आपल्या घराच्या सोयींमधे उच्च शरीराचे वर्तुळ पूर्ण करा
आपल्या स्वतःच्या घराच्या सोयीसाठी उच्चस्तरीय कसरत मिळविण्याचा एक चांगला मार्ग पुलअप बार सह आहे याबद्दल उत्तम काय आहे, शारिरीक क्रियाकलापांपासून एक बाजूला, आपल्या घरात आपल्या घरामध्ये कुठेही ठेवण्याची क्षमता आहे. आपण एखाद्याला दार फ्रेमच्या दरम्यान स्लाइड करून किंवा एखाद्या भिंतीवरून किंवा कमाल मर्यादेतून एकास सरकवण्याचा विचार करीत असाल, तर त्या क्षमतेमध्ये फिट असणारी पुल-अप बार आहे आपल्याला फ्री-उभे असण्याची गरज आहे, तिथेही पर्याय आहे!
येथे, आता आपण ऑनलाइन खरेदी करू शकता अशा सर्वोत्तम पुल-अप बार शोधा
गोल्ड'ज जिममधून या-हे सर्व पुल-अप स्टेशनसाठी काही जागा (अचूक असणे पाच फूट) साफ करा. हे अंतिम उच्च-शरीर स्टेशन आहे. किंमतीच्या सौद्याच्या वेळी, उपकरणाचा हा भाग फक्त पुल-अपनासाठी नव्हे तर डिपॉप्स, पुश-अप्स, गुडघा उभे आणि अधिकसाठी डिझाइन केले आहे. हाताच्या पट्ट्या पॅड आणि आरामदायी आहेत, कॉलस टाळण्यासाठी आणि आपल्या शरीरास उर्वरित शरीरास सक्षम होईपर्यंत आपण आपल्या व्यायाम चालू ठेवण्यास मदत करु शकता.
पुनरावलोकनकर्त्यांनी सातत्याने हे उत्पादन एकत्रित करणे किती सोपे आहे यावर टिप्पणी दिली आणि उपकरणाच्या गुणवत्तेशी ते प्रभावित झाले. आपण हे स्टोअरमधून निवडत असाल तर, आपल्या गाडीमध्ये फिट असल्यास ते पाहण्यासाठी बॉक्सचे आकार दुप्पट तपासा हे सुनिश्चित करा. काही वापरकर्ते त्यांच्या पुल-अप स्टेशनास घरी हलविण्यासाठी ट्रक किंवा कमीत कमी जागांवर अहवाल मागतात.
आपल्या स्वत: च्या घरात आरामशिरतेसाठी बजेट अनुकूल अप्पर बॉडी कसरतसाठी, सनी हेल्थ आणि फिटनेसने या मूलभूत पुलअप बारची रचना केली आहे. फक्त स्क्रू ड्रायव्हरसह, आपण ते कोणत्याही दार फ्रेममध्ये सेट करू शकता, कारण बार 24.5 इंच ते 36 इंच लांबांपर्यंत लांब आहे. काही क्षणांच्या नोटीसमध्ये, आपण आपल्या पुल पट्टीतून बाहेर पडू शकता आणि लगेचच आपले कार्य सुरु करू शकता.
कंस हे वजन-असणार्या दोन्ही व्यायामांसाठी समाविष्ट आहेत जसे की पुल-अप आणि गैर-वजन असणार्या व्यायाम जसे की सिट-अप वापरकर्ते हात वर पकड आणि सभ्य सौम्य सोपे हाताळते शोधा. काही पुनरावलोकनकर्त्यांनी या बार पर्यायाचा उपयोग प्लॅलेट व्यायामांसाठी केला आहे, कारण आपण बार फ्रेमच्या वरच्या मजल्यावरील दोन किंवा वरच्या मजल्याच्या वरच्या बाजूस ठेवू शकता.
याची जाणीव असणे एक गोष्ट: या बार साठी वजन मर्यादा 220 पाउंड बाहेर जास्तीत जास्त.
या पुल-अप बारचे हे "स्लिप-इन" डिझाइन आपल्याला प्रवेशद्वाराला हानी न करता आपल्या कसरत करण्याची परवानगी देते. लोखंडी जिन यंत्राच्या उपकरणाने शून्य स्टुप्स किंवा हार्डवेअरचा वापर केला आहे आणि आपल्या प्रवेशद्वारातील यंत्रणेला मजबूत ठेवण्यासाठी फक्त फायदा वर अवलंबून आहे. हे बार एक मानक द्वार फ्रेम आहे, जे 36 इंच रूंद आहे.
या मॉडेलमध्ये 12 आरामदायक फेस कंडी आणि विविध हँडल देखील आहेत जे आपल्याला विस्तृत, हातोडा किंवा बंद-पकड व्यायाम करण्यास परवानगी देतात जे विविध स्नायू गटांपर्यंत पोहोचू शकतात. आपण या पट्ट्यासह इतर व्यायामांमध्ये बस-अप, पुश-अप, डिपचे आणि लेग इत्यादीसह व्यस्त देखील होऊ शकता. उच्च दर्जाचा स्टील बनलेले, बार 300 पाउंड पर्यंत धारण करू शकता. तसेच, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की हे बार जे ब्रॅकेटसह येते जेणेकरून आपण ते कायम स्थिरतेसाठी एक दरवाजाच्या फ्रेममध्ये जोडणे इच्छित असल्यास, आपण
जर आपण स्वत: कोणत्याही कारणास्तव आपल्या घरात दारे फ्रेम्स वापरण्यास असमर्थ आढळला असेल किंवा कदाचित एक समर्पित वर्कआउट रूम असेल तर, अंतिम शरीर म्हणजे भिंत-माऊंटिंग बार वापरकर्त्यांमध्ये लोकप्रिय आहे. एक ऍमेझॉन चॉईस उत्पादन, या पुल-अप बारला भिंतीवर चांगली परवानगी आहे. कमाल मर्यादा आपण आपले डोके छतावरील धक्का न धरता फॉर्म आणि पुनरावृत्ती यावर लक्ष केंद्रित करू शकता. प्रीमियम उच्च घनता फोमसह चार ग्रिप पोझिशन्स आपण जास्त व्यायाम कालावधीत अधिक स्नायूंना लक्ष्य ठेवू देतात. या बारमध्ये अनुमत गती मिळविण्यामुळे, अबाई पट्ट्या आणि शरीराचे वजन प्रशिक्षक अशा सुविधांकरिता उत्कृष्ट आहे जे आपण स्वतंत्रपणे विकत घेऊ शकता आणि संपूर्ण शरीर व्यायाम अनुभवासाठी वापरू शकता.
जो लोकांना त्यांच्या छताच्या किंवा भिंतींमध्ये कोणतेही स्क्रू ठेवू नयेत अशा ठिकाणी, एक मुक्त उभे पॉइंट-अप टॉवर हा एक इष्ट पर्याय आहे. तग धरण्याची क्षमता 16 9 0 आपणास पुल-अप, पुश-अप, डिपिंग आणि सिट-अप सर्व एकाच साधनासह करण्याची परवानगी देते. फ्रेम स्टीलपासून बनविली आहे, एक मजबूत डिझाइन तयार करणारी आहे जी सर्वात मोठी अॅथलीट धारण करण्यास तयार आहे. उपकरणे दोन्ही दिशांमधून चार फूट पेक्षा कमी अंतराची जागा घेते आणि 54 पाउंड वजनाचे असतात, म्हणून आपल्या पुल-अप बारमध्ये फिट होण्याकरिता आपल्याला एक टन जागा देखील लागणार नाही. विविध हँडल आणि गिरींना देखील आरामसाठी फोम सह पॅड केले आहेत. शेवटची टोपी पावर टॉवरसह येतात आणि टॉवरला जागेवर ठेवण्यासाठी आणि ते वापरताना संभाव्यपणे काढण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. तसेच, आपल्या टोपी-अप टॉवरवर ठेवलेल्या मजल्यावरील शेवटची टोपीदेखील सुरक्षित ठेवू शकतात.
जर आपल्या घरी 16-इंच किंवा 24-इंच छप्पर असलेल्या छत आहेत, तर आपण या कमाल-आरोहण पुल-अप बारला अल्टिमेट बॉडी प्रेस मधून पाहू शकता. या विशिष्ट पट्टीचा एक आवडता वैशिष्ट्य म्हणजे 20-इंच समांतर पकड अंतर तसेच हँडलबारच्या तीन वेगवेगळ्या गप्पांचा भाग. ग्रिप पर्यायांचा अॅरे म्हणजे पट्टी सर्व प्रकारच्या वापरकर्त्यांना अनुरूप वाटू शकते आणि कसरत पर्यायांची श्रेणी प्रदान करू शकतात.
फिटनेस उत्साही देखील या पुल-अप बारच्या विस्तृत इन्स्टॉलेशन गाइडला सोप्या-अनुसरण चरणांचे प्रशंसा करतात. 300-पाउंड श्रेणीच्या वापरकर्त्यांनी नोंद केले आहे की ते या बारचा यशस्वीपणे वापर करू शकतात आणि प्रत्येक चळवळीने ते बळकट वाटू शकतात.
पुल-अप आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत लाभकारी असले तरी, ते मास्टरपेक्षा सर्वात सोपा नसतात. तेच आहे जेथे परफेक्ट फिटनेसच्या पूल्लप प्रगती बार येतो. या पुल-अप बारसह, आपण आपल्या पसंतीच्या कोनासह (तीन वेगवेगळ्या पदांवर) समायोजित करू शकता जेणेकरून नवशिक्या हालचालींना सहाय्य करणे शक्य होईल. फ्लिप स्लाईडवर, जे अप पुल अप mastered आहेत, angling इतर हाताने स्नायू काम करण्यासाठी फायदेशीर आहे. पंक्ती करणे, उदाहरणार्थ, या बारसह एक पर्याय आहे हाताळलेले एक आरामशीर पकड आहे आणि समीक्षक बारकाईने आपल्या पकड समायोजित करण्यात सक्षम आहेत, त्यावर ते काय करत आहेत त्यावर अवलंबून असतात.
दरवाजा पूर्णपणे कार्यान्वित करताना दरवाजाच्या फ्रेमच्या दरम्यान प्रगती बार स्थापित केला जातो. हे 27 इंच आणि 36 इंच दरम्यान फ्रेम्स बसविण्यासाठी केले आहे. तरी हे लक्षात ठेवायचे की, काही उपकरणे हा तुकडा दरवाजाच्या काही बाजूंमध्ये फिरत नाही, म्हणून आपल्याला उपकरण स्थापित करण्यासाठी छिद्र पाडणे आवश्यक आहे.