संशोधन योग्यतेसाठी pedometers तुलना करते
आपले कॅडओमीटर किती अचूक आहे? आपण खरोखर दररोज 10,000 पावले चालत आहात? जुन्या डिझाईन्सपासून स्प्रिंग-लेव्हर आणि पेंडीलम तंत्रज्ञानाचा वापर करणारे पीझेओ-इलेक्ट्रिक मेकॅनिझम वापरणारे आणि मोबाइल डिव्हाइस आणि फिटनेस बॅंड्समध्ये बनविलेले ऍक्सीलरमीटर चिप्स करण्यासाठी गेल्या दोन दशकांमधे प्रदीर्घ उत्क्रांतीचा अवलंब केला.
आपल्या कमरबंद वर प्रदीपक pedometers अचूक
जुन्या अध्ययनात असे आढळून आले की पिझो-इलेक्ट्रिक यंत्रणे दोन्ही मुलांमध्ये आणि जास्तीत जास्त प्रौढ व्यक्तींच्या पायर्या मोजण्यासाठी अधिक अचूक होते.
स्प्रिंग यंत्रणा झुळूकाने प्रभावित आहे, तर दुहेरी-अक्ष आणि त्रि-अक्ष एक्सीलरोमीटरचा तिरपामुळे प्रभावित होत नाही आणि मोठ्या प्रमाणावरील स्थितींमध्ये ती परिधान करता येते.
टॉक-अॅक्लियल पाईझो-इलेक्ट्रिक पॅटिमीटर, जे पॉकेटमध्ये चालते तेव्हा कमी अचूक तपासले जाते आणि अतिशय मंद गतीने किंवा अतिशय उच्च गतींवर चालत असताना. ते सामान्यतः 5 टक्के मध्ये अचूक होते, जे 10,000 तेज़्यांमध्ये 500 पायर्या असतात, जे मध्यम तेज वेगाने चालत असताना कंबर, डोळ्यावर किंवा आर्म्बॅन्डवर घालतात. तथापि, जेव्हा लोक अतिशय मंद गतीने चालत असतात त्यावेळी ते योग्य नसल्याचे pedometers दर्शविले गेले आहे.
तळ ओळ आहे, आपण आपल्या हिप वर बोलता करण्यासाठी एक pedometer खरेदी करणार असाल तर, ते कोणत्या प्रकारची यंत्रणा आहे याची तपासणी करा. विविध पोझिशन्समध्ये परिधान करता येणारे एक विकत घेणे चांगले आहे त्यामुळे कमी तीव्रतेसह आपल्याला अधिक चांगली अचूकता मिळेल. पादचारी किती फेरफार केलंत याचा अर्थ असा की एखादा विकल्प म्हणून त्याला दडपडू देत नसेल, तर त्यास शोधून काढा.
योग्यता बँड आणि अनुप्रयोगांची अचूकता
स्टेप ट्रॅकिंग ने आपल्या कमरबंदवर अॅप्सशी कनेक्ट केलेल्या अॅक्टिव्हिटी मॉनिटर्सवर, विशेषत: मनगट टाकीसाठी वापरल्या गेल्या नॉन-कनेक्टेड प्रीडॉरमीटरला हलवले आहे.
तथापि, यातील कोणत्या गोष्टी अचूक आहेत ते एक हलवून लक्ष्य आहे कारण ते उत्क्रांत होत आहेत. उत्पादक डेटाचा अभ्यास करून आणि त्यातील हालचालींचा अनुवाद करून अल्गोरिदम सुधारताना त्यांची अचूकता सुधारू शकतात. ते नंतर वापरकर्त्याला नवीन डिव्हाइस विकत घेण्याऐवजी डिव्हाइसचे सॉफ्टवेअर अद्यतनित करू शकतात.
तथापि, जेव्हा 2017 मध्ये एक छोटासा अभ्यासाने ओमोरॉन एचजे -303 कमरबँड एक्सीलरोमीटर आणि स्पोर्टलाइन स्प्रिंग-लेव्हर मॉडेलच्या विरोधात फिटीबर्ट चार्ज आणि स्मार्ट हेल्थ कवच दिले. त्यांच्या लहान ट्रायडमिल चाचणीमध्ये, संशोधकांनी व्हिडिओद्वारे घेतलेले चरण मोजले आणि एक क्लिककर्त्यासह मोजले जाऊ शकले जे या युनिट्सची नोंदणी होते Fitbit चार्ज कमीत कमी अचूक होता, त्यानंतर स्मार्ट हेल्थचे wristband. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे या चाचणीत ओमट्रॉन स्पोर्टलाइनपेक्षा कमी अचूक होते.
ज्यात कॅलरीजचा अंदाज घेण्यात आला आहे अशा क्रियाकलाप मॉनिटर्स आणि फिटनेस बॅन्डच्या अचूकतेचा अभ्यास आढळतो की त्यांना सर्वात चांगले 9 टक्के आणि नायके फ्यूलबँडने 23 टक्केपेक्षा जास्त अचूकतेसह असमाधान केले. अध्ययनाने बॉडीएमडिया फिट, फिटबिट झिप , फिटीबिट वन , नाईक इंधनबँद, जॉबोन यूपी, बेसिस बी 1 बॅण्ड आणि इतरांचा तुलना केला आहे. यापैकी काही डिव्हाइसेस आता उत्पादनित नाहीत.
दरम्यान, बरेच लोक फक्त त्यांच्या मोबाइल फोनच्या अंगभूत एक्सीलरोमीटर चिपमधून मिळवू शकणारे डेटा वापरतात. फिटनेस बँड आणि हिप-व्रण pedometers यांच्या विरोधात स्मार्टफोन पॅडीमीटर अॅप्लिकेशन्स असलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की ट्रायडमिलवरील पायर्यांची मोजणी करण्यासाठी अॅप्स आणि हिप-व्रण पॅडीमीटर हे बरेच अचूक आहेत, तर फिटनेस बँड्समध्ये सर्वाधिक फरक होता
कमरबंद पादचारी च्या अचूकता अभ्यास
2003 आणि 2004 मध्ये टेनेसी विद्यापीठातील संशोधकांनी जुन्या शालेय pedometersचे क्लासिक अभ्यास केले होते. जुन्या अभ्यासामुळे यमॅक्स 200 हे मोजणीचे मोजमाप आणि मोजणीच्या परिस्थीतीमधील अंतर मोजण्यासाठी सर्वात योग्य पाउडर म्हणून चिन्हांकित होते. परिणामी, हा संदर्भ म्हणून वापरला गेला. एका अभ्यासानुसार चाचणीतील लोकांनी Yamax 200 ला एक कूल्हेवर आणि इतर चाचणीतील चाचणीपत्रकांना चरण बेरीजची तुलना करणे पसंत केले. परीक्षेच्या विषयांपैकी सरासरी 9244 पायर्या दररोज लॉग केलेल्या असतात, जवळपास काही पादचारी यंत्रे चालवणारी चालणाऱ्या कार्यक्रमांद्वारे तयार केलेल्या 10,000 पावलांचे लक्ष्य.
दैनंदिन चरण गणना करिता सर्वात अचूक pedometers: हे मॉडेल मानक pedometer जुळले
- नवीन-जीवनशैली एनएल -2000
- Yamax Digi-Walker SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( पुनरावलोकन)
- स्पोर्टलाइन 330
- केनझ लाइफकेडर
Underestimated पायऱ्या : आपण या pedometers एक वापरल्यास, आपण तो मोजदाई पेक्षा अधिक पावले चालणे जाऊ शकते.
- आकस्मिक युती 1510
- फ्रीस्टाइल पायस्टर प्रो (2010 बंद)
- हलवावर कॉलोराडो
- यामॅस्क स्केलेटोन ईएम -180
- स्पोर्टलाइन 345 ( पुनरावलोकन)
Overestimated पायऱ्या : आपण या pedometers एक वापरल्यास, आपण रेकॉर्ड म्हणून अनेक पावले चालणे शकत नाही.
- वॉक 4 लाइफ लेस 2525 ( पुनरावलोकन)
- ओमट्रॉन एचजे -105
- ओरेगॉन वैज्ञानिक PE316CA
अंतर आणि कॅलरीसाठी अचूक प्रमाणित पादप्रमुख
चरणगणती, अंतर अंदाज आणि कॅलरी खर्च अंदाजानुसार कोणते पादप्रदर्शक सर्वात अचूक आहेत? टेनेसी संशोधन गटातील विद्यापीठांची तुलना 10 पादचारी
अभ्यासात असे आढळून आले की सर्व पादचारी कंपन्यांनी धीमे गतींवर अनेक पावले रेकॉर्ड केल्या आहेत, परंतु गतिमान वेगाने चालत असताना सुधारले आहे. संशोधकांनी पैडमीटरने रेकॉर्ड केलेल्या गोष्टींची तुलना करण्यासाठी एक ट्रेडमिल आणि अंधांकितपणे मोजलेले पावले वापरली. त्यांनी प्रत्येक कूल्पावर pedometers देखील ठेवले आणि त्यांच्या दरम्यानची सरासरी तुलना केली व त्याच व्यक्तीने त्याच हालचालीवर मागोवा घेण्यासाठी ते किती विश्वासार्ह आहेत हे बघण्यासाठी पाहिले.
सर्वात अचूक Pedometers : या pedometers 99 टक्के अचूकता सह पायही रेकॉर्ड:
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( पुनरावलोकन)
- नवीन जीवनशैली 2000
- वॉक 4 लाइफ लेस 2525 (पुनरावलोकन)
- Omron
- केनझ लाइफकेडर
- यमासा स्केलेटोन
कमी अचूक
- स्पोर्टलाइन 330 (SL330) ( पुनरावलोकन)
- स्पोर्टलाइन 345 (SL345)
- ओरेगॉन वैज्ञानिक
- फ्रीस्टाइल पायअर प्रो
अंतरासाठी अचूकता
पादचारी परीक्षणाचे सहा मोजलेले अंतर, त्यातील बहुतेकांनी मध्यम चालण्याच्या गतिवर 9 0 टक्के अचूकता केली परंतु ते दोन मैल प्रति तास मंद चालण्याच्या गतिने कमी विश्वासार्ह होते. अंतर अचूकता प्रत्येक वेळी त्याच चरणांची लांबी घेण्यावर अवलंबून आहे, तसेच ते स्टेप लांबी अचूकपणे मोजता येते आणि हे कॅडोडोमीटरमध्ये इनपुट करते. हे वेरियबल्स पॅडमीटरला कमीत कमी अंदाजापेक्षा मोजमाप करण्याइतके विश्वसनीय नाहीत.
कॅलरीजची अचूकता
पादचारी वॉकरचे वजन वापरतात आणि उकडलेले कॅलरींचा अंदाज लावण्यासाठी पावले आणि अंतर. संशोधकांनी असे लक्षात घेतले की हे पॅडीमीटर नेट कॅलरीज प्रदर्शित करीत आहेत किंवा नाही (आपण चालत असलेल्या बॅटरीमध्ये अतिरिक्त कॅलरीज लावले आहेत किंवा आपण कोचवर बसून बर्न केले असते) किंवा ते एकूण कॅलरीज प्रदर्शित करीत आहेत का (आपण कॅलरीज काढू नयेत. फक्त बसलेला). जर ते नेट कॅलरीज प्रदर्शित करतात, तर ते या रकमेवर लक्षणीय वाढ करतात. जर ते सकल कॅलरीज प्रदर्शित करीत असतील तर ते अद्यापही 70 टक्के लोकांसाठी अचूक आहेत. प्रदर्शित संख्यानुसार स्वतःचे उपचार करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी दोनदा विचार करा
> स्त्रोत:
> केस एमए, आणि. अल शारीरिक क्रियाकलाप डेटा ट्रॅक करण्यासाठी स्मार्टफोन अनुप्रयोग आणि वेअरेबल डिव्हाइसेसची अचूकता. जामॅ 2015; 313 (6): 625-626 doi: 10.1001 / jama.2014.17841
> एहॉलर एफ, वेबर सी, लोव्हिस सी. पादचारी मागचा पायांचा थरकाप वेगळा वेगाने चालणार्या गतिमान पादचारी माशाची अचूकतेवर स्थिती: एक तुलनात्मक अभ्यास. Eysenbach जी, एड. जर्नल ऑफ मेडिकल इंटरनेट रिसर्च . 2016; 18 (10): e268 doi: 10.2196 / jmir.5916.
> HMHM, Llewellyn TL द स्टुअर्स ऑफ पेमेमीटर इन मेजरिंग वॉकिंग स्टेप्स ऑन ट्रेडमिल इन कॉलेज व्हिजन इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ एक्सरसाइज सायन्स . 2017; 10 (1): 146-153.
> पार्क डब्ल्यू, ली बीजे, के बी, तनाका एच. विविध नविन पॅडीमीटरच्या अचूकतेत चालण्याचे वेग आणि स्थाननिर्धारण स्थिती. जर्नल ऑफ एक्सर्स सायन्स अँड फिटनेस , ऑनलाइन एप्रिल 3, 2014