सर्दी, फ्लू आणि इतर संक्रमणांसाठी Echinacea चहा एक लोकप्रिय उपाय आहे. काही लोकांचे असेही मत आहे की एचिनासेआ वेदना कमी करू शकते, कर्करोग टाळता येईल, मानसिक आरोग्य सुधारेल आणि त्वचेची समस्या दूर करेल. परंतु वैज्ञानिक समुदाय एचीनेशिया चहाच्या फायद्याशी सहमत नाही आणि काहींनी एचिनेशियाच्या दुष्परिणामांबद्दल चिंता व्यक्त केली आहे.
Echinacea चाय काय आहे?
Echinacea चहा सर्वात सामान्यपणे Echinacea purpurea वनस्पती पासून बनलेले एक हर्बल पेय आहे.
ई. अँग्स्टीफोलिया आणि ई. पॅलिडा यासह इतर प्रकारांचा वापर काही टी आणि अर्कांमध्ये एक घटक म्हणून देखील केला जाऊ शकतो. सहसा, जांभळा, शंकूचे आकाराचे फूल सुकवले जातात किंवा चहा बनविण्यासाठी ताजे कापले जाते, परंतु एचीनसेआ मुळे आणि पाने देखील वापरता येतील.
Echinacea सामान्यतः उत्तर अमेरिकन आणि युरोप मध्ये घेतले एक बारमाही वनस्पती आहे. प्रजातींचा सूर्यफूल, डेसी आणि राग्वियड यांच्याशी जवळून संबंध आहे.
इचिनासेआ चहाची चव अक्सर जीभ-झुंगाळ म्हणून वर्णन आहे खरं तर, काही हर्बल उत्पादन निर्मात्यांना ही गुणवत्ता ज्यात जनावरांच्या प्रभावाचा पुरावा आहे. Echinacea सामान्यतः पुदीना किंवा lemongrass इतर घटकांसह अधिक आनंददायी-चवदार चहा करण्यासाठी एकत्र आहे.
आपल्याला चहाचे चव आवडत नसल्यास, बरेच थंड आणि फ्लू विषाणू अधिक फायदे प्राप्त करण्यासाठी एचीनेशिया व चहा वापरतात पारंपारिक चहा आरोग्यासाठी फायदे देऊ शकतात, की जेव्हा एचिनासेए बरोबर एकत्रित केले जाते तेव्हा चहाचा मद्य तिच्या लक्षणांपासून काही दिलासा देतात.
इचीसिया चहामध्ये कॅफिन नाही कारण काही अपेक्षा करतील. हर्बल चहा पारंपारिक चहासारखी बनत नाही , जे केमिला सिनेन्सिस वनस्पतीपासून पाने वापरून तयार केले जाते. आपण या हर्बल टी पिण्याची तेव्हा, आपण कॅफिनेटेड टी पिण्याच्या मधून उर्जा मिळविण्याची शक्यता नाही.
Echinacea चहा कसा बनवायचा
आपण ओलसर पानांचे एचीनासेआ चहा किंवा चहा पिशव्या ऑनलाईन खरेदी करू शकता आणि बरेच आरोग्य अन्न स्टोअरमध्ये या शीतपेये तयार करा त्यानुसार हे एचिनेशिया चहा बनविण्याचा सर्वात सोपा मार्ग असणार आहे.
तथापि, जेव्हा आपण विक्रेत्याकडून एचीनेस खरेदी करता तेव्हा आपल्याला गुणवत्तेची गुणवत्ता हमी मिळत नाही. या कारणास्तव, काही उपभोक्ता ताजे किंवा सुकलेले फुले, पाने, आणि मुळे यांच्याद्वारे घरात एचीनेशिया चहा करतात.
Echinacea Tea तयार करण्यासाठी 5 पावले
- एक शिकवणीमध्ये फुलं, पाने आणि इचीसियाच्या झाडाची मुळे ठेवा. वनस्पती भाग घाण मुक्त आहेत याची खात्री करा.
- 9 0 ते 9 5º सेल्सियस किंवा 1 9 4-205 फॅरनहाइट वर गरम पाणी जर तुमच्याकडे तापमान-नियंत्रित चहा पितळे नसेल तर पाणी एका उकळीत आणावे आणि मग थोडावेळ तापमान कमी करण्यास थोडा वेळ द्या.
- वनस्पती भागांवर आठ औन्स पाणी घाला.
- जोपर्यंत अपेक्षित म्हणून चहा जास्त लांब द्या हे सहसा पारंपारिक टी पंपापेक्षा जास्त वेळ घेईल आणि 15 मिनिटे लागू शकेल.
- पिण्याआधी फुलं, मुळे, आणि चव लावण्यासाठी आणि पाने चव काढून टाका.
अनेक एचिनेशिया चहा पिणार त्यांची चहासाठी मध, आले किंवा इतर चव वाढवण्याचा आनंद घेतात. आपल्याला आवडत असलेले संयोजन शोधण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे प्रयोग.
Echinacea चहा आरोग्य फायदे
Echinacea एक हर्बल उपचार म्हणून वापरले जात एक लांब इतिहास आहे 1800 च्या सुमारास पाश्चात्य निर्वासितांनी त्याचा वापर सुरू करण्यापूर्वी अमेरिकन इंडियन्स मोठ्या प्रमाणात आजारांवरील उपचारांसाठी वापरले होते. कारण त्याचा दीर्घकाळाचा इतिहास आहे, संशोधक मिश्रित परिणामांमुळे अनेक दशके औषधी वनस्पतीचा अभ्यास करत आहेत.
लक्षात ठेवा की इचिनासेएचे इतर महत्त्वपूर्ण फायदे आहेत ज्यामुळे आपण एचिनेसेआ चहा पिऊन मिळणार नाही. उदाहरणार्थ, एच्किन्सेआचा वापर कधीकधी त्वचेच्या संसर्गावर उपचार करण्यासाठी केला जातो, परंतु त्या फायद्याचा फायदा घेण्यासाठी ती त्वचेवर थेट लागू केली जाणे आवश्यक आहे. त्याचप्रमाणे चहा पेक्षा अधिक केंद्रित असलेल्या अर्कांचा वापर करून नाक, कान, संक्रमण, चिंता, एचपीव्ही आणि इतर स्थितींसह एच्सिनेशियाचा वापर करून अभ्यास करा.
मद्यपान केल्याने काही प्रमाणात फायदे मिळू शकतात.
- थंड लक्षणे कमी करा किंवा टाळा. थंड संशोधनांची तीव्रता कमी करण्यासाठी एचिनासेआच्या वापरास समर्थन देण्याकरता अपुरे पुरावे आहेत, जरी काही संशोधनाने असे सूचित केले की औषधी वनस्पती आजाराची लांबी कमी करू शकते आणि आपण उघडकीस येण्यापूर्वी एचिनासेआस घेतले असल्यास सर्दी थांबण्यास मदत होऊ शकते.
- फ्लू उपचार किंवा प्रतिबंध. काही पुराव्यांवरून असे सूचित होते की चहासारख्या एचीनेस पेये पिणे काही फ्लूच्या लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकते.
- रोगप्रतिकारक क्षमता वाढवा काही प्रयोगशाळा आणि पशु अभ्यासांनी असे दाखविले आहे की एचीनासेएमध्ये रसायने असतात ज्यात सूज वाढते. परंतु मानवामध्ये लाभ हा काही पुरावा नसतो.
अंततः, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की प्रभावीपणाची तपासणी करणारी बहुतांश अभ्यास एचिनासेआ सामान्यतः औषधी वनस्पतीचा अर्क फॉर्म चा वापर न करता वापरतात. याच्या व्यतिरिक्त, संशोधक जेव्हा संशोधनामध्ये ते वापरतात तेव्हा इचीसेशीचे गुणवत्ता सत्यापित करण्यास सक्षम आहेत. दुर्दैवाने, उपभोगकर्ते हर्बल पूरक किंवा ते स्टोअरमध्ये खरेदी की teas एकाग्रता सत्यापित करू शकत नाही. खरं तर, काही तपासांमधून असे आढळून आले आहे की स्टोअरमध्ये विकले जाणारे हर्बल पूरक पदार्थ नेहमी संकुलवर दावा केलेल्या घटकाचा घटक किंवा घटक नसतात.
Echinacea टी साइड इफेक्ट्स
नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या अनुसार, बहुतेक लोकांसाठी echinacea बहुधा सुरक्षित असते, जरी काही लोकांना तीव्र दुःख, मळमळ, डोकेदुखी, चक्कर आल्यासारखे परिणाम होतात. क्वचित प्रसंगी, गंभीर असोशी प्रतिक्रिया उद्भवू शकते, खासकरुन त्या ऍलर्जीमुळे ते ragweed, mums, marigolds, किंवा daisies मध्ये.
काही लोक इचिनासेना टाळतात, ज्यामध्ये इम्युनोसिप्रेंटेंट औषधे घेतलेल्या, टॅमॉक्सीफाय घेणा-या रुग्णांचा समावेश आहे, जर आपल्याला गर्भधारणा झाली असेल किंवा दमा असल्यास, किंवा आपण पांगळ्याच्या शस्त्रक्रियेतून जात असाल तर याव्यतिरिक्त, एच्केनसेआ काही औषधे हस्तक्षेप करू शकते आपण औषधे घेत असाल किंवा वर्तमानात वैद्यकीय स्थिती हाताळत असाल तर आपल्या डॉक्टरांना सांगा की इचिनसेआ चहा पिणे आपल्यासाठी सुरक्षित आहे
> स्त्रोत:
> इचिनासेआ मेमोरियल स्लोअन केटरिंग इंटिग्रेटिव्ह मेडिसी ज्यात वनस्पती, बोटॅनिकल व इतर उत्पादने https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> इचिनासेआ पूरक व समेकित आरोग्यासाठी राष्ट्रीय केंद्र नोव्हेंबर 30, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> इचिनासेआ उपचारात्मक संशोधन केंद्र नैसर्गिक औषधे डेटाबेस https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> एचिनासेआ विवाद: हॉर्बल रीमेडी फॉर कॉल्ड्स? ईस्ट-वेस्ट मेडिकलसाठी यूसीएलए केंद्र क. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/