आपण शुद्ध आहार घेऊ शकता

कधीकधी आरोग्य किंवा तोंडाच्या समस्यांना आपण पोत आणि सुसंगतता म्हणून बदललेल्या आहारानुसार वागण्याची आवश्यकता असेल. पूर्णतया द्रव आहार आणि यांत्रिक मऊ आहार यांच्यामध्ये शुद्ध आहार असतो आणि आजारपणामुळे किंवा ठराविक शस्त्रक्रियेनंतर योग्यरित्या अन्न न ठेवणारे लोक उपयुक्त असतात.

शुद्ध आहारांमध्ये द्रव आणि शिजवलेले पदार्थ असतात जे पुडिंग किंवा बाळाच्या खाद्यतेला सुसंगत असतात, त्यामुळे थोडे किंवा नाही च्यूइंग आवश्यक आहे.

जोपर्यंत आपल्याकडे चांगले ब्लेंडर असते तोपर्यंत हे आहार अनुकरण करणे सोपे असते आणि हे चांगले नाही. शिजवलेले आणि शुद्ध केलेले बरेच पदार्थ या आहारावर अनुमत आहेत. पण कच्चे किंवा वाळलेल्या फळे आणि भाज्या, अंडी, शेंगदाणा बटर, पास्ता, तांदूळ, कोरडे ब्रेड, कूकीज, फटाके, नारळ, नट आणि बियाणे यांसारख्या पदार्थांना टाळा.

शुद्ध आहार मंजूर पदार्थ

• सर्व पातळ आणि शीतपेये (काहीही गोठलेले नाहीत)
• दही (फळ न वापरता)
• शुद्ध केलेले शिजवलेले फळे
• पुरी केलेले योग्य केळी
• शुद्ध केलेले शिजवलेले भाज्या
• कॉटेज चीज
• शिजवलेला कडधान्य जसे की भात किंवा आंब्याचे मलई
• चिकट ओटचे जाडे भरडे पीठ
• दूध किंवा पाण्याने शुद्ध केलेले क्रस्ट न केलेले पाव
• शुद्ध केलेले मांस
• Hummus शुद्ध शेंगदाणे
• पुडिंग किंवा कस्टर्ड
• आइस्क्रीम, शेरबेट आणि दही (फळ, नट किंवा चिप्स शिवाय)
• लोणी किंवा कृत्रिम लोणी

एक शुद्ध आहार साठी उदाहरण मेनू

येथे आपण शुद्ध आहार वर खाणे शकता पदार्थांचा एक कल्पना आहे. आपल्या भूक आणि कॅलरीच्या गरजेनुसार जुळण्यासाठी रक्कम समायोजित केली जाऊ शकते.

न्याहारी

• एक कप फळ रस

• साखर किंवा मध आणि दूध सह 1/2 कप शिजवलेले चिकन ओटचे जाडे भरडे पीठ
• एक ग्लास पाणी किंवा कप कॉफी

सकाळी स्नॅक

• मध सह एक कप दही
• एक कप चहा

लंच

• 1/2 कप शिजवलेले स्क्वॉश
• 1/2 कप शुद्ध भाजून बीफ
• 1/2 कप मॅश बटाटे आणि ग्रेव्ही सह पातळ थेंब
• 1/2 स्लाईस पांढर्या ब्रेड ते द्रवपदार्थ
• एक काचेचे दूध किंवा सोया दूध

दुपारचा नाश्ता

• एक लहान मिल्कशेक
• एक ग्लास पाणी

डिनर

• अंडयातील बलक 1/2 कप शुद्ध ट्यूना
• एक कप शिजवलेल्या मिश्रित भाज्या
• 1/2 कप कढईत सूप (मांस किंवा भाजीपाला नाही)
• एक काचेचे दूध, सोया दूध किंवा आपल्या आवडत्या पेय

नाईट टाइम स्नॅक

• एक पातळ केळे शुद्ध
• 1/2 कप भाजीपाला रस
• एक ग्लास पाणी

आपल्याकडे अतिरिक्त आहारातील प्रतिबंध असू शकतात, त्यामुळे या आहार बद्दल आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासह बोलणे चांगले. हे विशेषतः महत्वाचे आहे जर आपल्याकडे कोणत्याही प्रकारची आरोग्यविषयक स्थिती किंवा विशिष्ट आहारातील समस्या आहेत.

इतर आहार एकसंध बदलले

• साफ द्रव आहार
• पूर्ण तरल आहार
• यांत्रिक सॉफ्ट आहार

_{स्त्रोत}

_{माहेर एके "सरलीकृत आहार मेनू." अकरावा संस्करण, हॉबोकेन एनजे, यूएसए: विले-ब्लॅकवेल प्रकाशन, ऑक्टोबर 2011.}

_{मेडिसिन आणि सार्वजनिक आरोग्य विस्कॉन्सिन विद्यापीठ विद्यापीठ. "सुधारित आहार: शुद्ध आहार."}