इंडोर रॉक क्लाइंबिंग ही एक अनौपचारिक, मजेदार आणि आव्हानात्मक क्रियाकलाप आहे आणि महान घराबाहेर उभारण्याआधी ते चढत्या खेळापर्यंत पोहोचण्याचा एक सुरक्षित मार्ग आहे. म्हणाले, जर आपण चढाईसाठी नवीन असाल, तर व्यायामशाळेतील आपल्या पहिल्या सहलीपूर्वी थोडी चिंताग्रस्त वाटत असणे सामान्य आहे. आपण अपरिचित गियरची गरज असलेल्या अपरिचित खेळ आणि अपरिचित वातावरणात एक कसरत एकत्र करत असतांना, मज्जासंस्थेला सुरळीत सुरुवात करणे हे केवळ नैसर्गिक आहे. चांगली बातमी अशी आहे की, बहुतांश सुविधा भाड्याची जुळीव, शूज आणि खडू देतात, म्हणून आपल्या पहिल्या प्रयत्नापूर्वी आपल्याला पुरवठ्यासाठी स्टॉकची आवश्यकता नाही, परंतु आपण अनुभव आनंद घेत असल्यास आणि इनडोअर रॉक क्लाइंबिंगची सवय करु इच्छित असल्यास, नंतर आपण आपल्या स्वत: च्या गियर मध्ये गुंतवणूक करू इच्छित असाल.
"माझ्याकडे अनेक क्लाइंबिंग ग्राहक आहेत जसे क्लाइंबिंग हे 'वेदनादायक' आणि 'असुविधाकारक' असतात जेव्हां ते जिममध्ये भाड्याच्या शटल वापरतात, '' बॅककंट्री येथे एक्सपर्ट गियरहर्ड आणि अकाउंट मॅनेजर सुजी विल्यम्स म्हणतात. "हे माझे हृदय खंडित करते कारण त्यांना चुकीचे आकार दिले गेले आहेत किंवा त्यांच्या क्षमतेसाठी चुकीचे जूरे सादर केले आहेत, त्यामुळे त्यांना क्रीडा क्षेत्रापासून पूर्णपणे निरुत्साही करणे"
धडा? पुढे जा आणि त्या भाड्याने बूट पहिल्यांदा बाहेर वापरा, परंतु आपल्या शूजांना अस्वस्थ वाटत असेल तर संपूर्ण कृती बंद करू नका. आपण अन्यथा मजा केली असेल तर, आपल्या स्वत: च्या गियर मिळवा आणि संपूर्ण अनुभव सुधारते तर पाहू. विलियम्सच्या आवडत्या आवडी तपासा.
1 - गुड क्लाइम्बिंग शूज
विल्यम्स यांच्या मते, आपल्या स्वत: च्या शूज खरेदी करण्याचे काही कारणे आहेत, कमीतकमी योग्य आकार बदलणे हे सुनिश्चित करणे नाही.
प्रथम, ते अधिक स्वच्छतागृह आहे. शर्यत भाड्याने दंड आहे, पण गोलंदाजीच्या शूजांना भाड्याने देणे हे खूपच चांगले आहे. आपण आपल्या पायांच्या शूजमध्ये फेकून देत आहात जे आपल्या आधीच्या असंख्य लोकांनी थकले आहेत. क्लाइंबिंग जिम हे प्रत्येक वापरानंतर त्यांच्या भाड्याची चोराला स्वच्छ करतात तर त्यांना किती स्वच्छता आहे हे जाणून घेणे कठिण आहे.
सेकंद, सामान्यतः भाडे शर्यतीच्या मार्केटमध्ये सर्वोत्कृष्ट नाहीत. विल्यम्स म्हणते की, "सर्वाधिक भाड्याने आपल्या क्लाइंबिंग तंत्राचा कॅटबल्टिंग करण्यासाठी योग्य रबर नाही" "[क्लाइम्बिंग जिम] बल्क आणि बेसलाइन क्लाइंबिंग शूज मिळतात जे क्वचित लोकांसाठी आवश्यक असणारी वैशिष्ट्ये आहेत."
विल्यम्स असे सांगतो की जर आपण पहिल्यांदा शूज खरेदी करीत आहात, तर आपल्याला बाजारात सर्वात महाग आवृत्तीची आवश्यकता नाही. तिने ला स्पोर्टीआ आक्सीयगिम (पुरुष आणि महिलांच्या प्रजातींमध्ये उपलब्ध) किंवा ला स्पोरिवा फायनल (पुरुष आणि स्त्रियांच्या जातींमध्ये देखील उपलब्ध) यासारख्या पर्यायांवर लक्ष केंद्रित केले आहे कारण प्रतिस्पर्ध्यांच्या किंमती ठरलेल्या आणि बहुतेक भाड्याची चोचीपेक्षा ते अधिक चांगले आहेत.
"गुणवत्तेच्या चिंतेत फरक ओळखण्यासाठी माझी सल्ल्या म्हणजे निर्विवादपणे चांगली रबर शोधाणे! उदाहरणार्थ, ला ट्रीटीवा, किंवा पाचटॅनमध्ये स्टिल्थ रबरमध्ये सापडलेले व्हिब्राम एक्सएस एज, मी वैयक्तिकरित्या लहान धारणांवर तीव्र पकड ठेवण्यासाठी प्राधान्य देत आहोत," विलियम्स म्हणतो.
शेवटी, आपण लेस किंवा व्हेल्क्रो बंद सह शूज पसंत की नाही याबद्दल विचार. "हे ग्राहकाचे वैयक्तिक प्राधान्य आहे," विल्यम्स म्हणतात "लाईस फूट आणि प्रेशर पॉइंट्स किंवा हॉट स्पॉन्स असलेल्या लोकांना सामावून घेतात, तर Velcro" ऑन-द-जा "पर्वतारोहण साठी जलद / बंद योग्यता धाव."
2 - एक चाक बॅग
इनडोअर रॉक जिम हे बहुधा भिंतीवर वापरण्यासाठी कचरा आणि रस्सी पुरवेल, परंतु आपण हमी देऊ शकत नाही की ते खडू किंवा चाक पिशवी प्रदान करतील. चाळी वर धरून ठेवताना अतिरिक्त घर्षण करतात, आणि ते आपल्या हातातून घाम आणि तेले खाण्यास मदत करते. हे प्रभावीपणे चालायला सोपे करते, आणि जेव्हा आपल्या हाताने घाम येतो तेव्हा आपण चॉक-अप करण्यास सक्षम होऊ इच्छित असल्यास आपल्याला आपल्या जोडीला जोडण्यासाठी बॅगची आवश्यकता आहे. ब्लॅक डायमंड जिम चाक बॅग आणि प्राणा कलर ब्लॅक चाक बॅग यासारख्या पर्यायांमध्ये जिम किंवा मैत्रीपूर्ण वैशिष्ट्ये आहेत जसे ओठ किंवा हात बाम साठवण्यासाठी अतिरिक्त जेक आणि जिम सर्टिफिकेशन टॅगसाठी क्लिप.
3 - चाक
खडू शिवाय चाक बॅग चांगला नाही. बाजारातील बरेच पर्याय आहेत, सुटे चाक ते द्रव खडू पासून खडूच्या पिशव्यापर्यंत, म्हणून आपल्यासाठी योग्य असलेली आवृत्ती शोधण्यासाठी काही चाचणी आणि त्रुटी लागू शकतात. विल्यम्सची वैयक्तिक निवड फ्रेशन लॅब्स 'युनिकॉर्न डस्ट आहे, जो पसीना शोषण्यास मदत करण्यासाठी अतिरिक्त दंड मॅग्नेशियम कार्बोनेट चाक आहे.
4 - रॉक क्लाइंबिंगसाठी अप्पररियल अप्प्रोएटेट
क्लाइंबिंग गियर रॉक येतो तेव्हा बरेच नियम नाहीत, परंतु सर्व दिशानिर्देशांमधे हालचाल करण्यास परवानगी देणारे कपडे निवडण्याची चांगली कल्पना आहे. याचा अर्थ मानक जीन्स संभवत: बाहेर आहे. उच्च दर्जाची कसरत घेणारी चड्डी किंवा आल्हाददायक आरामदायी आणि आरामदायक वाट पहा. बंद-समर्पक टाकी टॉप आणि टीझ देखील एक चांगले पर्याय आहेत. फक्त लक्षात ठेवा की जिम नेहमीच थंड ठेवले जातात, आणि आपण एक घाम वर चढत असताना काम करताना, आपण धावा दरम्यान थोडे क्षुल्लक मिळतील कदाचित आपल्या जिम पिशवीमध्ये लाइटवेट लाँग स्लीव्ह कव्हर-अप साठवण्याचा विचार करा जेणेकरून आपण तो आवश्यकतेनुसार फेकू शकता.
महिलांसाठी विल्यम्स यांच्या शीर्ष परिधान निवडीमध्ये अॅलो योग अॅपिक लेगिंग, ला स्पोरिवा रॉकी माउंटेन पंट, फ्री लोक हाय नेक स्ट्रॅपी बॅक ब्रा आणि आयबेक्स वूली 1 रेसरबॅक टॅंक टॉप समाविष्ट आहे.
पुरुषांनो, प्राणमधील पुरुषांच्या गियरसह स्ट्रेच झियोन कन्व्हटेनिप पॅन आणि हार्ड्स्टी स्लीव्हेलेस टाकीसारखी चूक होऊ शकत नाही.
5 - हाताचा मलम
कारण आपण प्रत्यक्ष रॉकवर चढत नाही म्हणून याचा अर्थ असा होत नाही की आपले हात मारत नाहीत. हे मायटोलीयस हँड रिपेअर बाल्म, कट, स्क्रॅप्स, आणि चिमटे, कोरडे हात यांसाठी योग्य आहे. कडक क्लाइंबिंग सत्रांपूर्वी, दरम्यान आणि नंतर सहज प्रवेश करण्यासाठी आपल्या खडू पिशवीत ठेवा.
6 - क्रॉस प्रशिक्षण सुटका
आपण रॉक क्लाइंबिंगबद्दल गंभीर होण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपण आपल्या स्वत: च्या घरामागे मस्त क्रॉस ट्रेनिंग स्टेशन सेट करु शकता. शिल्लक प्रशिक्षण, स्वामित्व व समन्वय यासाठी शिल्लक उत्तम आहेत, जे सर्व रॉक क्लाइंबिंग मध्ये महत्वाची भूमिका निभावतात. स्केपलाइन इंडस्ट्रीजमधील 50 फूट, दोन इंच बेसलाइन किट एक सुलभ कॅरी बॅगसह येतात आणि दोन वृक्ष संरक्षक पर्यावरणाला अनुकूल सेटस्साठी लपेटले जातात.