नाही.

कर्करोग

Mangosteen कर्करोग लढण्यास मदत करू शकतात असा दावा असूनही, कर्करोग उपचार किंवा प्रतिबंध मध्ये mangosteen वापर समर्थन करण्यासाठी कोणताही पुरावा आहे. जर्नल ऑफ द सोसायटी फॉर इंटिग्रेटिव्ह ऑन्कोलॉजी मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या एका अहवालात शास्त्रज्ञ चेतावनी देतात की कर्करोगाच्या रुग्णांनी मॅंगोस्टीन उत्पादनांची काळजी घेण्यापूर्वी खबरदारी घ्यावी. मंगोस्टिन संभाव्य कर्करोग उपचारांशी संवाद साधू शकतो आणि रक्तातील साखरेची पातळी देखील प्रभावित करू शकतो, असे अहवालाचे लेखकाचे म्हणणे आहे.

दुष्परिणाम

संशोधन असे सूचित करतो की xanthones सामान्य रक्त-थुंकीसह हस्तक्षेप करू शकते. हे मॅंगोस्टिअन xanthones रक्त-थिजण औषध (जसे की वॉर्फरिन) आणि कदाचित रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता आहे किंवा नाही हे माहीत नाही.

अभ्यासांनुसार असे सूचित होते की xanthones च्या उच्च डोस प्राण्यांमध्ये मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला दूषित करू शकतात आणि श्वास घडून येणे. अन्य वनस्पती किंवा औषधाबरोबर एकत्रित केल्यावर Xanthones अतिरिक्त मनाची दूविधावाढ होऊ शकते आणि हे उच्च डोसांवर विषारी असू शकते. मानव अभ्यास आयोजित केले गेले नाहीत.

एका लहानशा अध्ययनात, ओरल मॅंगोस्टीन अर्कच्या काही दुष्परिणामांमध्ये थकवा, बद्धकोष्ठता, कोरडा घसा, डोकेदुखी आणि अपचन यांचा समावेश होता.

पुरेशा प्रमाणात संरक्षणासाठी चाचणी केली गेली नाही आणि आहाराच्या पूरक गोष्टी मोठ्या प्रमाणात अनियमित झाल्यामुळे काही उत्पादांची सामग्री उत्पाद लेबलवर निर्दिष्ट केलेल्या गोष्टींपेक्षा भिन्न असू शकते. तसेच हे लक्षात ठेवा की गरोदर स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधे घेत असलेल्या औषधे पुरविल्या गेल्या नसल्याची खात्री झाली नाही. आपण पूरक वापरून टिपा मिळवू शकता परंतु हे लक्षात ठेवा की एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक संगोपन किंवा विलंब न करता गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

मंगोस्टीनचे स्वरूप

नेहमी संपूर्ण फळ किंवा रस म्हणून विकले जाते, मॅंगोस्टीन कॅप्सूल किंवा पावडर स्वरूपात किंवा चहा म्हणून देखील उपलब्ध आहे.

Takeaway

उष्णकटिबंधीय फळ, मॅंगोस्टीन नाजूक, लज्जतदार मांस आहे जे एक ताजे, संपूर्ण फळ म्हणून खाल्ले जाते तेव्हा स्वादिष्ट असते. अभ्यासाच्या अभ्यासाच्या अभावामुळे, पूरक स्वरूपातील मॅंगोस्टीन कोणत्याही आरोग्य स्थितीसाठी शिफारस करता येणार नाही. कोणत्याही आरोग्य स्थितीचा उपचार किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी आपण मॅंगोस्टीन वापरुन विचार करत असल्यास, प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी बोलून पहा.

_{स्त्रोत:}

> चांग सीडब्ल्यू, हुआंग टीझेड, चंग डब्ल्यू, सिन्ग यीसी, वू यूटी, एचसीए एम.सी. तीव्र गार्सिनिया मॅंगोस्टॅना (मॅंगोस्टीन) पूरकता व्यायाम करताना शारीरिक थकवा कमी करत नाही: एक यादृच्छिक, दुहेरी अंध, प्लेसबो-नियंत्रित, क्रॉसओवर चाचणी. जे इंटेल सॉक्स स्पोर्ट्स न्यूट्र 2016 मे 4; 13: 20

> Obolskiy डी, Pischel मी, Siriwatanametanon एन, हाइनरिक एम. "Garcinia mangostana एल .: एक phytochemical आणि औषधांच्या पुनरावलोकनासाठी." फाइटोर रेझ 200 9 ऑग; 23 (8): 1047-65

_{पेड्राझा-चवेरी जे, कर्डेनस-रॉड्रिगेझ एन, ओरोझो-इबारा एम, पेरेज-रोजास जेएम. मॅंगोस्टीनचे औषधी गुणधर्म (गार्सिनिया मॅंगोस्टाना). " फूड केम टोक्सिकॉल 2008 ऑक्टो; 46 (10): 3227-39.}

> टॅंग वाईपी, ली पीजी, कोंडो एम, जी एचपी, कौ यू वा Ou बाय. "मानवी रोगप्रतिकारक कार्यावर आहारातील पूरक आहारांचा प्रभाव: एक यादृच्छिक, दुहेरी अंध, प्लेसबो-नियंत्रित चाचणी." जे मेड फूड 200 9 ऑग, 12 (4): 755-63

_{यंग एस. कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी "मंगोस्टीन: तथ्य आणि पुराणकथा." जे सॉकेट इंटिग्र ऑनक 2006 उन्हाळी; 4 (3): 130-4}

> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.