काही ऍथलेटिक लोकसंख्येतील काही इजा टाळण्यासाठी तसेच कामगिरी सुधारण्यासाठी कौशल्य आणि प्रोप्रोएशिप व्यायाम आणि कौशल्य प्रशिक्षण दर्शविले आहे. खालील प्रशिक्षण उत्पादने आपल्या वर्तमान प्रशिक्षण नियमानुसार एक छान व्यतिरिक्त असू शकते
1 -
Bosu होम बॅलेंस ट्रेनर आपल्याला सतत बदलणार्या, मऊ पृष्ठभागावर व्यायाम करून संतुलन वर लक्ष केंद्रित करताना आपण परिचित व्यायाम (लेग, उठाव, फुप्फुस, ओटीपोटात क्रुचेस, पुश-अप आणि पट्ट्या) वापरण्याची परवानगी देते. Bosu Home एक फुललेला, 25 रांगा प्लॅटफॉर्मवर जाड रबर डोम आहे.एरोबिक आणि ताकद प्रशिक्षण पद्धतींचा, ताणतणावा आणि लवचिकता व्यायाम आणि संतुलन प्रशिक्षणासह एकूण शारीरिक व्यायाम व्हिडिओ समाविष्ट करते ((स्टेप पंप समाविष्ट करते).
2 -
शिल्लक चेंडू एखाद्या अॅथलीटसाठी एक उत्तम प्रशिक्षण साधन आहे. या एक सोप्या गोष्टीसह आपण डेलम बॅलन्स, चपळाई, सामर्थ्य आणि प्रोप्रोएशन कव्हरेज करू शकता. बहुतेक व्यायाम पुस्तके घेऊन येतात आणि आपल्या वर्कआउट रूटीनमध्ये वाढ करण्यासाठी आपण सहजपणे एक व्हिडिओ किंवा पुस्तक शोधू शकता.
3 -
औषध बॉल प्रशिक्षण ही एक प्रभावी, सुरक्षित आणि सामर्थ्यवान ताकद आहे ती शक्ती, चपळाई, संतुलन आणि कोर स्थिरता. एलिट एथलीट्सच्या सुरुवातीपासून सर्व स्तरांवर आणि क्षमतेसाठी उत्तम. एकटयाने किंवा भागीदार किंवा गट सेटिंगसह वापरले जाऊ शकते. नमुना प्रशिक्षण व्यायाम एक पुस्तक जोडा आणि आपण जवळजवळ संपूर्ण घर जिम आहे
4 -
ऍजलिटी ट्रेनिंगची गरज असलेल्या ऑपरेटरसाठी शिल्लक, सामर्थ्य आणि समन्वय सुधारण्यासाठी शिल्लक बोर्ड हा एक मजेदार मार्ग आहे. स्कीयर, सॉकर खेळाडू आणि कोणत्याही बोर्ड स्पोर्ट्स सरोजिस्टरसाठी उत्तम.
5 -
संतुलन तयार करण्यासाठी आणि प्रणोदक आणि स्थिरता विकसित करण्यात मदत करण्याचा आणखी एक मजेदार आणि आव्हानात्मक मार्ग एक झोकदार बोर्ड आहे व्हाबबल बोर्डांवर कमीतकमी 30 सेकंदांसाठी शिल्लक राखण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले डोळे बंद करून किंवा पुढे आणि पुढे औषध गोलाकार खेचून अडचणी वाढवा.
6 -
एक चंचलताची शिडी विविध कौशल्य प्रशिक्षण आणि अभ्यासक्रमासाठी वापरली जाऊ शकते. हे बदलानुकारी आहे - बाजू टिकाऊ कापडाने बनविल्या जातात आणि पाय-या टिकाऊ प्लास्टिक बनल्या आहेत.
7 -
फोम रोलर एक गतिशील प्रशिक्षण पृष्ठभाग प्रदान करतात ते काहीही असले तरीही. फोम रोलर्स 1/2 सिलेंडर आणि गोल सिलेंडरमध्ये येतात. पूर्ण फेरी फोम रोलर अधिक प्रगत व्यायाम वापरले जाऊ शकते तर अर्धा फेरी फोम rollers, सुरुवातीला साठी वापरले जाऊ शकते.
8 -
शिल्लक आणि चपळता सुधारण्यासाठी आपण कौशल्यांचे प्रशिक्षण आणि अभ्यासक्रम शोधत असल्यास या पुस्तकात 101 भिन्न कल्पना आहेत. आपल्या प्रशिक्षण लायब्ररी एक छान पूरक.
9 -
वैशिष्ट्ये शिल्लक प्रशिक्षण साधन लाइटवेट, पोर्टेबल एअर-भरलेल्या डिस्क उपाय 13.5 "व्यास आणि 2.5" उंची कमी अवघड व्यायामासाठी वाढविली जाऊ शकते आणि महागाई सुईसह मानक चेंडू पंप वापरून अधिक कठीण व्यायामासाठी deflated एक व्यायाम चार्ट सह येतो
10 -
या ऑफ-आइस स्केट ट्रेनिंग डिव्हाइस हे बदलण्याची सोय आहे आणि पार्श्विक शक्ती, शिल्लक आणि हृदयाशी संबंधित फिटनेस विकसित करण्याकरिता उत्तम आहे. आपल्या शूजवर नायलॉन बूट खेळवा आणि आपण स्केटिंगच्या हालचालीत शेजारी शेजारी श्वास घेता.