मी इतके घाम का आहे?

एक खूप घाम येणे? संभाव्य कारणे आणि संभाव्य सोल्यूशन्स

खूप घाम येणे ही सामान्य चिंता आहे. व्यायाम करताना काही व्यायाम करणारे खूप त्रास देतात. पण जेव्हा आपण काम करीत नसता तेव्हा आपण संवेदनाक्षम क्षेत्रातील अतिरक्तदाबाचा घाम किंवा घामाचा त्रास होऊ शकतो ज्यामुळे शर्मिली आणि अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते. उत्तम उपाय शोधण्याकरिता घाम येण्याच्या कारणास लक्ष्य करणे हे उपयुक्त ठरू शकते

मी इतके घाम का आहे?

बहुतांश घटनांमध्ये, घाम येणे सामान्य आहे.

घाम आपली त्वचा त्वचेखालील थर मध्ये स्थित ग्रंथी मध्ये उत्पादित आहे. घाम pores द्वारे प्रकाशीत, जे तुमच्या त्वचेतील लहान खुले आहेत. प्रत्येक चौरस इंच त्वचेत 650 घाम ग्रंथी असतात.

मग आम्ही घाम का देत आहे? आमच्या शरीरात उष्णता सोडून आणि थंड खाली पडणे सताव. जरी आपण ते लक्षातही न आल्यामुळे, आपण नेहमीच घाम घेत आहात. घाम कदाचित त्वरीत बाष्पीभवन होईल जेणेकरून आपणास हे लक्षात येणार नाही की ते तेथे आहे. पण काही वेळा आपण पसीने तयार झाल्याचे लक्षात येऊ शकते. बर्याचदा नेहमीपेक्षा अधिक घाबरू लागणार्या अटींमध्ये हे समाविष्ट होते:

• उष्णता
• व्यायाम
• भावनिक ताण किंवा चिंता
• मसालेदार पदार्थ (करी, जिरे, गरम सॉस, इ)
• मद्यपी पेये
• कॅफिनेटेड ड्रिंक

आपल्या शरीरात हार्मोनल बदलांमधून जात असल्यास आपण सहसा घाम घेऊ शकता. किशोरवयीन वर्षांमध्ये आणि (महिलांसाठी) स्त्रियांच्या रक्तामध्ये रक्तामध्ये रेंगाळताना जास्त घाम येणे हे अतिशय सामान्य आहे.

काही लोकांना लक्षात येते की ते त्यांच्या भोवतालच्या इतर लोकांपेक्षा अधिक घाम देतात.

आपण जादा वजन किंवा लठ्ठ असल्यास, आपण लक्षात येईल की आपण मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांसह लहान शरीरापेक्षा जास्त घाम घ्याल. उच्च बीएमआय असलेले लोक अधिक घाम घेतील. आणि बहुतेक पुरुष स्त्रियांपेक्षा जास्त घाम करतात, विशेषत: व्यायाम करताना.

सामान्यतः किती घाम आहे?

तर आपण खूप घाम घेत असाल तर आपल्याला कसे कळेल?

सुमारे 3 टक्के लोकसंख्येमध्ये हायपरहाइड्रोसीस म्हणतात किंवा अत्यधिक घाम येणे आहे.

डॉ. ब्रॅडली ब्लूम, एमडी, बोर्ड-सर्टिफाईड त्वचाशास्त्रज्ञ आहे जो न्यूयॉर्क शहरातील त्वचा आणि लेझर स्पॅस्टिस्टमध्ये कार्यरत आहेत. ते म्हणतात की स्पष्टपणे निदान करण्याच्या निकषाशी कोणतेही निकष नाही ज्यामुळे ते किती घाम कमाऊ शकतो हे दर्शवितो, परंतु जर एखाद्या व्यक्तीने त्याला कार्यालयात भेट दिली असेल तर तक्रार करण्यात आली आहे की ते खूप घाम देत आहेत, ते बहुधा कदाचित आहेत. हे रुग्ण अनेकदा असे म्हणतात की अति घाम हा साध्या दैनंदिन कामकाजाचा मार्ग मोकळा होतो आणि सामाजिक आणि / किंवा व्यावसायिक संधी मर्यादित करते.

इंटरनॅशनल हायपरहाइड्रोसीस सोसायटीच्या मते, येथे दोन भिन्न प्रकारचे हायपरहाइड्रोसीस आहेत: दुय्यम सामान्यीकृत हायपरहाइड्रोसीस आणि प्राथमिक फोकल हायपरहाइड्रोसीस .

दुय्यम सामान्यीकृत हायपरहाइड्रोसीस अतिरीक्त घामामुळे दुसर्या वैद्यकीय स्थितीचा परिणाम म्हणून होतो. उदाहरणार्थ, गाउट, मधुमेह किंवा विशिष्ट हृदयरोग असलेल्या लोकांना हायपरहाइड्रोसीसचा अनुभव येऊ शकतो. गर्भवती किंवा रजोनिवृत्तीतून जात असलेल्या स्त्रियांनी हायपरहाइड्रोसीस होण्याची जास्त शक्यता असते.

आपण घेतलेल्या औषधांमुळे आपण खूप जास्त घाम बाळगू शकता. काही औषधांमुळे हायपरहाइड्रोसीस होऊ शकतो. संस्थेने एक यादी तयार केली आहे जी आपल्याला असे वाटते की आपली औषधे आपल्याला खूप घाम देत आहे किंवा नाही याची तपासणी करू शकता.

माध्यमिक सामान्यीकृत हायपरहाइड्रोसीस प्रौढांत वाढतो. शरीराच्या एका भागात किंवा संपूर्ण (सामान्यीकृत) अतिजामी होण्याची शक्यता असते. दिवसा दरम्यान काहीही उघड कारण किंवा रात्री झोप दरम्यान होऊ शकते.

आपण प्राथमिक फोकल हायपरहाइड्रोसीस असल्यास आपल्या शरीरातील एक किंवा अधिक विशिष्ट स्थानांवर आपण जास्त घाम येणे अनुभवतो. बर्याचदा हे बाकांचे, पाय, हात किंवा कपाळ यांचा समावेश आहे आणि शरीराच्या दोन्ही बाजूंना दिसून येईल.

प्राथमिक फोकल हायपरहाइड्रोसीस असणा-या लोकांकडे नेहमीच या स्थितीचा कौटुंबिक इतिहास असतो. ही परिस्थिती किशोरवयीन काळात सहज लक्षात येण्याजोगे होते आणि डॉक्टर विशिष्ट कारण (जसे औषधे किंवा वैद्यकीय स्थिती) ओळखण्यास सक्षम नाहीत.

आपण प्राथमिक फोकल हायपरहाइड्रोसीस असल्यास, आपण झोपत असताना अतिरीक्त घामाचा अनुभव घेणार नाही.

माझ्या अमानुष इतके घाम का करतात?

आपल्या शरीरावर घाम येणे समस्याग्रस्त असू शकते, परंतु बर्याच लोकांना लहरी भागात अधिक घाम लक्षात आले आहे. काफ्यामध्ये अति घाम येणे याला एक्सीलरी हायपरहाइड्रोसीस म्हणतात. आपण या क्षेत्रात गंध अनुभवू शकतो जेणेकरुन घाम आणखीन त्रासदायक होऊ शकेल आणि अतिरिक्त तणाव किंवा चिंता निर्माण होऊ शकतात.

इंटरनॅशनल हायपरहाइड्रोसीस सोसायटीच्या मते, ब्वाग्णांमध्ये सक्रिय असलेल्या घाम ग्रंथींना एपोक्रिन ग्रंथी म्हटले जाते. या ग्रंथी आपल्या त्वचेच्या इतर भागात, आपल्या कपाळ, आपले हात किंवा पाय यांसारख्या मणक्यासारखे वाटणार्या पसीनेपेक्षा एक दाट द्रव बाहेर सोडतात. जेव्हा हे जाड घाम आपल्या बाळाच्या त्वचेवर असलेल्या जीवाणूशी संवाद साधते तेव्हा ते गंध करते.

जवळजवळ प्रत्येकजण काही कांबळीचा घाम अनुभवतो, परंतु आपल्यास असे वाटत असेल की ते समस्याग्रस्त आहे. काल्पनिक घाम सोपी उपाय:

• परिधान किंवा ड्रेस ढाले अत्यंत घामाचे पृथक् केसेस लहान फॅब्रिक लाइनर्स किंवा कपड्यांचे ढाल वापरून व्यवस्थापित केले जाऊ शकतात. डिस्पोजेबल प्रॉडक्ट्समध्ये सहसा अॅडझिव्ह बॅकिंग असते जेणेकरून आपण त्यास शर्टच्या आतील बाजूस किंवा अतिरीक्त पसीना घेणे कॅप्चर करू शकता.
• घाम-पुरावा शर्ट काही अतिरिक्त स्वेटर त्यांच्या कपड्याच्या खाली एक अतिरिक्त स्तर परिधान करून समस्या व्यवस्थापित करतात. एक साधे कापूस अंडरशर्ट काही काम करते, पण पसीना-पुरावा शर्ट उपलब्ध आहेत जे पसीना आणि गंधचा प्रतिकार करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत.
• अंडाशरोगतज्ञ घाम येणे आणि / किंवा गंध संबंधात अनेक ओव्हर-द-काउंटर उत्पादने आहेत बर्याच आरोग्य आणि सौंदर्य स्टोअरमध्ये antiperspirants (अंडरअर्म्सवर वापरण्यासाठी लक्ष्यित) ठेवतात जे छिद्राला चिकटून काम करते म्हणून घाम प्रकाशीत करता येत नाही. विशेषज्ञ शिफारस करतात की रात्रीच्या वेळी अँपीप्रिटरचा वापर करा जेणेकरुन त्यास pores मध्ये जाण्याची व सकाळपर्यंत घामाच्या ग्रंथी अवरोधित करण्याची वेळ पडेल. घाम आणि जीवाणू यांचे मिश्रण यामुळे दुर्गंधी दूर करण्यात मदत होते. आपले डॉक्टर आपल्याला एल्युमिनियम क्लोराईड असलेली एक प्रतिबंधात्मक-प्रतिबंधात्मक प्रतिपिंड पुरवू शकतात. प्रिस्क्रिप्शन उत्पादने सहसा हात, पाय, underarms आणि डोके यासह शरीराच्या विविध भागात वापरले जाऊ शकते.
• काळजीपूर्वक नियोजन काही विशिष्ट प्रसंगी, व्यावसायिक बैठका किंवा सामाजिक घडामोडींविषयी आपल्याला खूप त्रास होत असेल तर, पुढील योजना करणे आणि अतिरिक्त शर्ट आणणे उपयुक्त ठरेल. काही व्यावसाईक आणि महिला आपल्याला आवश्यक असतानाच कार्यालयात अतिरिक्त शर्ट ठेवतात.

बेंफ घाम साठी वैद्यकीय उपाय देखील आहेत. काही इतरांपेक्षा अधिक हल्लेखोर असतात आणि प्रत्येकाची स्वतःची साधक आणि बाधक असतात.

• बोटॉक्स काही रुग्ण स्टेफ्टी अंडरमरचा उपचार करण्यासाठी बोटोक्स इंजेक्शन (इनोबोटीलिनमटोक्सिनए) वापरतात. बॉटॉक्स तात्पुरते घामावर सुरू होण्यास आपल्या ग्रंथींना सांगणारे सिग्नल अवरोधित करते डॉ. ब्लूम सांगतात की श्वसनमार्गाचा घाम विसर्जित करणारे रुग्ण सुमारे तीन ते सहा महिने राहतात. रोग्यांना सतत आराम मिळण्यासाठी इंजेक्शन परत करण्याची आवश्यकता आहे. बोटॉक्सचा चेहरा, हात आणि पाय यासह शरीराच्या इतर भागावर देखील वापरता येऊ शकतो. बॉटॉक्स उपचारांचा खर्च स्थानावर आधारित बदलतो परंतु साधारणपणे, $ 1000-1500 खर्च होतो.
• मिराडी हा एफडीए-स्वीकृत कार्यपद्धती अंडरआर्ममध्ये घाम ग्रंथी लक्ष्य आणि दूर करण्यासाठी इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक ऊर्जा वापरते. डॉ. ब्लूम, जे न्यूयॉर्क शहराच्या कार्यालयात ही प्रक्रिया करते, असे म्हणते की रुग्णांना एक मिराड्री प्रक्रियेनंतर अंदाजे 60-80 टक्के कमी आणि कमीतकमी 80 टक्के कपात झाल्यानंतर दोन उपचारांनंतर कमीतकमी 80 टक्के घट होते. डॉ. ब्लूम म्हणतात, "ही प्रक्रिया नक्कीच अंडररायडमचा घामवर काम करते" आणि काही अभ्यासांनुसार हे देखील सुगंधांवर कार्य करते. " पण त्याने हे स्पष्ट केले की आपण खूप घाम घेत नाही तर ते गंधांवर काम करू शकणार नाही. "अनेक कारणांमुळे गंध होतो, आणि घाम मोजण्यापेक्षा गंधांची मोजणी करणे कठिण आहे." तथापि, ते म्हणतात की मिराड्री हा अशा रुग्णांना दिला जातो ज्यांनी अतिरक्तदाबाचा घाम घेतला कारण ते बॉटॉक्सपेक्षा अधिक खर्च प्रभावी आहे. आणि शस्त्रक्रियांपेक्षा कमी धोकादायक असतात.हे म्हणतात की बधिरतातील प्रगती अधिक प्रभावी उपचारांसाठी आणि प्रारंभिक उपचारानंतर अधिक परिणामांकरिता परवानगी देते.साइड इफेक्ट्समध्ये त्वचेखाली नसास होण्याची शक्यता, काही कुचकामीता आणि सूज येणे किंवा सुजणे आणि सुजणे उपचारित क्षेत्र डॉ. ब्लूम म्हणतात की अधिक दुष्परिणाम योग्य पूर्व-प्रक्रिया काळजी घेऊन कमी केले जाऊ शकतात.मिराड्रीचा खर्च आपल्या भागावर आधारित असतो, परंतु सामान्यत: प्रत्येक उपचारानुसार सुमारे $ 1500- $ 2000 खर्च करते. सध्या, मिराड्री फक्त एफडीए-मंजूर आहे अंडरमेट पर्सेट करणे
• शस्त्रक्रिया शस्त्रक्रिया वेगवेगळ्या आहेत ज्या एकतर नुकसान किंवा अंडरमायम घामाच्या ग्रंथी काढून टाकतात जेणेकरून ते काम करत नाहीत. अंडररायझचा घाम या कायमस्वरूपी निराकरणात लिपोसक्शन, क्यूरटेटेज (स्क्रॅपिंग प्रक्रिया), किंवा दोन्ही तंत्रांचा मिलाम समाविष्ट होऊ शकतो. शस्त्रक्रियेनंतर हाताने किंवा खांद्यावर मर्यादित चळवळीसह गंभीर दुष्परिणामांमुळे आंतरक्रियाल हायपरहाइडोसिस सोसायटीच्या अनुसार, अंडरअर्म टिश्यू (एक्साशन) पूर्णपणे काढून टाकणे शक्य नाही पण त्याची शिफारस केलेली नाही. शस्त्रक्रियाची किंमत आपण निवडलेल्या पद्धतीने, आपण वापरत असलेल्या क्षेत्राचे आकार आणि ज्या देशात आपण राहत आहात त्या देशावर अवलंबून असेल.

का माझ्या शंभर का?

आतमध्ये शस्त्रक्रिया अधिक सामान्य असते, तर मांसाहटामध्ये जास्त घाम कदाचित जास्त अस्वस्थ आणि लाजिरवाणा असेल. डॉ. मॅशे सेबेल, एमडी एक मेनोपॉज तज्ञ आणि मॅसॅच्युसेट्स मेडिकल स्कूलच्या प्राध्यापक आहेत. त्यांनी स्पष्ट केले आहे की व्यायाम हा व्यायाम करणार्या महिलांसाठी विशेषतः लज्जास्पद आहे:

योनी, मांडीचा सांधा, नितंब आणि मांडीच्या भागात जास्त घाम येणे किंवा घाम येणे ट्रंकलल हायपरहाइड्रोसीस म्हणून ओळखले जाते. पण बर्याच स्त्रियांना हे क्रॉचचे स्पॉट म्हणून ओळखले जाते. हे एक मृत सोय आहे आणि एक महान कार्यशैलीचे लाजिरवाणा निदर्शन आहे.

डॉ. सीबेल म्हणतात की मांडीचा भाग ओलसर असतो तेव्हा गंध येऊ शकतो: "एक घामयुक्त जननेंद्रिय जीवाणूंना उत्तेजन देणारे आदर्श वातावरण तयार करते. ओलसरपणा योनिमार्गातील वाईट जीवाणूंच्या अतिप्रवाहाला उत्तेजित करतो ज्यामुळे पीएचे नाजूक संतुलन दूर होऊ शकते गंध आणि अस्वस्थता. "

तो अस्ताव्यस्त समस्येसाठी संभाव्य उपाययोजनांची यादी करतो:

• क्रॉच पसीने आणि मांडी कचरा कमी करण्यासाठी मासिक पाळीच्या दरम्यान उभ्या राहिलेल्या पैडांचा वापर केला जाऊ शकतो. बाळाच्या वायपचे आधी आणि नंतर वाइप करा आणि कापूसचे जाळीदार कपडे घाला. पॅड बदलणे अनेकदा गंध कमी करण्यास मदत करतात
• रीहेशर्ट जेल हे एक उत्पादन आहे जे पीएच परत सामान्य 3.5-4.5 श्रेणीत आणले जाते. डॉ. सेबेल यांनी शिफारस केली की त्याच्या रुग्णांना दैनिक वापरण्यासाठी खनिज आणि जीवाणू संतुलित ठेवण्यासाठी रिप्रेशेट प्रो-बी सारखे प्रोबायोटिक वापरतात.
• गुळगुळीत क्षेत्र शेड किंवा ट्रिम करणे गंध आणि घाम कमी करण्यास मदत करते. परंतु डॉ. सेबेल म्हणतात की काही स्त्रियांसाठी, शेडणीमुळे हत्तीरोगाचा रोग होऊ शकतो, अशी स्थिती जी मुरुमांमुळे किंवा फोडासारखी दिसणारी त्वचा आहे. पण ते म्हणतात की ही एक अट आहे जी कायमची नाही.
• नैसर्गिक तंतूंनी बनलेले कापड कपडे घाला नायलॉन किंवा कृत्रिम सामग्री टाळा बर्याच क्रीडावाटिके कंपन्या कसरत लावण्यापासून कपडे घालतात जी त्वचेपासून घाम दूर जाते.
• हार्मोन संतुलित करण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. कमी थायरॉईड किंवा मेनोपॉजमधे कमी इस्ट्रोजेन कंटाळवाणेत घाम घालू शकतो आणि गंध डॉक्टर म्हणतो.

अंततः, विशेषत: आधी किंवा तीव्र शारीरिक हालचाली केल्याविना दररोज शेपूट केल्याने, ग्रेनिन क्षेत्र स्वच्छ आणि घाम आणि गंधपासून मुक्त ठेवण्यास मदत होईल.

माझे हात आणि पाय इतके घाम का करतात?

घाम फुटणे आणि घाम काढणे हे असंख्य निराशाजनक मार्गांनी आपल्या दैनंदिन दिनचर्यावर परिणाम करू शकतात. आपल्या तळवे खूपच पछाडत असेल तर दरवाजाची कोंब बदलून कठीण होऊ शकते. आणि घाम फुटल्याने आपल्या पादत्राणे निवडी मर्यादित करता येतात.

पलमार हायपरहाइड्रोसीस (आपल्या हातांच्या तळवे वर) आणि प्लांटर हायपरहाइड्रोसीस (पाय वर) घर आणि ऑफ-ऑफ उपाय सह उपचार केले जाऊ शकतात:

• अंडाशरोगतज्ञ घाम कमी करण्यासाठी आपण आपल्या अंडरमर्सवर वापरत असलेले बरेच उत्पादनेदेखील आपल्या पायांवर वापरता येतात. आपले डॉक्टर आपल्या चरणांना आरामशीर ठेवण्यात मदत करण्यासाठी एक सशक्त प्रतिपिंवाणूंची शिफारस करू शकतात.
• बोटॉक्स काही रुग्ण बोटॉक्स इंजेक्शन्सकडे वळतात ज्यामुळे हात आणि पाय यांत घाम येणे शक्य होते. तथापि, उपचार महाग असू शकतो, कायम नाही, आणि पाय आणि हात वापरले तेव्हा अस्वस्थ होऊ शकते.
• Iontophoresis या उपकरणाच्या उपकरणामुळे आपण पाण्याच्या ताजेत बुडवून आपले हात व पाय धरून बसू शकता, तर पाण्याचा प्रवाह विद्युत प्रवाह पार करतो. प्रत्येक उपचार अंदाजे 15 ते 40 मिनिटांसाठी असतो आणि आठवड्यात तीन वेळा पुनरावृत्ती होते जोपर्यंत आपल्याला आवश्यक परिणाम मिळत नाहीत. देखभाल टप्प्यात, आपण दर आठवड्यात फक्त एकदाच उपचार करू शकता. डिव्हाइसची किंमत सुमारे $ 700 धावू शकते परंतु तेदेखील भाड्याने दिले जाऊ शकते आणि आपला विमा हा पारंपारिक घाम उपचारांच्या खर्चाला कव्हर करू शकतो.
• ओलावा वेटिंग सॉक्स अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्मॅटोलॉजी असा सल्ला देते की ज्या व्यक्तींना पपेटमध्ये खूप जास्त घाम येणे अशाप्रकारे कापसाचे सॉक्स टाळता येतात आणि त्याऐवजी आर्द्र वाशीच्या तंतुंपासून तयार केलेले मोजे निवडा. ते असेही सुचवितो की आपण लेदर सारख्या नैसर्गिक रेशोंपासून बनलेले बूट बोलता.

एक शब्द

आपण सगळे सडसतो. आम्ही खूप पश्चात तेव्हा जवळजवळ सर्व क्षण क्षण अनुभवले आहेत. परंतु आपण जर नेहमीपेक्षा जास्त तीव्रतेचा अनुभव घेत असाल, तर तुम्हाला आराम मिळेल खूप जास्त घाम येणे हा जीवघेणा धोका नसतो, तर ते अधिक गंभीर विषयांचे लक्षण असू शकते आणि अतिरीक्त घामांवरील उपचार उपलब्ध आहेत. आपल्या शरीराच्या कोणत्याही भागावर जर तीव्रतेने आपल्या दैनंदिन नित्यक्रमांवर परिणाम होत असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या. तज्ञांनी शिफारस केली आहे की आपण आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराला घाम येणे आणि सर्वोत्तम संभाव्य उपचारांसाठी कारणे निश्चित करण्यासाठी मदत करण्याआधी घाम जर्नल ठेवा. सल्ल्यासाठी आपले प्राथमिक काळजी घेणारे डॉक्टर पहिले पाऊल असू शकतात परंतु आपण सर्वोत्तम कार्यपद्धती शोधण्याकरता बोर्ड-सर्टिफाईड त्वचाशास्त्राची काळजी घेणे शोधू शकता.

> स्त्रोत:

> अमाबेबे, इ., ओसायंडे, एस., ओझोईन, जे. आणि यूग्वू, ए. (2014) रजोनिवृत्ती आणि बॉडी मास इंडेक्स यांच्यातील संबंध. अंतःस्रावी आणि मेटाबोलिक रोगाची मुक्त जर्नल , 137-146.

> गॅगनोन, डी. आणि केनी, जीपी (2012), गर्मीमध्ये व्यायाम करताना थर्माफेफ्टरच्या प्रतिसादांवर लिंगांचा स्वतंत्र परिणाम होतो का? द जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी, 5 9 0: 5963-5973.

> हायपरहाइड्रोसीस अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी. एडॉर्ग 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> इंटरनॅशनल हायपरहाइड्रोसीस सोसायटी. स्वीटेलपॉर्ग 2017. http://www.sweathelp.org.

> स्किन हेल्थआउटसाठी परिचय अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-actroduction-ages-11-13