Android साठी या छोट्या सहाय्यकांना ट्रॅकिंग आणि प्रशिक्षण सोपे होते
Android मोबाइल प्लॅटफॉर्मसाठी फिटनेस, वजन कमी आणि वजन प्रशिक्षण अॅप्लिकेशन्स जवळजवळ ऍपल IOS प्लॅटफॉर्मसाठी उपलब्ध असलेल्या नंबरवर पोहचले आहेत. खाली विशिष्ट Google Android अॅप्सची निवड केली गेली आहे, विशिष्ट क्रमाने नाही अॅप डेव्हलपर वर्णन समाविष्ट केले आहेत. नवीनतम किमतींसाठी आणि इतर तत्सम अॅप्ससाठी Google Play Store वर तपासा.
जेफ वर्कआउट व्यायाम लॉग
जेफ फर्टिऑट आणि फिटनेस ट्रॅकर हे गंभीर बॉडीबिल्डर्सद्वारे जिममध्ये व्यक्तीचे व्यायाम सुधारण्यासाठी, शारीरिक स्थितीचा मागोवा घेणे, फिटनेस नियतकालिके, सविस्तर व्यायाम डाटाबेस तयार करणे, डेटा संग्रहित करण्यासाठी ऑनलाईन सर्व्हरसह दोन-मार्ग सिंक्रोनायझेशन आणि वर्कआउट प्रक्रियेचे लॉग ठेवा .
जेफ फ्री कसरत आणि फिटनेस ट्रॅकर एकसारखे शरीर सौष्ठव आणि फिटनेस उत्साही साठी आवश्यक आहे. पेपर आणि पॅडच्या वापराशिवाय आपल्या व्यायाम डेटाचा मागोवा ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग.
नायके + प्रशिक्षण क्लब
तपशीलवार सूचना आणि ऑडिओ समर्थन तुम्हाला नाइके + ट्रेनिंग क्लबच्या गतिशील अभ्यासानुसार परिपूर्ण करण्यासाठी मदत करतात. आपले ध्येय जुळणारे एक व्यायाम निवडा हे आपल्या संगीतामध्ये सेट करा, आपली प्रगती सामायिक करा आणि आपले बक्षिसे मिळवा
30 किंवा 45 मिनिटांसाठी फुल-बॉडी वर्कआउट 15 मिनिटांसाठी लक्ष्यित आणि प्रोफेशनल ऍथलीट वर्कआउट आपला क्विक-प्रारंभ म्हणून एक आवडता कसरत सेट करा
- मल्टी-डायमेनिअल, मल्टि-डायरेक्शनल ड्रिलल्स ताकद, कार्डिओ, मध्यांतर आणि कोर प्रशिक्षण या तत्त्वावर तयार करतात.
- हॉलीवूड प्रशिक्षक जेनेट जेनकिन्स, व्यावसायिक क्रीडापटू, ख्यातनाम व्यक्ती, योग प्रशिक्षक, आणि अधिक मधील वर्कआउट्ससह विशेष पुरस्कार.
- साध्या कार्यक्षमतेत प्रत्येक कसरत अनुकूल करते. आपले ध्येय आणि फिटनेस स्तर निवडा, नंतर आपल्या निकषाशी जुळणार्या वर्कआउट्सची यादी निवडा.
- आपल्या वर्कआउटला आपल्या स्वत: च्या म्युझिकवर सेट करा
- ऑडिओ मार्गदर्शन आपल्याला कार्यरत असताना ट्रॅकवर आणि प्रेरितितवर ठेवते.
- कधीही प्रत्येक ड्रिलसाठी चरण-दर-चरण सूचना आणि व्हिडिओ प्रदर्शनामध्ये प्रवेश करा.
- आपल्या कसरत इतिहास आणि प्रशिक्षण प्रगतीचा मागोवा घ्या.
- Facebook आणि Twitter वर आपले व्यायाम आणि पुरस्कार स्थिती सामायिक करा
- एनटीसी प्रशिक्षण अत्यावश्यकता आपल्याला मदत करेल आणि प्रत्येक कसरतमधून अधिक मिळविण्यास मदत करतील.
सर्किट प्रशिक्षण सहाय्यक
सर्किट ट्रेनिंग म्हणजे शरीराची रचना किंवा प्रतिकारशक्तीचे प्रशिक्षण ज्याचे पालन करणे सोपे आहे आणि ताकद निर्माण करणे तसेच स्नायु धीरोपणाचे लक्ष्य आहे. सर्किट ट्रेनिंगमध्ये परंपरागत एरोबिक व्यायाम किंवा ताकद प्रशिक्षण यापेक्षा जास्त कॅलरी बर्न करण्याची क्षमता आहे. दरम्यानच्या काळात आणि पोस्ट-कसरत (पोस्ट कसरत चयापचय वाढणे), शरीरातील चरबी कमी करण्याचा प्रयत्न करणार्यांसाठी फायदेशीर.
जिम बुक: ट्रेनिंग नोटबुक
जिम बुक: प्रशिक्षण नोटबुक हे अॅप आहे जे आपल्या प्रशिक्षणातील प्रगतीचा मागोवा घेण्यास मदत करते. आपण प्रत्येक दिवसानंतर निर्धारित सत्रांसह एक व्यायाम कार्यक्रम तयार करू शकता, प्रत्येक सत्रानंतर प्रशिक्षण आकडेवारी ट्रॅक करू शकता आणि प्रत्येक व्यायामाने नकाशा वाढू शकता. यात सेट्स, आयात आणि निर्यात प्रशिक्षण इतिहासातील आकडेवारी, मासिकाची मासिक सरासरी मागोवा आणि बरेच काही यासारखी साधने देते.
दैनिक अॅब वर्कआउट
दैनिक वर्कआउट अॅप्स, एलएलसी, या मालिकेचा विकसक आहे आणि एका मालिकेतील अन्य व्यायाम अॅप्लिकेशन्स आहेत. दैनिक अॅब वर्काउटच्या दोन उपलब्ध आवृत्त्या आहेत. तेथे एक विनामूल्य आवृत्ती आहे आणि देय आवृत्ती आहे. मुक्त आवृत्तीत, आपण बर्याच वैशिष्ट्यांवर प्रवेश मिळवू शकता आणि दोन वेगवेगळ्या 5 ते 10 मिनिटे अलिकडील महिला आणि महिलांसाठी वर्कआउटपर्यंत
प्रमाणित वैयक्तिक ट्रेनरद्वारे प्रदर्शित केलेल्या व्हिडिओंमधील प्रत्येक व्यायामाने आपल्याला चरण-दर-चरण घेतले आहे आणि व्यायाम सर्व प्रमुख ओटीपोटात स्नायूंना लक्ष्य करतात . ऑन-स्क्रीन सूचना आणि उपयोगी टाइमर आपल्याला संपूर्ण केंद्रित आणि संपूर्ण ट्रॅकवर ठेवतील.
अॅप्समधील पेड व्हर्जनमुळे आपल्याला अधिक वर्कआउट्स, रँडम आणि आपल्या स्वत: चे कस्टम वर्कआउट्स तयार करण्याची क्षमता, व्यापक पाहण्याच्या क्षेत्रासाठी एक "लँडस्केप" मोड आणि जाहिरात-मुक्त आहे.
MyFitnessPal
MyFitnessPal अनुप्रयोग आपल्याला 5 दशलक्षपेक्षा जास्त अन्नपदार्थांच्या एका प्रचंड डेटाबेससह सोपे करून आपल्या दैनदिन कॅलरीचा वापर करण्यात मदत करतो - एक सूची जी सतत जोडली जात आहे आणि विस्तारित केली आहे.
आपल्या जेवण प्रविष्ट करणे अगदी सोपे आहे, आणि हे आपल्या आवडी लक्षात ठेवते
अॅप इतर डिव्हाइसेस आणि अॅप्समधील कनेक्टिव्हिटीसह, फिटीबिट, गार्मिन, जाब्बोन यूपी, रंकीपियर, मॅपमैफिफाइड, हेल्थकिट आणि इतरांबरोबर जोडतो. त्याची कृती आयातक आपल्याला वेबवर मिळवलेल्या पाककृतींमधून ते आयात करुन त्यात अन्न तयार करतात. आपण प्रगती अहवाल देखील पाहू शकता, आपल्या पोषक आहाराचा मागोवा, सेट गोल आणि बरेच काही एक ऑनलाइन प्रोफाइल तयार करा आणि आपण व्यायाम, व्यायामशाळा पद्धतींचा प्रवेश करू शकता आणि फिटनेस कौशल्यांसाठी बॅज मिळवू शकता.
दैनिक बट्ट कसरत
डेली वर्कआउट अॅप्सद्वारे बनलेले आणखी एक व्यायाम अॅप, डेली बट वर्कआउट दोन वर्कआउट्स देखील देतात, हे आपल्या बटला टोन करण्यासाठी डिझाइन केलेले. ते 5 ते 10 मिनिटे लांब असतात आणि पुरुष आणि स्त्रियांसाठी काम करतात या मालिकेत इतर अनुप्रयोग म्हणून, वैयक्तिक ट्रेनर द्वारे दर्शविले म्हणून व्यायाम व्यायाम कसे दाखवा व्हिडिओ आहेत, तसेच ऑन स्क्रीन सूचना आणि टाइमर म्हणून अधिक सराव, सानुकूल रूटींसह आणि कोणत्याही जाहिरातींसह अॅपची सशुल्क आवृत्ती देखील उपलब्ध आहे.
रनकिपर - जीपीएस ट्रॅक रन चाला
फिटनेसकिपर, इंक. द्वारा निर्मित, रनकिपर आपल्याला आपल्या फेऱ्यांसाठी आणि चालविण्यासाठी अनुकूल साधने देते. आपण पूर्व-नियोजित मार्ग शोधू शकता, किंवा आपण आपल्या स्वत: च्या चाला अॅप आपल्या स्मार्टफोनच्या म्युझिक प्लेयरसह समाकलित करतो जेणेकरून आपण संगीत ऐकू शकता आणि एकूण मायलेज, वेग, वेग आणि कॅलरी संख्येवर ऑडिओ अद्यतने प्राप्त करु शकता. अॅप कंसोल किंवा Android Wear स्मार्ट घड्याळ, तसेच आपल्या ध्रुवीय हृदय गती मॉनिटरसारख्या लोकप्रिय डिव्हाइसेससह संकालन करतो.
हा अॅप स्पर्धात्मक मॅरेथॉनरपर्यंतचा सर्वसामान्य WALKER साठी खूप ऑफर करतो.
आहार सहाय्यक - वजन कमी होणे
अल्पोर्टला प्रयोगशाळेपासून, आहार सहाय्यक म्हणजे आपल्या वजन कमी उद्दिष्टांपर्यंत पोहचण्यास मदत करण्यासाठी पुरुष किंवा स्त्रिया एक आहार नियोजक आहे. आपले लक्ष्य वजन निवडून आणि नवीन आहारासाठी आपले उद्दिष्ट निश्चित करून, अॅप आपल्याला आपले उद्दिष्ट साध्य करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले भोजन पर्याय प्रदान करेल. आहार योजनांमध्ये विशिष्ट प्रतिबंधांकडे लक्ष देण्याची श्रेणी समाविष्ट आहे, ज्यामध्ये खालील समाविष्ट आहेत:
- शाकाहारी
- उच्च प्रथिने
- किमान जीआय
- निरोगी
- Pescatarian
प्रत्येक नवीन प्लॉटमध्ये आपल्या नवीन आहारापर्यंत पोचणे सोपे करण्यासाठी शॉपिंग लिस्टचा समावेश आहे. आपण अदृश्यपणे आपल्या अगाध प्रगतीचा ट्रॅक ठेवण्यासाठी छायाचित्रा काढू शकता, ट्रॅक केलेल्या आकडेवारी व्यतिरिक्त
पुश अप्स
Ritter लॅब मधून, पुश अप फिटनेस अॅपचा आपला पुशअप क्षमता वाढविण्यात आपले वैयक्तिक ट्रेनर होण्याचे उद्दिष्ट आहे आपण केवळ 5 पुशअप किंवा 100 करू शकता की नाही, अनुप्रयोग आपल्या स्वत: च्या वेगाने तयार करण्यासाठी आपल्या व्यायाम पथ्ये समायोजित करू शकता.