वार्षिक ठराव दोन गहाळ घटक? तयारी-आणि मजेदार
आपल्यापैकी बरेच जण "सुट्ट्या" करणा-या शब्दाचा अर्थ कदाचित आपल्या प्रत्येकाशी थोडी वेगळी असेल. हे थँक्सगिव्हिंगपासून ते नवीन वर्षापर्यंतच्या अंतरापर्यंतच्या शब्दाचा एक आभास बनला आहे, आणि त्या रीतिरिवाज, प्रथा, प्रथा आणि संमेलने या भूभागाची रचना करतात.
एक गोष्ट जी आपण सर्वसाधारणपणे केली आहे, हा आहे वर्षांचा हा दिवस वेगळा आणि वेगळा आहे, दोन्ही प्रकारे उत्थान आणि प्रयत्न करणे, चांगले आणि वाईट.
अनेक प्रकारांमध्ये सुट्टीचा ताण, आव्हानात्मक नातेसंबंधांपासून, प्रवासखर्च प्रवास करणे, त्यांच्या सहिष्णुतांच्या पलीकडे असलेल्या बँक खातींमध्ये. एकटेपणा आणि दुःख, किंवा प्रेम आणि एकता एक उदारता, आणि कदाचित या सर्व मिश्रित असू शकते.
पण सुटीचा एकेक तणाव लगेचच तो निश्चित करण्यासाठी सांप्रदायिक बांधिलकीत त्याचे अभिव्यक्त ठरते. नवीन वर्षाचे ठराव सर्वात लोकप्रिय लोकांमध्ये वजन कमी होणे बर्याचदा आहे.
मूलभूत कल्पना ही आहे की, सुट्ट्या आपल्याला सर्व प्रकारच्या प्रलोभनांमधे घेऊन जातात आणि आपण सामान्यतः मृत्यूमुखी पडतो. आमच्या वेळापत्रके आणि, कदाचित, व्यायाम पद्धतींचा विस्कळीत करणे कल. प्रामुख्याने, आव्हान म्हणजे अन्न आहे. प्रत्येक संमेलनासाठी, पार्टीला आणि नक्कीच, कौटुंबिक मेजवानी अन्न केंद्रस्थानी घेते. सुट्टीचा भार वाढणे हे रिजनर आहे तर, ही सुद्धा सुट्टीचा दिवस आहे.
जर आपण अगदी धडपडणारी शोध देखील केली तर आपल्याला या सर्व गोष्टींबद्दल विस्तृत सल्ल्याची कमतरता आढळणार नाही.
येथे उत्कृष्ट मार्गदर्शन आहे परंतु, माझे ध्येय हे सरलीकृत करण्याद्वारे समस्येचा निराकरण करण्यापेक्षा समाधान निर्दिष्ट करण्यापेक्षा कमी आहे.
माझे सोपे सूत्र तीन घटक आहेत
1) आरोग्यासाठी काय आहे हे लक्षात ठेवा
सुट्टीचा तणाव आणि पश्चात पश्चात्ताप या सर्व कारणांसाठी आरोग्य एक कारण आहे.
आम्ही स्वतः असे विचार केला की चांगले लोक चांगले आरोग्य आणि दुबळे शरीर आहेत, आणि या मार्गातील विचलन म्हणजे नैतिक असफल किंवा वर्ण दोष.
हे हास्यास्पद मूर्खपणाचे भार आहे! आरोग्य हा नैतिक उपाय नाही आणि तो अगदी ध्येयही नाही ध्येय चांगले जीवन जगणे-चांगले जीवन आहे इतर गोष्टी समान आहेत, निरोगी लोकांकडे अधिक मजा आहे. लक्षात असू द्या की आरोग्याचं खरं मूल्य त्याच्या सेवेमध्ये मजा तुम्हाला मिळू शकते. अचानक, सुटीच्या वेळी आहाराविषयी, आरोग्याबद्दल किंवा पश्चात्तापबद्दल पश्चात्ताप करून मजा लुटायला थोडेसे अर्थ उरला पाहिजे.
2) सुट्ट्या म्हणजे काय?
आम्हाला सर्वात साठी, सुटी देखील मजा बद्दल आहेत आशावादी गोष्टी गोष्टी नेहमी कार्य करत नाहीत, परंतु आशा सर्व मजा बद्दल आहे: चांगले वेळा, चांगले अन्न आणि जे लोक आम्हाला सर्वात महत्त्वाचे आहेत सुट्ट्या विशेष वेळा असणे अपेक्षित आहे, अनेकदा काही उपभोग समावेश. त्या सीझनसारख्या कॉरिडॉरमधून आपल्या मार्गाला तोंड देण्यास किती लाज वाटली?
आमची समस्या ही सुटी नाही; सुट्ट्या दरम्यान, माझ्या मते, आपण चांगले वेळा रोल द्या नये आमची समस्या वर्षभरात 350 किंवा त्यापेक्षा जास्त दिवस असते, जेव्हा आपल्यापैकी बरेच जण मजेसाठी आपल्याला आरोग्य वाढवण्याची संधी शोधून काढतात. सुट्ट्यांमध्ये अत्याधिक प्रमाणात कसे वागावे याबद्दल माझे सल्ला सुट्ट्यांकडे दुर्लक्ष करणे आणि उर्वरित वर्षांवर लक्ष केंद्रित करणे.
आपण सामान्यतः चांगले आणि व्यायाम खाल्ल्यास, सुट्ट्यांवरील निर्गमने थोडे नुकसान करतात. याशिवाय, जर तुम्ही वर्षभर चांगले खावे, तर तुम्ही अधिक पौष्टिक खाद्यपदार्थांचीही पसंत कराल, आणि तुमची वैयक्तीकता स्वतःला सामावून घेतील.
3) रचनात्मकपणे निराकरण करा
आम्ही सर्व रेस सुरु कसे माहित: सज्ज, सेट, जा . नवीन वर्षाचे ठराव, दुर्दैवाने, त्याऐवजी "जा, किंवा सेट आणि सज्ज" जातीची असो वा नसो. परिणाम अंदाज आहे.
म्हणून पश्चात्ताप आपणास दुसर्या तऱ्हेने विसरु नका. आपण पुन्हा जाण्यापूर्वी सज्ज आणि सेट करण्यासाठी निराकरण करा
- आपण सर्वात काय बदलू इच्छिता, का, कसे आणि केव्हा?
- कोण मदत करेल?
- कोण आपल्याला अडथळा शकते?
- आपल्याला अंतर जाण्याची काय आवश्यकता आहे, आणि आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्याला ते कसे प्राप्त करावे लागेल?
- पुढच्या वर्षी सुट्ट्या अधिक सुखी आणि कमी धकाधकीच्या असतील तर तुम्हाला कशाची स्थापना होईल?
यावरील उत्तरे कदाचित अधिक माहितीसाठी शोधांना आमंत्रित करू शकतात, परंतु सुरुवातीला सांगितल्याप्रमाणे, अशी माहिती सहजगत्या उपलब्ध आहे आपण रणनीतिकरण करण्यापूर्वी, सोपी करा सुट्ट्या खास असावीत. आरोग्य हे वर्षभरचे प्रमेय आहे. आणि त्यांच्या समानतेत ते समान आहेत ज्यामुळे ते दोन्ही गोष्टी करतातः दोघांना आपल्या जीवनात आनंद आणि मजा करण्यासाठी योगदान देणे आवश्यक आहे.
हे लक्षात ठेवून, नवीन वर्षांमध्ये मी तुम्हाला आरोग्य आणि आनंद इच्छितो.