पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)
कॅलरी - 1 9 8
चरबी - 6 जी
कार्बोस् - 35 ग्रा
प्रथिने - 3 जी
एकूण वेळ 65 मिनि
तयारी 15 मिनिटे , कूक 50 मि
सर्व्हिंग्स 10 (1 स्लाइस प्रत्येक)
केळीची ब्रेड एक जुनी आवड आहे जी बर्याच धैर्याने ग्रस्त आहे कारण बर्याच रेसिपीमध्ये उच्च वसायुक्त पदार्थांमुळे बाहेर पडणे आवश्यक होते.
ठीक आहे, आता हे स्टँडबाय मिष्टय़ा छातीत जळजळ असणा-यांमुळे आनंद घेऊ शकतात कारण ही रेसिपी चरबी कमी आहे (केवळ 1/2 कप तेल आणि अंडी गोळ्या). चरबी छातीत धडधडीचे वारंवार कारण आहे.
केळीच्या जलद-ब्रेड कॅटेगरीत केळी ब्रेड येतात. जलद ब्रेडची चर्चेसाठी पाकच्या दिशानिर्देशांनंतर अधिक, खाली पहा.
साहित्य
- 1 1/2 कप सर्व उद्देश मैदा
- 1 1/4 चमचे बेकिंग पावडर
- 1/2 चमचे बेकिंग सोडा
- 1/4 चमचे ग्राउंड दालचिनी
- 1/4 चमचे मीठ
- 2 मोठे किंचित रन खोली-तापमान अंडी पंचा
- 1 कप मशरूम केला
- 3/4 कप साखर
- 1/4 कप ऑलिव्ह ऑईल
- नॉनस्टीक स्वयंपाक स्प्रे
तयारी
- 350 डिग्री फॅ ला गरम ओव्हन. मध्यम वाडग्यात 1 1/2 कप ऑल-पीस ऑईल, 1 1/4 टीस्पून बेकिंग पावडर, 1/2 चमचे बेकिंग सोडा, 1/4 चमचे दालचिनी आणि 1/8 चमचे एकत्र करा. मीठ.
- एका मोठ्या वाडग्यात 2 मोठा किंचित घोटलेले खोली-तापमान अंडी पंचा, 1 कप मॅश केले, 3/4 कप साखर आणि 1/4 कप तेल घालून एकत्र करा.
- पिठांचे मिश्रण मिश्रणामध्ये हलवा. मिश्रण एकत्र करून मिश्रण मिसळून घ्या. Overmixingमुळे टनेलिंगचा वाढ होईल बेक्ड मालांच्या लहानसा कोपऱ्यात अवांछित वाहिन्या आणि हवा खिशात निर्माण करणारी एक घटना.
- नॉनस्टीक स्वयंपाक स्प्रेसह थोड्या कोपर्यात 8x4x2 इंच भेंडीचे पॅन तयार पॅन मध्ये पिठात पसरवा.
- 45 ते 50 मिनिटे बेक करावे किंवा केंद्र जवळ एक दातकोर आत घालवले जाईपर्यंत स्वच्छ बाहेर येते.
- अंदाजे 10 मिनिटे पॅन मध्ये थंड ब्रेड, नंतर पॅन पासून ब्रेड काढून टाका आणि एक वायर रॅक वर नख उत्तम
क्विक पाव बद्दल अधिक
जलद ब्रेड तयार करण्यासाठी सर्वात सोपा डेसर्ट आहेत त्यांना ते बनवितात ते शक्य तितक्या लवकर बनवितात आणि ब्रेडसाठी नेहमी रूपात पॅनमध्ये भाजलेले असतात या वस्तुस्थितीवरून त्यांचे नाव येते.
पण ते सर्व पारंपरिक भाकरींसारखे नाहीत. त्यांना कढईची गरज नसते. खरं तर, overmixing जोरदार निराश आहे. ते काही द्रुत स्ट्रोकसह एकत्र येतात. ते सुगंधी किंवा गोड असू शकतात आणि खोबरं नसतात परंतु खोबर्याच्या सोडाबरोबर किंवा बेकिंग पावडरसह किंवा नेहमी अंडं थोडं लिफ्ट देतात.
जलद ब्रेड सुट्ट्या किंवा कधीही केव्हा योग्य खाद्यतेल भेटवस्तू आणि सुंदरी भेटवस्तू देतात