उजवा खेळ ब्रा शोधत

जेव्हा आपण आपल्या वर्कआउटला निर्माण करू किंवा खंडित करू शकतो अशा गोष्टींबद्दल विचार करता तेव्हा योग्य ब्राऊ हे आपल्या यादीमध्ये ते फार उच्च करू शकत नाहीत. तथापि, आपण कधीही चुकीच्या एक थकलेला केले असेल तर, आपण प्रत्यक्ष कमतरता अनुभवत आहे (chafing, दाबत, sagging, digging आणि सामान्य अस्वस्थता). आपण लहान चेस्ट केलेले किंवा मोठे चेस्ट केलेले असले तरी, आपण योग करत आहात किंवा मॅरेथॉन चालवत असल्यास, आपण सोयी आणि समर्थन दोन्हीसाठी एक परिपूर्ण खेळ ब्रा शोधू शकता.

योग्य खेळ ब्रा निवडण्यासाठी या टिप्स वापरा

द अॅड्रेस ऑफ द राइट स्पोर्ट्स ब्रा

माई-टू-हो, नवीन मात्ये आणि पूर्ण कल्पना असलेल्या महिलांसाठी अध्यापनार्थ असलेल्या कंपनी लीडिंग लेडीच्या हॅडी जॉन्सस्टोन म्हणते, "स्पोर्ट्स ब्रा निवडताना तीन सर्वात महत्त्वाचे शब्द म्हणजे फिट, मदत आणि आराम." आपल्याला आवश्यक अशा तीन गोष्टी: वेळ, संयम आणि लोह होईल उजव्या जीन्स किंवा आंघोळ करण्याच्या सूट शोधण्यासारखे, क्रीडाच्या ब्रॅझसाठी खरेदी करणे शरीरावर आणि आत्म्यावर कर लावणे शक्य आहे, परंतु परिपूर्ण व्यक्तीला शोधण्यासारखेच आहे.

स्थानिक क्रीडासाहित्य माल स्टोअरला भेट देऊन आणि विविध प्रकारच्या ब्रॅझच्या प्रयत्नासाठी भरपूर वेळ बाजूला काढणे हे प्रारंभ करण्यासाठी एक चांगली जागा आहे. आपण समाविष्ट आहात आणि समर्थित असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण करत असलेल्या काही हालचालींचा सराव करा. उत्कृष्ट निवड नसल्यास, ऑनलाइन शॉपिंग आपली पुढील सर्वोत्तम पैज आहे, आणि आपल्याला मूव्हिंग कन्फर्म अॅण्ड चॅम्पियन मधील काही सर्वात लोकप्रिय ब्रा सापडतील. स्पोर्ट्स ब्रॅज़साठी टायटल नैन स्पोर्ट्सची उंची चांगली आहे.

आपण काहीही खरेदी करण्यापूर्वी, आपण बसत नाही असे काहीही परत करू शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी परतावा धोरण तपासा.

पूर्ण आकृती क्रीडा ब्रा

जर आपल्याजवळ एक फुलर आकृती असल्यास - साधारणपणे, डीपेक्षा मोठा कप आकार (उदा., डीडी, ई, डीडीडी, एफ, इत्यादी) आणि 36 इंचपेक्षा जास्त एक बँड आकार - योग्य तंदुरुस्ती, समर्थन आणि सोई मिळविणे हे अत्यंत महत्वाचे आहे.

हॅडीने म्हटल्याप्रमाणे, "तुमचा योग्य आकार परिधान करणे महत्वाचे आहे. 'स्वप्न आकार' 'आपल्या छातीचे आरोग्य म्हणून महत्त्वपूर्ण नाही. उजवीकडे ब्रा निवडण्यासाठी पुढील टिप्स सुचविते:

• फिटः
  • आपण अंडरराम किंवा नेकलाइनच्या सभोवताली असलेल्या आपल्या स्तरातील काही भाग पाहिल्यास, हे एक चिन्ह आहे की कप खूप लहान आहे.
  • कापड किंवा सडलेले ब्राचा कप सूचित करतो की आपण खूपच मोठा झाला आहात
  • आपण पसंतीची ब्रा व पुढची पायरी वर बसतो हे सुनिश्चित करा. आपण हलवण्याइतके ते उचलल्यास, बँड आपल्या फ्रेमसाठी योग्य आकार असू शकत नाही.
• समर्थन :
  • आपल्या क्रियाकलापावर विचार करा: धावणा-या उच्च प्रभाव असलेल्या क्रियाकलापांना योग किंवा स्ट्रेचिंग सारख्या गोष्टींपेक्षा अधिक समर्थनाची आवश्यकता असेल. एनील स्पोर्ट्स ब्रा हे चालविण्यासाठी एक आवडते आहे, इतका मोठा आधार आहे की जवळजवळ एकही बाउन्स नाही, अगदी मोठ्या छातीसाठीही.
  • एक योग्य फिटिंग स्पोर्ट्स बोर परिधान करताना स्तनांना पाठींबा वाटला पाहिजे आणि आपल्या छातीवर केंद्रित रहावे.
  • लक्षात ठेवा, स्तन प्रत्येक दिशेमध्ये हलवा - वर आणि खाली, बाजूच्या बाजूला. फुलर आकृत्या आणि उच्च परिणाम क्रियाकलापांसाठी आपल्याला अधिक समर्थन आवश्यक आहे. येथे एक चांगली निवड मूविंग कन्सल्टिंग कॉलि स्पोर्ट्स ब्रा आहे, जे पॅड्ड अंडरवेट आणि विस्तीर्ण, समायोज्य पट्ट्यांसह वेगळे आणि आराम देते.
  • संपूर्ण स्तन कर्करोगात असलेली एक स्पोर्ट्स ब्रा शोधा, तरीही खूप उष्मा येण्यापासून टाळण्यासाठी पुरेशी संकुचन देते. हईडीने सुचविल्याप्रमाणे, "स्तनांच्या आकुंचन आणि संकुचित होण्यामुळे कमी ताण आणि शिथिलता येते, परंतु आपल्या इच्छित क्रियाकलापसाठी आपल्याकडे अद्याप पूर्ण गती आहे याची खात्री करा." द मुव्हिंग कन्फ्यूशन्स लुना ब्रा हा आणखी एक उत्तम पर्याय आहे, जो सहज, सहायक ब्रॅंडमध्ये तयार होणारा आणि संकुचित करण्याकरिता प्रदान करतो.
  • जर तुम्ही गर्भवती किंवा नर्सिंग असाल, तर आपल्या छाती संवेदनशील झाल्यास चफाच्या टाळण्यासाठी आरामशीर, निर्बाध ब्राचा शोध घ्या. एनवेल स्पोर्ट्स ब्रा नर्सिंग प्रेसिडर्ससाठी चांगले काम करतील आणि गर्भवती प्रेक्षक ब्रावडो सुप्रीम स्पोर्ट्स ब्राची शिफारस करतात.

• सांत्वन:
  • सांत्वनाची गुरुकिल्ली खांदाच्या पट्ट्यांवरील आहे जेव्हा आपण फिरता आणि आपल्या खांद्यावर खोदत नाही तेव्हा ते जागेवर राहू याची खात्री करा समायोज्य पट्ट्यांसह ब्रॅस पहा जेणेकरून आपण परिपूर्ण तंदुरुस्त मिळवू शकता. विजेता पॉवरलेक सी आणि डी कपसाठी समायोज्य पट्ट्यासह कमाल समर्थन प्रदान करते.
  • कापसाऐवजी घाम-वेटिंग फॅब्रिकची बनलेली एक स्पोर्ट्स ब्रा निवडा. हे फॅब्रिक्स आपली त्वचा कोरडी ठेवतील म्हणून कमी चपळ आणि चिडून आहेत.
  • मातृत्व किंवा नर्सिंग ब्रॅझसाठी, हाईडे आपणास आपल्या गर्भधारणेदरम्यान आपली ब्रा समायोजित करू शकतील असे वजन अधिक समान रीतीने व बदलण्यायोग्य पट्ट्यांचे विखुरण्यासाठी विस्तीर्ण, पॅड्ड केलेले खांदाचे पट्ट्यांचे शिफारस करते.

लहान चेस्टेड स्पोर्ट्स ब्रामध्ये मिड

मध्यम ते लहान चेस्ट (एसी कपभोवती) वेगवेगळ्या गरजा आहेत, परंतु तरीही व्यायाम आवश्यक योग्य प्रकारची गरज आहे. लहान बस्टस्साठी सर्वात लोकप्रिय प्रकारचे क्रीडा ब्रा कॉम्प्रेस ब्रा आहे हे सहसा काही आहे जे आपण आपल्या डोक्यावर ओढू शकता आणि कडक फेब्रिकणे बाईन्स कमी करण्यासाठी स्तनांना खेचते. नजीक आहे, प्रथम, जे आपण खेचले आहे ते नंतर (आणि मी 'कुस्ती' याचा अर्थ आहे) नंतर कुस्तीत घ्यायला हवा आणि दुसरा, तो एक त्रासदायक अनिय-बोब स्वरूप तयार करू शकेल जो खूप चिकाटीने नसावा.

तेथे इतर पर्याय आहेत, परंतु या टिप्स आपल्याला योग्य तंदुरुस्ती शोधण्यात मदत करतील:

• फिट करा
  • पट्ट्या सुपिक असतात याची खात्री करुन घ्या, परंतु ते आपल्या खांद्यावर खोदून काढत नाहीत. मला ब्रा-फिट तज्ज्ञातून एक उत्तम टिप मिळाली आहे की आपण आपल्या बोटे समोरून मागे जाण्यासाठी आपल्या बोटाला स्लाईड करण्यास सक्षम असावा असे एकदा सुचवले. आपण आपल्या हाताचे बोट तेथे बसू शकत नसल्यास, पट्ट्या खूप कडक आहेत.
  • बँड हळुहळु आहे याची खात्री करुन घ्या आणि सपोर्ट करत नाही. पट्ट्यांसारखे, बँड आपल्या रिबकाजमध्ये खोदून किंवा श्वास घेणे कठिण होऊ नये. पुन्हा एकदा, आपण बोट स्लाइड करू शकता हे सुनिश्चित करून बँड तंदुरुस्त तपासण्याचा एक सोपा मार्ग आहे.
  • कप आपल्या स्तनांसाठी योग्य आकार असल्याची खात्री करा. काहीही बाहेर येत असल्यास किंवा कप sags असल्यास, आपण एक भिन्न आकार प्रयत्न करणे आवश्यक आहे हे मला समजेल
• आधार : जर आपण छातीमध्ये लहान असाल, त्यापैकी काही बाबी विचारात घ्या:
  • उपक्रम प्रकार - उच्च प्रभाव क्रियाकलाप अधिक समर्थन इच्छित असाल आणि, वर नमूद केल्याप्रमाणे, एक चांगला एकूण संक्षेप बीआर आपण जवळजवळ काहीही साठी समर्थन देईल. माझे आवडते एक चॅम्पियन आकार टी-बॅक स्पोर्ट्स ब्रा आहे, जे पॅड केलेले आधार आणि सोई देते.
  • पॅडिंग - अनेक ब्रा, विशेषत: लहान-छटा असलेल्या महिलांच्या दिशेने तयार केलेले, पॅडिंग ऑफर करतात, जे सपाट अबाउब लुक टाळताना समर्थन प्राप्त करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. येथे आपली सर्वोत्तम निवड आहे Moving Comfort Alexis Sports Bra, जे समर्थन आणि बदलानुकारी पट्ट्यासाठी प्रकाश पॅडिंग प्रदान करते.
  • लांब किंवा लहान - आपल्याकडे नियमित खेळांचे ब्रॅज़ आणि अंगभूत ब्रासह लांब चढाव यांत पर्यायही आहे. लांब कव्हरेज देतात उत्कृष्ट आणि खूप चित्ता असू शकते. खराब होणे हे आहे की त्यांना चालू करणे आणि बंद करणे हे स्वतःच एक व्यायाम असू शकते आणि ते जास्त समर्थन देत नाहीत, म्हणून कमी प्रभाव असलेल्या क्रियाकलापांसाठी ते अधिक अनुकूल असू शकतात. नायके सीमलेस स्पोर्ट्स टॉप हे कवरेज आणि लाइटर समर्थन देते.
• सांत्वन :
  • लक्षात ठेवा, घाम-वेटिंग फॅब्रिक आपली त्वचा कोरडी ठेवेल, अशा प्रकारे chafing आणि संताप टाळणे.
  • स्पोर्ट्स ब्रॅजवर प्रयत्न करताना आपण काहीही हालचालीशिवाय मुक्तपणे जाऊ शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण करत असलेल्या काही हालचालीतून जा (उदा. जॉगिंग किंवा डाउनवर्ड कुत्रा) जा.