आपण आपल्या संपत्तीचे खर्च न करता आपले आहार स्वच्छ करू इच्छित असल्यास, हे सहा टिपा वाचणे आवश्यक आहे!
की साहित्य ओळखा
चला रणनीती बोलूया आठवड्यातून जेवणात जेवण तयार करण्यासाठी काही मुख्य घटक निवडून, आपण स्वत: ची डझनभर वस्तू विकत घेण्यापासून आणि कचरापेटीवर जाण्यायोग्य अपरिहार्य उरलेले पदार्थ खरेदी करण्यापासून स्वत: ला वाचवाल. आपल्या भोजन अगोदरच विचारात घ्या. हे चिकन आठवडा सांगा: कोंबडीचा एक मोठा पिशवी विकत घ्या आणि त्याला चिकन टेको, चिकन सलाड, चिकन आणि इ. बनवण्यासाठी वापरा.
आपण मोठ्या स्पगेट्टी स्क्वॅशची देखील सेंस करू शकता आणि आपल्या लंच आणि डिनरसाठी ते बेस म्हणून वापरु शकता. (हे खूप गरम किंवा थंड आहे!) आपण हे करू शकता तर, मोठ्या प्रमाणावर आपली मुख्य सामग्री खरेदी करा - ते या मार्गाने बर्याचदा कमी खर्चिक असतात. आणि आपल्या मेनू बाहेर घातली सह, काहीही वाया जाईल. आता हा विजय-विजय आहे!
कमी महाग मांस भेटा
आपल्या आवडत्या मांसचे स्वस्त कपाटे पहा. उदाहरणार्थ, आपण स्टेकमध्ये असल्यास, दुर्गम गोमांस sirloin जा, जे कमी इतर खर्चापेक्षा कमी आहे. आणि ग्राउंड मांस कटलेट्स आणि फाईलशी तुलना करता स्वस्त आहे. अतिरिक्त-पातळ जमिनीवर गोमांस आणि खराब जमिनीवरील टर्कीचा प्रयत्न करा. हाड इन डुकराचे मांस chops दुसर्या स्मार्ट निवड आहेत. तसेच, आपण असे समजू शकतो की स्थानिक कचऱ्या सुपरमार्केटपेक्षा अधिक महाग आहेत, हे नेहमीच नसते. बुचर्यांना संपूर्ण प्राणी मिळते, म्हणून त्यांना विचारू द्या की ते काय उरले आहेत आणि ते चांगल्यासाठी आपल्याला विकू शकतात. फक्त ते अप लपेटणे आधी मांस खूप fatty नाही तपासा!
मोठ्या तुकड्यांना बनवा
आपण एकाधिक पदार्थ तयार करणारी एक कृती निवडल्यास, आपण एकाच वेळी अनेक जेवण तयार करू शकता. विविध व्युत्पन्न गटासाठी सामग्री बाहेर जाण्यासाठी आणि खरेदी करण्यापेक्षा हे आपल्याला कमी पैसे खर्च करेल. आणि, आपण खूप वेळ वाचवतो. (कोण ते आवडत नाही?) धीमी कुकर या साठी महान आहेत!
काही स्वादिष्ट आणि निरोगी मंद-कूकर पाककृती लावा , आणि आपण उरलेले आहेत आनंद व्हाल.
काही आठवड्यांत शाकाहारी जा
मांसाचा अडथळा करून पैसे वाचवा! पूर्ण झाले, शाकाहारी जेवणाची चवदार, कॅलोरीमध्ये कमी आणि मांस-आधारित जेवणाच्या किमतींचा काही भाग असू शकतो. फक्त veggies आणि वनस्पती आधारित प्रथिने लक्ष केंद्रित, पास्ता आणि पिझ्झा सारख्या रिक्त carbs नाही! आठवड्यातून काही दिवस खरोखरच प्रभावी आहे हे या प्रकारे खाणे. हॅलो, माइटलेस सोमवार!
होम रेस्टॉरन्ट उरले
रेस्टॉरन्ट अधिक मोठ्या भागांच्या सेवांसाठी कुख्यात आहेत. आपण आपले सदस्यत्व कार्ड स्वच्छ-आपल्या-प्लेट क्लबमध्ये वळवून आणि दोन मोकळ्या जागेत रोख आणि कॅलरीज जतन करू शकता! सर्व्हर अगदी आपले अन्न बाहेर आणण्यापूर्वी, ते आपल्या घरात प्रवेशद्वार अर्धा लपेटणे विचारू. दुसऱ्या दिवशी लंच किंवा डिनरसाठी ते जतन करा ... आपण मुळात एकाच्या किंमतीसाठी दोन जेवण मिळवत आहात! अलौकिक बुद्धिमत्ता. आणि नॅव्हिगेट रेस्टॉरंट्ससाठी हे केवळ एक उपाय आहे .
पँट्री स्टेपलवर विक्रीसाठी पहा
आपल्या सुपरमार्केटची परिपत्रक काढा आणि आपण नियमितपणे वापरत असलेले शेल्फ-स्थिर आयटमवरील व्यवहारांसाठी स्कॅन करा. आम्ही नेहमीच आमची भांडी घासतो का? नॉन स्टिक स्प्रे, जुन्या पद्धतीचा ओट्स, पॉउड टूना, आणि कॅन केलेला कद्दू, काही नाव! नवीनतम सौदाबद्दल ऐकण्यासाठी सोशल मीडियावर आपल्या आवडत्या ब्रँडचे अनुसरण करा.
ज्ञानात असल्याने काही गंभीर पैसा वाचवू शकतात. आणि एक मस्त भांडी असलेल्या आपल्या नियमित किराणा खरेदी इतके सोपे करेल.